Деменция ИНФО

Пятничный завтрак для мозга Магистр педагогики, педагог-дефектолог и брейн-тренер Валентина Фетюхина предлагает такое задание: прочитайте слово! Делитесь в комментариях результатами. #завтракдлямозга #ППдлямозга #деменция #болезньАльцгеймера

Шум в ушах: откуда он берётся и что с ним можно сделать? Шум в ушах — одна из самых выматывающих жалоб. Он может быть разным: звоном, гулом, писком, шипением, пульсацией. Иногда он постоянный, иногда усиливается к вечеру или в тишине, при наклонах или поворотах головы. Очень важно понять главное: 👉 шум в ушах — это не болезнь сама по себе, а симптом. Это сигнал, что в организме что-то работает не так. Есть причина, которую можно и нужно искоренить. Хорошая новость в том, что в ряде случаев шум можно значительно уменьшить или даже убрать, особенно если заняться этим вовремя. ❓ Почему возникает шум в ушах? Причин может быть много, но чаще всего они укладываются в несколько понятных групп. ▪️ Сосудистые изменения (особенно после 50–60 лет) Иногда шум связан с тем, что кровь течёт по сосудам не так ровно, как должна. Например, при атеросклерозе сосуд может быть сужен, и тогда появляется «турбулентность» — завихрения потока крови. У меня была пациентка, у которой шум был настолько выраженным, что его было слышно даже врачу через фонендоскоп 🩺 В таких случаях важно проверить: — холестерин — состояние сосудов шеи (дуплексное сканирование) — давление (норма АД до 139/89 мм рт. ст.) — обсудить ситуацию с терапевтом или кардиологом ▪️ Шея и мышечное напряжение Очень часто шум сопровождается: — дискомфортом в шее — ощущением зажатости — головокружением — усилением симптомов после грубого массажа Иногда проблема в том, что мышцы и сосуды в шейно-затылочной зоне работают в постоянном напряжении. Это приводит к нарушению лимфатического дренажа черепной коробки и, главное, внутреннего уха. Здесь помогают мягкие методы: — ЛФК, расслабление мышц — аккуратная работа с мануальным терапевтом — восстановление подвижности шеи (без агрессивных манипуляций) ▪️ Нарушение венозного оттока (застой) Я часто объясняю это так: Голова — как задачка про бассейн. По одной трубе кровь должна приходить, по другой — уходить. Если отток нарушается, появляется застой, давление, и мозг пытается «продавить» ситуацию. Это может сопровождаться шумом и звоном в ушах. И здесь тоже могут помочь мягкие методы из предыдущего пункта. ▪️ Лекарства, которые могут давать шум Иногда шум появляется после приёма некоторых препаратов: — отдельных антибиотиков — мочегонных — некоторых антидепрессантов ❕ Самостоятельно отменять препараты нельзя — но обсудить с врачом обязательно стоит. ▪️ Громкие звуки и перегрузка слуха Если человек долго слушает музыку в наушниках на максимуме, работает в шумной среде или был рядом с резкими звуковыми воздействиями — слуховой нерв может пострадать. Шум после этого может держаться долго. ▪️ Последствия воспалений и вирусов Иногда шум остаётся после: — отита — перенесённого гриппа или ковида — вирусной нагрузки на нервную ткань Причина может быть в том, что во внутреннем ухе сохраняется небольшой отёк. В таких случаях ЛОР может рекомендовать комплекс восстановления, включая физиотерапию и методы улучшения кровообращения. ▪️ Нарушенный обмен веществ Шум в ушах иногда возникает на фоне метаболических нарушений: — сахарного диабета — ожирения — общего ухудшения питания нервной ткани Поэтому в обследовании участвует не только ЛОР и невролог, но и эндокринолог. ❓ Что делать, если появился шум в ушах? Если шум появился недавно — в течение месяцев — шансов ослабить его намного больше. Если он длится годами, нервная система постепенно «привыкает», и убрать симптом становится сложнее. Поэтому главное — не откладывать. Обратитесь к ЛОРу, неврологу, терапевту и эндокринологу, потому что шум в ушах — такая проблема, которую нужно разбирать комплексно. 🚨 Если шум появился внезапно и сопровождается: — резким снижением слуха — ощущением «заложенности» — выраженным головокружением это повод обратиться к очному врачу как можно скорее! 📍 Подробнее эту тему я разбираю в своём видео про шум в ушах. Посмотрите, если ещё не видели — на YouTube или VK Видео. 💬 Расскажите в комментариях: У вас был шум в ушах? Какой он — звон, гул, пульсация? Помогло ли что-то избавиться от него?

