ℹ Дон Димон

Этот вот мы вчера собрались вновь блаженной компанией, прыгнули в мотоциклы и умчали в Рускеалу 🫶

Какая же жиза 😂

Наткнулся я в своей библиотеке на книгу Super Squats легендарнейшего профессора Ренделла Строссена. Американский спортивный обозреватель, автор книг по технике силового тренинга, основатель и президент «IronMind® Enterprises» Как журналист освещал все спортивные топ-события, включая Олимпийские игры во всём мире за последние 30 лет. Кстати, книга, в моем случае, с автографом автора, полученная из его рук. Ренделла я знаю лично и давно. Мы много времени провели вместе, в том числе в дискуссиях на тему тренинга. На помостах IRONMIND Ваш покорный слуга выступал по всему миру. На помостах IRONMIND Ваш покорный слуга ставил рекорды, не побитые до сих пор 👌 Но вернемся к книге. Если отбросить воду, что предлагается: - Выбрать вес в приседаниях, который уверенно делается на 10 - Сделать на 20 🌚 - Добавить один такой подход в КАЖДУЮ тренировку - Еженедельно прибавлять 2.5кг Ну и что, кОчки, кто-нибудь решится повторить? Делал ли я так? Да. Неоднократно. Не пиздец ли это? Это пиздец. Но это работает.