Елена. За кадром 🎥

📚 Как выстраивать коммуникацию и управлять конфликтами: подборка книг Умение договариваться — это не магия и не «природное обаяние». Это система. Собрала книги, которые дают её с разных сторон: влияние, защита, эмоции, сценарии, границы и внутренняя опора. 1️⃣ Роберт Чалдини — «Психология влияния» Классика о принципах убеждения: взаимный обмен, социальное доказательство, авторитет, дефицит, симпатия, последовательность. 2️⃣ Джеймс Скотт — «Тёмная психология и манипуляции» Читать не для применения, а для защиты. Книга разбирает, как работают манипуляции, газлайтинг, чувство вины и пассивная агрессия. 3️⃣ Эрик Берн — «Игры, в которые играют люди» О сценариях, в которые мы неосознанно играем: Родитель, Взрослый, Ребёнок, треугольник Карпмана «жертва — спасатель — агрессор». 4️⃣ Дэниел Гоулман — «Эмоциональный интеллект» Базовый навык: распознавать свои эмоции, управлять ими, слышать чувства другого. 5️⃣ Дейл Карнеги — «Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей» Вечная база: искренний интерес к людям, умение слушать, имя человека, похвала, отсутствие критики. 6️⃣ Айн Рэнд — «Атлант расправил плечи» Каждый видит в этой книге своё. Для меня она про любовь к своему делу, профессионализм и внутренний стержень. Это про границы. Когда вы цените своё дело и не зависите от чужого одобрения, вы спокойно говорите «нет» и не прогибаетесь под манипуляции. 7️⃣ Андрей Парабеллум — «Трансформация на миллион» Книга, с которой начались мои осознанные трансформации. Её написал мой учитель, у которого мне посчастливилось учиться онлайн. К сожалению, Андрея уже нет, но он оставил след в миллионах людей. Большинство топовых коучей онлайн-образования в России — его ученики. → Это про ответственность за свою жизнь. Без внутренней опоры любые техники общения остаются масками. Управление конфликтом начинается с управления собой. Итог коротко: 🔹 Влиять — Чалдини 🔹 Защищаться — Скотт 🔹 Видеть игры — Берн 🔹 Управлять эмоциями — Гоулман 🔹 Строить доверие — Карнеги 🔹 Держать границы — Айн Рэнд 🔹 Начать с себя — Парабеллум Какие книги уже читали? 💡 А если хочется применить эти принципы именно в профессиональной среде РКИ, приглашаем на авторский курс Елены Подойницыной «Личный бренд преподавателя: стратегия продвижения и монетизации экспертности». Это курс о том, как преподавателю русского языка как иностранного выстраивать профессиональные связи, становиться заметнее среди коллег и потенциальных учеников, находить свою нишу, грамотно представлять свою экспертность и превращать её в новые проекты, предложения и возможности для профессионального роста.

Вебинар на базе Института Русистики прошел ✅ Все довольны! А я приглашаю вас ещё на один бесплатный вебинар 22 августа «Открытый микрофон 🎙️ вопрос- ответ», где мы обсудим все ваши наболевшие вопросы перед началом учебного года 🔥 P.S.: ссылка на регистрацию будет чуть позже

