Практикующий Психолог|Обучающий Личный Терапевт Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги|Людмила Елунина

🔁  Когда жизнь будто заела… На сессиях часто слышу: «Людмил, я больше так не могу…помоги... Всё как по кругу: долги, разочарования, одиночество, предательства. Я устала, готов (а) работать!» 📌 Это и правда изматывает. 📌 Это часто не про «неповезло», а про сценарий, который повторяется. И мы идём в работу - с душой, с телом, с личной историей. ⠀ Есть эффективная и мощная практика, которую я рекомендую как усиление к работе в сессиях. Особенно тем, кто уже готов, чтобы выйти из повторов. И именно с такими историями мы идём в работу - бережную, глубокую, по-настоящему эффективную. 🌿 ПРАКТИКА «Я ЭТО УЖЕ ПРОЖИЛ(А)» 📍 Зачем? Чтобы признать свой пройденный опыт, увидеть цену, которую вы уже заплатили - и внутренне позволить себе больше в это не возвращаться. 📝 ШАГ 1. Составьте список опыта, который вы не хотите больше повторять: Например: опыт долгов опыт обмана опыт предательства опыт одиночества опыт «я никому не нужен» опыт выживания …и всё, что лично ваше 🖋 Запишите это от руки - на бумаге. ⠀ 🗣 ШАГ 2. Проговорите вслух, где вас никто не слышит (например, в лесу, парке): «Я уже прожил(а) опыт: … (зачитайте свой список). Я заплатил(а) высокую цену за этот путь. Я вынес(ла) из него нужные выводы. В повторе нет нужды. Этот опыт завершаю, закрываю. Опыт завершён». 📌 Повторите эту часть 3 раза - вдумчиво, вслух, с намерением. ⠀ 🎯 ШАГ 3. Сформулируйте, какой новый опыт вы выбираете теперь: «Теперь я хочу учиться и развиваться через: -силу - любовь - устойчивость - ответственность за себя и свой доход -зрелые и радостные отношения - свободу и уважение -спокойствие, движение вперёд -взрослые, взаимные, гармоничные отношения…» ❗️Важно: формулируйте конкретно и в настоящем времени. ⠀ 📍 Эта практика помогает перевести опыт из режима "незавершённого гештальта" в осознанное решение ~без самокопания и обвинений, с опорой на себя. ⠀ Если откликнулось ~ сделайте. Если хотите глубже ~ приходите на сессию. Там мы разберём, где застрял сценарий, и как именно вам выйти в новый этап. С уважением к вашему пути, Людмила Елунина практикующий психолог и психотерапевт #психология #практика #выходизповторов #работасценариями #психотерапия

20 августа 2026 г. 19:00 | САНКТ-ПЕТЕРБУРГ Живая камерная встреча  для своих «Формула Души ~ Знакомство с собой» с персональными разборами для каждой участницы. О чем это? Представьте,что у вас уже все есть...и вместе с тем есть некое ощущение, что : 🤩Вы стоите на месте, хотя делаете миллион действий, но ничего не меняется. 🤩Вас давно перестало радовать то дело, которым вы занимаетесь. 🤩Вы чувствуете потенциал покорить мир, но на это банально нет сил или каждый раз вспоминаются супы, борщи и домашние дела. 🤩 Готовы к масштабным изменениям, но понятия не имеете, с чего начать. 🤩Хотите заново познакомиться с собой, подсветить свои сильные стороны и скрытые таланты. Стремитесь понять истинный путь своей души. 🤩Каждая из вас получит максимальное количество информации о СЕБЕ , а самое главное , вы получите Формулу Вашей Души ( для этого нужна информация от вас : время, место и дата рождения) 🔑 Персональный разбор текущего запроса через арт- терапию, трансформация тени в ресурс и силу С вами работают сразу два мастера. Два разных ракурса дадут объемную, глубокую и многомерную картину вашей личности: ~Людмила Елунина ~ практикующий психолог, полимодальный терапевт-практик, обучающий личный терапевт, Проводник тантры Исцеления. ~Светлана Уточкина ~ астропсихолог, астронумеролог, наставник, преподаватель астрологии, мастер Формулы Души. Формат для своих, кому важны качество, глубина и индивидуальный подход. Время: 19:00 – 22:00 (3 часа) Место:СПб, отель Лотте Стоимость участия до 18.08.2026: 5500 рублей. Полная стоимость 8500 тыс. рублей. Осталось всего пара мест! Купить билет ЗДЕСЬ Большинство участников уже в сборе. Ловите возможность~🤩

Когда нет аппетита и кусок в горло не лезет - покормите кого-нибудь. Когда грустно и тоска навалилась - порадуйте кого-нибудь. Когда никто не помогает - помогите кому-нибудь. Когда ничего хорошего не происходит, когда жизнь жестока - сделайте хорошее кому-нибудь. Если некому вас утешить - утешьте кого-нибудь. Пожалейте и поддержите. И станет легче. Даже если вы из последних сил это сделаете. Станет легче. И силы начнут возвращаться. Аппетит появится. Желание жить. И помощь придет удивительным образом, нежданно-негаданно. Это такой секрет. Его многие хорошие люди поняли сами. Всё, что мы делаем другим, мы делаем в итоге себе. Мы часть целого. Часть Жизни. Даже если вы просто польете цветок, станет легче. Главное, от души это сделать. И когда нам плохо, тяжело, одиноко, когда мы беспомощны и в тупике, этот немудреный способ помогает. Попробуйте. Оглянитесь. Где-то рядом тот, кому вы можете сделать добро. И оно вернется. Вернется многократно. А вы станете сильнее и крепче. И справитесь. Обязательно справитесь… Доброе утро  😁 Будьте добры и счастливы ❤️

Будь в этой жизни похож на чужеземца, т.е излишне ни к чему не привязывайся. Будь свободен от пленяющей земной красоты.  У свободного много сил и возможностей оставить след в истории человечества,созидательный след на пользу другим или того, кто идет по дороге прохожего, странника. Неустанно всю жизнь двигайся вперед, развиваясь, помогая себе и другим, становясь каждый день сильнее, умнее, набожнее и богаче во всех отношениях! Цени каждую минуту - на твой жизненный отрезок дано ограниченное количество времени и сил!  Реализуй их для своего земного и вечного счастья, ведь эти минуты, дни, месяца и годы более никогда к тебе не вернутся. И если для тебя настал вечер. ты жив, но очень устал, то не жди утра реализуй свое вечернее время наиболее полно и полезно с точки зрения земной и вечной перспектив, как бы  тебе ни хотелось побездельничать, ведь заснув после нескольких часов пустого времяпрепровождения, ты можешь не проснуться и, возможно, потом будешь жалеть об этом целую вечность. И если наступило утро ты жив, пробудился от глубокого сна, но так не хочется рано вставать, не жди вечера наполняй свой день с раннего утра  полезными для тебя и других делами и поступками, реализуй все имеющиеся возможности. Возьми из здоровья своего на период болезни, т.е. пока здоров, следи за физическим и душевным состоянием, укрепляй свое тело и Дух, дабы болезнь, с которой рано или поздно все столкиваются, протекала для тебя легко, а исцеление было полным, чтобы болезнь не перешла в хроническую стадию. Пока жив цени жизнь и не оставляй на завтра то, что можешь сделать сегодня. Ставьте перед собой цели и задачи любого уровня и масштаба. Берегите то, что можете взять, и применяйте, делая акцент на развитии и сохранении нравственных качеств. Шамиль Аляутдинов "Мир Души" #ЛюдмилаЕлунина