Доктор Гильд⚡️

Судя по прогнозам погоды - последние деньки с хорошей погодой ☀️ Выбрался с детьми на сапах на остров Тань-Вань🏖 Ну и полезный обед конечно же с собой 😋

Всем привет, дорогие друзья! На неделе записали прекрасный подкаст с Сергеем Пожидаевым основателем женской онлайн-школы «Молодость без предела». @lav_nolimit Ютуб канал Подкаст о женской молодости, о том как ее продлить и на что обращать внимание в работе кишечника и поведении организма🕊💃🏽 Так что ждите, как всё будет выложено обязательно добавлю ссылку) А пока небольшое промо

🍓 «Я же питаюсь правильно! Почему тогда живот реагирует?» Летом многие переходят на «здоровое питание»: больше ягод, фруктов, свежих овощей и зелени. Но вместо лёгкости появляются вздутие, тяжесть, урчание и дискомфорт. Почему? Даже самые полезные сезонные продукты могут стать нагрузкой для пищеварения, если ЖКТ не готов к такому количеству клетчатки и фруктозы. Важно помнить: ✔️ полезный продукт не всегда подходит именно вам; ✔️ резкое увеличение количества сырых овощей и фруктов может вызвать неприятные симптомы; ✔️ дискомфорт — это сигнал разобраться в причине, а не отказаться от сезонных продуктов. Что делать? • вводить клетчатку постепенно; • контролировать порции; • сочетать сырые и приготовленные овощи; • отслеживать реакцию организма. Питание должно быть не только правильным, но и комфортным для вашего пищеварения. А у вас бывало, что после полезной еды живот чувствовал себя хуже? Делитесь в комментариях. Благодарим за ролик гастроэнтеролога КЛИНИКИ ПАСМАН Егора Витальевича Гильда.

Детокс‑курсы сейчас обещают «чистый организм», «выведение токсинов» и «перезапуск печени». 🚨 Но по факту большинство этих схем — это просто желчегонные препараты, травы и БАДы. Что обычно входит в «детокс»? – тюбажи с маслом и минеральной водой 🫗 – травяные сборы для «дренажа печени» 🌿 – магний‑содержащие средства «для очищения» 💊 – БАДы с желчегонным эффектом «от токсинов» 🧪 Главная ошибка таких курсов — попытка «погонять желчь» любой ценой. Без учёта состояния слизистой, работы сфинктеров и поджелудочной железы это не лечение, а лотерея. Чем это может закончиться: – низкой эффективностью — желчь и ферменты всё равно не доходят вовремя до кишечника; – рисками панкреатита 🧯 – обострением гастрита, изжоги или воспаления кишечника 🆘 Детокс в формате «попей желчегонное и очистись» далеко не всегда полезен. Нужна чёткая стратегия, чтобы не навредить организму. О том, как должна выглядеть безопасная стратегия работы с желчью и ЖКТ, я подробно рассказываю в канале «Питание по доктору Гильду» 🔒 Ссылка появится уже очень скоро⏱

Доехали подарочки на день рождения, от любимых пациентов 🚀 Много всего классного, но это настоящий Хэнд мэйд🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Сегодня прошло вручение дипломов выпускникам специальности Лечебное дело родного Института медицины и медицинских технологий НГУ. А спустя 3 часа, дипломы получили ещё и ординаторы ЦПМО ИММТ НГУ! Поздравляем, вперёд к великим свершениям!🚀

😵 Нет сил вообще ни на что? 💉 Капельницы и препараты помогают, но ненадолго? 😴 После еды клонит в сон? 🌫 Голова как в тумане? 🧠 Тяжело вникать даже в простые вещи? Очень часто проблема не только в анализах, Но и в том, как вы едите каждый день 🍽 Подробный разбор и инструкция, что делать — в канале «Питание по доктору Гильду» 📲 Уже очень скоро ⏳

Когда весь день на бегу, спасает только одно! Заранее взятая с собой нормальная еда😉

А в 1990 г день медика пришелся на 17 июня, СССР выиграли у Камеруна 4:0, в Академгородке был ураган, сломанные деревья от которого я видел и через 15 лет. В родильном зале выбило окна и родился я. Ещё ничего не понимал, но всё было предопределено🚀 С праздником, друзья!