کانال اختصاصی تلگرام دکترشهناز سمسارزاده

جدیدا کلی مغازه در ایران باز شده به عنوان لبنیات محلی شیر، ماست، دوغ و فلان... که با هاردنر بستنی درست می‌کنند 😡😡😱😡😡 هادرنر چیست؟ هاردنر به معنای سفت‌کننده‌ای که به یک ماده پایه اضافه می‌شوند تا ویژگی‌های مختلف آن مانند سختی، مقاومت، ماندگاری را افزایش دهند. جالب است بدانیم از هاردنرها در صنایع پلیمری، رزین‌ها، رنگ‌ها و کامپوزیت، قالب‌سازی کفش، تولید چسب‌ها، ساخت سنگ‌ها، کفپوش‌ها و همچنین پوشش مخازن مورد استفاده قرار می‌گیرند. بیخود نیست شاهد این‌همه بیماری‌های روده‌ای، گوارشی، معده... در کشور هستیم تو را جان اون کسی که دوست دارید این کلیب را برای همه بفرستین تا مردم حداقل آگاهی راجب این بستنی های قیفی ( قیف مرگ ) بدانند شاید دیگه نخرند

چه نکاتی در مورد واکسن آبله‌مرغان مهم است؟ شاید دانستن برخی موارد کلی زیر برای شما مفید باشد: حداقل سن هنگام تزریق واکسن، ۱۲ ماهگی است. از ۱۲ ماهگی به بعد، دو دز نیم میلی‌لیتر با فاصله حداقل چهار هفته تزریق می‌شود. از ۱۲ ماهگی به بعد در افراد HIV مثبت فاقد علامت و بدون نقص ایمنی شدید، دو دز نیم میلی‌لیتر با فاصلهٔ حداقل ۱۲ هفته تزریق می‌شود. تزریق به صورت داخل عضلانی یا زیرجلدی در قسمت قدامی خارجی ران یا فوقانی ناحیهٔ دلتوئید است. در بچه‌های کوچک معمولاً در قسمت قدامی خارجی ران و در افراد بزرگ‌تر در قسمت فوقانی ناحیهٔ دلتوئید تزریق می‌شود. در صورت اختلالات خونریزی‌دهنده، تزریق زیرجلدی انجام می‌شود. واكسن باید در یخچال و دمای دو تا هشت درجه نگهداری و نباید فریز شود. واكسن باید در جعبهٔ مقوایی نگهداری و از نور محافظت شود. واكسن پس از آماده‌سازی باید حداکثر طی ۳۰ دقیقه تزریق شود. واكسن آماده‌شدهٔ تزریق نباید فریز شود. واکسن آبله‌مرغان را می توان همزمان با سایر واکسن‌ها تجویز کرد. در صورت دریافت فرآورده‌های خونی، پلاسما، ایمونوگلوبولین انسانی یا ایمونوگلوبولین اختصاصی آبله‌مرغان (VZIG)، باید تجویز واکسن به تعویق افتد. به دنبال دریافت این واکسن، هیچ نوع ایمونوگلوبولین شامل VZIG برای یک ماه نباید استفاده شود. پس از واکسیناسیون، استفاده از فرآورده‌های حاوی آسپرین یا سالیسیلات برای شش هفته ممنوع است.

راهنمای کامل آبله مرغان | علائم، درمان، واکسن و ۶ نکته حیاتی برای درمان در خانه - آزمايشگاه پاتوبیولوژی لشگرک https://lashgaraklab.ir/%d8%a8%d8%b2%d8%b1%da%af%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c-%d9%81%d8%a7%d8%b1%d8%b3%db%8c-%d8%a2%d8%a8%d9%84%d9%87%d9%85%d8%b1%d8%ba%d8%a7%d9%86/

انواع واکسن کودکان + جدول زمان بندی (علائم خطرناک بعد از واکسیناسیون کودکان) https://daroog.com/vaccines-children-guide/

