Жизнь без боли • Невролог Наталья Смирнова

Дорогие друзья! Есть несколько новостей! Я вернулась - в Москву и в соцсети. И снова рада вам помочь! 1) Я возобновила прием в Москве. Запись на конец марта и апрель уже открыта - тут 2) В Ростове-на-Дону в ближайшие месяцы моего приема не будет. НО у нас в Институте Лечения Боли (на 2-й Пятилетки 29 в Ростове-на-Дону) собралась очень сильная команда специалистов! 🔥 Вы можете смело обратиться к любому из них. Скажите администратору клиники, какую проблему нужно решить - и Вам подберут нужного специалиста. Запись по телефону клиники: +79515220077 3) Моя книга «Охота на боль. Записки стажера» теперь доступна онлайн на ЛитРес 🔥 Кстати, если кто-то уже прочитал - буду рада отзывам ☺️ Бумажный вариант книги пока тоже доступен на сайте издательства 4) Телеграм работает все хуже и хуже.. Поэтому про «Жизнь без боли» можно узнать на моих страничках: - в ВКонтакте - в Одноклассниках - в МАХ Кому где удобнее - приходите, подписывайтесь🤗 ✅Сегодня в МАХ задавайте Ваши вопросы под последним постом - завтра я на все подробно отвечу (здесь, к сожалению, не увижу Ваши вопросы, скорее всего. У кого нет мессенджера МАХ - не переживайте, в ВКонтакте и в Одноклассниках подобные рубрики тоже скоро будут, ждите там объявлений) ✅На следующей неделе в ВК проведем прямой эфир минут на 30 - про «весеннее обострение боли» и как его избежать. Вероятнее всего в субботу 28 марта До встречи, друзья! И живите без боли! 🌹

Приснилось, что обещала пост, а не выложила… Хотя нет, не приснилось 🙈 Итак, расскажу про доброкачественную неспецифическую причину боли между лопаток Этот термин объединяет все «НЕопасное и НЕэкстренное» Боль, вызванную миофасциальным синдромом (самая частая причина 🔝), воспалительными и дегенеративными заболеваниями суставов позвоночника - а в грудном отделе это не только фасеточные, но и реберно-поперечные суставы, иногда дегенеративные изменения самого позвоночного столба и т.д. Зачем нужен объединяющий термин - «неспецифическая боль в спине»? Для консервативного лечения (НПВС, сухое тепло, ЛФК, мягкие мануальные техники). В этом случае не принципиален источник боли, раз лечится одинаково. Зачем наоборот выделять «что конкретно болит» - мышца, сустав, нерв (и какой)? Для лечения интервенционного. Чтобы сделать блокаду/РЧА/ботокс только в это место и только его «отключить» как выключатель и первоисточник боли. Почти всегда главной причиной неспецифической боли является гиподинамия - малоподвижный образ жизни, сидячая работа, отсутствие регулярной гимнастики Но очень часто боль в спине бывает первым «звоночком» скрытой депрессии, тревоги или накопленного стресса - когда только-только начинается сбой адаптации. Сколько раз мои пациенты замечали, что когда мы начинали лечить депрессию - проходила и боль в спине… не сосчитать! Три основных идеи по поводу неспецифической боли: 1️⃣ Вовремя заметить - вовремя вылечить 2️⃣ Регулярная физкультура скорее всего вылечит Вас без таблеток 3️⃣ А любое обезболивание - это первый шаг к регулярной физкультуре. Конечно, не нужно заниматься «через боль». Но нужно воспользоваться периодом, когда не болит, чтобы начать А вот без пункта 2 - никак 🤷‍♀️ ➡️ Да, мы можем обезболить и надолго. Но боль вернется, если не заниматься… ➡️ Ну ладно, есть еще другой путь… «смириться, что болит». Но лично мне он не нравится. 🤔 Кстати, понятен ли смысл слова «дегенеративные» (изменения, заболевания)? Как вы его понимаете? ________ Записаться на прием: в Москве (пока лист ожидания, прием начнется после 15 марта) в Ростове-на-Дону или онлайн

