DI | Women Talk | про женское

Пришла к вам вещать про МФР-ролл. 🤎 #уход С этим товарищем мы дружим уже около 3 лет. Сразу скажу: сначала наши отношения были очень и очень натянутыми. 🥵 Я смотрела видео, училась раскатываться на нём, но он совершенно никак не откликался в моём сердце и даже на какое-то время был закинут в дальний угол спортивного уголка. А уж как больно было заниматься в самом начале - я вообще молчу! Но потом внезапно на меня напало какое-то МФР-вдохновение, и я решила дать ему ещё один шанс. И не пожалела! Сейчас это один из моих главных помощников на пути к похудению и восстановлению. Конечно, основа и база в похудении - это активность и дефицит калорий, но я всё же приверженец того, что массаж никогда не будет лишним в этом деле. Стараюсь делать через день - это очень помогает снять мышечное напряжение после интенсивных тренировок, делает тело более «мягким», разгоняет лимфу, благодаря чему уменьшаются отёки, которые сейчас мне совсем не на руку и с которыми хочется попрощаться (желательно насовсем!). ❤️‍🔥 Ну и главная, самая интересная фишка - сначала делать больно и тяжело, а потом, по мере регулярного раскатывания, почти ничего не чувствуешь, потому что мышцы становятся мягче, улучшается кровообращение и лимфоток. За три года моё отношение к нему изменилось ровно так же, как и отношение к многим вещам в уходе за собой: я перестала ждать мгновенного эффекта и просто добавила терпение и регулярность. 🥰 А у вас какие отношения с МФР? Любовь с первого прокатывания или тоже путь от «никогда больше» до «куда же я без него»?

день просто не начнётся без этого 🤎

🤎Немного обо мне и о том, чем наполнена эта страница. Заметила, что нас здесь стало больше, и захотелось познакомиться заново. Старая версия уже немного не про меня сегодняшнюю. Меня зовут Диана, но в этом пространстве я - просто Ди. 🤎@diinyaaa Мне 28, я из солнечного Краснодара, и здесь делюсь кусочками своей жизни: мыслями, ощущениями, опытом и тем, что меня вдохновляет. Честно? Я не люблю слово «блог». Мне ближе ощущение, что это просто мой уголок про жизнь, ощущения и кадры, к которым хочется возвращаться. И если коротко - о чём здесь? 🤎 О том, как, не выходя из дома, выстроить дисциплину, влюбиться в домашний пилатес и постепенно прийти к телу, в котором тебе по-настоящему хорошо. 🤎 О моём самом любимом и обожаемом хобби- #тарелочки, в которые я вкладываю всю свою душу, вдохновение и силы. Я ищу новые рецепты и с радостью делюсь с вами простыми, но вкусными блюдами. 🤎Про #уход за собой и те самые маленькие женские радости, которые прячутся в рубрике #баночки. 🤎 О том, как наша семья прошла тяжёлый, но очень важный путь к рождению второго ребёнка (частью которого я делилась здесь) со счастливым финалом. Благодаря этой не простой истории в моей жизни появилось много прекрасных людей, с которыми мы стали по-настоящему близки. 🤎 Про наши разговоры между нами, девочками: о том, как совмещать в себе роли мамы, женщины и хозяйки, как держаться на плаву, несмотря на то, что мир постоянно сбивает с ног, про послеродовое восстановление, похудение и то, что действительно даёт результат. 🤎И, конечно, здесь есть место моей повседневной эстетике - той самой, что живёт в деталях и которые я стараюсь замечать каждый день: любимый утренний кофе, мятая постель, и маленькие моменты, которые просто хочется сохранить в памяти. Спасибо всем, кто рядом со мной здесь: за поддержку, внимание и тепло. Вы - часть этой истории. 🤎

маленькие моменты большого дня 🤎

зарисовки сегодняшнего утра из мелочей, в которых и есть вся жизнь 🤎

Девочки, ура! Прокси снова в строю 🎉 Проверьте у себя, всё ли подключилось - очень надеемся, что теперь будет работать стабильно и без перебоев. Хорошего вам общения 📝 🤎ПОДКЛЮЧИТЬСЯ