MARIE PASHKEVICH 💙 Психолог | Регрессолог | Трансформационные игры

Меня полнолунную вам в ленту 🌚 А Практике Проживания Чувств быть 🔥🔥🔥 В Этот Четверг в 16:30 по Москве Если вдруг что со связью тут - пишите в ВК 🤭🙈

Всем доброго летнего денечка 💚 Я активно оттачиваю навыки штукатура-маляра- ремонтника на даче 😅 Оказывается, я много чего умею 🤣 Попозже поделюсь результатами)) Как проходят ваши летние денёчки? Со следующей недели у нас убывающая луна, а это значит, что время для Практики Проживания Чувств Думаю про Вторник и про Четверг - люблю эти дни для практик✨ Хотите практику?

Встречаемся в Четверг 4 июня в 16:30 по Москве на Практике Проживания Чувств Оплата по сердцу ❤️ Оказывается, что будут 19 лунные сутки - самый лучший день для очищения 🔥🔥🔥

А ещё давно думаю про канал в ВК, создала его наверное года 2 назад и ничего там не постила... Вот думаю уже всерьез не воскресить ли его🤔 Была, не была, пока я сегодня на драйве лета, вот ссылочка Информации там особо нет, если будет отклик, то возможно буду туда дублировать что-то P.S. Маленький дисклеймер 😉 В ВК я веду жизнь обычного человека, лайкаю что мне понравится, крайне редко, но что-то комментирую, смотрю какую -нибудь ерунду 🤭 поэтому прошу понять и простить если алгоритмы ВК вам дадут рекомендацию на мою обычную страничку и какие-нибудь "действительно ли на фото этот человек?" 🤪

Май неуловимо убежал и вот долгожданное ЛЕТО!!! У нас правда с утра +14, летом и не пахнет конечно, уже который год природа активно шутит и лето встречаем в куртках 🤪 Клубника не понимает зреть ей или готовиться к зимней спячке🙈 А луна уже убывает, а значит, пришло время для очищения 😉 Давайте в четверг Практику Проживания Чувств 🕊️ Запустим лето Освободимся от лишнего Все отжившее переработаем в прекрасную почву для будущего 🌷 Есть желающие?

Пытаюсь уловить быстро бегущее мгновение весны. Раньше думала что огород - это не про меня, а в этом году лечу на дачу как на праздник. Наверное, взрослею))

Сегодня жду вас на практику 💙 Будем омываться потоками, вычищая завалы и запуская новое чистое, изобильное и радостное 🌟

Доброго весеннего дня ✨🦋 В эту субботу 2 мая в 16:30 мск Хочу провести Практику Проживания Чувств Будет очень классный сильный энергетический день для освобождения, очищения! Запись под постом или в личку Оплата по сердцу ❤️

Многие из нас искренне хотят измениться в лучшую сторону, стать мудрее и чище. Поэтому мы включаемся в борьбу со своими недостатками, пытаясь их преодолеть. Но на этом пути есть одна любопытная ловушка – в попытках преодолеть свои нежелательные качества, мы начинаем о них усиленно размышлять, и тем сам напитываем своим вниманием и силой. Например. Кто-то очень хочет избавиться от лени. Что он делает? Он начинает с ней бороться, он её мужественно преодолевает, ругает себя за её проявления и всячески твердит себе «Я больше не лентяй! Нет расслабленности!». Иначе говоря, он продолжает ассоциировать себя с этим качеством, пусть даже и отвергая его в себе. И лень, напитанная вниманием, силой и энергией, постоянно даёт о себе знать. Потому что о ней думают и наделяют её значимостью. Она превратилась во врага, которого надо преодолеть, и потому стала только сильнее. То же самое про попытку бросить курить или есть сладкое. Мы внимательно боремся, и наш «враг» не ослабевает – ведь о нём помнят, выделяют ему красный угол и почитают через борьбу с ним. Та же самая история со смертными грехами - «не кради», «не переедай», «не прелюбодействуй», «не гордись» и т.д. Люди думают об этих грехах, соотносят их с собой, и те никуда не деваются. Их наделяют значимостью, вливают в них внимание, сопровождают страхом наказания и стыдом, хотя внешне отвергают. Попытка добиться финансового успеха также вполне может стать поводом для усиления и подкрепления бедности «Мне нужны эти деньги! Я хочу перестать быть нищим! Я устал от дефицита!». Не надо бороться с негативными качествам, привязывая их к своей реальности и ассоциируя их с собой. Так они никуда не денутся. Они по-прежнему будут рядом, просто примут форму значимых «заклятых врагов». Следует развиваться позитивные качества, те, в которых есть жизненная сила и сердечная красота. Вместо «Я борюсь с ленью» следует заменить «Я учусь быть активным и использовать время со смыслом». Вместо «Я не хочу быть бедным» - «Я вижу себя процветающим и успешным». Вместо «Я преодолеваю страх сцены» - «Я с радостью делюсь своими талантами с людьми в зале». Наделяйте своим вниманием и энергией только то, что действительно того стоит.