نکاتی در مورد واکسیناسیون بر علیه بیماری آنفلوآنزا در آغاز واکسیناسیون آنفولانزا چند نکته را مطرح می کنم. متاسفانه قیمت واکسن نسبت به دو سال پیش چهار برابر و نسبت به سال قبل دو برابر شده است. ۱. معمولا دو واکسن فرانسوی و هلندی در بازار است که هر دو خوبند و هیچ فرقی ندارند. واکسن ایرانی در افراد کمتر از هیجده سال و خانم های باردار توصیه نمی شود. ۲. هر دو واکسن بر علیه چهار سویه آنفلوآنزا هستند و می شود از سن شش ماهگی به بعد، استفاده کرد. ۳. در کودکان زیر نه سالی که برای بار اول ، واکسن آنفلوآنزا تزریق می کنند ، واکسیناسیون دو بار به فاصله یک ماه انجام شود. ۴. دوز واکسن در تمامی سنین، کامل یعنی همان نیم سی سی است. ۵. واکسن باید در درجه حرارت دو تا هشت سانتی گراد نگه داری شود و قبل از تزریق به دمای اتاق برسد. ۶. در کودکان زیر سه سال تزریق عضلانی، ترجیحا در ماهیچه قسمت جلویی_خارجی ران و در کودکان بزرگتر و بزرگ سالان ترجیحا در عضله دلتوئید انجام شود. ۷. تزریق واکسن در تمامی مراحل بارداری قابل استفاده است و شیر دهی اشکالی ندارد. ۸. پاسخ ایمنی فقط به چهار نوع ویروس موجود در واکسن و سویه های مشابه آن ها است و همانند واکسن های دیگر ممکن است پاسخ ایمنی کامل به وجود نیاید. ۹. ميزان ایمنی در افراد مبتلا به ضعف سیستم ایمنی و در افراد سالمند ممکن است ناکافی باشد. ۱۰. پاسخ ایمنی عموما بین دو تا سه هفته پس از تزریق به وجود می آید و مدت ایمنی معمولا بین شش ماه تا یک سال است. ۱۱. زمان تزریق واکسن آنفلوآنزا، از شروع فصل آنفلوآنزا که معمولا اواخر شهریور ماه است می باشد. در صورت تاخیر تا هر زمان که ممکن باشد و هنوز آنفولانزا در جامعه باشد، تزریق انجام پذیرد. ۱۲. تزریق واکسن به تمامی افراد بالا تر از شش ماه توصیه می شود، ولی اولویت با افراد در معرض خطر است. ۱۳. افراد در معرض خطر شامل گروه های ذیل می باشند: الف. کودکان شش ماه تا پنج سال و سالمندان بالاتر از شصت و پنج سال ب. بانوان بار دار ج. افراد دارای بیماری های قلبی عروقی، بیماران مزمن ریوی مثل آسم، فیبروز سیستیک و ...، بیماری های متابولیک از جمله دیابت ملیتوس ، بیماری های مزمن خونی، کلیوی، کبدی و عصبی ماهیچه ای. د. افراد با ضعف سیستم ایمنی از جمله افرادی که از داروهای سرکوب کننده ایمنی استفاده می کنند یا مبتلایان به عفونت HIV ه. افراد با چاقی مفرط ، در بزرگسالان BMI بیشتر از چهل و. افراد ساکن در مراکز نگه داری کودکان و سالمندان و معلولان ز. کودکان و نوجوانانی که آسپرین طولانی مدت استفاده می کنند‌. ح. افراد کادر سلامت. ط‌. خانواده و کسانی که از افراد با ریسک بالای آنفلوآنزا مراقبت می کنند. دقت شود که واکسن آنفولانزا برای جلوگیری از بیماری آنفلوآنزا است و از ابتلا به سرما خوردگی با ویروس های دیگر نمی تواند پیشگیری کند. لطفا مراقبت های ویژه بهداشتی فراموش نشود. دکتر محمد رحیم کدیور فوق تخصص عفونی کودکان

دستگاه‌های هوشمند قبل از ۱۳ سالگی می‌توانند خطرناک باشند! تحقیقی جدید نشان می‌دهد کودکانی که قبل از سن ۱۳ سالگی به تلفن هوشمند دسترسی پیدا می‌کنند، در طول زمان با مشکلات روانی جدی روبه‌رو می‌شوند. مطالعه‌ای که توسط Sapien Labs و در Journal of Human Development and Capabilities منتشر شد، بیش از ۱۰۰,۰۰۰ نوجوان و جوان بزرگسال را دنبال کرد و نشان داد هرچه کودک زودتر گوشی خود را دریافت کند، سلامت روان او در طول زندگی ضعیف‌تر خواهد بود. نتایج نگران‌کننده‌اند: افرادی که زود گوشی دریافت کرده بودند، بیشتر احتمال داشت دچار افکار خودکشی، پرخاشگری و حتی توهم شوند. دختران گزارش کردند که اعتمادبه‌نفس و تاب‌آوری عاطفی کمتری دارند و پسران هم همدلی و ثبات عاطفی‌شان نسبت به همتایان دیرتر گوشی‌دار کمتر بود. محققان هشدار می‌دهند که مغز کودکان هنوز برای مدیریت شبکه‌های اجتماعی و فشارهای ناشی از فضای دیجیتال آماده نیست. عوامل جانبی مانند سوءاستفاده سایبری، اختلال خواب و روابط خانوادگی ضعیف می‌توانند آسیب‌ها را تشدید کنند. تارا تیگاراجان، دانشمند ارشد Sapien Labs، می‌گوید: «استفاده کودکان از گوشی باید به اندازه مصرف الکل یا تنباکو جدی گرفته شود.» او و تیمش توصیه می‌کنند که: استفاده از گوشی برای کودکان زیر ۱۳ سال محدود شود آموزش سواد دیجیتال اجباری شود شرکت‌های فناوری در قبال محتوا و تأثیرات آن پاسخگو باشند این پژوهش تأکید می‌کند که قرارگیری زودهنگام در معرض دنیای دیجیتال می‌تواند اثرات روانی شدیدی روی نسل امروز داشته باشد. https://chat.whatsapp.com/Joff9tHtpbRKWKoKUGrUtr

