elvikusya

посты про питер продолжаются, и, кажется, они не закончатся никогда [мы успели даже сходить на йогу! я была впервые, и, если честно, вообще не ожидала, что мне настолько понравится] а ещё у меня каким-то чудом получилось сделать бакасану. я была в шоке, потому что руки у меня довольно слабые(( короче, кажется, йога открыла во мне какие-то новые способности👌

у меня ферритин 10😭 в последнее время как-то всё чаще стала слышать про железо и ферритин, и я поняла, что у девчонок это вообще довольно частая история для тех, кто не знает, из-за низкого железа может быть постоянная усталость, очень тяжело просыпаться, нет энергии, выпадают волосы, слабость, сонливость и вообще состояние «я устала, даже если ничего не делала» 🙏 поэтому девочки, кто-нибудь проверял себе железо и ферритин? если да, расскажите, какой у вас был показатель и как вы его поднимали? что принимали, сколько времени и помогло ли вам? мне очень интересно почитать ваш опыт!! и, кстати, говорят, что норма ферритина - ваш вес + ваш возраст

Сегодня творили с девочками Посмотрите, какая красота!! В августе ещё осталось пару классных мк, всех очень жду🫂 Запись: @muse_mosh