Drive Fitness

Друзья, будем благодарны, если вы поможете нам в народной премии E1.RU 🏆🥇 Выберите номинацию «Спортивный центр года», чтобы предложить Drive Fitness в качестве кандидата, достойного победы 🔥 📎 Предложить нас можно по ссылке: https://www.e1.ru/award/votes/

А какую музыку во время тренировки слушаешь ты? 🎧 Скорее пиши в комментариях 👇🏼

Екатеринбург и Тюмень, хотите БЕСПЛАТНУЮ проверку подвески вашего автомобиля? Тогда скорее в «Аккмир Сервис»! 🚗🏋🏻‍♀️ Как воспользоваться предложением? 🤔🗯️ Всё очень просто: 1️⃣ Получите купон с акцией в клубе 2️⃣ Запишитесь в «Аккмир Сервис» 3️⃣ Покажите купон или акцию в приложении Drive Fitness 4️⃣ Готово! Бесплатная проверка подвески ваша 📆 Акция действует только до 30 сентября. Успейте воспользоваться предложением! 🔥

Среди известных Максимов притаился и наш MAX 🤯 Да, мы наконец-то решили сделать официальный канал и там. Подписывайтесь! 😉

Скорая так и не приехала 🚑

ЭКСТЕНЗИЯ: КАК ВЫПОЛНЯТЬ ПРАВИЛЬНО? 🤔 Экстензия - отличное упражнение для укрепления разгибателей спины и ягодичных мышц. Правильное выполнение: 🔹 Надёжно зафиксируй ноги и удерживай таз стабильным. 🔹 Сохраняй нейтральное положение позвоночника - не переразгибай поясницу. 🔹 Опускай корпус медленно и подконтрольно, сохраняя напряжение мышц. 🔹 Поднимайся за счёт разгибания в тазобедренном суставе, а не за счёт поясницы. 🔹 В верхней точке достаточно выйти в одну линию с ногами - выше подниматься не нужно. 🔹 Выполняй движение плавно, без рывков и инерции. Типичные ошибки: ❌ Переразгибание поясницы в верхней точке. ❌ Слишком глубокое опускание корпуса без контроля. ❌ Резкие движения и работа за счёт инерции. ❌ Попытка поднять корпус как можно выше. ❌ Потеря контроля и расслабление мышц в нижней точке. ❌ Слишком большой вес в ущерб технике. Главный принцип: в экстензии важна не максимальная амплитуда, а контроль движения!

Ну не возвращаться же 😅

Лето. Парк. Спорт. Ты. 8 августа Южный парк станет территорией здоровья, движения и хорошего настроения. За три часа ты сможешь: 🔥 принять участие в открытых тренировках: • 12:00 - зумба; • 13:00 - здоровая спина; • 14:00 - силовой класс. 🏅 проверить свою физическую форму; 💚 получить рекомендации профессионалов и узнать, какой спорт подойдет именно тебе. 📍 Южный парк 🗓 8 августа ⏰ 12:00–15:00 Спортивный праздник проходит совместно с Администрацией Чкаловского района и Национальным фитнес-сообществом

Ну и дела 🪩🎶🕺🏻

Мы так хотим, чтобы лето не кончалось. Чтоб оно за нами мчалось, за нами вслед! 😉 Поэтому запускаем ФИНАЛЬНУЮ ЛЕТНЮЮ РАСПРОДАЖУ! 🌤️😎 Забери клубную карту по лучшей цене этого лета и сделай первый шаг к своей цели уже сегодня. Только в рамках финальной распродажи: ✅ Скидки до 30%; ✅ Фитнес всего от 1 075 ₽ в месяц; ✅ 30 дней на активацию карты - начинай тренировки тогда, когда захочешь. ⏳ Лето заканчивается, а вместе с ним и самые выгодные цены на клубные карты. Успей присоединиться к Drive Fitness и тренируйся с удовольствием! ➡️ https://clck.ru/3V6EZo

Жиза 🤣

Если умирать, то достойно 😉

Никогда не сдавайся 👍🏼 Ты можешь всё 🔥

🍑 Отведение бедра - упражнение, в котором правильная техника важнее большого веса. 📌 Главные правила: 1️⃣ Плотно прижми спину к спинке тренажёра, зафиксируй корпус и поставь стопы на опоры. 2️⃣ Разводи ноги плавно, концентрируясь на сокращении ягодичных мышц, а не просто на движении тренажёра. 3️⃣ Не используй инерцию и не бросай вес при возвращении. Медленно своди ноги, сохраняя напряжение на протяжении всего подхода. ✅ Если техника правильная, основную нагрузку ты почувствуешь именно в ягодичных мышцах. Именно это делает упражнение по-настоящему эффективным.

Было? 😂

🎉 Вот так вчера прошёл замечательный день рождения клуба DF «Черепанов»! Спасибо каждому, кто был с нами в этот вечер и разделил радостные моменты. Все успели ухватить кусочек торта? Признавайтесь! 🎂

Первый день наших открытых тренировок в рамках фестиваля «Лето с МТС» 🌤️🕺🏻 Сегодня в 12:00 на Октябрьской площади состоялась Зумба. Атмосфера и погода были жаркими 🔥😎 🗓️ Напоминаем, что всё актуальное расписание тренировок и полную программу фестиваля можно посмотреть по ссылке: https://mts-leto.ru/ekaterinburg

Drive Fitness стал партнёром фестиваля «Лето с МТС», а это значит, что вас ждёт ещё больше спорта, энергии и ярких эмоций! 🌤️🏋🏻‍♀️ Наша команда проведёт открытые тренировки для всех желающих. Неважно, новичок вы или давно дружите со спортом - приходите зарядиться отличным настроением. Что вас ждёт: - тренировки на свежем воздухе от Drive Fitness; - множество бесплатных активностей; - музыка, развлечения и атмосфера настоящего летнего фестиваля. 👟 Берите друзей, надевайте удобную форму и присоединяйтесь! Это отличная возможность попробовать новые форматы тренировок, познакомиться с нашей командой и провести время с пользой. 📅 Расписание тренировок и полная программа фестиваля по ссылке: https://mts-leto.ru/ekaterinburg До встречи! ❤️