Система Прогресса

Результат в твоих руках 🙌

В другой вселенной мы бы точно были главными героями🖤

Люблю вкусно поесть, и не вижу в этом ничего плохого. Многие думают, что правильное питание это только сухая курица и гречка. На самом деле всё намного проще. Если рацион в целом сбалансирован, иногда можно сходить в ресторан и получить удовольствие от еды без чувства вины. Главное не делать из одного приёма пищи трагедию или праздник. Один стейк не испортит форму так же, как один салат её не создаст. Результат зависит от того, что вы делаете регулярно, а не от одного ужина. Поэтому я за баланс, вкусную еду и удовольствие от процесса. 🥩

ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ новичков в тренажерном зале ‼️

Онлайн тренировки по видеосвязи подойдут тем, кто хочет заниматься с тренером, но не всегда может приехать в зал. Плюсы: • тренируемся в реальном времени • я вижу технику и сразу даю корректировки • подбираем нагрузку под твой уровень • не нужно подстраиваться под мой график в зале • можно заниматься практически из любого места Минусы: • нужен интернет и место для тренировки • часть ответственности всегда остаётся на тебе • важно быть готовым работать, а не просто присутствовать Но если есть желание менять себя, расстояние уже не помеха. Главное начать и делать это системно. Если хочешь начать, напиши мне в личные сообщения ⬇️ @dimazhirnov30

Иногда хороший свет, напоминает мне о результатах и проделанной работе 😄 Но за красивой картинкой всегда стоит обычная рутина. Тренировки, повторения и время. Да, приятно видеть результат, но самое ценное для меня это сам процесс. Когда ты приходишь в зал не ради одного фото, а потому что это уже часть твоей жизни. Спокойно и не спеша 😒

Удивительно, насколько сильной может быть связь с животным. Он встречает меня у двери, провожает, когда ухожу, спит рядом и всегда чувствует, когда я дома. Ему не важно, как прошёл мой день, какие у меня успехи или проблемы. Он просто искренне рад моему присутствию. Иногда кажется, что любви и преданности в этом маленьком существе больше, чем можно себе представить🖤

Удивительно, насколько сильной может быть связь с животным. Он встречает меня у двери, провожает, когда ухожу, спит рядом и всегда чувствует, когда я дома. Ему не важно, как прошёл мой день, какие у меня успехи или проблемы. Он просто искренне рад моему присутствию. Иногда кажется, что любви и преданности в этом маленьком существе больше, чем можно себе представить🖤

Не всегда нужно тянуть больше. Иногда полезнее снизить вес, замедлиться и почувствовать работу мышцы. В этом упражнении хорошо видно, как растягивается и сокращается спина на всей амплитуде движения. Контроль, техника и понимание того, что ты делаешь, часто дают больше результата, чем лишние килограммы на тренажёре.

Давно ничего не выкладывал сюда. За это время было много жизни вне телефона. Больше тренировок, больше отдыха, больше внимания к себе и своему состоянию. Продолжал тренироваться, приводить себя в порядок и просто жить чуть спокойнее. Даже волосы успели отрасти 🙂 Иногда полезно немного выпасть из постоянного потока, чтобы вернуться с более ясной головой и новым ощущением себя.

Работы много Не успеваю вести канал ежедневно Про тренировки не забываю