آسیب شناسی روانی

📣📣📣در شرایط بحرانی : —تنفس شکمی یا دیافراگمی ( شکمتون پر و خالی میشه حرکت میکنه نه قفسه سینه). —یادآوری این موضوع که حال بد شما شرایط را دگرگون نمیکند بلکه کنترل را از دست می‌دهید. —یادداشت کردن و روی کاغذ ریختن افکار بد و منفی و جایگزین پلن های B,C,.. برای زندگی‌تان تا چرخه در ذهنتان متوقف شود. —محدود کردن جزییات اخبار و مدیریت زمان آن(قبل و بعد خواب از اخبار اجتناب کنید) تنها نیستید در هر شرایطی کنار هم هستیم🌱 https://t.me/book_pal

جمله ی اول #پچ‌پچ رو میذارم: یه‌جایی وسط روزمرگی‌هام فهمیدم... همه‌چیز تکراری شده، حتی خودم. فقط یه جمله تو یه کتاب، مثل یه سیلی زد تو صورتم: "کسی که سؤال نمی‌پرسه، زنده نیست." #پچ‌پچ #بی ادعا #کتابی_که_بیدارم_کرد

انیمیشنی که ارتباط با کودک درون رو توصیف میکنه https://t.me/dsm5ganjii

https://t.me/dsm5ganjii

✅دوره ی گفتگو با خود _اگر نشخوار فکری داری _اگر دچار افکار منفی هستی _اگر مدام خودتو سرزنش می کنی _اگر میخوای با خودت و همسرت رفتار خوبی داشته باشی _اگر میخوای شخصیتت زیر و رو بشه 📍دوره ای که میتونید بعدش سوالاتتونو بپرسید و پشتیبانی میشید. 🎁فقط با ۲۵۰هزارتومان میتونی این دوره رو برای همیشه داشته باشی% *همراه جزوه ی کمالگرایی* گروه آپدیت میشه و مطالب مربوط قرار میگیره ثبتنام در آیدی تلگرام زیر: 🆔@Sun_psy1 https://t.me/book_pal

https://t.me/book_pal https://t.me/book_pal

🏮دوره ی گفتگو با خود _اگر نشخوار فکری داری _اگر دچار افکار منفی هستی _اگر مدام خودتو سرزنش می کنی _اگر میخوای با خودت و همسرت رفتار خوبی داشته باشی _اگر میخوای شخصیتت زیر و رو بشه 📍دوره ای که میتونید بعدش سوالاتتونو بپرسید و پشتیبانی میشید. 🎁فقط با ۲۰۰هزارتومان میتونی این دوره رو برای همیشه داشته باشی% ثبتنام در آیدی تلگرام زیر: 🆔@Sun_psy1

✅یاد میگیرید از نشخوار ذهنی جلوگیری کنید. ✅با تصحیح گفتگو با خود ،گفتگو با دیگران رو هم یاد میگیرید. ✅ریشه ی تمام درمان های روانشناختی تصحیح گفتگوی درونی ست. https://t.me/book_pal

📍ثبت‌نام کلاس آنلاین گفتگو با خود (کلاس خودیاری) 🔰روانشناس: مهری قلی زاده ✅یاد میگیرید از نشخوار ذهنی جلوگیری کنید. ✅با تصحیح گفتگو با خود ،گفتگو با دیگران رو هم یاد میگیرید. ✅ریشه ی تمام درمان های روانشناختی تصحیح گفتگوی درونی ست. 🕖زمان برگزاری : پنجشنبه ۲۲شهریور ساعت ۱۹ 🌐در Google Meet 💠لینک کلاس ارسال میشود 🎁+هدیه برای شرکت کنندگان 💳مبلغ سرمایه گذاری: ۱۹۹هزار ظرفیت محدود 💠برای اطلاعات بیشتر و ثبتنام به آیدی تلگرام پیام دهید: 🆔@Sun_psy1

لطفا در کانال دیگرم عضو بشید

لطفا در کانال دیگرم عضو بشید

وبینار زوج درمانی هیجان‌مدار دکتر پیمان طاهری +اسلاید