Дорогие друзья! Институт Лечения Боли гордится своими специалистами. Многие из наших врачей не только успешно лечат пациентов, но ведут научную, преподавательскую и популяризационно-информационную деятельность. Сегодня о последней. Мы собрали для вас папку - чтобы одним кликом подписаться на наших специалистов - НАЖАТЬ Кто-то ведет блог уже давно, кто-то только начинает, но в каждом из них можно почерпнуть много полезной и важной информации - не упустите такую возможность ✅ Смирнова Наталья Валерьевна - врач-невролог, алголог. Специалист по лечению боли. Головная боль, боль в спине. Невралгии. Простые и сложные виды хронической боли. Прокофьев Сергей Александрович- врач-ортопед-травматолог - интервенционное лечение боли в спине и в крупных суставах. Горячева Ксения Валерьевна, врач невролог, алголог, нейрохирург, SCS. Лечение хронической боли. Установка и программирование нейростимуляторов Костенко Глеб Владимирович - врач-нейрохирург и ортопед-травматолог, лечение хронической боли Чайковская Анастасия Олеговна - врач-невролог, цефалголог. Диагностика и лечение головной и лицевой боли, боли в спине Абакумец Роман Эдуардович - инструктор ЛФК, специалист по реабилитации Аветисова Ксения Николаевна - врач-невролог, цефалголог Соков Петр Евгеньевич - врач-невролог, врач-хирург - специалист по лечению головной боли, боли в спине, безоперационное лечение боли в крупных суставах Фингер Дмитрий Торстенович - нейрохирург, специалист по лечению боли в спине и крупных суставах Сазонова Ольга Юрьевна - клинический психолог, специалист по психотерапии хронической боли и психосоматике Котляр Яна Александровна - врач-невролог, специалист по лечению хронической тазовой боли Ерохин Александр Богданович - нейрохирург, специалист по лечению боли в позвоночнике И канал ИНСТИТУТА ЛЕЧЕНИЯ БОЛИ Подписывайтесь, добавляйте папку себе ✅ Любой пост можно добавить себе в избранное, чтобы сохранить, а также переслать родным и друзьям. Давайте сделаем мир чуточку здоровее 😌 Берегите себя, и будьте здоровы! 🌹 Подписаться на папку со специалистами Института Лечения Боли - здесь

Друзья, всем привет! Надеюсь, все хорошо отдохнули за эти длинные выходные. Думала-думала, о чем написать первый пост в этом году, но все решилось само собой. Это самая частая жалоба, с которой ко мне обращались за последние 10 дней - боль между лопатками Кроме того, она вдруг появилась и у меня 🤫 Я теперь часто ношу малыша на ручках. Убаюкиваю, успокаиваю, когда болит животик. Или даже просто так. Очень мне нравится! Но моя спина к такому не привыкла 🥹 Итак, боль между лопатками Сегодня о причинах 1. Мышечная боль. Мышечно-тонический или миофасциальный болевой синдром. Из-за внезапной или долгой нагрузки на недостаточно тренированные мышцы спины. Длительное сидение - это нагрузка Длительное стояние - это нагрузка Даже не очень интенсивные, но регулярные и нетипичные ранее действия, положения и движения (как у меня, например) - еще какая нагрузка 2. Суставная боль. Фасеточные суставы грудного отдела позвоночника страдают значительно реже, чем в шейном или поясничном отделах, но все равно эта причина на втором месте. К суставной боли в грудном отделе также относятся и заболевания реберно-поперечных суставов, о которых многие забывают. 3. Хроническая неспецифическая боль. Также может включать в себя мышечный и суставной компонент. Но при хронической боли доминирует центральная сенситизация - высокая чувствительность мозга к сигналам от этой зоны 4. Межреберная невралгия. Может начинаться от лопаток, но проходить по межреберному промежутку в боковую и переднюю часть грудной клетки. Чаще простреливающая или жгучая. 4. Грыжи межпозвонковых дисков. Очень редкое явление в грудном отделе позвоночника 5. Специфические причины (к счастью - более редкие): - компрессионные переломы позвонков, переломы ребер - опухоли - инфекционные поражения позвоночника - аутоиммунные заболевания 6. Отраженная боль. Когда проблема не в позвоночнике, а во внутренних органах: - заболевания легких, плевры и бронхов - заболевания сердца - заболевания аорты - заболевания желудочно-кишечного тракта, включая пищевод - аутоиммунные заболевания, включая болезнь Бехтерева А вот диагностика должна начинаться снизу вверх. Сначала исключаем отраженную боль и специфические заболевания позвоночника, затем грыжи и межреберную невралгию. И только потом лечим неспецифическую боль в спине (мышцы, связки и суставы, хроническую боль) А вы сталкивались с такой проблемой? О какой из причин рассказать подробнее? ____________ Записаться на прием: в Москве (не ранее марта 2026), в Ростове-на-Дону или онлайн

