king of smoothness

Дебют в троеборье💪💪 25.05.2026 прошли соревнования по силовым видом спорта «Русская Весна X», где я дебютировал в троеборье. По личным ощущениям, намного интереснее и насыщеннее, чем просто жим, в котором я выступал до этого: атмосфера, дух и люди просто огонь🔥 Итоговая сумма — 505кг: • Присед 160кг • Жим лежа 145кг • Становая тяга 200кг Спасибо большое бликзим, друзьям и знакомым за поддержку, а в частности тренеру Руслану, Насте, Гоше и дяде Леше: без них бы точно не получилось🫂❤️

Дорогие девочки, девушки и вся женская часть моего канала!😎 Поздравлю Вас с Международным женским Днём! Желаю, чтобы вы оставались всегда такими же красивыми и счастливыми, а самое главно будьте здоровы!🌹🌷 Этот праздник показывает, что в это время возможностей каждая из Вас может поставить цель и достигнуть её несмотря ни на что, главное этого сильно захотеть и все обязательно получится!💪❤

Всех с первым днём весны!🌷🌹 Наконец-то скоро будет чаще выглядывать солнце, на улице будет теплеть и будет больше желания что-то делать и развиваться. Самое время входить в свой прайм и что-то менять в своей жизни📸💪 Я вот решил начать ходить в зал, может дать пару советов как накачаться?

Второй раз в жизни на сноуборде ⛷️ Очень понравилось, особенно когда научился перекладываться, крутое ощущение для любителей адреналина, всем советую! (На видео скорость не ощущается, летел примерно 120 км/ч)📸

Поздравляю с днём всех влюбленных!❤ Сегодня был очень насыщенный день: сходили в зал, поехали кататься на картинг и вкусно покушали пиццу. Я еще не преуспел фоткать свою жизнь, поэтому фотокарточки не со всеми моментами дня📸 Как отметили ваше 14 февраля?

back to 2016. На хайпе двигался молодой и без кудрей🙂

Думаю по прошлому посту понятно, где я пропадаю, но это даже не основная часть, чем я занимался декабрь и январь🗓 В плане отдыха они прошли достаточно активно и многое что я делал в первый раз: первый раз погонял на сноуборде и отбил себе все, что только можно было. Первый раз сходил на Щелкунчика, билеты на которого мы получили по пушкинской за неделю до конца 2025 года и несколько дней до начала выступления. Первый раз поиграл в бильярд и катал шары. А ещё катался на бубликах, ходил на каток и в бассейн. В общем, делал базовые зимние штуки ну и просто пробовал что-то новое❄️ Также до сих пор я веду репетиторство, зал 3 раза в неделю и подготовка к весенним соревнованиям. И даже так у меня остаётся много свободного времени, которое, я почему-то не трачу туда, куда хотелось бы, а хочется как можно больше помогать другим людям и с этим нужно что-то делать.. А как проходит ваша зима?🌟

💻