Здравоохранение_Дальнегорск

Почему летом ноги отекают чаще? Замечали, что к вечеру обувь начинает давить сильнее, а ноги быстрее устают? Это одна из самых частых жалоб в жаркое время года. Почему так происходит и как помочь своим ногам? 🔷 Почему это происходит? Летом на сосуды действует сразу несколько факторов: ✔️ В жару сосуды расширяются, из-за чего кровь медленнее поднимается от ног к сердцу. ✔️ Длительное сидение (в офисе или за рулём), стояние или перелёты затрудняют нормальный отток крови и усиливают чувство тяжести. ✔️ Избыток соли в рационе (соленья, шашлыки, снеки) и недостаточное потребление чистой воды могут способствовать задержке жидкости и появлению отёков. 🔷 Как уменьшить отёки? ✔️ Больше ходите — даже короткие прогулки помогают улучшить кровообращение. ✔️ Не сидите долго в одной позе: периодически разминайте стопы и икры. ✔️ Пейте достаточное количество воды в течение дня. ✔️ По возможности вечером приподнимайте ноги на 10–15 минут. ✔️ Носите удобную одежду и обувь, избегая тесных резинок и ремешков. ✔️ Если врач рекомендовал компрессионный трикотаж — носите его регулярно. ❕ Важно! Если отёки появляются только на одной ноге, сопровождаются сильной болью, покраснением или не проходят после отдыха, обязательно обратитесь к врачу. Это может быть признаком серьёзного заболевания сосудов.

🏥 В Приморье уделяют особое внимание здоровью защитников С начала года диспансеризацию прошел уже 1351 ветеран СВО. Врачи подходят к каждому индивидуально: 691 бойцу потребовался второй этап обследования для более детальной диагностики. 400 ветеранов уже прошли курс медицинской реабилитации, а еще более 50 сейчас находятся на лечении. 👩🏻‍⚕️ За каждым пациентом закреплено персональное сопровождение. Если нужно — отправляют на консультацию к узким специалистам, назначают дополнительные анализы или лечение в санатории. Отдельная и очень важная тема — психологическое здоровье. На диспансеризации каждого проверяют на признаки посттравматического стрессового расстройства. При первых же сигналах подключают психологов. 🙏🏻 Для участников СВО действует право на внеочередную помощь. Любые консультации и процедуры — в приоритетном порядке. Собрали важную информацию в карточках👆

Связь сахара и рака: что на самом деле стоит за этим мифом? Вокруг темы «сахар вызывает рак» сложилось множество заблуждений. Давайте разберёмся, как обстоят дела в современной медицине. Миф: сахар напрямую питает опухоль (гипотеза Вернхарда). Реальность: Раковые клетки действительно потребляют много глюкозы — это называется эффектом Варбурга. Но лишение организма углеводов не остановит болезнь. Наше тело умеет синтезировать глюкозу из белков и жиров (глюконеогенез). Строгие безуглеводные диеты могут ослабить организм пациента, а исследования показывают, что популярные кето-диеты при определённых условиях даже способствуют росту опухолей в тонкой кишке. Главный риск: ожирение и инсулин. Прямой связи между конфетой и раковой клеткой нет. Однако избыток добавленного сахара ведёт к набору лишнего веса. Жировая ткань вырабатывает гормоны и воспалительные вещества (цитокины), которые создают благоприятную среду для развития злокачественных новообразований. Ожирение связано с повышенным риском 13 видов рака, включая: - толстую кишку; - молочную железу (в постменопаузе); - поджелудочную железу; - почки и печень. Кроме того, скачки уровня инсулина стимулируют деление клеток и подавляют их запрограммированную гибель (апоптоз), ускоряя рост уже существующих опухолей. Новый механизм: фруктоза и метастазы. Недавние исследования Института Вистара показали прямой эффект. Фруктоза (особенно из сладких напитков с кукурузным сиропом) способствует отрыву раковых клеток от первичного очага и их распространению по организму. Этот процесс особенно выражен у пациентов после химиотерапии и усугубляется низким уровнем холестерина, который часто наблюдается у людей, принимающих статины. Сладкие напитки = агрессивный рак? Масштабное исследование более чем 1,5 миллиона человек показало чёткую связь между ежедневным употреблением газировки и развитием внутрипеченочной холангиокарциномы — одного из самых опасных видов рака печени. Напитки с искусственными подсластителями оказались менее опасны, но их долгосрочное влияние ещё изучается. Что делать? Наибольший вред приносит избыток добавленных сахаров, а не фрукты или мёд. Особую настороженность должны вызывать ультрапереработанные продукты с высоким содержанием фруктозы (газировка, пакетированные соки, промышленные соусы). Для профилактики важнее всего поддерживать здоровый вес и избегать хронического переедания. Людям без онкологии ВОЗ рекомендует ограничивать свободные сахара до 5–10% суточной калорийности (~25–50 г). Онкологическим пациентам голодание или полный отказ от углеводов может навредить; врачи рекомендуют сбалансированное питание под контролем специалиста.

❤️ Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний: как сохранить здоровье сердца С 10 по 16 августа в России проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Мы часто не замечаем скрытые угрозы для организма, пока не появятся первые серьезные симптомы, хотя многих опасных патологий можно избежать. Своевременное внимание к образу жизни и контроль базовых факторов риска помогают защитить сосуды и сердце от опасных осложнений. Мы подготовили для вас полезные карточки о том, какие привычки вредят сердечно-сосудистой системе, а какие — помогают продлить её здоровье. Листайте подборку, проверяйте свои показатели и делитесь важной информацией с близкими!

Изжога или инфаркт? История одного заблуждения Так бывает — пациент почувствовал боль в грудной клетке и сильное чувство изжоги. Картина казалась настолько очевидной, что он сам и его жена были уверены: это желудок дал сбой. Съели что-то не то, гастрит разыгрался... Поэтому скорую помощь вызывать не стали. А зря 🫣 Пока состояние резко не ухудшилось: - появился холодный, влажный пот; - начала нарастать одышка; - боль в груди стала невыносимой, отдавая под лопатку. Только после этого они позвонили в 103. Бригада скорой помощи сработала мгновенно. Верно выставлен диагноз: острый инфаркт миокарда. 💡 Почему так произошло? Классические симптомы инфаркта (сильная кинжальная боль) бывают далеко не всегда. Часто сердечная катастрофа маскируется под другие недуги: - дискомфорт в животе; - тошноту и рвоту; - сильную изжогу; - даже зубную или челюстную боль. ❗️ Главное правило: если боль в груди необычная, давящая, сопровождается потом, страхом или слабостью — не гадайте на кофейной гуще. Не ждите обморока. При таких симптомах звонок в скорую — это не паника, а спасённая жизнь. Информацию подготовила заведующая СМП Дальнегорской больницы Виктория Ковалева

💔 Сердце работает 24/7, но мы вспоминаем о нём, только когда оно даёт сбой. Сердечно-сосудистые заболевания — главная причина смерти в мире, но 90% инсультов можно предотвратить, изменив образ жизни. Узнать больше о нашем сердце вы можете на портале Минздрава России Takzdorovo.ru