Мой 2025 Обычно не подвожу итоги года, но в этот раз захотелось. Несмотря на все сложности 2025, в начале и в конце года случились два очень важных для меня события: ☀️ В начале года я стала главным врачом клиники. Очень значимое достижение для меня и очень-очень много работы. Любимой, но тяжелой. ☀️ Осенью вышла моя книга - «Охота на боль. Записки стажера». Одновременно и медицинский учебник, и биография, и художественный детектив. Писала его 2,5 года и очень горжусь ☀️ В конце года я стала мамой. Родился мой очень-очень долгожданный сын 👶 До сих пор еле сдерживаю слезы, когда смотрю на него - мое счастье и моя любовь ❤️ Несколько наблюдений за год: - иногда в моменте кажется, что ты не справляешься. А потом внезапно справляешься. И оказываешься сильнее, чем ты о себе думал раньше - как будто бы весь твой предыдущий опыт готовил тебя к настоящему. И те сложности, с которыми ты сталкиваешься сегодня - были бы непосильными для тебя еще в прошлом году. Но за год ты накопил "силы" и справился - легко не бывает, но в "сложностях" - сама жизнь. Не было бы жизни, если бы ты 30 лет лежал на печи - и самое главное и важное - люди, которые рядом. Я бесконечно благодарна просто за то, что они есть ❤️ Спасибо, 2025 И вперед с новыми силами в 2026

🎉 10 лет Ассоциации Интервенционного Лечения Боли (АИЛБ) 🎉 Юбилейный V Съезд Ассоциации ✅ Специалисты по лечению боли разных специальностей съехались со всех концов нашей страны - от Калининграда до Благовещенска, чтобы рассказать о самых новых и эффективных методиках, новых исследованиях и накопленном опыте лечения боли ✅ Кроме того опытом диагностики и лечения боли поделились коллеги из Беларуси, Ирландии, Израиля, Монголии, Турции и Италии ✅ У меня был доклад о современных методах лечения кластерной головной боли ✅ Была модератором секции головной и лицевой боли ✅ Также состоялась презентация двух важных книг, в написании которых я принимала непосредственное участие - карманный справочник по лечению боли для специалистов и художественно-учебная книга «Охота на боль. Записки стажера» - мое произведение, которым я особенно горжусь ☺️ Нужно отметить, что я состою в Ассоциации практически с самого основания - с 2015 года. И именно в этот год началось мое погружение в «медицину боли» Поэтому тоже праздную 10-летний юбилей своей профессиональной деятельности, вместе с Ассоциацией 🤗 Рада была встрече с дорогими коллегами! И желаю всем развития и успехов в самом главном - в помощи нашим пациентам и избавлению их от боли

Друзья, мы рады сообщить, что наша книга наконец-то увидела свет ☺️ Стажер, боль и расследование: новый медицинский детектив "Охота на боль. Записки стажера" Авторы: А.Г.Волошин, Н.В. Смирнова, А.Н. Кузнецова Кому будет интересно? ✅ врачам - понять алгоритмы лечения больных ✅ пациентам - узнать, как мыслят врачи ✅ всем - увлекательная и интригующая история погружения молодого специалиста в мир реальной медицины История, основанная на реальных событиях Множество иллюстраций Реальные медицинские случаи Искренние человеческие переживания врачей, переплетение рабочей и семейной жизни Работать, искать, спорить, влюбляться, заботиться, переживать, косячить и находить уникальные решения - это все о вас и о нас 💕 Заказать книгу можно здесь