МЫ ЕСТЬ ЦЕЛОЕ ❤️ Катя Чехомова

Удалось заснять очередную микроконсультацию в такси Мужчина начал с вопроса «как вы думаете, а какой цвет будет модным в следующем сезоне?» :))) Я сказала, что не слежу за такими вещами, а он объявил, что сидит в брюках собственного пошива. Ну а далее, как раз, обозначил проблемы в бизнесе и так продолжился диалог на видео. Живой, взрослый, симпатичный мужчина такой. Сразу по телу всё ощущал. Шикарно у него всё было, есть и будет. А когда я уже выходила, он бросил «благословен тот, кто покорит ваше сердце». И тут уже я удивилась) от внезапности и формулировки :)

КАКИМ Я БЫЛ ПРЕДМЕТОМ В БЫТУ, КАК ПОМОГАЛ ЛЮДЯМ? Этот вопрос себе можно задать, чтобы свериться с тем, чем мы тут занимаемся 🌍 Я оказалась гребешком, который мог быть из дерева или драгоценного камня. Он расчесывал волосы, массировал голову, успокаивал мысли, приводил в порядок структуру человека. Гребешок не помогал выжить, он служил тем, кто уделял время своему процветанию 🪷 Я получила уже много удивительных ответов, которые не зависят от пола и совпадают с деятельностью и самоощущением человека 😍🤌🏻 Так что очень интересно, каким инструментом/помощником были вы и какими свойствами обладаете?

«Хорошая самооценка — это усилие быть»

Отправил боже людей строить миры, подобно ему самому. Отправил с той, кто может воспроизводить жизнь, подобно ему самому. Осталось им любить друг друга, себя и всё вокруг, подобно ему самому. ❤️ 🌞 🌏

Я СТАВИЛА НА ФОРМУ И проигрывала. Почему наше внимание так привязано к внешним проявлениям? То, что приносит нам боль, происходит не от хорошей жизни, то есть боль порождает боль. Так естественно. Создавать картинку, чтобы потом втискиваться в неё, это очень увлекательно, не спорю. Но та ли эта активность, которую мы истинно хотим? Судя по тому, что это приносит страдание, я делаю вывод, что нет, хотим мы другого. Что мешает нам обратить внимание на внутреннее? Содержание! Мы рискуем там обнаружить его. А оно не впишется ни в одну картинку, нарисованную допотопными программами выживания. Там внутри — живое. Постоянно реагирующее, изменяющееся, так ещё и необъятное! Ну хз, да? Я бы тоже не стала рисковать смотреть на это, если бы не устала от одинаковой себя. Испытывать боль было вполне окей, годы тренировок. Неприятно стало испытывать отчаяние. Оно начало двигать лёд, в который вмёрзли мои привычные реакции, воспроизводящие привычные сценарии жизни. По мере погружения в своё содержание, я обнаруживаю себя глупой и невежественной, признаю в себе желание и возможность узнавать себя. Ведь сидеть в привычной замшелой картинке, в которой я и моя жизнь уже прописана родительскими сценариями от рождения до смерти, весьма ограниченно и от того тоскливо. Это не плохо, нейтрально, но если заглянуть вовнутрь, там обнаруживается неудовлетворенность. Она сопровождает заблудившегося человека, пока он не освободиться от иллюзий, которыми нагроможден его по природе светлый ум ✨  А еще увидела то, что о форме не нужно заботиться. Она создаётся сама, естественно рождается из содержания. Её не нужно держать, причёсывать, украшать. Достаточно быть в контакте со своим содержанием для того, чтобы ощущать свою ценность.

Прилагаешь ли ты какие-то усилия, чтобы существовать в данный момент? То место, где ты не совершаешь никаких усилий, чтобы быть, это твое Истинное Я. Все остальное ум. Муджи

