ДЦ №5 ДЗМ

Дарим 20 наборов с подарками к началу учебного года! Каждый победитель получит конструктор, футболку, повербанк, скетчбук, пенал с канцелярией, мешок для обуви, термокружку и наклейки. Полный комплект для отличной учёбы и активных выходных! Для участия нужно: ✔️ Подписаться на сообщества «Департамент образования и науки Москвы» и «Департамент здравоохранения Москвы» во «ВКонтакте»; ✔️ Поставить лайк этому посту; ✔️ Написать в комментариях под постом в сообществе «Департамента образования и науки Москвы», какой предмет вы любите/любили в школе и почему. 20 счастливчиков определим с помощью рандомайзера 20 августа, порядковые номера комментариям будут присвоены 19 августа. На момент вручения подарка необходимо находиться в Москве. Желаем удачи! ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

💭 Курение — это не просто привычка, а одна из самых агрессивных атак на сердце и сосуды. Каждая затяжка наносит удар по сердечно-сосудистой системе, приближая развитие серьёзных заболеваний. 💔 Как курение разрушает сердце: 📍сужает сосуды — никотин вызывает спазм, повышает давление и заставляет сердце работать с удвоенной нагрузкой; 📍повреждает стенки артерий — токсины разрушают их внутренний слой, способствуя образованию холестериновых бляшек и развитию атеросклероза; 📍увеличивает риск тромбов — кровь становится гуще и вязче, что повышает вероятность закупорки сосудов с развитием инфаркта или инсульта; 📍снижает уровень «хорошего» холестерина и повышает «плохой». Что меняется после отказа от курения 🚭  ✅ через 20 минут — нормализуются пульс и давление;  ✅ через сутки — снижается риск сердечного приступа;  ✅ через год — риск сердечно-сосудистых заболеваний уменьшается вдвое;  ✅ через 5 лет — риск инсульта сравнивается с показателями некурящих. #дц5 #дзм #новостиполиклиник

🗓 Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний с 10- 16 августа (в честь Международного дня здорового сердца 11 августа) 🫀Сердечно-сосудистые заболевания - группа заболеваний сердца и кровеносных сосудов, включающая наиболее распространенные:  ишемическую болезнь сердца, инсульт,  артериальную гипертонию. ⚡️Эти заболевания находятся на первом месте причин смертности и инвалидности во всем мире. 👉Отмечается парадокс – люди меньше боятся их по сравнению, например, с онкологическими заболеваниями, хотя ежегодно от сердечно-сосудистых заболеваний умирает больше людей, чем от всех видов рака вместе взятых. ✔️В последние годы отмечено немало достижений в лечении сердечно-сосудистых заболеваний: инновационные  методы диагностики и лечения, малоинвазивная хирургия сосудов и сердца, применение  клеточных и генных технологий, новые революционные лекарственные препараты, современные методы реабилитации. 🛡Но эффективнее всего от риска их возникновения защищают профилактические меры. 🛡Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний подразумевает исключение факторов риска их развития. ➡️Факторы риска: высокое артериальное давление, курение, гиперхолестеринемия, ожирение, низкая физическая активность, неправильное питание, стресс, избыточное потребление алкоголя 🗂Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний  включает: Изменение образа жизни: 🟡Здоровое питание: употребление овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, орехов,  рыбы и ограничение потребления соли, сахара и насыщенных жиров. 🟡Регулярная физическая активность: 30 минут умеренной физической активности ежедневно. 🟡Отказ от курения и употребления алкоголя. 🟡Управление стрессом: использование техник релаксации, медитации, йоги. 🟡Поддержание здорового веса тела. Медицинский контроль: 🔴Регулярные проверки артериального давления, уровня холестерина и глюкозы в крови. 🔴Прием лекарств по назначению врача для контроля высокого кровяного давления, повышенного уровня холестерина и диабета. ✅ Сердечно-сосудистые заболевания сложно лечить. Правильное питание, контроль уровня холестерина и глюкозы, занятия спортом – отличные привычки, способные сохранить ваше здоровье на долгие годы. Будьте здоровы 🍀 #дц5 #дц5 #новостиполиклиник

