اراء المشتركات بدوراتنا المجانيه والمدفوعه

🌸 مرحبًا بكِ في مجتمع د. هالة محمود 🌸 إذا كنتِ تبحثين عن مكان يمنحكِ الدعم، والهدوء، والتغيير الحقيقي... فأنتِ في المكان المناسب. في مجتمعنا ستجدين: 💗 دعمًا نفسيًا يساعدكِ على تجاوز الضغوط. 🌿 خطوات عملية لبناء الثقة بالنفس. ✨ عناية بالأنوثة والاهتمام بالنفس. 🧠 مهارات لإدارة المشاعر والتغلب على التشتت والتسويف. 🤍 محتوى يجمع بين الصحة النفسية، والاتزان، والارتقاء بالنفس. انضمي إلينا، وابدئي رحلة التغيير مع نساء يشبهنكِ، ويسعين لحياة أكثر هدوءًا وطمأنينة. 🌷 مجتمع د. هالة محمود صحة نفسية • حياة متوازنة • أنوثة ملهمة https://t.me/+W71YDn8AVXZmYzVk

#دورة_احتياج #جديدنا🖍 افهم احتياجاتك... لتعيش براحة أكثر هل تشعر بالحزن أو الغضب أو القلق ولا تعرف السبب الحقيقي؟ في كثير من الأحيان، لا تكون المشكلة في الموقف نفسه، بل في احتياج داخلي لم يتم إشباعه. في هذه الورشة سنتعرف على: 🌿 ما هي الاحتياجات النفسية الأساسية؟ 🌿 كيف تكتشف الاحتياج المختبئ خلف مشاعرك؟ 🌿 كيف تُلبي احتياجاتك بطريقة صحية، دون تعلق أو استنزاف؟ 🌿 تدريبات وأسئلة عملية تساعدك على فهم نفسك بعمق. إذا بدأت تفهم احتياجاتك... ستصبح قراراتك أوضح، وعلاقاتك أكثر توازنًا، ومشاعرك أكثر هدوءًا. ✨ لأن فهم النفس هو أول طريق التغيير. للاستفسار والحجز، أرسل رسالة خاصة. https://t.me/Dawaratt #مهارة_فهم_النفس #انت_اجمل #كوني_النسخة_الافضل

لمحبي القراءة وتلخيص الكتب اليكن قناتي الجديدة نرحب بكن https://t.me/+7zEGsTkAFGExNDc0

لذة القرب من الله لذه المناجاه لذة الصله كلمات تدق ابواب القلوب لتطمئنها https://whatsapp.com/channel/0029VbDDj39CxoAmu150s803 قناة السعادة والطمانينه

تحدي الصحة والجمال والروقان – 21 يوم لنفسك وصف للجروب: "مش لازم تغيّري حياتك كلها في يوم واحد. كل المطلوب خطوة صغيرة كل يوم تهتمي فيها بنفسك من الداخل والخارج. في هذا التحدي هنهتم بالصحة، والجمال، والهدوء النفسي، وبناء عادات بسيطة تستمر معاك." محاور التحدي: 💧 شرب كمية كافية من الماء. 🥗 تغذية متوازنة وعادات أكل صحية. 🚶‍♀️ حركة يومية أو رياضة خفيفة. 😴 تحسين جودة النوم والراحة. 🧴 روتين بسيط للعناية بالبشرة. 💇‍♀️ الاهتمام بالشعر وصحته. 🧘 تمارين استرخاء وتقليل التوتر. 📵 تقليل وقت الشاشات لبعض الوقت يوميًا. 📝 كتابة الامتنان أو المشاعر في نهاية اليوم. 🌸 تخصيص وقت للروقان والاستمتاع بلحظة هادئة مع النفس. "أهلًا بيكي في تحدي الصحة والجمال والروقان 💖 هنا مفيش مقارنة ولا مثالية، فيه خطوات بسيطة تساعدك تهتمي بجسمك، وبشرتك، ومشاعرك، وطاقتك. الهدف إنك تخرجي من التحدي وأنتِ أكثر راحة وتوازنًا وعناية بنفسك." شعار مناسب: "لأنك تستحقين أن تهتمي بنفسك… من الداخل قبل الخارج." https://whatsapp.com/channel/0029Vb807qw8KMqoW7L2yr1z لفترة محدودة ويحذف

لماذا لا تكفي جلسة واحدة؟ لأن ما تعيشينه اليوم ليس مجرد موقف عابر، بل هو نتيجة سنوات من الأفكار والمشاعر والأنماط التي تراكمت مع الوقت. الجلسة الأولى تساعدك على: 🌱 فهم المشكلة الحقيقية وجذورها. الجلسة الثانية تساعدك على: 🌱 تعلم المهارات والأدوات المناسبة للتعامل معها. الجلسة الثالثة تساعدك على: 🌱 تثبيت التغيير وتطبيقه في حياتك اليومية حتى لا تعودي إلى نفس الدائرة. لهذا صممنا باقة من 3 جلسات بأجر رمزي، لتمنحي نفسك فرصة حقيقية للفهم والتغيير، وليس مجرد راحة مؤقتة. التغيير العميق يحتاج إلى خطوات متتابعة… وأول خطوة تبدأ بقرارك اليوم. https://t.me/Dawaratt لحجز العرض

متاح ورشه ادارة المشاعر بأجر رمزي جدا في الورشه هاتتعلمي يعني ايه شعور ويعني ايه فكره ازاي اتعامل معهم ازاي اعرف ليه سلوكي كده وازاي اغيره ماهي رسائل المشاعر ولماذا نتعامل معها خطأ اما بدفنها او الهروب منها متاحة لفترة محدوده https://t.me/Dawaratt