МОЯ ПРИРОДА Я знаю, как это — забыть себя. И осуждать людей, не помня даже лиц. Других напрасно возвышать, Чтобы учиться падать ниц. Я знаю, как это — не жить, И между небом и землей зависнув, В мыслительной волне себя топить, Страшась в этой пучине сгинуть. Так с умным видом и стою, Свою природу забывая, А жизнь течёт мимо меня —  Как удержать её не знаю. Однажды, крепко замерев, Услышу сердца стук в груди. «Живая!» — придёт мысль мне. «Ну раз живая, так иди! Понюхай воздух острым носом, Услышь чириканье в лесу, Смотри глазами вверх, на звёзды И улыбайся в темноту.» Я — воплощение природы, Питаюсь соком от корней, Внутри меня бушует море И стан крепчает меж ветвей. Я лучше буду ошибаться, Природе дам лечить себя. Наполню бытие любовью, Ведь в каждом дне есть только я. 12.10.25 Когда читаю его вслух, оно меня оживляет и структурирует 🌱 #стихотворение

Если милый тебе человек с тобой вдруг не нежен, то можно проверить, что между вами за куча образовалась. Возможно это то, что раньше было незаметно. А может это его напряжение накопилось или твоё. Если и не был нежен никогда, то стоит порадоваться, что у тебя появился запрос на живое отношение к себе. Это перспективно. А что сейчас между вами? Смотрите ли вы в глаза друг другу?

Там, где нет желания, но мы идём в контакт, мы шагаем через принуждение. Откуда такая привычка подстраиваться и терпеть? Такое поведение отдаляет от своего существующего мнения, состояния и в итоге и от партнёра. С помощью партнёра можно стать целостнее, сильнее, здоровее, а можно разбиться.

ЗАМИРАНИЕ Речь пойдет о рефлексе замирания в ответ на опасность, присущим детям, но часто переходящим во взрослую жизнь, когда страх потери объекта сильнее, чем страх насилия в моменте. Как это формируется у ребёнка Для взрослого насилие (физическое, сексуальное, эмоциональное) — это ущерб, от которого можно уйти, прервав контакт. У ребёнка нет такой возможности, так как он тотально зависим от старших. Старший взрослый является источником тепла, еды, безопасности — сама жизнь. Если взрослый отвергает, злится, уходит, игнорирует, то для детской психики это означает физическую смерть. В эти моменты мы постепенно забываем про себя, начинаем терять, зато образ родителя становится всё более значимым. Из каких ситуаций это складывается в детстве ▪️Насилие, совмещенное с заботой. Когда один и тот же взрослый сегодня бьёт и унижает, нарушает границы, сравнивает и требует, а завтра кормит, обнимает, защищает. Ребёнок делает вывод «насилие — это неизбежная плата за то, чтобы взрослый оставался рядом, за жизнь». ▪️Запрет на сопротивление. Когда ребёнок пытается сказать «нет», защитить свои игрушки, тело, мнение, а в ответ получает жёсткое подавление «тварь неблагодарная, ишь чего хочешь, марш в угол, я с тобой не разговариваю». Опыт ужаса от одиночества и отвержения склеивается с импульсом самозащиты. ▪️Выбор меньшего из двух зол. Когда взрослый совершает насилие (кричит, бьёт, вторгается), у ребёнка возникает импульс защиты, но он мгновенно просчитывает последствия «если я сейчас закричу, ударю в ответ, убегу, то будет хуже». В итоге мы получаем идеальную формулу выживания: перетерпеть насилие в моменте, но сохранить связь с близким. Страх потерять источник жизни выключает рефлекс защиты. Когда такой ребёнок вырастает, то, сталкиваясь с давлением (партнёра, начальника, матери), включается проверенный временем рефлекс замирания. И тогда, чтобы не потерять работу, мужа/жену, мы выбираем гасить свой крик и недовольство, находить оправдания насилию, дискомфорту, неуважению. Ведь если я сейчас устрою скандал, закричу, оттолкну, то останусь одна, без тепла и компании — насилие вместо одиночества. Выход Такие рефлексы не лечатся усилием воли в моменте, это невозможно. Ругать себя за то, что не удалось защититься, это все равно, что ругать себя за то, что ты дышишь, так как в момент давления/принуждения/насилия гормональная система делает всё, что бы случился телесный зажим. Каждый раз, когда мы замечаем, что начинаем оправдывать человека или ситуацию, следует буквально оглянуться по сторонам, чтобы проверить, нет ли там родителя, от которого были зависимы. Помимо поворотов головы на физическом уровне, можно ещё хлопнуть в ладоши у себя перед лицом. Убедившись, что вокруг никого или совсем другие люди, можно вслух сказать «СТОП! Мне сейчас ** лет, у меня есть кров и еда и если я откажусь от этих условий, я останусь жить. Этот объект и моя жизнь — абсолютно разные вещи». Далее следует увидеть и прочувствовать сказанное. ❤️

