Дорогая Клементина

4 км я ещё никогда не плавала Бассейн уже закрылся, сотрудница мне кричала «Девушка, выйдите из воды», а я плыла в каком-то дзене, и весь мир вокруг не существовал

продолжаю делиться с вами тернистым путем зарубежного блогера, хотя вы не спрашиваете 😄 вот столько раз я сегодня записала озвучку к ролику, это «удачные» дубли, было ещё столько же неудачных, которые я просто прерывала а ещё перед этим я час отрабатывала прононсиейшн текста с чатом GPT (он произносил, я повторяла по фразам), поскольку я знаю - произношение у меня так себе, а я не хочу звучать как герой Сухорукова в Брате-2 короче говоря, все это не просто, сложно, никаких гарантий, что ролик залетит, нет, но я учусь и делаю, потому что а) мне нравится б) у меня есть цель в) даже если у меня ничего не получится, я не буду жалеть, что не попробовала

ну вот не зря тогда на скамейке вонючей пост допиливала 😀 на днях он внезапно полетел + 92 подписчика посты-карусели обычно раскручиваются дольше, чем рилсы

Чтобы вы понимали мою одержимость идеей - мне надо было доделать пост и выложить его в зарубежный блог, чтобы не сильно поздно было по европейским меркам. И вот я сижу после тренировки на какой-то скамейке, в округе воняет бомжатской мочой, ездят какие-то пердящие семерки, шумно, но мне надо было доделать, вообще неважно где и в каких обстоятельствах. И у меня ко многому такое отношение - надо сделать, сделай Ну всё, я выложила и пошла крутить педали до дома. Мне ещё на велике из центра до дома 37 минут увлекательного кардио

Давайте без душных подробностей (кому интересно про чужое здоровье читать, ахах) У меня всё окей по анализам: белок, витамин D, B12, но! снова упали ферритин и железо, гемоглобин при этом в норме. ферритин на нижней границе нормы в целом я не удивлена, пить железо перестала год назад, тогда анализы были в норме, а с учетом того, что не больно слежу за содержанием железа в продуктах (добавлю теперь себе задачку), пью кофе каждый день, много занимаюсь спортом, ну и что я женщина, это как будто даже ожидаемо радует, что остальные показатели в норме, просто пропью курс железа (он у меня нормально усваивается) пару лет назад, когда я вообще не следила за питанием и вела хаотичный образ жизни все было намного грустнее) а у вас как дела с железом, ферритином и вообще следите?

12 сердец за 2 минуты, кайф, спасибо! доктор GPT сказал, что я не умру 😀 сделаю чуть подробнее пост

Я сходила сдала анализы, хотите про результаты расскажу?🫠 Имеем: спорт, здоровый образ жизни + вегетарианство 9 лет 💖 - если интересно 🐈 - если не интересно

в январе, когда мы были во Вьетнаме с Костей, мне пришла в голову гениальная идея завести блог на английском я подумала, что хочу переехать и почему бы заранее не подготовиться? крутила эту мысль месяц-полтора и наконец в марте завела поначалу вообще все было непонятно (вы тут видели мои потуги), постить в пустоту, когда у тебя ноль людей, ноль реакций очень сложно (справедливости ради, подписались пару знакомых, которые живут за рубежом и тоже ведут блоги на английском, но все равно ощущалось как пустота особенно с тем учетом, что избалована крутейшей аудиторией в своем основном блоге) поэтому я бросила! 😆 да и времени катастрофически не хватало, в какой-то момент я поняла, что выгораю и скинула зарубежный блог, который ощущался как балласт в июне снова появилась мотивация и время, и я вернулась к своим любимым 12 подписчикам 😄 дала себе обещание постить регулярно и не смотреть на дурацкие цифры, стиснуть зубы и делать и вот сегодня там первая тысяча человек, не верится, ахах 🔗🔗начинать и бросать нормально, вот возвращаться и продолжать - гораздо более мощный скилл. я писала пост в инсте про то, что мало какие штуки у нас получаются с первого раза и выигрывает тот, кто совершает больше попыток и не сдается