А что, если для продвижения преподавателю вообще не нужны соцсети? 👀 Мы привыкли слышать: хотите больше учеников — ведите блог, снимайте видео, регулярно публикуйте контент, развивайте личный бренд… Но есть и другой путь. Можно быть заметным преподавателем, получать рекомендации, новые профессиональные знакомства, приглашения в проекты и даже выходить в СМИ — не превращая продвижение во вторую работу. 🔥 13 августа в 17:00 (UTC+3) приглашаем на бесплатный вебинар «Как продвигаться преподавателю РКИ благодаря правильным коммуникациям». Поговорим о том, как сделать так, чтобы Вас знали, запоминали и рекомендовали. Разберём: — как знакомиться и превращать случайный контакт в профессиональную связь; — как запустить настоящее «сарафанное радио»; — где и как продвигаться, если Вы не ведёте соцсети; — как преподавателю попасть на телевидение и радио; — как использовать выступления для роста своей профессиональной узнаваемости; — как общаться с лидерами профессионального сообщества и находить новые возможности. Вебинар проведёт Елена Подойницына — практикующий преподаватель РКИ, специалист в области лингвистики и связей с общественностью, которая сама выстроила профессиональную практику на пересечении преподавания, коммуникаций и личного бренда. Если Вы чувствуете, что уже стали хорошим преподавателем, но о Вас пока знает слишком мало людей, — приходите. 📅 13 августа ⏰ 17:00 МСК 💻 Онлайн 🎁 Участие бесплатное 👉 Регистрируйтесь: https://irusist.ru/webinar/networking_in_rki Пора выходить из профессиональной тени.

У вас тоже так? 😂

Стресс на уроке итальянского или как можно прозвучать грубо, даже не подозревая об этом 😂

А вы что думаете?

Вчера. 22.30 Звонок - Елена Халитовна, можешь меня послушать и разложить по полочкам? Может, мне профессию сменить? Поигралась на эту тему сегодня с ИИ.

Иногда я получаю сообщения, которые ставят меня в тупик. Не потому что они плохие, а потому что своей вежливостью они требуют такой же вежливой лжи в ответ. Мне написали: «Каким мне надо стать или что мне сделать, чтобы вы согласились со мной пообедать?» И я зависла. Потому что честный ответ звучит слишком жестко для мира, где принято «давать шанс». Я не знаю, как объяснить людям, что дело не в них. Совсем. Ты можешь быть прекрасным человеком, успешным, красивым и галантным. Но мне неинтересно. Не потому что ты плох, и не потому что тебе надо меняться. Просто мой внутренний компас устроен иначе. Мне не нужно время, чтобы «узнать человека получше». Я это чувствую сразу. Энергия либо совпадает, либо нет. И если нет — я не хочу тратить ни своё время, ни чужое на вежливые ланчи. Это не высокомерие. Это честность. И, наверное, единственное, что мне хочется ответить в таких ситуациях: «Тебе не надо становиться другим. Просто будь собой, но для кого-то другого. А я имею право просто не хотеть. Без причины». Как вы реагируете на такие вопросы? Умеете ли говорить «нет» без чувства вины? P.S.: 2 модуль 3 урок посвящен этому 😉

ТЕЛО, В КОТОРОМ Я ЖИВУ Сегодня я обсуждала со своей студенткой погоню за трендами. Мы говорили о красоте, о внешности, о том, как стремительно меняются стандарты и как мы, женщины, гонимся за ними, часто не жалея себя. И я честно ей призналась: что я тоже несколько раз задумывалась об операциях… Этот разговор заставил меня снова вспомнить мои отношения с собственным телом. В юности, в университете, я вообще не задумывалась о том, какое оно, как выглядит, привлекательно ли для мужчин. Оно просто у меня было. Я не давала ему никакой оценки — жила в нём, как в чём-то само собой разумеющемся. Не разглядывала, не сравнивала. Просто была. А потом появились дети. И всё изменилось. Те изменения, которые произошли с моим телом, я долго не могла принять, я не могла с ними смириться, долго не могла на себя смотреть. Мне было больно. Казалось, это больше не я. Именно тогда и возникли мысли об операциях — мне хотелось вернуть себе прежнее тело, подогнать себя под картинку, которая казалась единственно правильной. Могу честно признаться: я задумывалась о том, чтобы сделать операцию на грудь. И ещё много какие другие операции прокручивала в голове. Но — слава богу — я оставила эти мысли. И сейчас я очень рада, что я этого не сделала. Конечно, кто-то скажет: «Да у тебя и так всё идеально, что там было не любить?». Но давайте помнить: то, как мы воспринимаем сами себя, совсем не равно тому, как видят нас окружающие. Мы куда более критичны к себе. Всё это — только в голове. Я описываю именно то, что было в МОЕЙ голове. А потом, постепенно, шаг за шагом, я полюбила своё тело после родов. Не сразу. Но полюбила. И только недавно поймала себя на мысли: мне нравится моё тело. Я как-то отстала от него. Перестала выискивать недостатки, перестала мысленно перекраивать. Я просто решила: для своего возраста я выгляжу очень хорошо. Не моложе — просто хорошо на свой возраст. И это стало моей тихой, очень личной победой. Моё тело — это дом, который выносил, родил и выкормил двух детей, перенес две операции и чуть не умер на операционном столе. Оно заслуживает благодарности, а не бесконечных придирок. Шрамы и перемены на нём — не дефекты, а отпечатки прожитой жизни. Теперь я точно знаю, что сила в том, чтобы однажды отпустить себя и сказать: «Я в порядке. Прямо сейчас. В этом теле. И оно — моё». P.S.: отношения с вашим телом очень важны, поэтому на фото 1 урок 3 модуля, посвящен именно этому. 🎶 Рита Дакота « Тело-храм» - песня, которая помогла мне перестать бесконечно критиковать своё тело.

