Развитие мастерства. 𝓓𝓮𝓻𝓼𝓸𝓷𝓷𝓮𝓽

Скилл Явно нужно прокачивать скилл работы в команде ) Есть может у кого какая книга с базовыми алгоритмами ? Или кто знает названия Мне вот интересно какая культура общения в команде у тим спиритов и других чемпионских команд мира Команды в бизнесе тоже круто конечно... но там скорее всего будет описание как управлять крутыми командами. Я хочу понять лучше, как быть в крутой команде. Вот как тим спириты притянулись, начали играть, сохранили команду и выиграли 18 млн $ #вечность

Турники 19 треня) Кумарная треня) Но думаю такие тренировки самые важные #вечность

Ритуалы on-line 😁😁😁 Делайте подношение и пишите им свои имена и имена близких Будут читать во время ритуала Для тех, кто владеет вто -> может переместится прям в поток ритуала -> эффект будет гораздо мощнее Эффект сильно зависит от разных факторов: 1) ваша пропускная способность 2) уровень текущей нагрузки 3) ваша синергия с эгрегором -> я когда сижу на ритуалах выхожу в эгрегор Буддизма , смотрю чем могу ему помочь, делаю работы разные, а то скучно просто так сидеть 😁😂❤️ 4) ваша объёмность -> можно помогать в текущем срезе, можно ощущать тысячи лет буддизма 5) умение взаимодействия с потоками -> впускать их в себя, направлять на нужные процессы, события, точки вашей жизни и жизни близких 6) ваш уровень способностей -> например перемещения в поток ритуала 7) ваш жизненный уклад -> если человек живёт по принципам, которые резонируют с буддизмом -> сможет легко войти в поток И другие параметры Все они будут влиять на силу воздействия ритуала на вас #вечность

14 августа в 18:00 (мск), монахи Дрепунг Гоманга проведут Каго Гегтре – «открытие дороги» через Ямантаку, ритуалы Гегтор, Cержем, Янгуг, прочтут дхарани «Украшение на острие победного знамени» (Гьелцен Цемо).   ⭐️ Трансляция пройдёт на платформе Zoom (Зум). Видео и микрофоны всех участников конференции, за исключением монахов, будут выключены. Ссылку для подключения мы опубликуем непосредственно перед началом молебна. Перейдя по ссылке, вы сможете присоединиться к трансляции:     🔻прямо в интернет-браузере (устанавливать Zoom не обязательно), или     🔻через приложение Zoom, если оно уже установлено на вашем устройстве. Если появится выбор, просто нажмите «Открыть Zoom» или «Присоединиться через браузер». ⭐️ Сделать подношение на ритуал можно по ссылке: https://drepunggomang.ru/donations. После перевода, пришлите на номер 8 9167151908 (СМС / мессенджер Мах) или Телеграм Фонда @GomangFoundation следующие данные: скриншот платежа, название ритуала и имена (их прочтут во время ритуала). ☸️ Каго гегтре - "Запечатывание двери" несчастий и разгон препятствующих сил через Ямантаку (то, что называют у нас в народе "открытие дороги") - сильное средство устранения влияний злонамеренных существ (духов планет, сабдаков, нагов и т.д.) болезней, урона от недругов, воров, и тому подобных преград.   ☸️ Гектор— это подношение вредоносным существам — создателям препятствий, с целью устранить внешние, внутренние и препятствия. Благодаря удовлетворяющему их дару, все вредоносные силы умиротворяются, исчезают преграды в практике и достижении наших благих целей. Этот короткий ритуал - одна из важнейших церемоний, которую проводят для «открытия пути», устранения неблагоприятных условий, мешающих начать дело и достичь цели как в практике Дхармы, так и в мирских делах.   🌸Уведомляем: данная информация предназначена для буддистов и интересующихся буддийской культурой. ✅ Подписывайтесь на нас: • в Мах 👉 https://max.ru/join/gU8ZkPGi12cMx9cpe-MWOYq388gFkeYv21ki2rJcpsQ • Telegram 👉 https://t.me/Gomang_Foundation • ВКонтакте 👉 https://vk.com/drepunggomangfond

