Когда? Сейчас! | Мотивация

Как перестать накручивать себя плохими мыслями ▫️Выпиши все, что тебя тревожит, или поделись этим с кем-то ▫️Спроси себя, можешь ли ты изменить то, что тебя беспокоит ▫️Попробуй подумать о хороших последствиях, а не о том, что может пойти не так ▫️Помни, что твои мысли это не факты

Как философ заработал состояние в $750 млн на знакомствах? Дмитрий Волков — предприниматель из списка Forbes, инвестор, доктор философских наук, коллекционер и деятель современного искусства. Он основал крупнейшую в мире группу компаний по созданию приложений для общения в digital — Social Discovery Group🔥 Ее миссия — решить проблему одиночества, изоляции и разъединения с помощью виртуальной реальности. В нее входит более 40 приложений, которыми пользуются уже более 250 млн пользователей по всему миру. В своем телеграм-канале Дмитрий рассуждает о философии и будущих технологиях, а также делится особенностями образа жизни цифрового кочевника. 👉Подписывайтесь👈 и участвуйте в дискуссиях!

Напоминания для сложный дней✨ • Будь добрее к себе • Сложности не вечны • Заботься о себе «спорт/сон/питание) • Сконцентрируйся на том, что можешь контролировать и отпусти то, что нет

Чек-лист по изменению жизни ✅ Анализ текущей ситуации ⚫️ что мне нравится в моей жизни ⚫️ что не нравится и хочется изменить; ⚫️ что у меня есть на данный момент ✅Мечтайте ⚫️ опишите свою идеальную жизнь ⚫️ опишите себя в идеальной жизни ⚫️ опишите окружающих людей ✅Мечтайте ⚫️ чего нет сейчас, но есть в мечте ⚫️ какие качества есть у вас в мечте

🧡Правильно начинать своё утро. Делать зарядку. Вести дневник своих мыслей и идей. Красиво сервировать завтрак. Пробовать новые рецепты. Заботиться о любимом теле. Носить изящные украшения. Лёгкий макияж, подчеркивающий естественную красоту. Наносить парфюм, оставляющий шлейф привлекательности и элегантности. В первую очередь брать в руки книгу, а не телефон. Выделять любимые цитаты. Развивать речь. Быть любезной. Не вовлекаться в негатив. Направлять энергию на саморазвитие. Быть доброй и милосердной. Благодарить. Любить.

🕐Как научиться вставать раньше? • Планируй интересный завтрак, чтобы с нетерпением желать его попробовать • Составь план дел, которые нужно сделать утром • Засыпай в полной темноте Это поможет выработке гормона сна - мелатонина • Выключай телефон перед сном • Выпивайте стакан воды перед сном • Почитай книгу(но только не онлайн, не электронную)

Простой способ избавиться от стресса 🕯 Самый простой способ справиться со стрессом любого масштаба - дышать 🌱 Из-за напряжения тело словно замораживается и впадает в ступор. А дыхание "сглаживает" последствия стресса и дает новые силы ✔️

🎄 10 шагов к новогоднему настроению 🩶 🩶Начать закрывать дедлайны 🩶Навести порядок на рабочем месте и дома 🩶Перебрать старые вещи, выбросить ненужные 🩶Нарядить ёлку 🩶Закупиться мандаринами 🩶Начать открывать адвент-календарь 🩶Купить теплые носочки с новогодним принтом 🩶Kупить маршмэллоу и добавлять их в какао 🩶Сварить пунш или глинтвейн 🩶Купить свечи с зимними ароматами

Важное послание ✉️ Не смотри на себя чужими глазами 🌼 ✨ С того момента, как ты начнешь понимать, кто ты и что ты, мнение окружающих перестанет тебя волновать.

Stay positive - канал для тех, кто ценит время и любит развиваться. 15 минут в день и твоя доза мотивации у тебя в кармане. Здесь ты узнаешь: 🔺 Проверенные советы для саморазвития и продуктивности от психологов! 🔺 Как победить неуверенность в себе и развить новые полезные привычки всего за 21 день! Присоединяйся, если готов выжать из своей жизни максимум!