https://music.yandex.ru/album/9496038/track/23908954?ref_id=BF7174EE-9917-4E0E-AED5-0B022ED1085F&utm_medium=share_link_tg&utm_source=mobile_ios

Вчера поймала себя на мысли, что меня бесит, когда говорят «ты сильная, ты справишься». Ни одна девочка не мечтает стать «сильной женщиной». Если она такой стала — просто были обстоятельства, в которых ей пришлось стать другой. Это выбор без выбора. Я больше считаю себя оптимистом! Мой суперскил - это неубиваемый оптимизм и вера в лучшее. Даже если на твоем пути встретились люди или произошли ситуации, где тебе было больно,- это не повод перестать верить другим людям и закрывать своё сердце ❤️ P.S.: я всегда вспоминаю « Песня о дороге добра» P.S.S: только не говорите, что не знаете эту песню 🤔 🎶Спроси у жизни строгой Какой идти дорогой? Куда по свету белому отправиться с утра? Иди за Солнцем следом Хоть этот путь неведом Иди, мой друг, всегда иди дорогою добра ❤️- конечно, знаю 😁 - что это за песня?

Достижения дня 😁 ▪️Кажется, я наконец-то поняла, как работает threads и как там нужно писать, чтобы комментировали. ▪️Я открыла портал в ад и прокачиваю свою эмоциональную устойчивость к разным мнениям.

Я часто слышу: «Ты, наверное, вообще ничего не ешь». Но на самом деле я ем! Просто мой завтрак давно уже выглядит совсем иначе. Раньше всё было по-другому: я либо вообще не завтракала, либо на бегу съедала что-то сладкое — печеньку, бутерброд, и запивала это всё кофе. Кофе был моей главной опорой, а не еда. Сейчас же завтрак — это самый важный приём пищи, я без него просто не могу. Обычно я сажусь есть через 40–60 минут после пробуждения и легкой зарядки, и это стало моим маленьким ритуалом. Мой завтрак примерно одинаковый: это яйца + зелень/овощи + сыр ( чаще творожный) + тунец/бекон/фарш + семечки😁 ( зависит от того, что есть в холодильнике) Покажу свои тарелки на фото — вот так обычно выглядит моё утро. Хочу отметить, что после того как я стала питаться именно так и завтрак стал для меня главным, я почувствовала себя намного лучше. Кожа стала чище, более гладкой и напитанной — такой кожи у меня, честно, не было даже в юности. ( возможно, это никак не связано…но смею предположить, что связано) И ещё важный момент: я не заставляю себя питаться именно так. Мне правда нравится вкус натуральных продуктов. Я не очень люблю хлопья и всякие «химические» завтраки, хотя, конечно, могу иногда их съесть и иногда ем. Но в основном мой выбор — то, что вы видите на этих тарелках. Интересно узнать, что у меня на обед и на ужин? 🍳