Турники 18 🔥🔥🔥 Обожаю наблюдать за тем, как система тренировок оживает и эволюционирует) Сейчас лесенка в подтягиваниях) + техники на энергетику :) Хаха причем я сразу придумываю как буду отвечать на потенциальные вопросы "что это?" 😂😁 #вечность

Какой уровень глубины меня зажигает ) Тонкости разницы в чае L-теанин и EGCG в Да Хун Пао сохраняются, но их химическая структура и концентрация сильно меняются по сравнению с зеленым чаем. Прогрев на углях запускает сложные химические трансформации, которые делают Да Хун Пао уникальным по воздействию. Оба эти вещества претерпевают определенные изменения под воздействием тепла Что происходит с EGCG (эпигаллокатехин галлат) EGCG — это самый мощный и известный антиоксидант в чае. В Да Хун Пао его уровень ниже, чем в свежем зеленом чае, из-за термической обработки Эпимеризация (превращение в GCG): При температуре прожарки выше 85°C молекулы EGCG меняют свою пространственную форму (изомеризуются) и превращаются в GCG (галлокатехин галлат). С точки зрения антиоксидантных свойств GCG практически так же полезен для организма, но у него есть огромный плюс — он гораздо меньше горчит и вяжет рот. Превращение в полифенолы: Часть EGCG под действием тепла распадается на галловую кислоту и другие стабильные полифенолы, которые мягче воздействуют на желудок, но продолжают защищать сосуды и клетки Что происходит с L-теанином L-теанин — аминокислота, отвечающая за расслабление, фокус и выработку дофамина. Она термостойкая, но в Да Хун Пао вступает в химические связи Реакция Майяра (карамелизация): При обжарке на углях часть L-теанина вступает в реакцию с природными сахарами чайного листа. Именно этот процесс дарит Да Хун Пао его легендарный хлебно-корочный, пряный и шоколадный аромат Синергия с EGCG: Научные исследования показывают, что оставшийся свободным L-теанин в чае выступает «щитом» для катехинов. Он блокирует окисление EGCG, помогая ему сохранять биологическую активность даже в горячей воде Как работает EGCG (в зеленом чае и частично в Да Хун Пао) В классическом зеленом чае EGCG сжигает жир через прямую стимуляцию метаболизма Блокада фермента КОМТ: EGCG тормозит фермент, разрушающий норадреналин (гормон сытости и энергии). В результате норадреналина становится больше, нервная система посылает телу сигнал активнее расщеплять жировые клетки (липолиз). Как работает GCG (аналог в Да Хун Пао) При обжарке на углях большая часть EGCG превращается в свою зеркальную форму — GCG. Лабораторные исследования показывают, что биологическая активность GCG в отношении метаболизма практически не уступает оригиналу, но фокус его действия смещается с нервной системы на пищеварительную систему и клетки печени 1. Блокада усвоения жиров в кишечникеGCG гораздо эффективнее, чем EGCG, связывает и инактивирует ферменты панкреатической липазы. Простыми словами: когда вы пьете Да Хун Пао во время или после еды, GCG мешает организму полностью усвоить тяжелые жиры из пищи. Часть из них просто выводится из организма, не успев отложиться на боках. Ну какой чайный мастер это понимает и сможет нормально объяснить :D А я обожаю вопросы типо: Какое активное вещество и как влияет на организм? 😁😁😁 #вечность

