Санаторий Кратово Минздрава России

Сегодня мы хотим вернуться к нашей рубрике "Разговор с доктором о важном" и поговорить о таком важном вопросе как САХАРНЫЙ ДИАБЕТ У ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ. Сахарный диабет (СД) — это группа хронических эндокринных заболеваний, характеризующихся стойким повышением уровня глюкозы в крови (гипергликемией) вследствие абсолютной или относительной недостаточности гормона инсулина, либо нарушения его взаимодействия с клетками организма. Инсулин вырабатывается бета-клетками поджелудочной железы и отвечает за транспорт глюкозы из крови внутрь клеток, где она используется как источник энергии. При диабете этот механизм нарушается, что приводит к энергетическому «голоданию» тканей и повреждению сосудов и органов из-за избытка сахара. Существует: 1 тип (инсулинозависимый) - аутоиммунное разрушение клеток поджелудочной железы, инсулин при этом почти не вырабатывается. Требуются пожизненные инъекции инсулина. 2 тип (инсулиннезависимый) - клетки теряют чувствительность к инсулину (инсулинорезистентность), поджелудочная сильно перегружена и не справляется. Сахарный диабет 2 типа ещё 30 лет назад считался болезнью взрослых, но сегодня всё чаще диагностируется у подростков. Основная причина — инсулинорезистентность, связанная с ожирением и малоподвижным образом жизни. В отличие от СД 1, эта форма диабета в значительной степени предотвратима. С чего нужно начать: - изменить питание в сторону ограничения простых углеводов таких как сладкие газированные напитки, кондитерские изделия, соки с добавленным сахаром, фастфуд; - увеличить потребление овощей и фруктов; - контролировать размер порций, особенно при склонности к набору веса; - ограничить насыщенные жиры и трансжиры (жареное, полуфабрикаты, колбасы); - регулярный приём пищи 3 раза в день, без пропусков завтрака. И обязательно Физическая активность.: - не менее 60 минут умеренной или интенсивной физической активности ежедневно (по рекомендациям ВОЗ для детей 5–17 лет), включая аэробные нагрузки (бег, плавание, велосипед, танцы, подвижные игры на свежем воздухе), упражнения на укрепление мышц (не менее 3 раз в неделю); - сократить экранное время (телевизор, компьютер, смартфон) до 1–2 часов в день Самый лучший пример для детей - это Родители. Если в семье принято правильно питаться, вести активный образ жизни, и не заменять это фастфудом и зависанием в гаджетах ребёнок перенимает хорошие привычки. Совет доктора: любые возникшие подозрения на изменения самочувствия у ребёнка и особенно нарушение обмена веществ необходимо обсуждать с педиатром или детским эндокринологом. БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОИХ ДЕТЕЙ!! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!!

Дискотеки в Санатории «Кратово»: веселье для детей!!! Санаторий «Кратово» предлагает не только оздоровительные процедуры, но и яркие развлекательные мероприятия для детей. Одним из самых популярных событий в нашем Санатории стали весёлые дискотеки. Дискотеки — это отличная возможность для детей пообщаться, подружиться и весело провести время в кругу сверстников. Почему дискотеки в «Кратово» так нравятся детям? На дискотеках в Санатории "Кратово" звучат мелодии разных жанров - от энергичных ритмов до более спокойных мелодий. Это позволяет каждому ребёнку найти что-то по душе. Опытные ведущие умеют увлечь ребят и создать позитивное настроение. Они проводят различные игры и конкурсы, делая дискотеку ещё более интересной. Мы создаём атмосферу праздника и веселья, чтобы дети могли по-настоящему расслабиться и насладиться моментом. Весёлые дискотеки в Санатории "Кратово" стали настоящим событием в жизни наших гостей. Дети их ждут, они к ним готовятся. Дискотеки приносят много радости и позитива. Оставляя множество положительных эмоций, эти мероприятия стали прекрасным дополнением к оздоровительному отдыху. Убедитесь сами!! Что для этого нужно? Совсем немного - принять решение поучаствовать и приехать в наш Санаторий!!!!

Вот так проходят наши "скучные будни".... На самом деле скучно не бывает!!!

Талант ребенка - это хрупкий цветок. Наша задача - бережно хранить, не поливать его из шланга ожиданий, а просто убрать сорняки с пути и дать достаточно солнечного света для его проявления. Вглядываясь в искреннее яркое исполнение наших детей, в их способности, мы восхищаемся той чистой искрой, которую мы, взрослея, порой теряем. Поэтому детский талант — это лучшее напоминание о том, что чудеса реальны, пока мы сохраняем любопытство.

Веселые спортивные соревнования для детей — это не просто игра, а мощный тренажер для развития личности. Мотивация и здоровый азарт, работа в команде, победа, дают колоссальную уверенность в себе - "Я смог!". Даже если ребенок не выиграл, желание стать быстрее и сильнее и лучше в следующий раз — это формирование здоровой целеустремленности на всю жизнь.