مراقب عادات روزمره که آغاز کننده میگرن هستند، باشید⁠ ⁠ عادت‌های روزانه اعم از غذا، خواب و استرس نقش بسزایی در کنترل میگرن دارند.⁠ ⁠ میگرن میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان گرفتار خود کرده و با ایجاد درد شدید بر فعالیت‌های محل کار و مدرسه و امور روزانه اثر می‌گذارد. دکتر فرد کوهن، متخصص سردرد در مدرسه پزشکی آیکان در ماونت ساینای، معتقد است که میگرن تنها یک عارضه پزشکی نیست، بلکه یک مشکل شخصی مادام‌العمر است.⁠ ⁠ او گفت: «تا جایی که به خاطر دارم، همیشه میگرن داشته‌ام. سردردهای طاقت‌فرسا تقریباً هر هفته سراغم می‌آمدند. اما در مدرسه پزشکی و کلاس نورولوژی برای اولین‌بار متوجه شدم که میگرن چه دلیلی دارد که واقعاً توجهم را جلب کرد.»⁠ ⁠ کوهن از همان زمان متوجه شد که میگرن یک عارضه منحصر‌به‌فرد است و عوامل متعددی در بروز آن دخیل هستند. این آگاهی باعث شد که کوهن سراغ یک متخصص برود و از او کمک بگیرد و درنهایت زندگی حرفه‌ای خود را وقف شناخت عارضه‌ای کند که نقش قابل‌توجهی در زندگی شخصی او داشته است.⁠ ⁠ به گفته کوهن، میگرن در همه افراد الگوی یکسانی دارد، اما عوامل محرک آن در هرکسی متفاوت است.⁠ ⁠ عادت‌های روزمره‌ای که باعث میگرن می‌شوند⁠ ⁠ میگرن همیشه دلایل نادر یا مرموزی ندارد و در اکثر مواقع از انتخاب‌های روزمره نشأت می‌گیرد: این‌که چه غذاهایی می‌خورید، چگونه می‌خوابید و به چه صورت با استرس کنار می‌آیید.⁠ ⁠ غذاها و نوشیدنی‌های خاص⁠ ⁠ چیزهایی که می‌خورید یا نمی‌خورید، یکی از شایع‌ترین عوامل محرک میگرن هستند.⁠ ⁠ در افرادی که با حساسیت به گلوتن یا بیماری سلیاک دست‌و‌پنجه نرم می‌کنند، غذاهای حاوی گلوتن به دلیل ایجاد التهاب باعث سردرد می‌شوند. همچنین غذاهای دارای شاخص قندخونی بالا به واسطه نوسانات قند خون بعضاً مسبب سردرد می‌شوند.⁠ ⁠ https://chat.whatsapp.com/CQNyUPjA9bz1TSagnjPtr7

لطفا هرگز با كودک خود درد دل نكنيد، او سنگِ صبورِ شما نيست او پناهِ شما نيست. او كودكى‌ست كه شما به دنيا دعوتش كرديد. اينكه از رنج‌هاى خود به او بگوييد فقط او را مضطرب می‌كند. برخی از مادران و پدران به فرزندشان می‌گويند: من به خاطرِ تو اين زندگى رو تحمل می‌كنم! من به خاطر تو با مادر/پدرت زندگى می‌كنم! من به خاطرِ تو فلان كار را می‌كنم. آيا يک بار با خودتان فكر كرده‌ايد كودک با آن ظرفيتِ كمش دچارِ چه كابوس‌هايى می‌شود؟ 🔹اينكه كودک مدام دلواپسِ والدينش باشد يك اختلال است نه نشانه فرزند صالح بودنش. 🔹كودكى كه با حرف‌هاى والدينش مجاب می‌شود كه بايد مراقب آنها باشد، يك آسيب‌ديده واقعی‌ست. https://chat.whatsapp.com/Joff9tHtpbRKWKoKUGrUtr

