Массажист телесная терапия, преподаватель по йоге, кинезиология

Вот пять причин, почему кинезиологический приём может стать ценной поддержкой для тела: ✅Первая причина — возможность помочь телу восстановить естественную способность к саморегуляции. В повседневной жизни мышцы и нервная система часто работают в условиях постоянной адаптации к нагрузкам. Кинезиологический приём позволяет мягко вернуть этой системе баланс, благодаря чему сигналы между телом и мозгом начинают проходить более точно и свободно. ✅Вторая причина — работа с накопленным мышечным напряжением. Многие привычные позы и движения постепенно формируют устойчивые зажимы. Через мышечные тесты и коррекции кинезиология помогает телу перераспределить нагрузку, снижая избыточное напряжение и возвращая тканям большую эластичность. ✅Третья причина — улучшение связи между физическим состоянием и эмоциональным фоном. Когда тело удерживает хроническое напряжение, это отражается на общем самочувствии. Кинезиологический подход помогает уменьшить внутренний «шум», который создаёт мышцы, и тем самым создаёт условия для более спокойного и устойчивого эмоционального состояния. ✅Четвёртая причина — поддержка естественной подвижности и координации. С возрастом и под влиянием образа жизни амплитуда движений может постепенно снижаться. Работа по кинезиологическим принципам помогает телу сохранять пластичность суставов и мышц, что делает движения более органичными и требует меньше усилий. ✅Пятая причина — создание условий для более гармоничной работы организма в целом. Когда мышцы и нервная система находятся в лучшем взаимодействии, ресурсы тела распределяются эффективнее. Это отражается на качестве восстановления, уровне энергии и способности организма справляться с повседневными задачами без лишних перегрузок. С заботой о вас и вашем теле, массажист-кинезиолог Эльза Малкова 🌿 ❓По всем вопросам обращаться в телеграмм, max: 89139121892 🏢 МАССАЖ 📍 КОЧЕНЕВО: ❗ Адрес: ул. Бровина, 8. Приёмные дни: вторник, пятница (с 17:00 до 20:00); четверг и воскресенье с 11:00 до 20:00). 📍 НОВОСИБИРСК: ❗ Адрес: ул. Кирова, 29. Офис 702. Студия красоты Инны Павловой. Ориентир БЦ Новониколаевский. Приёмные дни: среда (с 10:09 до 20:00). Запись возможна онлайн mst.link/malkova_elza и по телефону: 89139121892 #массаж #массажкоченево #кинезиологновосибирск #массажновосибирск #пропиткавиватон #кинезиологкоченево *Контент носит исключительно информативный характер. Выражает личное мнение автора. Сказанное в видео не является личной рекомендацией. Имеет противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

‼Каждое ТЕЛО НЕСЁТ В СЕБЕ ИСТОРИЮ своих движений. С первых шагов и до зрелых лет мышцы, фасции и нервная система ведут непрерывный разговор, который позволяет человеку приспосабливаться к миру. Когда этот разговор нарушается из-за повседневных нагрузок или привычных поз, тело начинает посылать тихие сигналы: лёгкую скованность, усталость, ощущение, что что-то «не так». Кинезиологический приём в этом контексте выступает как способ вернуть телу возможность слышать себя. Через мягкие, последовательные движения и тесты мы помогаем нервной системе лучше считывать информацию от мышц. Это не внешнее воздействие, а скорее напоминание телу о его естественной способности к саморегуляции. Когда сигналы проходят свободнее, улучшается координация, снижается избыточное напряжение и появляется ощущение лёгкости. 💬Я часто наблюдаю, как после работы по кинезиологическим принципам люди отмечают не только физическое облегчение, но и появление внутренней опоры. Это происходит потому, что тело перестаёт удерживать хронические паттерны. Освободившиеся силы нервной системы позволяют лучше справляться с задачами дня и сохранять живость восприятия. ✅Кинезиологический приём в этом смысле — тихий союзник, помогающий человеку оставаться в гармонии с собственным телом. С заботой о вас и вашем теле, массажист-кинезиолог Эльза Малкова 🌿 ❓По всем вопросам обращаться в телеграмм, max: 89139121892 🏢 МАССАЖ 📍 КОЧЕНЕВО: ❗ Адрес: ул. Бровина, 8. Приёмные дни: вторник, пятница (с 17:00 до 20:00); четверг и воскресенье с 11:00 до 20:00). 📍 НОВОСИБИРСК: ❗ Адрес: ул. Кирова, 29. Офис 702. Студия красоты Инны Павловой. Ориентир БЦ Новониколаевский. Приёмные дни: среда (с 10:09 до 20:00). Запись возможна онлайн mst.link/malkova_elza и по телефону: 89139121892 #массаж #массажкоченево #кинезиологновосибирск #массажновосибирск #пропиткавиватон #кинезиологкоченево *Контент носит исключительно информативный характер. Выражает личное мнение автора. Сказанное в видео не является личной рекомендацией. Имеет противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