Вечером 14 июля произошло одно из главных модных событий сезона в нашем Санатории - показ новой коллекции волшебных шляп Хогвартса. За время дефиле талантливые юные дизайнеры и очаровательные модели представили историю каждого образа, используя идею кроя, цвета и фактур. После показа наши гости продолжили общение на весёлой дискотеке.

ВНИМАНИЕ!!! ВНИМАНИЕ!!! Секретная "Школа волшебства" нашего Санатория приняла новых "учеников"!!! Здесь завтрак превращается в подзарядку, вода лечит без таблеток, а сон — это перезагрузка супер-способностей. Главное оружие наших волшебников - Улыбка и друзья! Хотите так же приезжайте к нам!!!

8 июля!!! В этот значимый день мы чествуем главные жизненные ценности — любовь, верность и крепкую семью. Именно эти основы позволяют нам чувствовать себя уверенно и двигаться вперёд, как в личной жизни, так и в профессиональной деятельности. Желаем каждому из Вас семейного благополучия, согласия и мира. Пусть Ваш дом будет полной чашей, а отношения с родными наполнены любовью, душевной теплотой и взаимопониманием. Дарите друг другу ромашки!!! С ПРАЗДНИКОМ!!!!

Сегодня в нашей рубрике "Разговор с доктором о важном" мы поговорим о необходимости уделять внимание питанию детей и подростков. Возраст с 4-х до 12 лет -  важнейший этап, который можно смело назвать "Фундаментом на всю жизнь".  В этом возрасте закладывается не только здоровье, но и пищевые привычки, с которыми ребенок войдет во взрослую жизнь. В отличие от подростков, здесь главное — не калории для роста, а развитие мозга, формирование иммунитета и здоровый микробиом кишечника. Самое главное правило питания для этого возраста - это режим. Нервная система ребенка работает по часам и если кормить хаотично происходит сбой в работе поджелудочной и всей эндокринной системы. В этом возрасте необходимо соблюдать "Золотое правило" - 5 приемов пищи (завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин) с интервалом 3–3,5 часа. Строгий запрет - перекус печеньками, конфетками и другими сладостями, т.к. они сбивают аппетит и нарушают ферментацию и обмен веществ. Правильное питание в подростковом возрасте (12–17 лет) — это фундамент здоровья на всю жизнь. В этот период происходит бурный рост, гормональная перестройка и формирование костной массы. Ошибки в рационе питания могут привести к проблемам с кожей, лишнему весу, хронической усталости и даже задержке роста. В этот период происходит активный рост мышц и костей и соблюдение баланса белков, жиров и углеводов в пище - это залог здоровья во взрослом возрасте. Так например норма белка - 1,5–2 г. на 1 кг веса. Основные источники белка - нежирная говядина, курица, индейка, творог, сыр, рыба (особенно красная - для мозга). Совет: включайте белковую пищу в каждый прием пищи, особенно в завтрак и обед. В этот период происходит также формирование костей и зубов для которых необходим кальций и фосфор. Пик костной массы набирается именно в 13–16 лет. Если не употреблять кальций в пищу в этом возрасте, то в 40 лет будет остеопороз. Важна энергия для ума - сложные углеводы. Мозг подростка потребляет глюкозу активно. Но сладости дают быстрый всплеск и резкий спад. Важно заменить булки и конфеты на гречку, овсянку, бурый рис, цельнозерновой хлеб, овощи и фрукты, орехи. Они дадут энергии на 2 часа учебы лучше, чем шоколадка. В нашем Санатории уделяется большое внимание питанию наших гостей. У нас 5-и разовое питание (в том числе индивидуальный подход), в состав которого все необходимые для роста и гармоничного развития детей белки, жиры, углеводы, витамины, минералы и микроэлементы.

ПОЗДРАВЛЯЕМ ТЕБЯ С ДНЕМ МОЛОДЕЖИ!!!! Ты энергичный талантливый и полный сил. Пусть у тебя всегда будет азарт для новый свершений и мудрость для принятия решений, чтобы не сворачивать с верного пути!!!!   Ты молод, а значит сегодня твой день!!!!!

ПОЗДРАВЛЯЕМ ТЕБЯ С ДНЕМ МОЛОДЕЖИ!!!! Ты энергичный талантливый и полный сил. Пусть у тебя всегда будет азарт для новый свершений и мудрость для принятия решений, чтобы не сворачивать с верного пути!!!!   Ты молод, а значит сегодня твой день!!!!!

ДОРОГИЕ НАШИ МЕДИЦИНСКИЕ РАБОТНИКИ! В этот день хочется пожелать вам неиссякаемой энергии и огромного человеческого счастья. Вы каждый день стоите на страже самого ценного, что у нас есть — жизни. Пусть ваши добрые сердца всегда получают благодарность в ответ, а усталость уходит быстрее, чем приходит. Пусть в ваших домах всегда царит уют, а в семьях — мир. Спасибо вам за ваше терпение, золотые руки и чуткую душу!