Юхууу, время пятничного завтрака для мозга! Сегодня он почти съедобный Итак, ловите задание от магистра педагогики, педагога-дефектолога и брейн-тренера Валентины Фетюхиной: найдите отличия на картинке и делитесь результатами в комментариях. #завтракдлямозга #ППдлямозга #деменция #болезньАльцгеймера

#деменция #болезньАльцгеймера #профилактикадеменции #мыслимпозитивно #аффирмации

Вы заметили признаки деменции у вашего родственника, что делать дальше? ✍ МЕДИЦИНСКАЯ ГРУППА ВОПРОСОВ ✅Провести тест MiniCog. Это простой тест, который можно провести самостоятельно, чтобы оценить когнитивные функции. ✅Обратиться ко врачу. Можно пойти на прием к терапевту с жалобами на память или к психиатру и показать ему результаты теста Mini Cog. ❗ВАЖНО❗ Если врач говорит: «Что вы хотите, это старость», то нужно найти другого врача. ✅Пройти обследования Они помогут исключить другие заболевания, которые могут влиять на память. ✅Получить направление к специалисту Невролог или психиатр проведет более детальную диагностику и назначит терапию. ✅Завести карту в ПНД Этот шаг важен для дальнейшего контроля и лечения заболевания. ✅Следовать рекомендациям врача. Это поможет замедлить прогрессирование заболевания. ✅Вылечить всё то, до чего «не доходили руки». Зубы, зрение, сердце. С прогрессией деменции лечение других заболеваний может стать сложным процессом. #болезньАльцгеймера #деменция

Буквально вчера мы рассказывали вам о пользе рисования для людей с деменцией, а сегодня наткнулись на вот такое милое видео! ❤ Как видите, для занятий отлично подходят и водные раскраски, можно попробовать как детские, так и взрослые варианты. Например, взрослые раскраски предлагают пользователю целых 4 техники рисования, детские же - лишь одну, и то самую простую, для более сложных стадий заболевания. Раскраски можно найти на просторах всех российских маркетплейсов. Оставляйте свои комментарии и делитесь опытом - использовали ли вы водные раскраски для занятий с болеющими родственниками? Почувствовали положительный эффект? #деменция #болезньАльцгеймера #рисование

#деменция #болезньАльцгеймера #профилактикадеменции #мыслимпозитивно #аффирмации

Встречайте первый в этом году #завтракдлямозга. Магистр педагогики, педагог-дефектолог и брейн-тренер Валентина Фетюхина подготовила для вас задание: посчитайте, сколько предметов каждого вида на картинке. Результатами, как обычно, делитесь в комментариях. #завтракдлямозга #ППдлямозга #деменция #болезньАльцгеймера

⚪️Новое упражнение для мозга. Ряд Фибоначчи 🤍 Вот и закончились длинные новогодние праздники, и мы к вам с упражнением для нашей кратковременной памяти.🤍 Это ряд Фибоначчи (они же числа Фибоначчи). Техника следующая: Вам в голове нужно представить ряд чисел, в котором каждое следующее число будет суммой двух предыдущих чисел. Например,0+1=1, 1+1=2, 1+2=3, 2+3=5, 3+5 = 8 и т.д. То есть ряд чисел в голове будет выглядеть следующим образом 0,1,1,2,3,5,8..... Когда вы собьетесь, начните с самого начала. Удачи вам с нашем математическом упражнении!♥️ ⚪️ Больше проверенных упражнений для поддержания когнитивного здоровья вы найдете на нашем сайте memini.ru в разделе «Упражнения» #деменция #профилактикадеменции #болезньАльцгеймера #упражнения

