EleF1tary Lab

Российские и белорусские гонщики с сегодняшнего дня могут принимать участие в международных соревнованиях под своим флагом и со своим гимном. Ограничения были сняты решением Всемирного совета по автоспорту. Впрочем, проводить официальные международные соревнования в двух странах по-прежнему нельзя. За наводку спасибо Ване Овсиенко. @vestnikformul

Спортивный психолог и бывший врач Mercedes и Williams доктор Элина Хаукипуро рассказала RACER, как гонщики Ф1 используют летний перерыв для восстановления - и это далеко не просто отпуск: Мозг этих людей всегда работает. Резко выключиться и ничего не делать - худшее, что можно сделать, потому что разум всё ещё в гонке. Мы разбиваем перерыв на три фазы. Фаза 1 - полное отключение. Первая неделя: никаких соцсетей, никаких новостей, никаких мыслей о гонках. Движение - кайтсёрфинг, велосипед, что угодно без элемента соревнования: Просто получить эндорфины без измерения результатов. Если сезон был трудным (как у Расселла) - важно проанализировать и принять то, что вне твоего контроля, чтобы двигаться дальше. Фаза 2 - поддержание. Индивидуальный план: фитнес, ментальные тренировки. Новичкам сложнее - они чувствуют потерю импульса и ещё не знают, что отдых - это обязательное условие для выступлений во второй половине года. Фаза 3 - разгон. Наращивание силы и подготовка к сверхплотному графику: 9 гонок за 11 недель, жара Малайзии и Сингапура. Тепловая подготовка уже началась: Мы накапливаем восстановление и сон сейчас, потому что дальше - очень интенсивный финал. Хаукипуро подчёркивает: Постоянно быть на камеру, показывать максимум после хороших и плохих гонок - это очень выматывающее место. Чем лучше мы восстановлены, тем легче пройти остаток сезона, каким бы трудным он ни был. Даже в летней паузе гонщики Ф1 оптимизируют каждую минуту - просто теперь это наука, а не просто пляж. @fast_racing_f1

Закончить этот день чем-то хорошим не выйдет точно. Скончалась Линн Гейдель – сооснователь RGMMC, компании, отвечавшей за проведение и организацию таких картинговых соревнований, как чемпионаты Европы и мира ФИА по картингу, Champions of the Future и международные соревнования IAME. #ffeeder @neweybarn

🩵 Вечно можно смотреть на то, как Кими совмещает активный отдых и альтер-эго Ландо Норриса 😭 Ещё пару лет и будем смотреть как Тото хватается за волосы, а пиар-отдел планомерно седеет ☺️

❤️ Каждый раз я смотрю на пару Льюиса и Ким и на самом деле очень за них радуюсь А тут ещё и фотки такие милые совместные 🥰