Анастасия Леонтьева | Бачата | Эльмаш • Уралмаш | Dulce baile 🍒

Словарик «Базовые шаги бачаты. Часть 2» 1️⃣ Ту степ 2️⃣ Точка шаг 3️⃣ Поворот 4️⃣ Слайд Здесь начинается поле, где у преподавателей всего мира одинаковые движения могут иметь разные названия. Так что можете смело в комментариях писать: — А вот меня учили, что этот шаг называется Ataca Step! — Вообще-то это «Stop & Go»! ~~~~~ Я собрала на свой взгляд наиболее полный список шагов-фигур, который я бы отнесла к числу «джентельменского набора для бачатерос». Это минимальный список перемещений на основном ритме «1-2-3-4» (без синкоп), который позволит танцевать в любой стране мира.

Всем привет Чуть выпала из внешних активностей после «пятничных откровений». Видимо подпродуло и сковырнула переживания (не только те, о которых вы слышали) — иммунитет просел. Все выходные была с дурацкой температурой 37,2-37,4 🦭 А тем временем мой режим дня на ближайшие 2-2,5 недели кардинально меняется из-за этого красавчика. Вставать в 5:30, ложиться [дай бог] в 23:00... Так что если увидите, что я чутка неадеква-ква-кват, то это последствия смены графика жизни 🐸😅

Ученицы довольно часто говорят мне: — Спасибо за твое терпение. Откуда его столько? Пожалуй, да, это моя сильная черта характера и вот почему: Номер раз — 01:45 Номер два-с — 03:06 Номер три-с — 04:45 Номер четыре-с — 06:10 Номер пять-с — можно добавить, что я в целом увлекалась разными психологическими статьями (не научными, конечно, а такими по проще), чтобы в себе разобраться. Моё мнение: "Кто хорошо знает себя, может лучше понять другого". ~~~~~ Не скажу, что это откровение мне далось легко, но нужно было уже когда-то это сделать. Сейчас немного погрущу и пойду дальше 🤷‍♀️

🫣 Ну вот я опять сдалась... Но доминикане сдаться не грех😎 Это фундамент бачаты, с нее и началась бачата. Это и есть БАЧАТА. Очень люблю настроение и хочу его нести людям. Прокачаюсь и буду вас качать на бедренных волнах 🌊🌊🌊

Словарик «Базовые шаги бачаты. Часть 1» 1️⃣ Базовый на месте 2️⃣ Базовый в сторону 3️⃣ Базовый вперед/назад 4️⃣ Квадрат Нужно ли более подробное описание шагов или из видео всё ясно-понятно? 😁 ~~~~~ Готово первое видео из цикла словарика "Базовых шагов". С появлением следующих инструкций всё будет удобно систематизировано в группе ВК — всё как я умею 😁 Возможно и тут получится что-то удобное придумать 😉 Буду благодарна вашей поддержке под клипом — "сердечки", комментарии, рекомендации/репосты вашим друзьям. А я потопала танцевать женщин 💃

🦿Что такое "базовые шаги"? Периодически в наборах групп можно встретить фразу: — Со знанием базы А что это такое — база? Я собрала, как мне кажется, наиболее полный список шагов-фигур, которые бы я отнесла к числу "джентельменского набора для бачатерос". То есть минимальный список перемещений на основном ритме "1-2-3-4" (без синкоп), который позволит танцевать в любой стране мира. На их основе уже можно придумывать более сложные вещи. Как думаете сколько получилось фигур? У меня здесь есть как опытные танцоры, поэтому жду ваши предположения. Начинающие — можете пофантазировать сколько всего вам еще предстоит узнать 🤌 Планирую сделать цикл видео с базовыми шагами. Так сказать "словарик" для начинающих Как вам идея?

