Добавь аминокислот

Друзья, у кого была платная подписка на Добавь аминокислот, пожалуйста, в боте @paywall_paybot удалите свою карту, чтобы система не захотела у вас ничего списать 🖤

Подкаст про то, почему я выбираю те или иные методы проживания тревожности. Как бонус рассказываю про опыт психотерапии, в которую я пошла чтобы понять хочу ли ребенка.

Обсуждаем что я включила в список дня и почему

Сегодня второй день и из моего списка рутин мощно выпала утром зарядка, а вечером уборка дома 😂 Завтра будем разбирать с этим дурацким списком 😅 потому что мне уже написали, что раз не хочется лучше не делать

Самый важный подкаст, который вы должны послушать, это про то, как работает наша нервная система! Вот тут я 25 минут простым языком об этом рассказываю. Большинство наших состояний регулируются не сознательно, поэтому я работаю со своей тревожность всегда с двух сторон - психологически и физиологически.

Я написала себе списки утренних и вечерних рутин, которые я хочу иметь в своем «идеальном дне» и начала потихоньку реализовывать - завтра расскажу про них подробнее.