Дайджест Комплекса социального развития Москвы  с 04 по 06 августа 2026 года. ✔️ Центру радиохирургии НИИ СП им. Н. В. Склифосовского — 10 лет. За это время здесь провели более 8000 высокотехнологичных операций ✔️ Жители Москвы могут заказать основные медицинские справки голосом с помощью навыка ИИ ассистента «Алиса» ✔️ В Москве для участников СВО и их семей запустили консультации по видеосвязи о мерах социальной поддержки #ДЗМ #НовостиПоликлиник

🤱 3–9 августа — Международная неделя грудного вскармливания Грудное вскармливание — это естественный и физиологичный способ питания новорождённого, который приносит пользу как малышу, так и маме. Оно помогает ребёнку расти здоровым, а женщине — быстрее восстановиться после родов. Если грудное вскармливание по каким-либо причинам вызывает трудности, не оставайтесь с ними один на один. Обратитесь к врачу-педиатру, акушеру-гинекологу или консультанту по грудному вскармливанию — своевременная помощь поможет найти решение и сделать этот период более комфортным для мамы и малыша. Берегите своё здоровье и здоровье вашего ребёнка! #дц5 #дзм #новостиполиклиники

Узнайте свой профиль здоровья вместе с московской медициной! Пройдите тесты от ведущих специалистов России и мира в приложении «ЕМИАС» и получите персональные рекомендации. Они применяются в доказательной медицине и оптимально подобраны для того, чтобы оценить состояние вашего организма. По их результатам вы получите персональный профиль здоровья с детальными рекомендациями по образу жизни. Заходим в ЕМИАС - Профиль здоровья - проходим тесты - получаем сводку о своем здоровье! #дц5 #дзм #новостиполиклиник

Дайджест Комплекса социального развития Москвы 24 – 27 июля 2026 ✔️ Врачи НИИ скорой помощи им. Н.В. Склифосовского первыми в России применили новый комплексный подход к лечению редкого осложнения после тяжелой травмы. ✔️ Свыше 15 000 столичных школьников и студентов колледжей приняли участие в акциях по сохранению исторической памяти в прошлом учебном году. ✔️ 27 июля в Москве отметили День сотрудника центров госуслуг. Сегодня в столице работает более 9000 специалистов. #ДЗМ #НовостиПоликлиник

☀️ Лето на даче, прогулки с внуками и... забота о здоровье! Для наших дорогих жителей старшего поколения лето — это пора долгожданной активности. Дачные хлопоты, уход за любимым садом, долгие прогулки и весёлые дни с внуками требуют много сил и энергии. Но жаркая погода и физические нагрузки — это серьёзное испытание для организма, особенно для сердца и сосудов. Чтобы летние радости приносили только удовольствие, очень важно держать здоровье под контролем. 🌸 Мы приглашаем вас пройти бесплатную диспансеризацию этим летом! Почему стоит заглянуть в поликлинику именно сейчас? * Защита от жары: летний зной может провоцировать скачки давления. На диспансеризации терапевт проверит вашу сердечно-сосудистую систему и при необходимости скорректирует приём лекарств. * Контроль показателей: вы сможете быстро и безболезненно сдать анализы крови на сахар и холестерин, сделать ЭКГ и пройти другие важные обследования. * Комфорт в поликлинике: летом в городе становится спокойнее, людей в поликлиниках меньше, а значит, обследование пройдёт максимально быстро, без лишней суеты и в прохладных кондиционированных кабинетах. Всего 1 час в поликлинике подарит вам спокойствие на всё лето! 👉 Как записаться? Через портал mos.ru, приложение «ЕМИАС.ИНФО», по телефону или в инфомате нашей поликлиники. Берегите себя ради тех, кто вас любит! Ждём вас! 🤍 🩺 #дц5 #дзм #новостиполиклиник