Sumaya369

14 أغسطس كيف تخدعك المتعة؟ حين تصبح المتعة وسيلة للبقاء، يتحول الملل إلى عدو، فنلجأ إلى المتع التخديرية وننتظر جرعتنا التالية من إدمانات تبدو مباحة. ⚠️ قد تكون جرعتك التالية: تصفحًا بلا نهاية، مسلسلًا آخر، لقمة إضافية، تسوقًا لا تحتاجه، عملًا لا تستطيع التوقف عنه، أو انشغالًا دائمًا. ومع كل جرعة، نخسر جزءًا منا؛ فنفقد القدرة على الشعور الكامل، والحضور في اللحظة، والاستمتاع بالأشياء البسيطة، ومواجهة الألم بدلًا من تخديره. توقف عن تخدير ألمك ✋🏻 واكتشف كيف تستعيد ما سُرق منك، وتحوّل المتعة التخديرية إلى متعة حقيقية في 10 دقائق فقط. https://sumaya369.net/materials/%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D9%8A%D8%B1%D9%8A%D8%A9

11 أغسطس مفاجأة لك 🎉 حمّل الآن نسختك المجانية من كتيب [موسم المتعة] ففي هذا الموسم، نعيد اتصالنا بطاقة المتعة، ونكتشف أبعادها المختلفة، وأثرها العميق في الإبداع، وجودة الحياة، واتصالنا بأنفسنا وبالوجود من حولنا. ✨ لتحميل نسختك 📖 : https://sumaya369.net/materials/%D9%83%D8%AA%D9%8A%D8%A8-%D9%85%D9%88%D8%B3%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D8%B9%D8%A9

9 أغسطس "كل متعة تعيشها إما أن تعزز جروحك، أو تدعم تشافيك" د. سمية الناصر 🎉 حين تعيش المتعة كاختيار واعٍ، وتدخل فيها بحضور كامل، وتسمح لنفسك بالانغماس فيها دون هروب أو محاولة تعويض، فإنها تفتح لك مساحات من التدفق، والاتصال باللحظة، واستعادة الطاقة، وتصبح جزءًا من رحلة التشافي. 💔 أما حين تستخدم المتعة للهروب من جرح قديم، أو لتخدير مشاعر الألم، أو لتعويض فراغ داخلي، أو لدفن تجربة مؤلمة، فإنها قد تتحول إلى وسيلة تُبقي هذا الجرح حاضرًا؛ لأنك لا تواجه السبب الحقيقي خلف حاجتك إليها، بل تبحث فقط عن راحة مؤقتة ومتعة تخديرية!

7 أغسطس 7 أيام مجانية بانتظارك 🤩 لتكتشف عالمًا جديدًا من المتعة 🎉 ابدأ بالاستماع إلى موسيقى المتعة في تطبيق LAX، واجعل لحظاتك اليومية أكثر بهجة وسعادة. 💜 حمل التطبيق 📲 https://www.lax.app/

5 أغسطس هناك فلسفات تدعم وجود الألم، وترى الحياة قصة من العذاب، وتشجّع على التعايش معه كجزء أساسي من التجربة الإنسانية. من يؤمن بها يجد نفسه عالقًا في أحداث مؤلمة تتكرر وتتشكل منها ملامح حياته 🖤 وفي المقابل، ترى فلسفات أخرى أن الحياة في جوهرها قصة متعة، تشمل حتى الألم باعتباره جزءًا من تجربة الحياة. 🤍 إن كانت القصة التي تؤمن بها تقودك إلى الشقاء، فقد حان وقت إعادة كتابتها. 📝 اكتشف كيف تغلق الفصل الأخير للشقاء في حياتك 👇🏻 https://sumaya369.net/materials/%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AE%D9%8A%D8%B1-%D9%84%D9%84%D8%B4%D9%82%D8%A7%D8%A1

3 أغسطس هل حصلت على تقويم الشهر؟ 🤩 تقويم نية المتعة 🗓️ دليل مجاني يضع بين يديك تمارين، توكيدات، وأدوات عملية لممارستها يومياً، بما يساعدك على تفعيل نيتك والتركيز عليها طوال الشهر. احصل عليه الآن 👇🏻 https://sumaya369.net/events/monthly-events

31 يوليو شكرًا لوجودك معنا هذا الشهر، ولخطواتك الصادقة تجاه نواياك 💜 ونذكرك أن اليوم هو آخر يوم للاشتراك في مواد نية نية تطوير الجسد المشاعري 🫶🏻 ⏳ ساعات قليلة ويغلق الاشتراك https://sumaya369.net/

30 يوليو وصلنا اليوم إلى نهاية الشهر، ما الذي تغير بداخلك حتى الآن؟ وما هي التجليات والرسائل التي ظهرت لك بعد نية تطوير الجسد المشاعري شاركنا بحب 💜👇🏻

29 يوليو كل شعور فهمته هذا الشهر… هو خطوة نحو نسخة أوعى منك. الشجاعة لا تعني غياب الخوف. الحياد ليس دائمًا سلامًا. الرفض لا يحدد قيمتك. وعدم القدرة ليس حقيقتك النهائية. سؤال ختامي: ما الشعور الذي تريد تطويره في نفسك خلال الفترة القادمة؟ 1. الشجاعة 2. القبول 3. القدرة 4. التعبير 5. الأمان 6. الانتماء اكتب اختيارك، وكأنك تفتح بابًا جديدًا في داخلك.