Эх, вот длительные январские праздники подошли к концу... Все салаты съедены, фильмы пересмотрены. И теперь с новыми силами «Альцрус» врывается в 2026 год! Делимся с вами важным и интересным постом невролога Анастасии Прониной. Читаем и берем на заметку ✍️

МОЖНО ЛИ ВЫЛЕЧИТЬ ДЕМЕНЦИЮ 👀? Не все так просто! Это серьезное заболевание, которое неизбежно прогрессирует, поэтому важно не рассчитывать на быстрые или полные изменения. Тем не менее, лечение способно принести заметную пользу: улучшить память и внимание, поддержать базовые навыки самостоятельности, сделать поведение пациента более упорядоченным. Во время терапии используются различные лекарства: 1️⃣ Первая группа Холинергические препараты — ингибиторы ацетилхолинэстеразы (ИХЭ). Они действуют на ферменты, разрушающие ацетилхолин в синаптической щели, тем самым улучшая передачу нервных сигналов. В зависимости от механизма действия выделяют два типа ингибиторов: 🔸 I тип – селективные ингибиторы ацетилхолинэстеразы; 🔸 II тип – как ацетилхолинэстеразы, так и бутирилхолинэстеразы ингибиторы. 2️⃣ Вторая группа Антагонисты NMDA-глутаматных рецепторов. Эти препараты применяются вместе с холинергическими средствами при снижении их эффективности или назначаются пациентам, которые поздно обратились к врачу, чаще при средней и тяжелой стадии деменции. ❗️НО любые решения, касающиеся терапии пациентов с деменцией, должны приниматься после консультации со специалистом. 💬 «Во многих ситуациях специальные препараты помогают уменьшить тревогу, депрессивные проявления, бредовые идеи и нарушения восприятия. Часто удается замедлить усиление симптомов, что уже является значимым результатом», - делятся опытом эксперты Фонда «Альцрус» @alzrus22, который в нашей стране занимается помощью людям с деменцией и их семьям.

Сегодня стартует неделя ответственного отношения к здоровью 🍏 Полезная инициатива вовсю набирает обороты, и наши друзья — Российский геронтологический научно-клинический центр РГНКЦ РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России, уже запустили классный челлендж, к которому мы тоже присоединяемся. Профессор, д.м.н., член-корреспондент РАН, директор РГНКЦ РНИМУ им. Н.И. Пирогова , главный внештатный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева рассказала о «трёх китах» сохранения здоровья. ✅Соблюдение здорового образа жизни и системность в этом вопросе: что вы едите, как двигаетесь, сколько спите. ✅Мониторинг здоровья – не ждать, когда «грянет», а регулярно проверять основные показатели, ходить на диспансеризацию. ✅Правильный приём и хранение лекарств – даже лучшие таблетки могут не сработать, если пить их как попало. Выберите минимум 1 пункт из списка выше, который хотите улучшить, и начните с малого уже сегодня! Напишите в комментариях, что это будет – может, ляжете спать на час раньше? #Здоровье

☺️Звуковая гимнастика для мозга: угадай предмет по звуку🧠 Добрый день, дорогие подписчики! На эту неделю мы предлагаем вам игру для ваших когнитивных функций, и в нее невероятно весело играть с младшим поколением. 📝Для игры нужны два человека. Одному игроку, угадывающему, завязывают глаза (отлично может подойти маска для сна). Второй игрок берет какой-то предмет и производит им звук, по которому первому игроку нужно угадать сам предмет. Например: Берем пакет и шуршим им. Ответ будет в этом случае - "пакет" Берем скотч и начинаем его отлеплять от рулона. Ответ - "скотч" Берем фломастер и начинаем им рисовать по бумаге. Ответ - "фломастер" И т.д. Вариантов для воспроизведения звуков может быть очень много. Кстати, это будет отличный вариант для игр с друзьями! Занимайтесь с нами регулярно, и мозг скажет вам спасибо♥️ ⚪️А ещё больше упражнений можете найти на нашем сайте memini.ru в разделе "Упражнения для тренировки памяти" или пройдя по ссылке https://memini.ru/exercises/ #деменция #профилактикадеменции #болезньАльцгеймера #упражнения

