Активное долголетие-Лыткарино

Добрый день. Уважаемые участники проекта "Активное долголетие-Лыткарино", в связи приостановкой работы Телеграмм канала, приглашаем Вас присоединиться в наш чат в МАХ, переходите по ссылке: https://max.ru/join/htgemkcdzZmmm4I4BKhKIHfxkSZaNzrni1EYrSIXGfw

КЦСОР ЛЮБЕРЕЦКИЙ городской округ Лыткарино ОСР 3 Занятие с психологом Ольгой Николаевной Имерлишвили, проводимые в отделении социальной реабилитации города Лыткарино, приносят не только безусловную пользу в области когнитивных функций, поддерживая их активность и продуктивность, но и массу положительных эмоций, связанных с достижениями поставленных целей, дающих возможность смотреть в будущее взглядом человека, уверенного в свои силы и строящего планы на завтрашний день 👍❤️‼️ ПРИХОДИТЕ К НАМ, РАЗВИВАЙТЕСЬ И СОВЕРШЕНСТВУЙТЕСЬ 💪‼️ Мы находимся по адресу: городской округ Лыткарино, улица Первомайская, дом 34 Записаться и получить необходимую информацию вы можете позвонив по номеру телефона: ☎️ 8-495-552-70-58 ЖДЁМ ВАС‼️

🧠 Мы привыкли думать, что возраст мозга необратим - память слабеет, внимание рассеивается, и ничего не поделать. Но учёные доказали обратное. Обычные люди без специальной подготовки прошли 12-недельную программу «фитнеса для мозга», и у большинства улучшились память и внимание. А главное - зоны мозга, отвечающие за обучение, стали чуть больше. В среднем мозг «помолодел» на три года. В основе программы то, что мы и так знаем, но часто игнорируем. Каждый день гулять хотя бы полчаса, спать не меньше семи часов, есть нормальную еду - мясо, рыбу, овощи, минимизировать экранное время, а главное - не замыкаться в себе: живое общение с людьми оказалось мощнейшим лекарством для нейронов. Никаких таблеток и сложных методик - только ежедневная забота о себе. Именно такие базовые привычки сильнее всего замедляют старение мозга. А какая что из списка даётся вам труднее всего - высыпаться, гулять или отрываться от телефона? ➡️ Читать нас в MAX

Один из родителей ребенка с инвалидностью может досрочно выйти на страховую пенсию. ЧАСТЬ 1. 🔹 Такое право появляется при условии воспитания этого ребенка до 8-летнего возраста. 🔹 Период ухода за ребенком с инвалидностью засчитывается в стаж одному из родителей – за один календарный год будет установлено 1,8 индивидуального пенсионного коэффициента (ИПК). Условия 1️⃣ Маме – в 50 лет при стаже 15 лет и ИПК не менее 30 2️⃣ Папе – в 55 лет при стаже 20 лет и ИПК не менее 30 Источник СФР.

Один из родителей ребенка с инвалидностью может досрочно выйти на страховую пенсию. ЧАСТЬ 2. А если семья многодетная? 🔹 В таком случае мама, которая также получает право на досрочную пенсию в связи с многодетностью, может выйти на пенсию только по одному из оснований. 🔹 При многодетности в стаж будет засчитан период ухода за другими детьми, но не более шести лет в общей сложности. Также будет копиться индивидуальный пенсионный коэффициент (ИПК): 1,8 коэффициента – за год ухода за первым ребенком (2,7 за 1,5 года) 3,6 коэффициента – за год ухода за вторым ребенком (5,4 за 1,5 года) 5,4 коэффициента – за год ухода за третьим и четвертым ребенком (8,1 за 1,5 года) Источник: СФР

📲 Цифровой стресс: диагноз нашего времени. ЧАСТЬ 2. ✅ Цифровой детокс. Устраивайте разгрузочные дни — используйте это время для прогулок, хобби или общения с близкими. ✅ Чистка подписок. Отпишитесь от ненужных рассылок и чатов: меньше шума — меньше стресса. ✅ Один гаджет за раз. Избегайте многозадачности с устройствами — это снижает нагрузку на мозг. ✅ Открыто говорите о границах. Тактично, но уверенно проговорите с руководством и коллегами границы, в которые вас можно беспокоить. Техника должна делать жизнь проще, а не подчинять её себе. Начните с малого — хотя бы с получаса тишины без телефона сегодня вечером. Ваша нервная система скажет спасибо! 💙