МУЖСКАЯ УЯЗВИМОСТЬ «СокОл» — гладкая очищенная от коры деревянная жердь, которая стояла в земле в одиночестве, что символизировало беззащитность. Мы привыкли верить, что мужчина многое должен делать, понимать, замечать, рулить итд. Да и в целом находим комфортным обвинять противоположный пол в своих бедах. Мужчина очень уязвим и тонок. Не как женщина, иначе. Мужчина скелет. Женщина плоть. В какие фантазии мы так сильно поверили, что отказываемся от жизнеспособных сценариев?

НЕГОДНЫЕ ОТНОШЕНИЯ С тобой не хочется притихнуть, Тебя не хочется спасать. С тобой лишь хочется упорно Мозги тебе весь день ебать. Зачем тогда нам эти встречи? Зачем тупая болтовня? Я лучше в свой бесценный вечер В лесу помою корни пня. Давай поэтому закончим Все эти игры на убой. Похорони мой светлый образ Под каменной глухой стеной. Я сдам тебе пароли, явки, Накину аргументов твёрдых, Но ты настойчиво не хочешь, Восстановить себя из мёртвых. Спасибо, милый человек За этот сказочный пинок. Я лучше сгину и теперь В своей игре ты одинок. #стихотворение

#НЕЗАВИСИМОСТЬ По Э. Берну включает в себя: • Осознание настоящего • Спонтанность • Близость. Осознание настоящего означает способность видеть кофейную чашку и слышать пение птиц по-своему, а не так, как научили. У взрослых и детей зрение и слух устроены по-разному. В первые годы жизни больше эстетического и меньше интеллектуального. Мальчик с радостью смотрит на птиц и слушает их. Потом появляется добрый отец и считает, что он должен поделиться опытом и помочь сыну развиться. Он говорит: это сойка, а это воробей. С того момента, как мальчик задумается, где здесь сойка, а где воробей, он перестаёт видеть птиц и слышать их. Он видит и слышит их так, как приучает его отец. Мало кто из людей сохраняет способность видеть и слышать по-своему. Большинство утрачивают способность быть художниками, поэтами, музыкантами, потому что рано теряют способность видеть и слышать непосредственно, им приходится все впечатления получать из вторых рук. Восстановление способности видеть и слышать по-своему называется «Осознание настоящего». Я в этом плане дурацкий родитель, потому бОльшую часть своего материнства занималась передачей таксебешных убеждений, паттернов и прочего «опыта». Но у любого ребёнка такая работа — за счёт себя преобразовывать качество рода. В случае с моей деятельностью ситуация другая, тут я свободнее, так как там нет родственной информации, во власти которой я пока нахожусь. Во время работы с героями (клиентами) я терпелива, деликатна, нейтральна и тепла одновременно (сыну бы понравилось)). Я бы сама не смогла работать без творчества, мне становится душно и болезненно, поэтому моя деятельность весьма своеобразна, как вы замечаете. Те люди, кому на данный момент подходит жить по инструкции, кому чужд творческий процесс, кто не готов «осознавать настоящее», либо не нашли меня, либо прошли мимо. Все остальные (ВЫ) в разной степени допускают себя до идеи об естественном состоянии в своей жизни. Кто-то доходит до личной работы, кто-то притаился в позиции наблюдателя. Мне ценна свободная воля человека и искреннее желание позаниматься со мной, поэтому люди редко приходят «с улицы», в основном те, кто лоялен: по рекомендации или после длительного слежения. Из этого получается, что решение прийти принимает Взрослый — тот, кто не ведом страхом, не зависит от манипуляций (как Ребёнок) и тот, кто не ищет доказательств и гарантий (как Родитель). Взрослый — тот, кто осознанно принимает решение, руководствуясь целесообразностью. Целосообразность в контексте работы с телом и психикой проста: если инструмент работает, его используют. Взрослый приходит ко мне, чтобы вернуть себе проводимость. Под грузом переданного старшими опыта тело человека послушно или вынужденно сжимается. Физическое сжатие непрерывно посылает сигнал тревоги в мозг и из этой точки возможность видеть «своими глазами», генерировать «свои идеи», быть спонтанным и радостным, сокращается. Возможность «осознавать настоящее» обратно пропорциональна количеству напряжений в теле и психике. Чем больше напряжений, тем комфортнее видеть мир «из вторых рук» и тем более остро воспринимается оригинальное проявление. Я помогаю дышать телу глубже и прояснять мысли за счёт того, что прошлый переданный опыт переваривается телом. Замечали, что многие, вспоминая прошлое, закрываются/жалуются/испытывают ужас? На мой взгляд настоящее сильно меняется, когда прошлое вызывает согласие.