*ظرفیت پذیرش دانشجویان پزشکی و دندانپزشکی دو برابر اما بودجه زیرساخت تامین امکانات کمتر از ۷ درصد تأمین شده است / دانشگاهها تحت فشار شدید وحضور و غیاب دانشجویان به درستی انجام نمیشود* دکتر سید جلیل حسینی، معاون آموزشی وزارت بهداشت، با ابراز نگرانی شدید از کمبود جدی زیرساخت‌ها در حوزه آموزش پزشکی و دندانپزشکی، تأکید کرد: «بدترین مسئله امروز آموزش عالی علوم پزشکی، عدم تأمین زیرساخت‌های لازم برای افزایش ظرفیت ۲۰ درصدی پذیرش دانشجو مصوب شورای عالی انقلاب فرهنگی است.مصوبه ای که ارگانهای تصمیم ساز سلامت با آن مخالف بودند اما تصویب شد. وی با اشاره به روند افزایشی پذیرش دانشجوی پزشکی گفت: «در طول ۳۰ سال، دانشگاهها امکانات خود را برای ظرفیت پذیرش پزشک به حدود ۸ هزار نفر در سال رسانده بودند اما ناگهان طی *۴ سال اخیر* این ظرفیت پذیرش دانشجوی پزشکی دو برابر شده و اکنون به حدود* ۱۶ هزار نفر *رسیده است. در رشته دندانپزشکی نیز طی این مدت، ظرفیت پذیرش دو برابر شده است. این افزایش بدون تأمین زیرساخت‌ها، آسیب‌زا‌ترین اقدام در حوزه آموزش پزشکی است.»در حالیکه اگر این مصوبه در مجلس مطرح میشد،قطعا شورای نگهبان به علت عدم تامین بودجه با آن مخالفت نموده یا مجلس را مکلف می نمود با تامین بودجه ان را مصوب نماید. معاون آموزشی وزارت بهداشت افزود: «متأسفانه امروز در دانشگاه‌ها به دلیل ازدحام بسیار زیاد در دانشگاه ها و عدم وجود کلاس و امکانات حتی حضور و غیاب دانشجویان پزشکی و دندانپزشکی به‌درستی انجام نمی‌شود و *آینده ۱۰ تا ۱۵ ساله آموزش پزشکی و دندانپزشکی کشور را نه تنها مطلوب نمی‌بینیم بلکه بسیار نگران کننده است*. بر مسئولان اقتصادی کشور واجب است که هرچه سریع‌تر بودجه لازم برای ایجاد زیرساخت‌های آموزشی را فراهم کنند، در غیر این صورت آینده خوبی برای فارغ‌التحصیلان پزشکی و دندانپزشکی متصور نخواهیم بود.» دکتر حسینی در تشریح نیازهای زیرساختی گفت: «*دو برابر شدن ظرفیت پذیرش، نیازمند تأمین خوابگاه، کلاس درس، مراکز آزمون، تجهیزات آموزشی و آزمایشگاهی، یونیت‌های دندانپزشکی، مواد مصرفی آموزشی، تجهیزات بالینی و حتی جسد برای آموزش دانشجویان است*.اینها علاوه بر استخدام اعضا هیات علمی لازم برای این حجم دانشجوی افزایش یافته است که خود مصوبات و بودجه های بیشتری را لازم دارد . برآورد ما این است که تنها در سال ۱۴۰۳ به *۳۷ هزار میلیارد تومان* اعتبار نیاز داشتیم و با افزایش ظرفیت در سال ۱۴۰۴ این مبالغ قطعا به تناسب افزایش یافته است» وی با اشاره به محدودیت بودجه تأکید کرد: «با وجود نیاز منابع مالی برای تامین زیرساخت در ۷۰ دانشکده علوم پزشکی، در سال گذشته تنها یک و نیم و امسال دو و نیم هزار میلیارد تومان یعنی مجموعاً ۴ هزار میلیارد تومان تأمین شده است که کمتر از ۷ درصد نیاز واقعی است. این مسئله باعث شده دانشگاه‌ها با مشکلات جدی در تامین امکانات مواجه شوند و دانشجویان ما که از بهترین استعدادهای کشور هستند، در بدو ورود به دانشگاه با ازدحام، کمبود امکانات و فشارهای روحی شدید روبه‌رو شوند.» معاون آموزشی وزارت بهداشت در پایان تصریح کرد: «*این سالها یکی از سخت‌ترین روزهای آموزش پزشکی کشور را تجربه می‌کنیم*.صحبت این است که مصوبه ۲۰٪ که عارضه دار بوده است ،اجرا شده است اما در این مرحله جهت جلوگیری از عارضه های بیشتر ضروری است که تأمین اعتبارات زیرساختی آموزش پزشکی و دندانپزشکی در اولویت تصمیم‌گیری‌های کلان کشور قرار گیرد.»

