Disafety

Мне тут знакомая рассказала такую страшную историю! У её сестры двое детей, они спят на двухэтажной кровати. Старший сын ночью упал с верхней полки и сильно разбил голову. Мальчика повезли в  Морозовскую больницу. Приезжают — а там просто куча детей. Именно в ночное время с травмами от падения со второго этажа кровати. Врачи сказали, что это ужасно опасно, если установлены неправильные ограждения. Если покупаете высокий ортопедический матрас, обратите внимание, чтобы до верха бортика от матраса оставалось не меньше 20-30 см. Даже со стороны стены ограждение обязательно, чтобы ребёнок не провалился в щель между кроватью и стеной. Делитесь, если у вас есть рекомендации по теме. Берегите себя и своих детей!

Продолжим тему. Что добавите? Мой самый любимый, конечно, "Головоломка"

Принимать сложно не только чужих, но и своих детей. Но если решишь принять, то уже проще все идет. И мне кажется, два правила работают и со своими тоже: 1) понять, что уже все, никуда с подводной лодки; 2) понять, что перед тобой другой человек, не твое продолжение. И тут с чужими даже легче, – логично, что они на тебя не похожи. Ты радуешься самым маленьким проявлениям схожести как сигналу, что вы становитесь роднее. «Другой человек» – это, в первую очередь, его право на ошибки и границы. Право решать, в чем ходить, куда идти учиться и идти ли, с кем жить и спать. «Да они же еще ничего не понимают в этом возрасте. Наделают ошибок», – говорят родители. Наделают, но это будут их ошибки. Это не значит, что не нужно советовать, но не нужно давить. Давление – это нарушение границ. И человек либо встает на их защиту, отчего рушатся отношения, либо сдается, отчего его жизнь становится уже не его, а ваша. От этого многие несчастливы. Тема границ становится менее острой, когда вы смотрите на человека и видите другого. Границы, сформированные дома, защищают детей во внешнем мире. Право сказать «нет» дома – лучший способ обезопасить ребенка за его пределами. Наталья Ремиш

8️⃣ОТЛИЧНЫХ книг на лето взрослым и подросткам ( помогают в принятии ответственности и самокопании) 1️⃣Сэм Акбар "Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно" Клинический психолог Сэм Акбар знает о таких проблемах всё, так как много лет работает с людьми в кризисных ситуациях. Вы узнаете о полезных техниках и упражнениях из терапии принятия и ответственности и научитесь пропевать свои мысли на разные голоса, становиться для себя небом, открывать кинотеатр в голове, серфить на волнах желаний, бросать якорь во время эмоционального шторма и т. д.  2️⃣Стефани Шталь «Ребёнок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки» ➖Немецкий психотерапевт, утверждает что внутри каждого взрослого человека живёт «внутренний ребёнок» — совокупность детских впечатлений, переживаний и травм. Эти переживания, часто неосознанные, во многом определяют нашу самооценку, способы строить отношения, реагировать на стресс и даже карьерные выборы 3️⃣Расс Хэррис "Полное наглядное пособие по терапии принятия и ответственности" 〰️ В этой книге: - четкое описание шести основных процессов АСТ; - множество сценариев, упражнений, метафор и рабочих листов; - советы, как помочь немотивированному клиенту. 4️⃣Стивен Хайес "Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно" ➖Свою книгу психолог Стивен Хайес посвятил тем, кто хочет изменить жизнь к лучшему. Книга построена на ярких примерах жизненного и профессионального опыта психолога, а также дает работающие практики для преобразования своей жизни. 5️⃣Расс Хэррис "Когда жизнь сбивает с ног" 〰️ Психотерапевт Расс Хэррис делится инструментами, основанными на терапии принятия и ответственности (АСТ). Освоив их, вы сможете преодолеть боль и отчаяние, не поддаться страданиям и построить счастливую жизнь, несмотря ни на что. Вы справитесь с болезненными воспоминаниями, создадите собственные исцеляющие ритуалы, научитесь работать со сложными эмоциями и сможете идти вперед несмотря ни на что. 6️⃣Расс Хэррис "Осознанная любовь. Как улучшить отношения с помощью терапии принятия и ответственности" 〰️ Практическое руководство для пар, желающих улучшить отношения и минимизировать конфликты, на основе принципов терапии принятия и ответственности.  7️⃣ Лара Филдинг "Взросление. Как не просто вырасти, но и стать эмоционально зрелым человеком" 〰️ Эта книга о том, как обрести внутреннее равновесие и найти путь к насыщенной и счастливой взрослой жизни.  8️⃣Скарлет Джанина "Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить" 〰️ Эта книга — терапевтическое руководство по самопомощи, которое объясняет: - как научиться принимать болезненные события и связанные с ними чувства; - что такое эмоциональное избегание и как с ним работать; - как исцелить боль от давней травмы или снять тревогу по поводу неопределенности будущего; - и что делать, когда проблема слишком велика и вы чувствуете, что не справитесь с ее масштабами. Сохраняете, делитесь и оставляйте ваши вопросы и комментарии причин здесь в сообщениях - читаю ✈️💙