Исключение оргазма 😱 Мой подход в телесной работе заключается в идее об исключении результата. Могу ли я помочь вам, если вы обратитесь? Скорее, да. Могу порекомендовать количество сессий, регулярность, стоимость, но результат сложится сам из нашего взаимодействия. То есть я не обещаю «оргазма» (результата), намекаю, что его не будет, и нам стоит расстаться с идеей о том, что он вообще случится. А потом вы сами случайно так начинаете замечать изменения в своём восприятии тела, отношении к себе и к другим. Сам путь к результату появляется, когда мы перестаём его ждать. Вся магия начинается тогда, когда женщине становится МОЖНО БЫТЬ: - без оргазма; - без натужного изящества; - без обязательства выдать спецэффект, даже если партнёр усердствует. Мужчина ждёт от женщины спецэффектов и прочего потому, что он и сам обязал себя идеально откатать базовую программу. Тело будет подводить его в самые неподходящие моменты только потому, что он уже нагрузил себя этими нелепыми обязательствами. Если вернуть человека в состояние бытия, то его тело и психика сами находят путь к тому, что ему поистине необходимо. Именно поэтому я никогда не выделяю сексуальную сферу среди других. Йони-хилинг для женщин (или расслабляющий массаж для мужчин) помогает поймать это состояние. И когда оно уловилось, у человека уже появляется выбор: продолжаю загоняться или нахожу другие варианты для реализации своего потенциала. За 7 лет практики йони-хилинга я создала последовательность техник, которая послойно расслабляет таз, влагалище, шейку матки и самое главное — ум. Сначала идет подробный, глубокий массаж всего тела, и только после этого — бережная работа снаружи и внутри йони. Мужчинам на обучении йони-хилингу очень интересно наблюдать за этим процессом. Они замечают, как через несколько минут работы шейка матки под пальцами становится мягкой и податливой. И для их ума здесь тоже есть своего рода «победы», но это победы другого порядка — созидательные, победы чуткости. После такого опыта мягко меняется и отношение мужчины к самому себе, и к своей «сексуальной функции». Раньше я думала, что обучаю мужчин быть нежными с женским телом, а по итогу это больше похоже на мужской ретрит, где мужчина встречается с реальностью, которая похожа на сказку: не нужно напрягаться и стараться, чтобы она извивалась в оргазме. Достаточно прислушиваться к себе, оставаться в расслабленном состоянии, и её тело и сердце сами начнут растекаться. Но это опасно — можно утонуть и потерять брутальные убеждения о себе, которые искривляют внутренний мир до боли и неузнаваемости. Оргазм, который добывается намеренно/усердно/старательно, оставляют мужчину и женщину в той же самой ловушке — в привычной, истощающей гонке за результатом. От этой гонки у современного человека и так едет крыша во всех сферах. Исключая оргазм, мы выбрасываем линейку, которой привыкли измерять свою крутость и успешность — длину члена, дальность сквирта или количество и виды оргазмов. Я предлагаю вместо этого встретиться с реальной женщиной на её базовых настройках и обнулиться самому мужчине. Для некоторых это звучит как невероятное облегчение!Наконец-то можно перестать сдавать экзамен, погрузиться в процесс, в исследование, в тишину. И тогда вместо одного вымученного и долгожданного оргазма тело однажды само выдаст вам десять — легко, случайно, естественно, как побочный эффект вашей свободы.