https://youtube.com/shorts/9yoODiTs3cc?si=jgcDcuaDtzH768te

انداخته ایید و در صورت وقوع جرم، دعوت کننده این افراد هم شریک جرم قلمداد می‌شود و باید پاسخگوی کار خود باشد. توجه داشته باشید چون در اغلب موارد افراد بزهکار صرفا درب خروج را باز و بسته می‌کنند ولی خود از مجتمع خارج نمی‌شوند، در گزارشات پلیس بیشترین سرقت از دیگر آپارتمان‌ها، خودروهای داخل پارکینگ‌ها و انباریها با استفاده از این روش اعلام شده است و بسیاری از همسایگان ناخواسته در دادگاهها شریک مجرم در دزدی، قتل و دیگر بزهکاری ها شده اند. ١٣- به تردد افراد مشکوک و غریبه در مجتمع و محله خود ، حساس باشید و بی تفاوت از کنار آن نگذرید و موارد مشکوک را به پلیس اطلاع دهید. ١۴ - از بازگو کردن میزان دارایی خود نزد همکاران و همسایگان و حتی نزد نزدیکان درجه یک خود جدا خودداری کنید !!! ١۵ - محل نگهداری طلا و جواهرات قیمتی خود را در منزل کاملا ایمن کنید و نگذارید هیچکس از آن اطلاع یابد. ۱۶ - هنگام استفاده ازعابربانک و زمان خروج از بانک با پول، حتی به مقدار کم، کاملا محتاط باشید. این پیام را جدی بگیرید