▫ Почему мозг не отпускает незавершенные дела Вы когда-нибудь ложились спать и вдруг вспоминали: «Надо было ответить на сообщение… записаться к врачу… дописать отчет» — и сон как рукой сняло? Это не просто беспокойство. Это эффект Зейгарник. Мозг помнит все, что вы начали, но не закончили. Он крутит эти мысли, как заевшую пластинку, не давая вам выдохнуть. ✅ Как выключить этот внутренний шум и вернуть себе спокойствие, рассказывает специалист семейного центра «Диалог» Фируза Акопян. ❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Всем привет! Сегодня в рубрике #завтракдлямозга ваше любимое задание на внимание и концентрацию от магистра педагогики, педагога-дефектолога и брейн-тренера Валентины Фетюхиной. Найдите все предметы на картинке. В комментариях делитесь своими успехами 👇 #завтракдлямозга #ППдлямозга #деменция #болезньАльцгеймера

⚪️Новое упражнение для тренировки когнитивных функций🤍 Сегодня у нас для вас не сложное, но довольно эффективное упражнение для мозга. Для него вам потребуется: 🤍Лист бумаги (размер А3 или два листа А4). ⚪️Ручка/фломастер/карандаш 🤍Мячик (размер теннисного мяча). Справа на листе ( или на одном из листов А4) нужно нарисовать окружность (диаметр примерно 15 см, или можно обвести небольшую десертную тарелку карандашом). Слева на листе последовательно в столбик рисуете друг под другом небольшие кружочки чередую один круг и два круга, должно получится так 💎💎 💎 💎💎 💎 💎💎 💎 💎💎 Техника выполнения - правой рукой вы катаете мячик четко по окружности, а тем временем пальцами левой руки поочередно касаетесь сначала двух кругов, затем одного. Если упражнение дается легко, то ускоряйтесь или поменяйте местами задания. Как только упражнение по автоматизма, то можете себя поздравить⚪️ Занимайтесь с нами регулярно, и мозг скажет вам спасибо♥️ ⚪️А ещё больше упражнений можете найти на нашем сайте memini.ru в разделе "Упражнения для тренировки памяти" или пройдя по ссылке https://memini.ru/exercises/ #деменция #профилактикадеменции #болезньАльцгеймера #упражнения

Неделя выдалась короткой (ура)! 🤗 Поэтому ловите рубрику #завтракдлямозга. Сегодня магистр педагогики, педагог-дефектолог и брейн-тренер Валентина Фетюхина приготовила для вас творческое задание. Придумайте к слову «туча» как можно больше ассоциаций. Делитесь результатами в комментариях! #завтракдлямозга #ППдлямозга #деменция #болезньАльцгеймера

Какао защищает сердце и замедляет процесс старения 🍫 Ученые из Mass General Brigham выяснили, что флаванолы, содержащиеся в какао, снижают уровень ключевых маркеров воспаления у пожилых людей. Масштабные клинические исследования проводились в Бригамской женской больнице с 2014 по 2020 год. Участниками эксперимента стали более 2 тыс. чел. старше 60 лет. Результаты показали, что прием экстракта какао снижает смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на 27%. По словам доктора наук, заместителя директора отделения профилактической медицины в Бригамской женской больнице, автора исследования Говарда Сессо, здоровое старение и здоровье сердечно-сосудистой системы тесно связаны. Возрастное воспаление может привести к атеросклерозу и сердечно-сосудистым заболеваниям, – объясняет доктор. –Поэтому мы хотели выяснить, может ли многолетнее употребление экстракта какао замедлить процесс старения, вызванный воспалительными процессами. Полученные данные свидетельствуют о том, что это возможно». #какао #наука