💬В каждом человеческом теле заложена удивительная способность к САМОРЕГУЛЯЦИИ. С первых дней жизни и до зрелого возраста мышцы, фасции и нервная система находятся в постоянном диалоге, который помогает нам адаптироваться к окружающему миру. Когда этот диалог нарушается из-за повседневных нагрузок, стресса или однообразных движений, тело начинает посылать тихие сигналы: лёгкая скованность, усталость, нарушение сна. 💯МАССАЖ в таком контексте становится не просто процедурой, а способом вернуть телу возможность слышать себя. Через последовательные, осознанные движения улучшается кровообращение и лимфоток, ткани получают больше кислорода, а накопившееся напряжение постепенно отпускает. Это позволяет нервной системе тратить меньше ресурсов на поддержание защитных паттернов и направлять их на восстановление. Философски можно сказать, что массаж НАПОМИНАЕТ ТЕЛУ о его естественном состоянии равновесия. Когда мышцы расслаблены, а суставы сохраняют подвижность, человек начинает двигаться более органично. Сон становится глубже, эмоциональный фон — ровнее, а общее самочувствие — устойчивее. Такие изменения создают благоприятные условия для работы всех систем организма, включая иммунную защиту. С заботой о вас и вашем теле, массажист-кинезиолог Эльза Малкова 🌿 ❓По всем вопросам обращаться в телеграмм, max: 89139121892 🏢 МАССАЖ 📍 КОЧЕНЕВО: ❗ Адрес: ул. Бровина, 8. Приёмные дни: вторник, пятница (с 17:00 до 20:00); четверг и воскресенье с 11:00 до 20:00). 📍 НОВОСИБИРСК: ❗ Адрес: ул. Кирова, 29. Офис 702. Студия красоты Инны Павловой. Ориентир БЦ Новониколаевский. Приёмные дни: среда (с 10:09 до 20:00). Запись возможна онлайн mst.link/malkova_elza и по телефону: 89139121892 #массаж #массажкоченево #кинезиологновосибирск #массажновосибирск #пропиткавиватон #кинезиологкоченево *Контент носит исключительно информативный характер. Выражает личное мнение автора. Сказанное в видео не является личной рекомендацией. Имеет противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

💬В детстве каждое движение ребёнка — это целая история, которую рассказывает его тело. 💯Мы часто забываем, что малыш приходит в этот мир с уже заложенным стремлением к равновесию. Кожа, мышцы, суставы — всё это не просто оболочка, а тонкая система, которая учится взаимодействовать с миром. Когда я наблюдаю за детьми, меня всегда поражает, как даже небольшое напряжение в одной области может отразиться на общем самочувствии. Организм ребёнка постоянно ищет гармонию, и именно через движение и прикосновение он получает сигналы, которые помогают нервной системе лучше регулировать процессы восстановления. 💢В этом контексте детский массаж становится естественным продолжением того, что природа уже предусмотрела. Он помогает телу ребёнка «услышать» себя, снизить избыточное напряжение, которое накапливается от долгого сидения за столом или активных игр. 💫Когда мышцы получают поддержку в виде мягких, последовательных движений, улучшается кровообращение и лимфоток. Это, в свою очередь, способствует более спокойному сну и лучшему восстановлению после дня. А крепкий сон и отсутствие хронического напряжения — важные факторы, которые косвенно поддерживают защитные силы организма. Иногда родители замечают, что после регулярных сеансов ребёнок становится более спокойным, лучше концентрируется и реже жалуется на усталость. Это не случайность. Тело и психика тесно связаны, и работа с мышцами и фасциями через кинезиологические подходы помогает укрепить эту связь. В конечном счёте речь идёт о том, чтобы дать ребёнку возможность расти в согласии с собственным телом — без лишних барьеров на пути к естественному развитию. С заботой о вас и вашем теле, массажист-кинезиолог Эльза Малкова 🌿 ❓По всем вопросам обращаться в телеграмм, max: 89139121892 🏢 МАССАЖ 📍 КОЧЕНЕВО: ❗ Адрес: ул. Бровина, 8. Приёмные дни: вторник, пятница (с 17:00 до 20:00); четверг и воскресенье с 11:00 до 20:00). 📍 НОВОСИБИРСК: ❗ Адрес: ул. Кирова, 29. Офис 702. Студия красоты Инны Павловой. Ориентир БЦ Новониколаевский. Приёмные дни: среда (с 10:09 до 20:00). Запись возможна онлайн mst.link/malkova_elza и по телефону: 89139121892 #массаж #массажкоченево #кинезиологновосибирск #массажновосибирск #пропиткавиватон #кинезиологкоченево *Контент носит исключительно информативный характер. Выражает личное мнение автора. Сказанное в видео не является личной рекомендацией. Имеет противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Сталкивались с болью в плече?