هشدار نیروی انتظامی قابل توجه هموطنان عزیز - با توجه به افزایش شدید نرخ ارزهای خارجی و بی ارزش شدن مستمر پول رایج کشور، - افزایش بی سابقه تعطیلی بنگاهها و کارخانجات و فعالیتهای اقتصادی در کشور ... موج بی سابقه ای از بیکاری در حال افزایش است و به همین دلیل بنابر آمارهای رسمی منتشر شده توسط نیروی انتظامی پرونده های کیفری با منشأ فقر و بیکاری  طی ماه های گذشته در دادگاه های کشور به سرعت در حال افزایش است. به طوری که آمار جرم و بزه، سرقت از منازل و خودروها، کیف قاپی و زورگیری به شدت رو به افزایش است. بنابر این رعایت موارد زیر را به همگان گوشزد کنید: ۱ - از خروج خردسالان از منزل به هر دلیلی بدون حضور والدین، (حتی المکان پدر خانواده) ، از منزل جلوگیری کنید.خصوصا نوزادان را از منزل کمتر خارج کنید و حتما در خروج نوزادان سعی شود پدر همراهی نماید و پدر یا مادر حتما از کمربندهای بغلی استفاده کنید که بچه را به وسیله این کمربندها به خود ببندید تا نتوانند از بغل تان بربایند. ۲ - خودرو خود را در محیط امن و تحت نظر روزانه خویش پارک کنید و هرگونه قفل و بند را که مانع بیشتری ایجاد کند را استفاده کنید. ۳ - از آویختن زیور الات ، هنگام خروج از منزل و حتی میهمانی ها برای خود ، همسر فرزندانتان ( حتی بدلیجات )، جدا بپرهیزید. برای میهمانی‌ها سعی کنید وسایل را در جای امن با خود برده و هنگام ورود به میهمانی از زیور آلات خود استفاده کنید و هنگام خروج آنها را از خود جدا و در محل امن تا منزل حمل نمایید. ۴ - تا جای ممکن به مدت چند روز منزل خود را خالی نگذارید. ۵ - سیستم امنیتی و قفل منزل خود را مطمئن تر کنید.( استفاده از دربهای ضد سرقت و حفاظ و قفلهای کتابی ... ) ۶ - دوربینهای مداربسته بیشتری برای ساختمان خود نصب کنید به نحوی  که قابلیت دید ۳۶۰ درجه ای ساختمان را داشته و در جایی نصب شود که به سهولت قابل دسترسی نباشند. ۷ - ورودی مجتمع های مسکونی را نگهبان و  راه بند قرار دهید. ٨ - افرادی را که برای تمیزکاری ساختمان‌ها به مجتمعهای مسکونی یا آپارتمان‌ها راه می‌دهید، کاملا شناسایی کنید و آدرس محل زندگی و تابعیت آنها(خصوصا افاغنه) را اخذ کنید و تصویر کارت اقامت یا کارت ملی آنها را بخواهید و در صورت امکان فرم مشخصاتی تهیه و حتما آنرا قبل از شروع بکار افراد، بخواهید که تکمیل کنند و امضا و اثر انگشت آنها را بگیرید (که این اثر انگشت اگر اتفاقی حادث شود بسیار برای ردیابی پلیس لازم خواهد بود) و همیشه نحوه رفتار و پرسش‌های آنها از وضعیت زندگی و دارایی ساکنین را تحت نظر داشته باشید و بهیچوجه اطلاعات شخصی و خصوصی خود و همسایگان و ساعات تردد و خالی بودن آپارتمان‌ها و تعداد سکنه هر واحد یا اسم و نام فامیل هر یک از ساکنین را به آنان نگویید. ٩ - اگر افراد سالمند یا تنها در آپارتمانهای زندگی می‌کنند، حتما پشت درب ورودی خود چند جفت کفش قرار دهند که تنها بودن آنها مشخص نشود و همسایگان توجه کنند که به افراد بیرون از مجتمع ها بهیچوجه تنها یا سالمند بودن آنها را اطلاع رسانی نکنند. سعی کنید درب ورودی واحد مسکونی خود را همیشه از داخل قفل کرده و تا مطمئن نشدید قفل را بر روی شخصی باز نکنید. ١٠ - وقتی نیاز به حضور تعمیرکاران و سرویس کاران وسایل و افرادی برای تمیزکاری منازل در موارد مشاعی و مشترک یا داخل آپارتمان یا خانه های ویلایی هست، حتما، حتما سعی کنید از مراکز معتبر و افراد مشخص با نام و تلفن و اطلاعات قابل شناسایی استفاده کنید و ساعت حضور را بگونه ای تنظیم کنید که هنگام حضور آنها در داخل منازل خود، حتما چند تن از فرزندان، نوه ها یا بستگان و فامیل در منزل حضور داشته باشند و بگونه ای رفتار کنید که اینها ساکنین در منزل هستند تا متوجه تنهایی افراد نشوند. ١١ - اگر از مغازه ها، سوپرها، یا رستوران‌ها و.... خرید تلفنی میکنید، سعی کنید با نام مستعار خود را معرفی کنید تا بنام شما افراد دیگری به درب خانه مراجعه نکنند و با عناوین مختلف پستچی و آوردن بسته و نامه و یا نوشتن کنتور آب و برق و گاز و.... و با ارائه نام دقیق شما، بخواهند که درب ورودی خانه را باز کنید، چون اغلب اطلاعات مشتریان توسط برخی آورندگان مواد غذایی و خریدهای تلفنی به بزه کاران فروخته می‌شود و بیشترین دزدی ها نیز از این ناحیه صورت پذیرفته است. ١٢ - بهیچوجه، بهیچوجه افرادی که مواد غذایی یا خریدهای سوپری یا میوه و سبزیجات سفارش داده شده را به درب منزل می‌آورند، داخل ساختمان راه ندهید و به پشت درب آپارتمان خود دعوت نکنید، سعی کنید اگرخریدی تلفنی یا اینترنتی انجام می‌دهید، کالای خود را درب ساختمان تحویل بگیرید و اگر توانایی اینکار را ندارید از همسایگان خود کمک بگیرید و از خروج فرد و بسته شدن درب مطمئن شوید، چون با ورود افراد فوق و در صورت سوء نیت آنها، امنیت دیگر همسایگان را نیز به خطر