Серотонин известен как «гормон хорошего настроения», хотя, это название не совсем точно отражает его сущность. Он дарит ощущение внутренней стабильности, устойчивости, спокойствия, удовлетворённости и безопасности. Когда серотонина достаточно, мы чувствуее, что в нашей жизни всё идёт своим чередом, всё на своём месте и мы можем спокойно двигаться дальше. Когда его не достаёт — появляется тревожность, раздражение, меланхолия. Важно помнить, что серотонин не может возникнуть ниоткуда, без причины. Организм вырабатывает его реагируя на происходящие вокруг на обстоятельства и события, опираясь на повседневные привычки, ритмику дня и наше отношение к самим себе. Ниже — 30 способов, которые мягко и естественно поддерживают его уровень. 1. Дневной свет Даже 15–30 минут на улице при дневном освещении уже помогают мозгу вырабатывать серотонин. 2. Режим сна Регулярный отход ко сну и пробуждение стабилизируют нервную систему. 3. Движение Не обязательно спортзал — прогулка, растяжка, танец дома уже работают. 4. Контакт с природой Деревья, вода, свежий воздух — это не эстетика, а биологическая потребность. 5. Тёплая еда Особенно с содержанием триптофана: яйца, рыба, орехи, бананы. 6. Осознанное питание Когда вы едите не на бегу, а чувствуете вкус — это сигнал безопасности для мозга. 7. Объятия Физический контакт снижает стресс и усиливает ощущение связи. 8. Медленное дыхание Глубокие вдохи и выдохи буквально «успокаивают» нервную систему. 9. Ритуалы Повторяющиеся действия создают ощущение стабильности: чай вечером, прогулка утром. 10. Завершение дел Даже маленькие выполненные задачи дают мозгу сигнал: «я справляюсь». 11. Чистота вокруг Порядок снижает перегрузку и даёт ощущение контроля. 12. Музыка Та, которая вам откликается — не обязательно «весёлая». 13. Уединение Время наедине с собой — это не изоляция, а восстановление. 14. Живое общение Разговоры, в которых вы можете быть собой. 15. Благодарность Фокус на том, что уже есть, меняет внутреннее состояние. 16. Тёплая вода Душ, ванна, баня — расслабляют тело и психику. 17. Забота о теле Массаж, крем, прикосновения — это язык поддержки. 18. Чтение Погружение в текст даёт мозгу «отдых от себя». 19. Творчество Рисование, письмо, рукоделие — не ради результата, а ради процесса. 20. Замедление Делать что-то чуть медленнее, чем обычно — это уже сигнал спокойствия. 21. Проговаривание чувств Когда вы называете своё состояние, оно становится менее хаотичным. 22. Отказ от лишнего Сказать «нет» — это тоже забота о себе. 23. Простые радости Кофе, любимый плед, запахи — мозг считывает это как безопасность. 24. Минимизация перегрузки Меньше информационного шума — больше ясности внутри. 25. Смех Даже искусственный смех со временем становится настоящим. 26. Дневник Записывать мысли — значит разгружать голову. 27. Достижимые цели Не «идеально», а «достаточно хорошо». 28. Контакт с телом Замечать, где напряжение, где тепло, где усталость. 29. Поддержка Иногда серотонин — это не про «самому справиться», а про «быть не одному». 30. Принятие себя Самый сложный и самый важный пункт: когда вы перестаёте бороться с собой, внутри становится тише. Серотонин — это не про резкие всплески счастья. Это про тихое ощущение: «со мной всё в порядке». И оно складывается не из одного большого шага, а из множества маленьких, почти незаметных действий каждый день.

Практика Проживания Чувств будет в ЧЕТВЕРГ 2 апреля В 17:00 🩵🩵🩵 Как мы любим - на убывающую луну получается 👌 Оплата по сердцу ❤️ Запись в комментариях или в личку

Дорогие, весенний привет всем 💚 Хочу во вторник или в четверг сделать Практику Проживания Чувств Чувствую что пора разгрузиться 🩵 Кто когда хочет/может?

Всем привет! 💙 Провалилась немного в свои состояния, сил мало, а вопросов много 😅 Телеграмм с каждым днём всё хуже работает и всерьез задумалась про альтернативу. Очень не хочется плодить везде кучу аккаунтов и кучу приложений, но все равно перемены неизбежны... С родными мы уже перешли к старым добрым смскам🤣 Поделитесь, кто чем пользуется? А в комментарии добавлю ещё немного мемчиков, для поддержания боевого духа 🔥 (Делитесь тоже 😉)

🌸Доченьке уже полгода, весна в разгаре… так что вдохновилась сделать что-то действительно особенное, про чувствование и пробуждение. В связи с этим открываю набор в онлайн-группу! Это будет пространство для встречи с собой и своим телом, отношения с едой и пищевыми привычками. Не про похудеть к лету! Глубокий и красивый процесс по восстановлению себя после диет, срывов, заеданий, марафонов, когда уже не худеется, еда внушает страх и ужас, а сила воли утрачена. 🌟Бонусом — магия чата и волшебство группового процесса, без соревнований, поддерживающе и честно. Как будем работать: - целостно: физиология, питание, эмоции, связь с собой; - простыми шагами, без перегруза сложной теорией; - через наблюдения, практику, домашние задания и чат поддержки. Это не марафон, а путешествие к себе длиной в 4 недели. Если тебе откликается такой формат - пиши в личку. Заход в группу по символической стоимости, а результат - бесценный.

Дорогие, привет! Чудеснейшая Татьяна будет проводить классную программу по здоровью и питанию! Очень рекомендую!

Мы рождены для маленьких дел, не для больших. Мы рождены для маленьких хороших дел! Почему все так страдают по поводу своего предназначения? Потому что все думают, что они рождены для огромных дел. И ждут эти огромные дела, но они что-то не приходят. Чтобы стать счастливым нужно только одну вещь про себя узнать: мы рождены для маленьких, малюсеньких добрых дел. И делая их, мы можем приходить домой и засыпать абсолютно удовлетворенными и счастливыми. Столько возможностей каждый день делать маленькие добрые дела! И руку подать, и место уступить, и улыбнуться, и доброе слово сказать... Это и есть наше настоящее предназначение! Рузов В.О.