Как добыча сквирта расчеловечивает и купирует близость. Недавно мне написал мужчина с вопросом о своей практике йони-хилинга, который заключался в том, что в процессе «иногда сквирт не удаётся, возбуждение растёт, но потом случается сбой». Вопрос был «что я делаю не так?» Я ответила, что не обучаю возбуждающим техникам и не практикую их. Это уже эротический массаж и хилинга (исцеления) там нет. Моя система техник, которая формировалась в течение 7 лет, направлена на глубокое расслабление женщины, на восстановление её тела, нервной системы и психики. После мужчина ответил, что «сквирт не является основной целью массажа». Но тогда у меня вопрос: если женщина не забрызгала массажный стол своим эякулятом, то почему мужчина считает это «сбоем» или «ошибкой»?? Сбой произошёл в тот момент, когда мужчина решает, что сквирт и прочие внешние спецэффекты являются высшим показателм женского наслаждения и начинает добывать этот результат. Ошибка произошла тогда, когда женщина вместо знакомства с собственной природой, изучения себя изнутри и снаружи, идёт к мужчине с запросом «сделай мне хорошо» и вручает ему ответственность за своё удовольствие. Ровно, как и мужчина, который боится своей половой слабости, женщина боится не оргазмнуть или сквиртануть, если умеет, и еще хуже, если это было негласно оговорено. Фокус на результате разрушает обоих, потому что Жизнь — это процесс. Тело — это процесс. Результат происходит прямо сейчас вместе с процессом. Мужчина расслабляет женщину, греет и готовит её тело и йони, чтобы она наконец выдала пачку оргазмов, ну или выдавила из себя сквирт — похоже на хилинг? Сексуально? Так и хочется в этом поучаствовать? Трагизм заключается в том, что женщина всегда чувствует этот подтекст — очередная попытка поиметь её тело для утешения мужского самолюбия под предлогом причинения добра и удовольствия. В обратную сторону работает точно также, когда мужчина чувствует, что женщина сейчас проживает процесс тотально или добывает его оргазм для подтверждения звания любовницы года. Как только в телесную практику (любую живую систему) приходит норма, план, регламент, то живое присутствие и творчество покидают это мероприятие. Честно говоря, те, кому не интересно живое, находят тех, кто не готов его дать, так что это гармоничное соответствие. В общем, добыча удовольствия уничтожает саму суть близости и исцеления. Фокус на результате превращает живого человека в функцию, в объект. Если эта тема была интересна, дайте знать, я продолжу.

Вечное похмелье 🥴 🌿 Каждый раз, когда я сбегаю от настоящего момента, я ощущаю горечь. Раньше я, конечно, не замечала этого вовсе: просто торчу в гаджете, просто заедаю, просто улетаю мыслями далеко и надолго. Привычка отвлекаться от самой себя стала такой привычной. А ведь быть с собой, в настоящем, так естественно для ребёнка. Это сколько же всего должно произойти снаружи, чтобы сломать внутренний уклад живого существа? Ну на то он и ребёнок, чтобы быть беззащитным и восприимчивым. Нашей задачей было съесть всё это и однажды всё-таки отравиться, посчитав это социальное добро несъедобным. Когда съели что-то или перепили — вполне даже неплохо, иногда и весело. Но когда приходит время переваривания и усвоения, бывает тяжело, туманно, болит там что-то, а то и рвота с температурой. Когда мы сможем вернуться в естественное состояние чистого и свободного сознания? Когда хорошенько покривимся, поблюём, покручинимся — чистка, в общем! Сорбенты, клизмы, шанк-пракшалана)) И во взрослом теле нам кажется это страшным испытанием и бесконечно мучительным концом)) В результате этого отравления мы наживаем состояние тела, которое требует лечения, удаления или замены его частей, наживаем отношения, от которых хочется и не получается избавиться, потому что они внутри нас. И когда это всё надоедает, часть из нас продолжает скроллить ленту, покуривая сигарету, игнорируя отравление, а вторая часть идёт проживать отравление чужим раздаточным материалом по-настоящему: встаёт на путь ясности (свой путь), где будет ломка по всем этим бесполезным прелестям, по тем сценариям, которые до тошноты приелись, по самому себе, который безвольно барахтается в этой жиже, страстно желая протянутой кем-то руки. Для первой группы, которая страдает и обездвиживает себя зависимостями, страдание ещё не началось.Вторая группа идёт от отчаяния осознанно страдать в эту чистку, испытывая на себе все прелести абстиненции. Так первая группа заходит на новый круг страдания, а вторая, кое-как выстояв, получает колоссальное облегчение. Мы забыли, как это — быть пустыми, чистыми и голодными до настоящей, живой жизни. Позволить себе отравиться и переболеть — единственная точка, из которой начинается наше подлинное возвращение домой, к истокам.