با سلام و آرزوی عافیت و سلامتی؛ در شرایط فعلی که ما زمان و فرصت بیشتری داریم، یکی از کارهایی که میتواند جان خودمان و عزیزانمان را نجات بدهد، یاد گرفتن کمک‌های اولیه است. برخی از سرفصل‌های آموزشی کمک‌های اولیه که به صورت فیلم تهیه شده، به شرح زیر تقدیم حضورتان میشود. خواهشمند است این پیام را برای همکاران و دوستان و آشنایان ارسال کنید. 🆘🇮🇷🌹 روش برخورد با حادثه https://www.aparat.com/v/g615d2p/ احیاء https://www.aparat.com/v/z9203wx/ بریدگی های سطحی https://www.aparat.com/v/l93568r/ جسم فرو رفته در بدن https://www.aparat.com/v/n5657jj/ خونریزی از بینی https://www.aparat.com/v/1yzIb/ زخم سر https://www.aparat.com/v/w06695h/ زخم کف دست https://www.aparat.com/v/u39v36w/ آسیب زانو https://www.aparat.com/v/v4985i1/ آسیب ساعد https://www.aparat.com/v/z85u9w3/ آسیب ستون مهره‌ها https://www.aparat.com/v/o903w4i/ آسیب مچ پا https://www.aparat.com/v/QVw0g/ سوختگی https://www.aparat.com/v/d487645/ صرع https://www.aparat.com/v/q81k9d3/ غش https://www.aparat.com/v/t47n2g4/ زنبور گزیدگی https://www.aparat.com/v/Ll2ti/ مسمومیت با مواد محرک و توهم زا https://www.aparat.com/v/y09qohj/ مسمومیت شیمیایی https://www.aparat.com/v/XB3bL/ مار گزیدگی https://www.aparat.com/v/s98fm9t/ گرمازدگی https://www.aparat.com/v/rZ1vx/ عقرب گزیدگی https://www.aparat.com/v/k95h18v/

یکی از مادرها یه سوالی ازم پرسیدند یک نکته را تاکید کنم: ۱-هر وعده غذا دادن به بچه نباید ۱۰ یا ۱۵ دقیقه بیشتر طول بکشه. نهایتا تا ۱۵ دقیقه هر چی خورد. باقیش بره برای وعده بعدی. زیادی وقت گذاشتن نه تنها فایده نداره ضرر هم داره. ۲-پرت کردن حواس بچه در زمان غذا خوردن با موبایل و تلویزیون و کتاب و ... هم غلطه...نهایتا یه قاشق پلاستیکی کاسه ای چیزی بدین دستش با غذا بازی کنه. آدم بزرگها هم موقع غذا خوردن باید حواسشون به غذا باشه تا مغز و منطقه سیری درست کار کنه و اختلالات خوردن پیش نیاد.

☘️یکم شهریور، روز پزشک، زاد روز شیخ‌الرئیس بوعلی‌سینا، فرصتی است برای یادآوری عشق، فداکاری و دانشِ بی‌کران کسانی که با جان و دل، سلامت این سرزمین و کودکان آن را پاس می‌دارند. پزشکانی که در تاریکی شب، در دل بیم و امید، بدون چشمداشت و توقع، قدم در مسیر خدمت می‌گذارند و زندگی را به بیمار و خانواده‌اش بازمی‌گردانند. اما افسوس که در روزگاری که ارزش جان و دانش نایاب است، تلاش‌های این قهرمانان بی‌صدا در سایه کم‌توجهی و بی‌قدردانی برخی مسئولان گم می‌شود. با این حال، روح بی‌کران تعهد و وجدان پزشکی، همچنان در قلب‌هایشان زنده است و امید و آرامش را به بیمار هدیه می‌کند. به احترام تمام پزشکان این سرزمین، به امید روزی که قدر شان دانسته شوند و جایگاه واقعی‌شان در جامعه تثبیت گردد، روز پزشک بر همه پزشکان ،خجسته و فرخنده باد☘️

یک هشدار جدی برای خانواده

🔻تست کرونای تعدادی از زائران اربعین، مثبت اعلام شد 🔹معاون فنی مرکز بهداشت یزد از شناسایی موارد ابتلا به کرونا در میان زائران بازگشته از اربعین حسینی از مسیر هوایی در استان خبر داد و گفت: از  میان افرادی که علائم شبه آنفلوانزا داشتند و تست تنفسی دادند، ۴۰ درصد تست کرونای آنها مثبت اعلام شد./ایرنا

