𝓮𝓵𝓼𝓸𝓷𝓭𝓮𝓻𝓼𝓸𝓷

Хочу поделиться прекрасной находкой, может кто не знал. Безлактозная линейка молочки от ВкусВилл. ⭐️ Это лучшее, что есть, после Пармалат. (Ну и дополнительно рекомендую линейку греческих йогуртов от Viola. Самый кайфовый это смородина-базилик у них) #похудение@elsonderson #подборка@elsonderson

#нижнийновгород@elsonderson ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

#похудение@elsonderson ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ⭐️стакан воды ⭐️лимфодренажные прыжки ⭐️завтрак, обед, ужин ⭐️зарядка утренняя ⭐️шаги Контроль занятий для себя, вне марафона: ⭐️зарядка ⭐️зал 1 час ⭐️контрастный душ ⭐️массаж сухой щёткой ⭐️скраб ⭐️крем для тела+легкий самомассаж ⭐️антицеллюлитный крем

Я уже видела тренировку и я не в восторге, потому что я не знаю буду ли я жива завтра после сегодняшнего разрыва лосин в спортзале 🥳

Мэр поневоле Русский фильм, но с одним из моих любимых сюжетов. Все как я люблю. Ихихихи 🐾 Легкий, местами глуповат, но этот фильм как раз из разряда «расслабиться и не думать». Очень мне понравилась главная героиня Катерина, секретарша мэра Алена Ивановна и подруга гг Марго. Шикарная троица 💅 Прекрасно подошёл под настроение, хоть и на один раз. #отзыв@elsonderson

Что по спорту, пп и самоуверенности? Лопнули леггинсы на тренировке. Очень активно старалась качать ass 🥺 Так мы поржали на групповой над этим и я продолжила. А потом была дорога до дома длиной в 30 минут и по дороге поход в Перекрёсток за завтраком. 😈 Кажется мне больше ничего не страшно 😎 #похудение@elsonderson

Есть каналы, которые просто листаешь. А есть те, в которых остаёшься. forttro — именно такой. 🍃 Книги и заметки. 🃏 Духовные практики. 🧘‍♀️ Буддизм и поиск себя. 📓 Личный дневник, ежедневник, мысли, фотографии и маленькие моменты, из которых складывается жизнь. Без идеальной картинки. Зато с настоящими эмоциями и очень уютной атмосферой. Возможно, именно этот уголок станет тем самым местом, куда захочется возвращаться каждый день.