❓За что могут наказать, когда пытаетесь помочь? Давайте честно разберёмся. А то всегда говорю, что ни за что не наказывают, а потом в меня тапки летят: “А я слышал…”, “А вот за это наказали…” Итак — наказать при оказании первой помощи могут👇🏼 ❌Может вы удивитесь, но — за действия, которые НЕ являются первой помощью😁 👉🏼 Это все медицинские манипуляции: дать лекарство, сделать укольчик, вправить кость, вытащить нож из раны… — оставьте их врачам, ради Бога! Дадите человеку таблетку, и у него начнётся анафилактический шок — помочь не сможете, и придется отвечать! Или вытащите нож, торчащий из раны — будет потом сложно доказать, что это не вы его туда засунули🤷🏼‍♀️ И даже если вы врач, вне рабочего места совершать эти манипуляции тоже нельзя! 👉🏼 Сюда же относим народное творчество: бить по щекам, трясти вниз головой ребенка, пытаться напоить человека без сознания, засовывать ложку в рот при судорогах… Это не первая помощь, а риски, которые могут создать дополнительные проблемы — и все последствия будут вашей ответственностью! ❌ За порчу имущества. Порвали блузку, сломали очки, взяли телефон пострадавшего — если это не жизненная необходимость, с вас могут взыскать компенсацию. Так что старайтесь аккуратно относиться к вещам пострадавших. ❌ А еще наказать могут за бездействие. Есть статья 125 УК РФ — “Оставление в опасности”. Если вы обязаны были помочь (например, вы педагог, и ребёнку стало плохо) или вы единственный, кто мог это сделать, но прошли мимо и даже не позвали помощь — за это могут привлечь. ⚠️А вот за сломанные ребра при реанимации, за перемещение человека с дороги в безопасное место, и за любые другие действия в рамках оказаний первой помощи (Приказ Минздрава №220н) — вас НЕ НАКАЖУТ, даже если человека не спасли! Я обучила уже более 130 000 человек первой помощи, и я, и мои ученики много раз ее оказывали, и спасти получалось не всегда — и никого из нас не наказали🤷🏼‍♀️ ✅ Поэтому учитесь первой помощи — это избавит от многих страхов, даст уверенность в своих действиях и способность спасти! Для этого ждем на курсах и обещаем всему научить😉 А вы боялись когда-нибудь подойти помочь из-за мысли, что накажут?

Зумеры собирают «тревожные сумки», чтобы быстрее справляться со стрессом «Тревожные сумки» — это небольшие наборы с вещами, которые помогают успокоиться во время сильной тревоги или паники. Внутрь обычно кладут кислые леденцы, эфирные масла с ярким запахом, тактильные игрушки-антистресс, шумоподавляющие наушники, блокнот с ручкой, карточки с дыхательными упражнениями и мини-вентилятор или охлаждающий пакет. Психологи объясняют, что во время тревоги внимание человека зацикливается на негативных мыслях, а резкое переключение на вкус, запах или прикосновения помогает быстрее вернуться в реальность и снизить напряжение. Для всех остальных тревожная сумка — это кошелек 😅