. در روزهای اخیر، شاخص UV در تهران به عدد ۱۱ تا ۱۳ رسیده که در محدوده‌ی «بسیار شدید» است. در این شرایط، فقط چند دقیقه قرار گرفتن در معرض نور خورشید می‌تواند به پوست و چشم‌ها آسیب جدی وارد کند و حتی باعث سرطان پوست شود. برای محافظت، به نکات زیر توجه کنید: نکات مهم محافظتی: ۱.در خانه بمانید: بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر در فضای بسته باشید. نور از پشت شیشه هم آسیب‌زا است. ۲. از کودکان، سالمندان و بیماران مراقبت کنید: این گروه‌ها در برابر UV آسیب‌پذیرترند؛ تا حد امکان از خانه خارج نشوند. ۳.لباس مناسب بپوشید: لباس‌های بلند، نخی و روشن بپوشید. از کلاه لبه‌دار و عینک آفتابی با فیلتر UV400 استفاده کنید. ۴.کرم ضدآفتاب را فراموش نکنید: • SPF حداقل ۳۰ یا ترجیحاً ۵۰ • ۲۰ تا ۳۰ دقیقه پیش از خروج بزنید • هر دو ساعت یک‌بار تمدید کنید • حتی در سایه یا هوای ابری نیز استفاده شود نکات تکمیلی: • شاخص UV بالا فقط مختص تابستان یا ایران نیست؛ در مناطق کوهستانی و برفی هم شدت UV بالاست. • ابرهای نازک یا پراکنده جلوی UV را نمی‌گیرند و ممکن است اثر آن را بیشتر کنند. • محافظت در برابر UV برای پیشگیری از آفتاب‌سوختگی، سرطان پوست، پیری زودرس، و آسیب چشمی حیاتی است. هشدار: ظهر امروز و در روزهایی با شاخص بالا، از خانه یا محل کار خارج نشوید مگر با رعایت کامل موارد محافظتی. https://chat.whatsapp.com/CQNyUPjA9bz1TSagnjPtr7?mode=r_c

پیرشی جوون حتما این دعای «(سالم) پیر شی جوون» را شنیده‌اید! اما برای سالم پیر شدن و یا داشتن عمر طولانیِ همراه با تندرستی، عادت به مصرف کدام غذاها می‌تواند به ما کمک کند؟ کدام غذاها و رژیم های غذایی می‌توانند به رسیدن به سالمندی توام با سلامتی و بدون بیماری مزمن کمک کنند؟ پژوهشی که چند روز قبل نتایج آن در Nature Medicine (لینک) منتشر شده، سعی کرده به این پرسش پاسخ دهد. در این مطالعه، سالم پیر شدن و یا سالمندی توام با سلامت و تندرستی (healthy aging) با معیارهای شناختی، سلامت جسمی و روانی و همین طور رسیدن به سن ۷۰ سالگی بدون داشتن بیماری مزمن (سرطان، دیابت،  سکته قلبی و مغزی، نارسایی قلبی و کلیوی، COPD، پارکینسون، MS و ALS) بررسی شده است. ✅ بعد از ۳۰ سال پیگیری به صورت آینده‌نگر، از بیش از ۱۰۵ هزار فردی که در مطالعه مورد بررسی قرار گرفته‌اند(همگی از کادر درمان)، تنها ۹/۳ درصد (۹۷۷۱ نفر)، سالمندی توام با سلامتی و بدون بیماری مزمن در ۷۰ سالگی را داشته‌اند. ✅ همین طور که در تصویر پست مشخص است، مصرف بیشتر میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، چربی‌های غیراشباع، مغزیجات، حبوبات و لبنیات کم‌چرب با احتمال بالاتری با سالمندی توام با سلامتی و بدون بیماری مزمن مرتبط بوده‌اند. در حالی که مصرف بیشتر چربی‌های غیر اشباع ترانس، سدیم (از طریق نمک)، نوشیدنی‌های شیرین‌شده و گوشت قرمز یا فرآوری‌شده (یا هر دو) ارتباط معکوس داشته‌اند. ✅ بر اساس تصویر، بدترین غذاها، چربی‌های ترانس بوده که شانس سالم پیر شدن را تقریبا نصف می‌کنند. در مقابل، بهترین ها، غذاهایی مثل میوه‌ها، چربی‌های غیر اشباع، غلات کامل و سبزیجات بوده‌اند که شانس سالم پیر شدن را تقریباً دو برابر می‌کنند. ✅ تاثیر این مواد غذایی بر سالمندی توام با سلامت به نوعی در گروههای با خطر بیشتر، مثل افراد با شاخص توده بدنی بالای ۲۵، با فعالیت فیزیکی کمتر، وضعیت اقتصادی و‌ اجتماعی پایین تر، خانمها و افراد با مصرف سیگار، قوی تر بوده است. ✅ الگوهای غذایی غنی از غذاهای گیاهی، با گنجاندن میزان متوسط ​​از غذاهای سالم حیوانی، ممکن است احتمال سالمندی توام با سلامتی را افزایش دهد. @Scientometric