👉Ограничение в плече часто связано с дыхательной диафрагмой. Когда диафрагма зажата, плечо не может полностью раскрыться. Совместная коррекция этих зон помогает вернуть свободу движений и улучшить качество дыхания. Многие отмечают, что после такой работы становится легче дышать и снижается общее напряжение. Методы позволяют рассматривать плечо не изолированно, а в связи с дыхательной системой. ❓По всем вопросам обращаться в телеграмм, max: 89139121892 🏢 МАССАЖ 📍 КОЧЕНЕВО: ❗ Адрес: ул. Бровина, 8. Приёмные дни: вторник, пятница (с 17:00 до 20:00); четверг и воскресенье с 11:00 до 20:00). 📍 НОВОСИБИРСК: ❗ Адрес: ул. Кирова, 29. Офис 702. Студия красоты Инны Павловой. Ориентир БЦ Новониколаевский. Приёмные дни: среда (с 10:00 до 20:00). Запись возможна онлайн mst.link/malkova_elza и по телефону: 89139121892 #массаж #массажкоченево #кинезиологновосибирск #массажновосибирск #пропиткавиватон #кинезиологкоченево *Контент носит исключительно информативный характер. Выражает личное мнение автора. Сказанное в видео не является личной рекомендацией. Имеет противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

💯Ноги — это фундамент тела. Когда нарушается работа тазобедренного, коленного или голеностопного сустава, страдает вся биомеханика. Боль в стопах, тяжесть в ногах и нестабильность при ходьбе не всегда связаны только с самими суставами. 🖍Иногда причина кроется в нейродинамике или подвижности твёрдой мозговой оболочки. Работа ведётся с тремя типами дисфункций: структурными, метаболическими и нейродинамическими. При необходимости применяются техники, связанные с краниосакральной системой. После таких коррекций у клиентов обычно уходит боль в стопах, улучшается походка и снижается нагрузка на поясницу. Особенно заметен эффект у тех, кто много стоит или занимается бегом. Методы позволяют восстановить правильное взаимодействие ног с нервной системой. С заботой о вас и вашем теле, массажист-кинезиолог Эльза Малкова 🌿 ❓По всем вопросам обращаться в телеграмм, max: 89139121892 🏢 МАССАЖ 📍 КОЧЕНЕВО: ❗ Адрес: ул. Бровина, 8. Приёмные дни: вторник, пятница (с 17:00 до 20:00); четверг и воскресенье с 11:00 до 20:00). 📍 НОВОСИБИРСК: ❗ Адрес: ул. Кирова, 29. Офис 702. Студия красоты Инны Павловой. Ориентир БЦ Новониколаевский. Приёмные дни: среда (с 10:00 до 20:00). Запись возможна онлайн mst.link/malkova_elza и по телефону: 89139121892 #массаж #массажкоченево #кинезиологновосибирск #массажновосибирск #пропиткавиватон #кинезиологкоченево *Контент носит исключительно информативный характер. Выражает личное мнение автора. Сказанное в видео не является личной рекомендацией. Имеет противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Дорогие, график работы доступен по ссылке: mst.link/malkova_elza Если не нашли свободное время, на выбранные даты, напишите в личные сообщения и постараюсь вам помочь с подбором времени. ➡По всем вопросам обращаться в телеграмм, max: 89139121892 🏢 МАССАЖ 📍 КОЧЕНЕВО: ❗️ Адрес: ул. Бровина, 8 (вход со стороны аптеки Озерки). Приёмные дни: четверг и воскресенье. 📍 НОВОСИБИРСК: ❗️ Адрес: ул. Кирова, 29. Офис 702. Студия красоты Инны Павловой. Ориентир БЦ Новониколаевский. Приёмные дни: среда, пятница и суббота. Запись возможна онлайн mst.link/malkova_elza и по телефону: 89139121892 #массаж #массажкоченево #кинезиологновосибирск #массажновосибирск #пропиткавиватон #кинезиологкоченево