جلسة تشافي مجانا هل تواجه مشكلات متكررة في حياتك؟ توتر، قلق، خذلان، غضب، خوف، أو صعوبات في العلاقات؟ انضم إلى جلسة تشافٍ جماعية تساعدك على فهم مشاعرك والتعامل معها من خلال: ✨ العلاج الشعوري ✨ العلاج السلوكي المعرفي (CBT) تعلّم كيف: ✔️ تتعامل مع المشاعر المزعجة بوعي ✔️ تغيّر الأفكار السلبية التي تؤثر على حياتك ✔️ تبني استجابات صحية للمواقف الصعبة ✔️ تستعيد هدوءك وتوازنك النفسي رحلة نحو فهم أعمق لنفسك وحياة أكثر اتزانًا. للحجز والاستفسار تواصل معنا. 🌿 https://t.me/Dawaratt هانبدأ اليوم اللي حابةتكون معانا

#اراء #جلسات_تشافي

🌿 دورة: لا تخافي ولا تحزني 🌿 #مجانا_ولفترة_محدودة في زمنٍ كثرت فيه الضغوط، وانتشر الخوف، وأصبح القلق وعدم الأمان رفيقًا للكثيرين… كان لابد من وقفة. وقفة نعيد فيها بناء الطمأنينة من الداخل، ونتعلم كيف نتعامل مع مخاوفنا بدل أن تتحكم هي في حياتنا. مع د.هاله محمود🖍🖍🖍🖍 في هذه الدورة سنتعرف على: ✨ كيف نفهم الخوف ونميز بين الحقيقي والمتخيل. ✨ طرق عملية لتهدئة الجسد والعقل عند التوتر. ✨ كيف نستعيد شعور الأمان والثقة بالله ثم بأنفسنا. ✨ خطوات للتعامل مع القلق والأفكار المزعجة بطريقة صحية. ✨ تدريبات تساعدك على العيش بسلام واتزان رغم ضغوط الحياة. إذا كنتِ تشعرين أن الخوف أو الحزن يسرقان منكِ راحتك… فهذه الدورة صُممت من أجلك. لا تجعلي الخوف يقود حياتك… بل تعلمي كيف تقودينها أنتِ بثقة وطمأنينة. 🤍 https://t.me/+gooYUvxLS7k1MmI0

اذا حابه تنضمي لورشه كوني النسخة الافضل منك ارسلي رسالة النسخة الافضل https://t.me/Dawaratt

#اراء ريفويوهات عن اراء العضوات

#اراء بفضل الله

#اراء

بتغضب بسرعة؟ بتندم بعد ردود أفعالك؟ مشاعرك بتتحكم فيك؟ طب إيه رأيك تتعلم إزاي تبقى أنت اللي متحكم فيها؟ مش هي اللي متحكمة فيك!  “سيطر قبل ما تنفجر” | التحكم في المشاعر والانفعالات  هتساعدك إنك: ✅ تفهم مشاعرك بدل ما تغرق فيها ✅ تتحكم في ردود أفعالك وقت الضغط ✅ تقلل العصبية والتوتر ✅ تفرق بين “رد الفعل” و “الاستجابة الواعية” ✅ تبقى أهدى وأقوى في مواقفك اليومية 👥 الورشة مناسبة لأي حد: بيعاني من العصبية / التوتر / الضغط أو عايز يطور نفسه ويبقى أكثر اتزان نفسي #احجزي_مكانك https://t.me/Dawaratt الورشة بسعر رمزي

🔁 نفس الفكرة… بترجعلك كل يوم؟ جلد ذات… مقارنة… تفكير مبيوقفش… لو دماغك مش بيسكت… ولو نفس الشعور بيرجعلك مهما حاولتي تهربي… يبقى انتي مش محتاجة نصيحة انتي محتاجة “تفكي الحلقة لو عندك تعلق بشئ او عندك مشاعر كثير مكتومه جواك لو عندك رفض لبعض تصرفات من حولك لو عندك احساس بالقله او الذنب او الخزلان 🎯 جلسات متخصصة تساعدك: ✔ 📩 ابعتي “جلسة” واحجزي جلستك وسيبي أول خطوة علينا

📘 « هل مللتِ من استهلاك السوشال ميديا دون شفاء؟ من التمرير اللانهائى لمقاطع الـ reels ... ومن الن.صائح السطحية التي تشبه السكر السريع؟ تعالي ... تعلمي الصحّة النفسية بمنهج إسلامي، تشرحه لك أنثى مثلك, تفهم تعبك, وتحادثك بلغة تشبه تصفح المنشورات، لكن بعمق يلامس جرحك لا انتباهك فقط. تقدمه لك د.هالة محمود لايف كوتش ومعالج اكتبي وعي https://t.me/Dawaratt

عشان تقدري تكوني في سلام داخلي وسعادة لابد من حدوث اتزان بين هذه الجوانب وده بناقشه في رحلة التغيير جروب داعم مجاني مع د.هالة للاشتراك تواصلي مع رحمة https://t.me/Dawaratt

ورشة سر السعادة عايزة تعيشي في سعادة ورضا وتسليم لله عايزة تعيشي هاديه وفي سلام من غير ماتعلقي سعادتك علي اشياء او اشخاص اكتبي سعادة دورة مجانيه مع د.هالة محمود https://t.me/Dawaratt