📲 Цифровой стресс: диагноз нашего времени. Вы постоянно проверяете сообщения, отвечаете на рабочие чаты даже по вечерам и чувствуете, что смартфон уже стал продолжением руки ❓ ЧАСТЬ 1. Возможно, вы столкнулись с цифровым стрессом. ❓ Почему это происходит? Раньше информация поступала дозированно (газета с утра, телевизор вечером). Сегодня мощный поток обрушивается на нас с момента пробуждения. А из‑за бесконечных уведомлений и страха пропустить что‑то важное: ❌ стираются границы между работой и личной жизнью; ❌ растёт тревожность — кажется, что нужно быть на связи 24/7; ❌ нервная система истощается от перегрузки; ❌ появляется риск выгорания и даже депрессии. 📱 Как себе помочь? Делимся простыми, но рабочими правилами цифровой гигиены: ✅ Чёткие границы. Отключайте звук и уведомления в нерабочее время — дайте себе право на отдых.

Прямая обратная связь от жителей – главный критерий качества работы профильных служб. Формат выездных приемов позволяет оперативно расставлять приоритеты: брать на особый контроль деятельность коммунальных предприятий и точечно направлять ресурсы на развитие инфраструктуры там, где это нужнее всего. ➡️ Накануне уже публиковалась подробная информация о планах по благоустройству дворов на этот год. Но комфортная городская среда – это не только обновленные дворовые территории, это еще и бесперебойная работа систем жизнеобеспечения, чистые улицы и качественная медицина. 💠 ЖКХ и работа управляющих компаний Традиционно большой блок вопросов касается содержания многоквартирных домов. В частности, обсуждались графики ремонта подъездов и состояние кровель после зимы. ⚠️ В ходе приема житель 7-го квартала Юрий Васильевич обратился с просьбой помочь решить вопрос с протечками кровли. Профильному заместителю и Управлению ЖКХ поручено взять этот адрес на особый контроль и оказать помощь в оформлении акта о протечке для дальнейшего направления в управляющую организацию. Дом будет включен в план кровельного ремонта на весенний период. 💠 Весеннее содержание территорий и дорожная инфраструктура ➡️ Среди основных задач на весенний период: 🔵 восстановление благоустройства после ремонта инженерных коммуникаций; 🔵 текущий и капитальный ремонт дорог; 🔵 комплексная уборка города после зимнего сезона. 💠 Программа «Светлый город» Продолжается работа по созданию безопасных и светлых улиц. Новые линии наружного освещения появятся на трех участках общей протяженностью порядка 1,5 км. 💠 Развитие общественных пространств ➡️ Продолжается работа над знаковыми для города объектами: 🔵 преобразится центральная площадь перед ДК «Мир» и два прилегающих сквера; 🔵 на ул. Советской появятся новые пешеходные зоны, будут установлены современные скамейки, урны, LED-освещение и интегрированы камеры в систему «Безопасный регион»; 🔵 начнется развитие новой комфортной общественной территории – в лесопарке перед Лыткаринским заводом оптического стекла. 🌳 В прошлом году городские точки притяжения заметно преобразились: был комплексно благоустроен сквер усадьбы Чернышевых в 7-м квартале, где появились новые зоны отдыха и амфитеатр, благоустроен сквер и территория у МФЦ, а также завершена реализация проекта обновления лесопарка «Волкуша». ⚠️ При поддержке Губернатора Московской области Андрея Юрьевича Воробьева в план на этот год удалось включить дополнительные объекты. В частности, в лесопарке «Волкуша» для удобства жителей и гостей города будет оборудована дополнительная парковка на 480 машиномест. 💠 Здравоохранение и культура Продолжается модернизация ключевых социальных объектов: ➡️ ДК «Мир»: завершение реконструкции превратит здание в современный многофункциональный центр творчества. На сегодняшний день внутри помещений выполнен важный этап – полная просушка. В настоящий момент завершаются документальные процедуры по подписанию контракта, после чего строители сразу приступят к активной фазе работ. Подрядная организация уже формирует резерв рабочей силы и техники, ожидается поставка необходимых строительных материалов. Плановый срок окончания капремонта – начало 2027 года. ➡️ Хирургический корпус: здание 1963 года постройки трансформируется в передовой лечебный комплекс. Возраст объекта требует особого внимания к безопасности: для обеспечения надежности конструкций потребовалось проведение дополнительных экспертиз. Проектом предусмотрено создание светлых палат на 2–3 человека с индивидуальными санузлами, полная замена инженерных сетей, ремонт фасада и кровли. Отделения хирургии, реанимации и травматологии будут оснащены новейшим медицинским оборудованием. С учетом всех технологических требований плановый срок ввода объекта в эксплуатацию – начало 2027 года. 🤝 Спасибо участникам встречи за конструктивный диалог и важные инициативы. 📌 Информация о дате и времени следующего открытого приема будет опубликована дополнительно. 💻VK | 📱MAX | 📱TG @kravtsov_ka