ОЖИДАНИЕ 🔪 🩸 Безобидная привычка 💀 Как только я замечаю, что чего-то ожидаю, — замедляюсь. Потому что дальше что-либо делать с такой настройкой крайне нежелательно. Это может быть не грубое ожидание вроде подарка от мужчины, денег от начальника, внимания или определенного поведения. Это может быть очень тонкое и далёкое, кажущееся безобидным ожидание «справедливости», мысль «а вот если бы…», «для этого мне не хватает буквально вот этого». Всё это — страшные-страшные попытки, ведущие к страшным-страшным последствиям! Страшны они тем, что: 🖤 В этот самый момент мы перестаем контактировать с настоящим и начинаем взаимодействовать со своей иллюзией. Ожидание — это всегда кредит под огромные проценты: мы забираем внимание из единственной точки, где у нас есть сила (сейчас), и вкладываем его в хуйпоймичто. В итоге затёртые до дыр, истощающие сценарии повторяются снова. Если вы уже онемели настолько, что этого не замечаете — норм. Если вас карёжит, колбасит, вы встаёте и падаете снова, то искренне поздравляю вас с тем, что ваша сигнальная система ещё работает — ВЫ ЖИВЫ! 🖤 Ожидание — скрытое, непрожитое напряжение. Тело незаметно сжимается, замирает, перекрывая свободный ток энергии. В этот момент сознание притаивается и на сцену выносят застышее животное (которое даже не знает об этом). Из этого состояния невозможно импровизировать, но можно требовать, обижаться и копить дефицит. 🖤 За ожиданием прячется страх обнаружить себя в текущей точке. Без прикрас и гарантий. Нам кажется, что мы просто мечтаем или «манифестируем!», но на деле — отказываем настоящему моменту и себе в праве быть. Побег от собственной уязвимости продолжает нас уводить от чего-то большего, от единства всего со всем — от себя. Живое и честное действие рождается тогда, когда мы соглашаемся остаться ни с чем — без ожиданий, один на один с тем, как есть сейчас.

Лентяи приносят наименьший вред живому 🐋🌱 Лень, пауза — это повод прийти в себя и найти истинную причину для действия. Мы привыкли слепо воспевать активность, но если глянуть чуть дальше носа, то люди, действующие из слепой тревоги или дефицита осознанности, совершают тонны глупостей в отношении всего живого. Плохо это? Нет. Хорошо? Тоже нет. Давайте исключим эти категории — просто есть так. А каков процент настоящего в этих действиях? Зависит от того, из какого состояния рождается движение. В дефицитах и стрессах интуиция обостряется, в кризисе больше и смыслов и самой жизни. Человек, действующий из чувства вины, долга или страха быть плохим, может имитировать бурную деятельность. Но процента живого там не будет вовсе. На мой взгляд, лентяй в своём покое преуспевает в главном: сохранить живое и в себе, и во внешней среде. Для меня ориентиром настоящести и живости является состояние, которое приходит в процессе действия, а именно: состояние бесстрашия и отсутствие выбора — однозначность. Так сопровождается процесс настоящего творчества, который и в моменте, и потом приносит удовлетворение. Такой человек уже не поскачет делать сто дел, даже если надо. У него внутри родится спасительный вопрос «зачем?», а за ним последует новое, созидательное действие или бездействие. Я веду всё это к смелости быть так, как уже есть. Разрешить случиться истине. Устал — отдохни. Много энергии — отожмись. Грустно — грусти. Горестно — плачь. Радостен — смейся. Любые наши попытки обойти естественные процессы, замести их под ковёр, недоговорить с кем-то — оборачиваются тихо и планомерно скапливающимся ядом и напряжением в теле, в жизни, в отношениях с собой. Истина не хочет быть увиденной, но она всегда смотрит на нас в упор.

Channel name was changed to «МЫ ЕСТЬ ЦЕЛОЕ ❤️ Катя Чехомова»