Антиоксидант — это молекула, которая защищает клетки организма от разрушения свободными радикалами. Простыми словами, это химический «щит», который не дает клеткам окисляться, разрушаться и преждевременно стареть. Как это устроено? Враг (Свободные радикалы): Из-за плохой экологии, стресса, солнца и просто в процессе дыхания в организме образуются агрессивные, нестабильные молекулы. У них не хватает одного электрона, и они «отбирают» его у здоровых клеток, разрушая их ДНК и оболочку. Этот процесс называется окислительным стрессом Защитник (Антиоксидант): Молекула антиоксиданта имеет лишние электроны. Она добровольно отдает свой электрон свободному радикалу, полностью нейтрализуя его угрозу. При этом сам антиоксидант остается стабильным и невредимым (некоторые) Да, витамин C (аскорбиновая кислота) разрушается, когда выполняет функцию антиоксиданта В конечном итоге — да, астаксантин тоже разрушается. В химии чудес не бывает: нейтрализуя агрессивные радикалы, любая молекула-антиоксидант расходует свой потенциал, окисляется и со временем деградирует. Однако между разрушением витамина C и астаксантина есть колоссальная разница. Астаксантин работает по принципу «сверхпрочного многоразового щита», а не камикадзе Огромная емкость: 1 против 19Молекула витамина C нейтрализует только 1 радикал за раз. Одна молекула астаксантина благодаря своей форме может притянуть, связать и удерживать до 19 свободных радикалов одновременно, прежде чем окончательно разрушиться. #вечность

Вот одна из редких молекул Астаксантин — это мощный природный антиоксидант из группы каротиноидов (ксантофиллов), который придает насыщенный красный цвет некоторым водорослям, лососю, креветкам и крабам. Его часто называют главным «антиоксидантом молодости», так как по способности нейтрализовать свободные радикалы он в сотни раз превосходит коэнзим Q10 и витамин Е. Основным источником для производства биодобавок служит уникальная микроводоросль Haematococcus pluvialis. Ну кто ее случайно может системно есть)) Полезные свойства астаксантина Защита кожи: увеличивает увлажненность на 25%, уменьшает глубину морщин на 20–30% и защищает от фотостарения, блокируя УФ-излучение. Здоровье глаз: легко преодолевает гемато-ретинальный барьер, снижает цифровую усталость от компьютера, защищает сетчатку и борется с сухостью. Сердце и сосуды: улучшает эластичность сосудов и снижает уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) Энергия и спорт: ускоряет восстановление мышц после тренировок, снижает накопление молочной кислоты и повышает выносливость. Иммунитет: активирует выработку антител и эффективно снижает уровень системного воспаления в организме Антиоксидант Сила действия по сравнению с астаксантином Витамин C Астаксантин сильнее почти в 6000 раз Коэнзим Q10 Астаксантин сильнее почти в 800 раз Витамин E Астаксантин сильнее почти в 550 раз Бета-каротин Астаксантин сильнее почти в 40 раз График накопления и проявления эффектов 2–4 дня: вещество начинает стабильно циркулировать в крови и запускает первичную защиту клеток от свободных радикалов. 2–4 недели: достигается достаточный уровень накопления в мышцах и сетчатке глаз. В этот период снижается усталость глаз от экранов, ускоряется восстановление после тренировок, уходит мышечная боль. 4–8 недель: астаксантин полноценно накапливается в слоях кожи (дерме) и клеточных мембранах. Становится заметно улучшение увлажненности, повышается эластичность, уменьшается глубина мелких морщин. 8–12 недель: пик насыщения тканей. В этот период (около 3 месяцев) фиксируются максимальные результаты в клинических исследованиях: укрепление сосудов, снижение системного воспаления и выраженный anti-age эффект. Есть и другие супер молекулы, которые буквально прокачивают физические возможности тела #вечность

Тело и развитие Интересно как многие понимают, что тело может быть разным по структуре: Молекулярному наполнению , у некоторых людей есть определенные молекулы у других вообще может не быть -> разные молекулы дают разные бонусы По уровню развития капиляров: питание, выведение отходов, выносливость По уровню наполнения разными веществами -> которые выполняют разные функции -> например если годами делать задержки дыхания на выдохе будут расти среды, которые отвечают за гомеостаз рН и для организма будут расти запасы прочности По уровню развития органов: селезнка, спиной мозг, кострый мозг (у не сильных людей он превращается в жир! И теряет способность творить стволовые клетки) И куча других параметров. Тело -> это супер технология, с супер возможностями Я уж не говорю про уровень тонких тел -> нужно уметь их наращивать и развивать #вечность

