Доктор Маша

✈️ О чем канал? Привет дорогой читатель! Меня зовут Маша! Я наконец-то перестала хранить свои маршруты в заметках и переписках с близкими. Добро пожаловать в канал «Маша и маршруты». О чём будет этот канал? 📍 О поездках и командировках по России. Катаюсь я достаточно часто (1-2 раза в месяц) и мне есть чем поделиться. Расскажу и покажу отели, локации, где перекусить и куда сходить для приятного досуга. 🌍 О личных путешествиях (1-2 раза в год). Без «идеального кадра любой ценой». С бюджетом нормального человека и честными историями: где реально круто, а где — переоценено. Кому этот канал зайдёт? ✈️ Тем, кто мечтает путешествовать чаще, в том числе по России; ✈️Тем, кто так же «человек дороги» - работает и катается по России; ✈️Тем, кто устал от глянцевых блогов, где у людей идеальная картинка,никогда не отменяют рейсы и не кончается зарядка на телефоне.

Всем привет, этот канал давно остался без внимания. У меня был насыщенный март и 3 командировки. Суммарно меня не было дома почти 2 недели. Сейчас мне пришла идея создать отдельный канал о своих передвижениях по России и не только. Буду показывать вам интересные места и рассказывать правду, делиться лайфхаками. Присоединяйтесь 🔥 сюда я обязательно вернусь, материалов скопилось знатно много интересных🙏🏼

Это было днем ☀️ Прилетела в Казань проводить практическое обучение и запуск новых проф.брендов на территории Татарстан и Поволжье. Мероприятие для управленцев и косметологов. Завтра стартуем с первым днем ✨ Algotherm и Cinq Mondes 🇫🇷

Дорогие, переходим в МАХ?

Когда БАДы не решают проблему волос 🙅🏻‍♀️ Первое, о чём думают при выпадении волос: «Наверное, нужно пропить витамины.Это решит проблему». И иногда это действительно правильное решение. Но выпадение — это не всегда про дефициты. Если снижен ферритин, витамин D, белок - нутритивная поддержка необходима. Фолликулу нужны ресурсы для работы. Но если проблема в том, что фолликул «задержался» в фазе телогена (покоя), витамины сами по себе не запустят деление клеток. Фолликул — живая, метаболически активная структура. 💾Что важно? ⁃ достаточная микроциркуляция ⁃ локальная стимуляция ⁃ переход в фазу активного роста (анаген) Поэтому подход всегда индивидуальный и должен быть комплексным: внутренняя поддержка + наружная активация. На фото показала пример средств, которые я использую сейчас. Этот набор направлен именно на работу с фазой роста, а не просто создают ощущение «укрепления». В следующем посте разберём ключевые ошибки и мифы ухода.

Презентация бренда Cinq Mondes сегодня успешно проведена ✨ Небольшое закулисье рабочих моментов. Подготовка к онлайн-встречам и вебинарам всегда проходит заранее. Работая в премиальном и люкс-сегменте важно внимательно относительно к деталям. Иногда кажется, что спикер всего лишь открыл презентацию, но за кадром остается: методическая подготовка материалов, технический прогон и настройка, подготовка пространства: полки с продуктами, продукты и все дополнительное для демонстрации в эфире, настройка света и другие моменты. Вспоминаю сейчас свои первые эфиры в 20 году во время пандемии и слеза счастья подступает. Сколько всего пройдено и сколько усовершенствовано. Чудной пятницы, завтра будет обещанный пост для терапии роста волос. Продолжим нашу тему. ♥️

Доброе утро и минутка заряжающего юмора на весь день😄 В такой юмористической форме разобрала основные и частые мифы. Будем с вами грамотными в вопросах роскошной шевелюры✨ Ставьте ♥️ и отправляйте своим близким.

Телогеновый пик: как не пропустить проблему. Ровно 2 недели остается до наступления весны. Мы находимся сейчас в особенном периоде, когда ритмы меняются. Каждую весну я слышу одно и то же: «Я теряю больше волос, чем обычно. Это авитаминоз?» Сейчас самое время позаботиться о себе. На самом деле у волос есть цикличность. Около 10–15% фолликулов находятся в фазе телогена (фазе покоя) постоянно. Смена сезона, изменение светового дня, гормональные колебания, стресс зимнего периода — и процент волос в телогене может временно увеличиваться. Это называется сезонное телогеновое выпадение. ⚡️⚡️⚡️ Важно понимать: норма — это когда процесс длится до 2–3 месяцев и постепенно снижается. Понаблюдайте за собой, за состоянием волос. Это касается и мужчин и женщин. Если выпадение усиливается, истончается пробор, уменьшается плотность — это уже не «просто весна». Сезон может быть у всех разный, у кого-то осенью сезон наступал, кто-то может столкнуться весной. 📌Проблема не в том, что волосы выпадают. Проблема вероятно заключается в том, что не запускается новая фаза роста. Далее поговорим о самых простых способах коррекции, как не пропустить проблему.

Перемещаюсь со скоростью света. Всем привет из Костромы 👋🏼 Когда устаю, остаюсь поужинать прямо в номере. Обычно в Костроме я хожу в ресторанчик «Гроза», там очень вкусные костромские щи. Сегодня решила устроить ужин при отеле. Прекрасного всем вечера, ниже для вас подготовила очень важный пост ⬇️