DR.VALERIASKLV

Вечерний magic 🪄 ✨ очищающая маска (masque vivant) ✨ экзосомы Amrita на кожу головы + поверх мезороллер (для роста волос)

Кажется, я никогда так много не ела🐥 Второй день подсчёта. Для меня это уже привычное дело, сейчас даже в кайф!! Замеряю каждую крошку))) наше тело храм ведь💒😂

Встаю на путь истины🦋🥑🍉 Это всё то, что я очень люблю И в целом, уже очень много лет я веду здоровый образ жизни во всех его проявлениях Но недостаточно для того, чтобы слепить из себя желаемый визуал Большая база знаний имеется, но эта человеческая слабость.. Что делаем? Ввожу подсчет кбжу на постоянную основу, 3-4 силовые в неделю, кардио и дойти бы до любимого пилатеса + мне очень нужен глубокий массаж мышц спины, т.к. из-за постоянно работы у операционного стола и согнутого положения сильные зажимы Свожу к минимуму (нулю) ресторанную еду Работа с подсознанием и самопрограммирование

Sleep инструменты😴 ❤️Патчи для сна Life Patches для сна — это трансдермальные патчи, которые постепенно отдают активные вещества (например, мелатонин, магний, травы) прямо через кожу. Это помогает мягко расслабить нервную систему, быстрее заснуть и реже просыпаться ночью за счёт равномерного действия всю ночь https://ozon.ru/t/91Sbr2w ❤️Кубик deep Работает по другому принципу: он создаёт слабые электромагнитные импульсы, которые синхронизируются с фазами сна и стимулируют глубокий сон и восстановление организма https://t.me/deepsleepcube 🔝Итог: патчи — поддержка изнутри (через вещества) кубик — настройка сна через сигналы мозга Вместе — более быстрое засыпание, глубокий сон и лучшее восстановление 💙 ➡️и да.. шторы блэкаут или маска для сна🫰🏼

Whoop⌚️ Кажется, этот гаджет пока что добавляет только огонька к психологическому состоянию «Как я сегодня восстановилась?» «Сколько шагов прошла?» «А стресс какой?» «А на сколько лет я снизила/плаысила свой биологический возраст?» Но с другой стороны - это такая мотивация! Например, вчера, увидев малое количество шагов в день, вечером я собралась и пошла на двухчасовой променад по Москве. Начала стараться налаживать свой режим (ложиться раньше). Finally: мотивация и стресс в одном устройстве😂 продолжаю пользоваться, это уже зависимость - каждое утро проверять свои показатели

Как красиво!❤️