Душная содержанка

Полезный понедельник Осталось ещё два понедельника и осень. Хочу предложить начать готовиться к осени с красоты, а может, даже со смены имиджа. А чё нет-то? Я вот недавно воспользовалась персональным шопингом. Я его выиграла у стилиста Евгении. Мы, кстати, с ней лично знакомы и даже ходили как-то на балет, а теперь сходили на шопинг. Вообще, я люблю персональный шопинг, потому что просто ходить по магазинам я терпеть не могу и хожу только в экстренных случаях — когда вещь уже по швам расходится. Хотя в моём случае она расходится от лишнего веса. Точнее, расходилась, сейчас-то я худая сучка. В общем, шопинг со стилистом я уважаю и всем рекомендую. Мне очень нравится так собираться на какие-то мероприятия или в отпуск. Это упрощает жизнь и экономит денежку: даже с учётом оплаты услуги выходит дешевле, чем самой идти в магазин и бродить по всем ТЦ в поисках того самого наряда. Ну и часто мы не обращаем внимания на многие вещи в магазинах, так как привыкли к определённому стилю, а стилист помогает нам это заметить — и чаще всего именно этой вещи и не хватало в гардеробе. В общем, вещь годная, надо брать. Здесь, кстати, Женечка уже тоже к осени готовит своих подписчиков и начала она это делать с аксессуаров. Понедельник — день начинаний, так почему бы не начать его с шопинга? #полезности_содержанки

Минутка признательности Чуть было не забыла, прошу понять и простить. Мне за сегодня надо было успеть всё, и было не до телефона. Сейчас жду, когда досушится одежда, и вспомнила, что забыла напомнить: надо доставать свои дневнички и писать себе хвалебные оды. Хотя бы пару строк. И даже если ты только лежала в направлении своей мечты — это тоже считается. Обнимаю #психология_содержанки

Блин, ржу в голос! Алекса отдала на плавание, которое проводится на территории санатория. И на ресепшене там сидят… ну и как в нашей школе гольфа — пенсионерки. Точнее, женщины родом из того самого СССР, «в котором ничего не было и секса тоже». И дело тут не в возрасте, а в мышлении. Они всегда громко, чтобы дети слышали и понимали, осуждают ребят за внешний вид или за громкий смех — мол, какие же вы уроды, а вот в СССР были нормальные дети. Самое забавное, что эти же люди с пеной у рта уверяют нас, что в Советском Союзе было лучшее образование и воспитание, но при этом позволяют себе читать нотации и осуждать чужих детей. Странновато… Да, кстати, работают они так же херово, как и ведут себя. В прошлый раз я пыталась узнать, как ребенку в первый раз сориентироваться на месте. В ответ услышала: «Входить родителям нельзя». Хотя я сразу сказала, что в курсе правил и в бассейн не собираюсь, просто хочу объяснить дорогу сыну. Она не смогла помочь, как и назвать стоимость занятий для взрослых — просто отправила читать сайт. На сайте, кстати, инфы нет, я смотрела накануне. Ну да бог с ними. Ржу я сегодня совсем по другому поводу. На всё вышеописанное я уже не концентрируюсь: таких людей не переделать, а тратить на них свои эмоции мне попросту жалко. Привожу сейчас сыночку на занятие. Надо на ресепшене взять ключ от шкафчика. Подходим, бабулька кивая в сторону Алекса: «Какая интересная стрижка». Я вежливо благодарю, Алекс берет ключ, а она давай его пристально рассматривать. В общем, Алекс вырвал ключ из её рук, поблагодарил, пожелал хорошего дня и ушел в раздевалку. Кстати, люди говорят, что он очень вежливый, а для меня такое — база. Я села пить кофе, и тут он бежит обратно на ресепшен: — Скажите, пожалуйста, а где находится шкафчик 118? В мужской раздевалке его нет. Бабулька (с искренним недоумением): — А тебе что, нужна мужская? Зачем тебе мужская? Я не расслышала, что ответил Алекс, но она дала ему нужный ключ, и он убежал под её причитания: «Надо же, мужская раздевалка понадобилась». И смешно, и грустно. И да, я совершенно не понимаю, зачем таких людей берут на работу. Если им нужны деньги, они должны работать и знать свои обязанности, а не просто сидеть и осуждать детей. А если они не умеют иначе — пусть сидят на дачах и кабачки выращивают. Р.S. Образование может и было сильным в СССР, хотя тоже можно с этим поспорить, но воспитание вот точно херовое было. #истории_содержанки