Да... уметь все превращать в плюс -> это искусство) Кто помнит пощёчину уилл смита крис року за шутка над его больной женой ? Итог для крис рока : огромный заработок ) Итог для уилл смита: очень много внимания, спасенный союз с женой Не без затрат/издержек/урона конечно Но оба в огромном плюсе 1. Контракт с Netflix: $20 000 000Главным финансовым триумфом стал его стендап-спешл «Избирательное возмущение» (Selective Outrage), где он впервые подробно прокомментировал драку. Этот концерт закрыл его масштабную сделку с Netflix на два шоу общей стоимостью $40 млн. Таким образом, за один этот концерт (где теме пощечины были посвящены финальные 10 минут) Рок получил $20 млн #вечность

Многомерные шахматы Это когда одна и та же фигура играет за разные стороны в зависимости от положения дел на игральной доске ) А еще более многомерные шахматы, когда разные слои в одном человеке поддерживают разные стороны/векторы Многомерная политика... И все в итоге просто хотят есть 😂😂😂 В широком смысле этого слова) Объединять -> удивительный скилл Выигрывает тот, кто создаёт позитивный и эффективный баланс :) #вечность

Утро... Вот интересно, когда очень рано просыпаешься Это говорит о том, что все хорошо Или о том, что нужно много работать 😂😂😂 А еще прям встать сразу или лежать в дреме и практиковать... Видимо, что больше нравится то и делать... Великий вопрос: Почему вам нравится то, что вам нравится? Ответ конечно простой -> так настроено Но как настроить более правильно и что такое правильно? Правильно то, что несет больше пользы ? Это и должно нравится! А то, что разрушает -> нравится не должно. С этой точки зрения -> негативные привычки супер показатель антивируса и личной силы. Чем больше у человека негативных привычек -> тем больше он захвачен негативными обьектами. И чем больше позитивных, правильных привычек -> тем выше личная сила. Сколько людей скажут, что зарядка -> это полезно? Думаю почти 100 из 100 Кто реально делает зарядку и занимается спортом ? В России около 54–60% граждан системно занимаются спортом и физкультурой, однако полноценную ежедневную утреннюю зарядку делает лишь малая часть населения — всего 5% опрошенных 5% это даже не 1 из 10 И обычный спорт/зарядка это самое начало... Дальше йога, цигун, работа с потоками, работа с вниманием, тонкими телами, полями, инструментами/структурами на тонком плане, умение посещать разные места планеты лежа/сидя на диване)) #вечность

Какао Оказывается усиливает процесс жиросжигания без прерывания липолиза Никогда бы не подумал... #вечность

Баня и тонкие тела Когда ощущаешь свою энергетическую плотность Это помогает везде В бане, беге, еде, сне, качалке и тд Как только энергетика начала сдуваться Значит пошёл вред Пока идет наполнение -> польза Вообще я давно ощущаю пиковые задержки дыхания на вдохе Все остальное похоже на них Как только пик пройден можно отдыхать #вечность

О как эпично 🔥🔥🔥 https://youtube.com/shorts/hvdRkAh2fpo?si=rq8lOAGbX2OWL0uk #вечность

Турнички 17 Сделал замер макс подтягиваний) 10 сделал ) Но треню по 5 подтягиванию с акцентом на негативную часть Начало тренировки есть :) #вечность

Политика... сама по себе эта тема пугает очень многих А теперь представьте политику на тонком плане Там она еще более тонкая и скрытая И гораздо более весомая Но лишь этот уровень политики ведёт к освобождению #вечность