🧳 В санаторий без хлопот Мечтаете о санаторном отдыхе, но думаете, что оформление путёвки – это целая эпопея с кучей бумаг и бесконечными очередями? Рассказываем, как всё сделать легко и просто! Всего три шага – и вы в очереди на оздоровление: ❕ посетите терапевта в поликлинике по месту жительства – получите справку по форме 070/у ❕ откройте приложение Добродел → перейдите в раздел «Услуги» → «Все услуги» → «Поддержка» → «Бесплатное обеспечение санаторно-курортными путевками» ❕ заполните онлайн-форму и отправьте заявление 📩 Решение поступит в личный кабинет в течение 7 рабочих дней 🧑‍💻 Получить бесплатную путёвку могут Кто: федеральные и региональные льготники Основания: по медицинским показаниям Куда: в санаторно-курортные организации на территории России Как часто: один раз в год Как: в порядке очереди Отдых начинается с Добродела! #мфцподмосковья #мфцлыткарино #госпаблики #мфцподмосковья #мфцлыткарино #госпаблики

Неделя по борьбе с гепатитом C (9–15 марта) Гепатит C — инфекционное заболевание, поражающее печень. Оно может протекать бессимптомно, но при этом приводить к серьёзным осложнениям: циррозу и раку печени. Как передаётся? Через контакт с инфицированной кровью: 🔸 при использовании нестерильных игл и шприцев; 🔸 при переливании крови; 🔸 половым путём; 🔸 от матери к ребёнку во время родов. Как защититься? ✅ Используйте только стерильные инструменты (в т. ч. для маникюра, тату, пирсинга). ✅ Пользуйтесь личными предметами гигиены (бритвы, зубные щётки). ✅ Применяйте барьерные средства защиты при половых контактах. ✅ Пройдите тестирование на гепатит C, если вы в группе риска. ✅ Сделайте прививки от гепатитов A и B — они помогут избежать сопутствующих инфекций. ⚠️ Вакцины против гепатита C не существует, поэтому профилактика особенно важна! 🔎 Ранняя диагностика и современное лечение позволяют полностью победить вирус в большинстве случаев. Не откладывайте визит к врачу! Берегите себя и своё здоровье! ❤️

📱 Оформить почётное звание «Ветеран труда» и получить меры поддержки поможет сервис «Жизненные ситуации» на Госуслугах. ▶️ На странице собрана вся информация: — требования к стажу; — список необходимых документов; — госнаграды, почётные звания, ведомственные знаки отличия, которые учитывают при оформлении. Там же вы сможете подать заявление, оформить звание онлайн и заранее узнать, как получить готовое удостоверение. 👉 Меры поддержки для ветеранов труда отличаются в разных регионах. Например, это могут быть ежемесячные выплаты, компенсация оплаты ЖКУ или льготный проездной. Подробности можно узнать в местных органах соцзащиты, Социальном фонде России или через уведомления на Госуслугах, если вы дали согласие на них.

Депутаты поздравили долгожителей Лыткарина с днём рождения 👵На этой неделе депутаты навестили долгожителей города и поздравили их с днём рождения. Александре Павловне исполнилось 96 лет, а Зое Солтановне 94 года. Депутаты поздравили именинниц, пожелали им крепкого здоровья, бодрости духа, внимания и заботы близких. 🫂🥰В ходе встречи именинникам передали поздравительные письма от Президента Российской Федерации, цветы и памятные подарки. #Подмосковье #Лыткарино #СоветДепутатов