В жизни происходят какие-то тектонические сдвиги Я не сторонник шизотерики, но будто бы действительно одно правильное действие ведет за собой цепочку других изменений. И будто бы всё пошло c книги «Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам», которую начала читать в конце мая. Сначала я думала, что читаю её для того, чтобы наконец-то вернуть привычку заниматься спортом (чего мне так и не удалось), но во время полета в Ижевск я нашла несколько решений, которые могу применить и в работе. Надеюсь, что через некоторое время реализую эти идеи. В книге очень доходчиво объяснено про "маленькие шаги". Хоть я раньше и слышала про них, но будто только тут мне разрешили их сделать. Так что этот туториал — один из моих маленьких шагов

Мне иногда в укор говорят: — Совсем перестала на OpenAir ходить. — О, ходишь только на Димины опены. Только вот люди не все обстоятельства знают, а, как будто, осуждают. 1. График работы 🗓️ У меня стоят занятия вровень с тем, как в будни начинаются OpenAir — с 20:00. Заканчиваю в 22:00 и... 2. Удаленность от центра 🗺️ Мне с Эльмаша до Центра ехать в лучшем случае 40 минут, а если OpenAir заканчивается в 23:00, то как будто и смысла нет, если [3] и [4]. 3. Не самая приятная погода ⛈️ Урал последние 2 года что-то сильно заливает и погода меняется в считанные часы. 4. DJ 🎧 Будем честны, музыкальный вкус не каждого DJ мне близок, а чей близок — могу не попасть из-за других пунктов. 5. Элементарный человеческий фактор 🗿 Болею, устала, нет настроения, домашние дела, поездки, не тот день цикла, фаза луны или... О, ужас! могу просто не хотеть танцевать 🫪 🌠 Однако иногда складывается всё так, что и после занятий не устала, и OpenAir до 00:00, и DJ приятный, НО! там меня не успеют заметить и всё равно будут говорить, что не хожу на опены 😄 Я стараюсь приходить в пятницу и субботу, так как это мои выходные, но и тут моё присутствие зависит от некоторых факторов выше 😉 ~~~~~ Бачата для меня стала работой. И чтобы оставаться в сфере, я бережно отношусь к себе и насильно не веду на OpenAir из позиции: «Надо, ты ж админ», «Надо, чтоб не забывали», «Надо, потому что раньше ж ходила каждый день». Жизнь меняется. С 2022 по 2025 год я работала в офисе с 9 до 18 в Центре и бежала на OpenAir за эмоциями, которых не хватало в течение дня. У меня не было отношений, жила с родителями без целей и амбиций. Сейчас же у меня есть любимое дело, любимый мужчина, ответственность за учеников и моя лучшая жизнь. Желаю каждому её найти [лучшую жизнь] 🙏

Первая поездка в Чайковский На самом деле в этой поездке было много всего "первого": — Моя ученица была на мастер-классе другого преподавателя. — Вообще выехала со своей ученицей на занятия за пределы Екатеринбурга. — Новые города — Ижевск и Чайковский. — Шикарный аэропорт Ижевска и немного разочаровавший Як-42 от "Ижавиа". — Танцевала со многими незнакомыми людьми в Чайковском и мне было в кайф 🥰 Спасибо за Лене и Руслану за приглашение. Получила неимоверный заряд СОЦИАЛЬНОСТИ и расслабилась, хоть и была всё время в тонусе, чтобы "успеть на автобус/самолет, не потеряться в часовых поясах". Упаковала 2 суток пути в 13 минут себе на память 😇 и возможно вам для вдохновения на такие же "путешествия выходного дня". Кстати, на следующей неделе уже будет новое. Челябинск, жди 😉

Продолжение моей любимой темы про здоровье — за 5 месяцев с полипом ничего не случилось, сланж вернулся. На ближайшие 3-4 месяца чуток меняем стратегию лечения, в надежде, что что-то всё же поменяется. Расстроена? Ну,... как бы нет. Главное, что полип не вырос, но деньги на лекарства будто бы потрачены бесполезно... или полезно. Не понятно. На этом всё. Продолжение в следующих сериях 🧃

Начала лето красиво ✨ 22 мая закрасила корни своего контуринга, а 31 мая сходила на стрижку к своему мастеру, которую 2 года ждала из декрета 😍 Она ещё так уложила мои кудри, что хоть щас на свадьбу иди 😁 К Дню рождения и Усть-Качке готова ✅