Не Jason Statham, конечно, но зато свой… А вообще, я в ахере

Это я сейчас везу сыночку своего на концерт классической музыки. Там выступает его лучший друг, он играет на фаготе. И по радио включили песню Карнилюка «Дожди». И я вспомнила, что терпеть не могу (точнее, не могла) этого певца. А всё потому, что моя мама после того, как родила третьего ребёнка, чуть-чуть поехала кукухой и просто стала исчезать из дома, оставляя меня, мою сестрёнку-погодку и младенца одних. Запирала нас в квартире и уходила на несколько дней. А я, как старшая (мне было 8), следила за детьми, готовила какую-то еду и воспитывала их. И на репите играл магнитофон с единственной кассетой — это был альбом Карнилюка. Когда мама приходила на пару минуточек и потом снова сбегала, я включала магнитофон, шла в свою комнату: орала и плакала в окно, чтобы она вернулась. Просила у неё прощение, не зная за что, и обещала хорошо себя вести. Выдыхала на окно и рисовала сердечки в которых писала М+Ю=Л. Но мама не оборачивалась и не видела всего этого — только слышала, как я ору с 5-го этажа. В общем, вкратце рассказала об этом сыночку, а он расстроился — ему стало жалко ту девочку. Но я быстро перевела всё в юмор, потому что я выезжаю всю жизнь на своём чувстве юмора. А иначе свихнулась бы, но это неточно #истории_содержанки

Жениха хошь? Иди за мёдом. Мажь подошву, гуляй, и будет тебе жених. А если хочешь денег, то намажь ладони и возьми монетки. Натирай их этим мёдом пока они не превратятся в тыкву В моё время такой дичи не было… С Медовым Спасом нас!

Победитель обнаружен @KateGolikova поздравляем! 🎉 Пишу в личку Следующий розыгрыш будет в сентябре

В день Венерочки хочу напомнить о главном: Будь собой Это значит — перестать играть роль, которую нам навязывают. Не трать жизнь на то, чтобы быть похожей на кого-то или соответствовать чему-то. Будь собой. Даже если ты не идеальна. Идеальных не существует. Не будь леди — будь собой #психология_содержанки

Прошу понять и простить, но я никак не успеваю добраться до дома, чтобы провести розыгрыш. Генератор победителей сыночка уже уснул, поэтому результаты объявим завтра. Загуляла немного. Но зато есть время присоединиться к розыгрышу если вдруг, кто не успел

Новость для тех, кто вспомнил «Cambio Dolor» из сериала «Дикий ангел»… Пойду позавтракаю и уберу подальше телефон

Какие хорошки Парикмахера бы им сменить, а так будто и не изменились Если вдруг кто не помнит, это актеры известного в России сериала «Дикий ангел». Я его так и не посмотрела полностью — телека не было, но какие-то серии видела у подружки. А песня прям сейчас в голове играет 😂

Кулинарное занудство Непонятно, кому присвоить первенство за создание хот-дога, но главное, что он появился. Я обожаю хот-доги, но редко попадается вкусный. Поэтому иногда готовлю сама и даже без сосисок. Рецепт такого в комментах, а ниже – пара версий создания этого блюда: · Чарльз Фелтман (наиболее признанная версия): немецкий иммигрант, который в 1867 году на Кони-Айленде (Нью-Йорк) начал продавать сосиски в специально разрезанной булочке. Это нововведение сделало еду портативной, и его часто называют «крёстным отцом» хот-дога. · Антуан Фойхтвангер (Antoine Feuchtwanger): согласно другой легенде, этот немецкий иммигрант в 1880-х или 1904 году на Всемирной выставке в Сент-Луисе подавал сосиски в булочках, чтобы посетители не обжигали руки. · Немецкие пекари (версия о «сосиске в тесте»): сама идея сочетания колбасы и теста намного старше. Ещё в XVII–XVIII веках в Германии продавали «Würstchen im Schlafrock» («сосиска в ночной рубашке») – колбаску, запечённую в тесте. · Гарри Стивенс, владелец концессии на стадионе «Поло Граундс» в Нью-Йорке, в холодный день 1900 или 1901 года столкнулся с проблемой: мороженое и лимонад не продавались. Чтобы спасти выручку, он отправил продавцов скупать у мясников сосиски, а у пекарей – булочки и продавать их как горячий уличный фастфуд. По другой версии, у него закончилась вощёная бумага для подачи сосисок, и он, чтобы не терять выручку, в первой попавшейся булочной купил маленькие французские булочки. Этот эксперимент стал популярным, быстро распространился и превратился в классическое американское блюдо. Мне больше нравится последняя версия, а тебе? Вообще, ешь такое? #рецепты_содержанки