28 يوليو مشاعرك ليست عشوائية… كل شعور داخلك يحمل رسالة، وكل تكرار في حياتك قد يكون مرتبطًا بجذر مشاعري لم تفهمه بعد. امنح مشاعرك مساحة لتُفهم 🤍

27 يوليو بعض القصص لا تنتهي لأنها مرّت بل تنتهي عندما تفهمها، تعبّر عنها، وتتحرر من أثرها. إذا كنت تشعر أن هناك مواقف أو مشاعر ما زالت عالقة داخلك، اختر ما يساعدك على التجاوز من الداخل. ابدأ بخطوة واحدة… وقد يتغير الكثير 🤍

26 يوليو أحيانًا لا تكون المشكلة في الهدف… بل في شعورك الداخلي بعدم القدرة. تصويت: ما أكثر ما يجعلك تشعر أنك غير قادر؟ 1. الخوف من الفشل 2. ضعف الثقة بالنفس 3. تجارب سابقة مؤلمة 4. عدم إكمال ما أبدأه 5. انتظار دعم الآخرين بعد التصويت، اسأل نفسك: هل هذا الشعور حقيقي الآن، أم أثر قديم ما زال يقودني؟

25 يوليو أحيانًا نختار الحياد لأننا نعتقد أنه يحمينا من الألم… لكنه قد يجعلنا بعيدين أيضًا عن الفرح، الحماس، والحياة. سؤال اليوم: هل الحياد بالنسبة لك راحة… أم طريقة للهروب من الشعور؟ اكتب إجابتك بصدق، دون حكم.

24 يوليو هل لاحظت أن المشاعر لا تنتهي بمجرد تجاهلها؟ قد تظن أنك تجاوزت موقفًا ما، لكن أثره يظهر لاحقًا في قراراتك، علاقاتك، وطريقة تعاملك مع نفسك. نية تطوير الجسد المشاعري تساعدك على فهم مشاعرك من الجذر، وتحرير ما بقي عالقًا داخلك بوعي. ابدأ رحلتك الآن 🤍

23 يوليو الشجاعة لا تعني غياب الخوف… بل أن تسمح لنفسك بالتحرك رغم وجوده. تمرين اليوم: اكتب موقفًا واحدًا تخاف من مواجهته. ثم اكتب أصغر خطوة يمكنك فعلها اليوم تجاهه. لا تنتظر أن تصبح مستعدًا بالكامل… أحيانًا تبدأ الشجاعة من خطوة صغيرة جدًا.

22 يوليو لو كان جسدك المشاعري يحتاج شيئًا الآن، فماذا سيكون؟ تصويت: 1. التعبير عن المشاعر 2. التحرر من مشاعر قديمة 3. تقوية الشجاعة 4. تقبّل الرفض 5. الشعور بالقدرة بعد التصويت، اسأل نفسك: ما الذي جعلني أختار هذه الإجابة؟

21 يوليو مشاعرك لا تحتاج أن تُلغى… بل أن تُفهم، تُحتوى، ثم تتحرر. هذا الشهر نقترب من الجسد المشاعري، من الشجاعة، الحياد، جرح الرفض، وعدم القدرة… لنفهم كيف تؤثر مشاعرنا على اختياراتنا، علاقاتنا، وطريقة رؤيتنا لأنفسنا. سؤال اليوم: ما الشعور الذي يتكرر معك مؤخرًا وتريد أن تفهم رسالته؟

19 يوليو الطفل لا يحتاج فقط إلى الطعام، التعليم، والرعاية اليومية… هو يحتاج أيضًا إلى من يساعده على فهم مشاعره. حين تقولين له: “أفهم أنك غاضب” “من حقك أن تشعر” “دعنا نفهم هذا الشعور معًا” أنتِ لا تهدئين الموقف فقط… أنتِ تبنين داخله جسدًا مشاعريًا أكثر وعيًا واتزانًا. سؤال للأمهات: ما الشعور الذي يصعب على طفلك التعبير عنه؟

18 يوليو أحيانًا يبقى الرفض مؤلمًا لأننا نأخذه كتعريف لنا. تمرين اليوم: اكتب موقفًا شعرت فيه بالرفض. ثم أكمل الجمل التالية: هذا الموقف جعلني أصدق أنني… لكن الحقيقة الأوعى الآن هي… أنا أختار أن أرى نفسي اليوم كـ… لا تجعل موقفًا قديمًا يقرر قيمتك الآن.

17 يوليو ما الشعور الذي تريد تطويره في نفسك خلال الفترة القادمة؟ الشجاعة القبول القدرة التعبير الأمان الانتماء اكتب اختيارك، وكأنك تفتح بابًا جديدًا في داخلك.