Минимализм сейчас в тренде. Поэтому вот 10 шагов к простоте в жизни: 💫Попробовать практику медитации. 💫Провести день без использования социальных сетей. 💫Воздержаться от потребления сладкого в течение 21 дня. 💫Не тратить деньги в течение 24 часов. 💫Провести время в компании близких людей. 💫Избегать жалоб в течение суток. 💫Сформулировать новые цели на будущее. 💫Пересмотреть список своих контактов. 💫Избавиться от ненужных вещей. 💫Посвятить время самому себе и побыть наедине со своими мыслями.

Способы держать расходы под контролем ⁃ Самый эффективный способ – перед каждой покупкой спрашивать себя: «Проживу ли я без этой вещи?» . Это отличный предохранитель от импульсивных покупок, когда хочется скупить всё здесь и сейчас. ⁃ Также пользуйтесь только наличными, никаких кредитных карт. Обычно кредитные карты выпускают с очень большим лимитом, и это неспроста: с такой картой на руках человеку становится сложнее контролировать свои расходы. Да и баланс на карте – просто цифра, а деньги в руках ощущаются совсем по-другому.

Ошибки, блокирующие приход денег ⠀ ⁃ Мысленно тратить деньги до их получения: важно фокусироваться сначала на приходе денег, а после прихода тратить в своё удовольствие. Относиться к деньгам как к чему-то живому. До возникновения денег люди совершали отмен товара на товар. «Я тебе рыбу, а ты мне шкуру». Именно поэтому не денежный поток решает, прийти или нет. ⁃ Ждать приходят денег, чтобы потратить на живых. Например, вы знаете, что деньги придут, и вы их потратите не на себя (на ребёнка, мужа, родителей). Ваше подсознание не понимает, зачем вообще напрягаться, если всё равно деньги пройдут мимо.

​Всегда давайте больше, чем принимаете в жизни. Здесь речь идет не о финансах, а о вашем общем образе жизни. Подумайте о тех, кто вас окружает, и стройте свою жизнь с здравым умом и вниманием. Только, помогая другим, вы можете рассчитывать на поддержку. Как мы помним, главная ценность - это люди. Освоив навыки эффективного общения, вы гарантированно достигнете успеха в финансах. И что еще важнее, ваш вклад сделает мир лучше.

🗣 Чувство юмора в бизнесе В бизнесе чувство юмора имеет огромное значение. Оно облегчает напряжение, улучшает коммуникацию и повышает продуктивность. Как его развить? 1. Используйте комические элементы в общении, чтобы поднять настроение коллегам и клиентам. 2. Будьте собой и проявляйте индивидуальный юмор. Используйте смешные истории из собственного опыта. 3. Развивайте креативное мышление, ищите нестандартные решения и необычные аспекты в работе. Важно помнить, что чувство юмора — это замечательный инструмент, способный создать положительную атмосферу и повысить эффективность команды. Развивайте его и улыбайтесь, ведь это ключ к успеху!

Почему нельзя тратить деньги в день зарплаты Чаще всего, такие покупки будут импульсивными. Человек рассуждает так: на счёте лежит большая сумма, которой наверняка с лихвой хватит на все траты. Поэтому можно купить и то, и это, и вот это. Лоретта Бройнинг: "Человек испытывает мощный прилив дофамина, когда получает желаемое, в том числе зарплату. Дофамин создаёт ощущение радости и комфорта. В таких условиях потребитель не испытывает страха перед финансовыми трудностями в будущем и склонен рационализировать спонтанные покупки". Это же касается и планирования бюджета. В день получки можно перестараться и запланировать на развлечения слишком много.

Техника Исполнения Желания «Метод 55х5» Все, что вам нужно сделать - это выбрать желание, которое вы хотите реализовать и записывать его 55 раз в течение 5 дней подряд. Это настроаивает ваше подсознание на ваши цели и желания. Идея состоит в том, чтобы использовать энергию числа 5, которая в нумерологии символизирует большие перемены и трансформацию. При этом важно сосредоточить свои намерения на одной цели в течение 5-ти дней и не менять их, чтобы не посылать противоречивые сигналы.

💖 Избегаем конфликтов правильно… — Относитесь лично к человеку, с которым вы выясняете отношения, уважительно и тепло. — При решении спорного вопроса обсуждайте именно ситуацию, а не личности друг друга. — Научите себя смотреть на ситуацию со стороны.