новости к этому часу: сегодня в моем зарубежном блоге стало 1000 подписчиков пока ничо не понимаю, если честно и мысли по этому поводу примерно, как у Мони на этом фото

Вообще это была моя цель - до конца лета сделать пятерку 😄 чем теперь себя занять? Ну ладно, шучу, у меня ещё одна цель есть - обратным хватом хочу 10 сделать (пока только 7 могу) Я просто не думала, что так быстро получится прямым хватом цели достичь

Аааааа!!! Я могу поднятуться 5 раз прямым хватом!!!😭

Добавьте ещё сюда сумасшедший запах лип, стелящийся по воде✨

Минутка полезной рекомендации: Если вам или вашим друзьям, нужен дизайн, айдентика, сайт или что угодно в этой сфере, запишите контакт моей подруги Ксени: @ksenetrisa вот сайт, где можно посмотреть кейсы: 🔗https://keksdesign.ru

Что у меня за эти 3 дня произошло, может, я, конечно, в лотерею не выиграла, но офигенные вещи были: 🌟день 1 у меня стало 15800 подписчиков в инсте 🌟день 2 провела офигенную консультацию, клиентка довольная, я тоже + кофейный бренд, который я люблю решил подарить мне кофе 🌟день 3 я смогла подтянуться обычным хватом 4 раза! мой личный рекорд

Пупсики! Я завела себе новую практику, почитала про неё в трэдс, чувак писал, что он делал это в течение 30 дней, и у него жизнь полетела вверх по всем сферам. Нейробиолог ему в комментах написал, что это не магия, и не Чушь Петровна, и что мозг действительно перестраивается на то, чтобы наконец начать видеть возможности, которые раньше игнорировал. Я делаю это уже 3 ночи. Посмотрим, что из этого выйдет. Отчитаюсь через месяц. А вот что я делаю: Задаю себе перед сном вопрос: «Какая невероятная удача ждёт меня завтра?». А потом ещё утром повторяю: «Какая невероятная удача ждёт меня сегодня?» Я, кстати, верю, что практика рабочая, потому что когда я несколько лет назад тоже сместила вектор с того, чтобы перестать акцентироваться на том, чего у меня ещё нет, на те радости, что уже есть сейчас, жизнь круто изменилась и в ней стало больше волшебства. Потому что я не думаю: вот, блин, машины нет, я думаю: офигенно, у меня есть ноги крутить педали у велика и песни горланить.

📌 Почему люди не вовлекаются в контент? Частая история: мы выкладываем что-то, а в ответ.... тишина, ни лайков, ни комментариев, ни репостов. Почему так? В этом подкасте из моего закрытого канала «Блогинг по любви» я рассказала КАК сделать так, чтобы людям хотелось взаимодействовать с вашим контентом И таких полезных подкастов/статей/уроков на канале ОГРОМНОЕ количество Вы всё ещё можете приобрети доступ к ним, который останется с вами навсегда, со скидкой: 8900 вместо 10900. Скоро цена повысится, успевайте С оформлением вам поможет бот: 🔗🔗https://t.me/dear_clem_bot?start=start

Записала Косте кружочек со свежеиспеченным чизкейком Он, мне кажется, главный фанат моих десертов, хотя они нравятся всем (пока негативных отзывов не получала, только просьбы положить ещё кусочек😄) Рецептом я делилась тут И там по хештегу ещё пара рецептов 🍰А вот тут видео, как я впервые его пекла в Норвегии

Я сегодня впервые проплыла 3,4км 🏊🏻‍♀️ В апреле я впервые проплыла 3км за 1 час 16 минут. Сегодня 3км вышло за 1 час 12 минут 🥹 Расту