Через пару лет я буду в розовом платочке мчать на кабрике, в пробке… А муж ведь хотел мне в прошлом году кабрик брать, но ничего путного не нашли или это из-за продления молодежного возраста он передумал мне его брать 🤔

Очень бесит, когда приходит время покупать крем с пометкой «для тусклой кожи» или, что ещё хуже, «для увядающей». Но есть и плюс: я могу выбирать средства, которые помогают моей коже стареть чуть медленнее. Ладно, погрустили и хватит. Снова буду вещать о Sesderma. На этот раз тестировала увлажняющий крем С-VIT — его порекомендовала мой косметолог. Вообще, я уже перепробовала много продуктов этого бренда, и все пришлись по душе. Жаль, что меня пока не взяли амбассадором, и приходится тратить свои деньги (точнее, мужа). Итак, о креме. Средство действительно крутое: отлично увлажняет, имеет лёгкий приятный цитрусовый аромат. Текстура быстро впитывается, а после нанесения кожа реально приобретает сияние. Заявлена также работа с пигментацией — у меня её слишком много, поэтому эффект не такой яркий, но он есть. Крем хорош, но есть нюанс: при акне производитель не рекомендует использовать витамин С на таких участках. А у меня часто акне, но я наношу, потому что терпеть не могу гору баночек — сначала заканчиваю одну, потом открываю следующую. Кстати, у них появилась линейка для молодой кожи, но ничего о ней сказать не могу — я уже не молодежь лет эдак 20–25. #бьюти_содержанки

А ведь есть те, кто считает, что блогеры херней занимаются, а они вообще-то пользу приносят…

Полезный понедельник Задолжала пост про тревожность. Сейчас у многих она есть. Мы уже даже не замечаем её, а некоторые и не подозревают, что ежедневно живут в тревоге. У меня есть диагностированное психотерапевтом генерализованное тревожное расстройство. Антидепрессанты не пью. Не потому что я против них (было бы странно потратить много лет на изучение психологии и считать, что антидепрессанты — зло). А потому что мне проще тревожиться от того, что я ничего не делаю со своей тревогой, чем что-то делать и тревожиться. Всё сложно… Но есть способы облегчить себе жизнь. Только знай: они не заменят психотерапию, но чуть сгладят фон. 1. Дыхание по квадрату Вдох 4с → задержка 4 → выдох 4 → задержка 4. Повторить 5 раз. 2. Заземление 5-4-3-2-1 Назови 5 вещей, которые видишь → 4 на ощупь → 3 звука → 2 запаха → 1 вкус. Произноси вслух. Помогает вернуться в реальность даже при панической атаке. 3. Сон и еда — база Скачки сахара и недосып повышают тревогу на 30–40%. Но если ты отслеживаешь сон каждую ночь с гаджетами — это работает больше во вред. Есть такой термин — ортосомния, одержимость «правильным» сном. Вот что за этим стоит: Иллюзия безопасности Мозг думает: «Если я буду знать все параметры (пульс, фазы сна), я смогу предотвратить катастрофу». Это попытка сделать непредсказуемый мир предсказуемым. Проблема в том, что это невозможно, поэтому тревога не уходит, а наоборот — усиливается. Парадокс контроля сна (это важно!) Отслеживая сон, ты переводишь его из подсознательного процесса в сознательную задачу. Когда засыпаешь с мыслью «Надо набрать 8 часов и глубокую фазу», ты включаешь кору головного мозга. Сон становится поверхностным, и ты просыпаешься ещё более разбитой. Сон не должен быть работой для мозга — он должен быть отдыхом. Если ты контролируешь сон по гаджетам и замечаешь, что спишь хуже — убери трекер сна на неделю, а лучше навсегда. Качество сна улучшится. Вообще, мы с этими гаджетами становимся всё больше похожи на мем про тамагочи. Здесь несколько бесплатных проверенных инструментов для быстрого снятия напряжения. Только помни: если тревога мешает жить, появились панички, тошнота или ты стала избегать людей — иди к специалисту. Дыхание здесь уже не поможет. Обнимаю #полезности_содержанки