Иногда самый тёплый подарок — это не вещь, а возможность почувствовать себя лучше. Сертификат на массаж в этом смысле особенно ценен: он дарит не просто процедуру, а время, когда можно наконец отпустить напряжение и вернуться к себе. 💌 В наличии сертификаты на: — Разовое посещение — Курс массажа Если хотите сделать такой подарок себе или близкому человеку — напишите мне, подскажу и оформлю. С любовью, Эльза ❤ ❓По всем вопросам обращаться в телеграмм, max: 89139121892 🏢 МАССАЖ 📍 КОЧЕНЕВО: ❗ Адрес: ул. Бровина, 8. Приёмные дни: вторник, пятница (с 17:00 до 20:00); четверг и воскресенье с 11:00 до 20:00). 📍 НОВОСИБИРСК: ❗ Адрес: ул. Кирова, 29. Офис 702. Студия красоты Инны Павловой. Ориентир БЦ Новониколаевский. Приёмные дни: среда (с 10:09 до 20:00). Запись возможна онлайн mst.link/malkova_elza и по телефону: 89139121892 #массаж #массажкоченево #кинезиологновосибирск #массажновосибирск #пропиткавиватон #кинезиологкоченево

🔴 ЗАПИСАТЬСЯ НА МАССАЖ 🔴 👉Свободные места на массаж в Коченево и Новосибирске, записаться можно онлайн: mst.link/malkova_elza #массаж #массажкоченево #йога #йогакоченёво #массажновосибирск #мастермассажа #массажнск

МНОГО БУКВ... Иногда кажется, что счастье — это то, что приходит извне: удачное стечение обстоятельств, долгожданное событие или просто хороший день. Но чем дольше наблюдаешь за людьми, тем яснее становится: настоящая способность чувствовать счастье рождается внутри. И часто именно тело определяет, есть ли у нас доступ к этому состоянию. Когда мышцы хронически напряжены, когда суставы и фасции зажаты, а нервная система постоянно находится в режиме «готовности», человеку становится трудно по-настоящему расслабиться и ощутить радость. Даже в хорошие моменты жизни радость как будто не доходит до сердца — она остаётся где-то на поверхности. Тело словно держит внутренние двери приоткрытыми лишь на небольшую щель. Работа с телом в этом смысле приобретает особый смысл. Когда удаётся мягко снять накопившееся напряжение, восстановить подвижность и вернуть мышцам их естественную длину и силу, постепенно меняется и внутреннее состояние. Человек начинает иначе дышать, иначе ощущать пространство вокруг себя. И в этом новом качестве уже легче появляется то самое тихое, устойчивое счастье — не яркая вспышка, а ровный свет, который не нужно специально удерживать. Иногда именно через тело мы возвращаемся к себе настоящим. И тогда счастье перестаёт быть чем-то, что нужно искать, и становится тем, что просто может присутствовать. С заботой о вас и вашем теле, массажист-кинезиолог Эльза Малкова 🌿 ❓По всем вопросам обращаться в телеграмм, max: 89139121892 🏢 МАССАЖ 📍 КОЧЕНЕВО: ❗ Адрес: ул. Бровина, 8. Приёмные дни: вторник, пятница (с 17:00 до 20:00); четверг и воскресенье с 11:00 до 20:00). 📍 НОВОСИБИРСК: ❗ Адрес: ул. Кирова, 29. Офис 702. Студия красоты Инны Павловой. Ориентир БЦ Новониколаевский. Приёмные дни: среда (с 10:00 до 20:00). Запись возможна онлайн mst.link/malkova_elza и по телефону: 89139121892 #массаж #массажкоченево #кинезиологновосибирск #массажновосибирск #пропиткавиватон #кинезиологкоченево *Контент носит исключительно информативный характер. Выражает личное мнение автора. Сказанное в видео не является личной рекомендацией. Имеет противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

💬Иногда мне кажется, что тело — это не просто оболочка, а своего рода летопись. Оно молча фиксирует всё: годы напряжённой работы, невысказанные эмоции, моменты, когда мы заставляли себя «держаться», даже когда внутри уже не было сил. Со временем эти записи проявляются в виде зажатых мышц, тяжести в спине и ощущения, что «что-то не так», хотя на первый взгляд всё в порядке. 🖍Интересно, что многие из этих зажимов формируются не от физической нагрузки, а от того, как мы проживаем свою жизнь. Постоянное внутреннее напряжение, необходимость быть «собранным», страх расслабиться — всё это постепенно оседает в тканях. И чем дольше мы игнорируем эти сигналы, тем более чужим начинает казаться собственное тело. ❤Работа с телом через прикосновение в этом смысле приобретает особый смысл. Когда мышцы получают возможность наконец отпустить накопленное, иногда происходит нечто большее, чем просто физическое расслабление. Человек словно возвращается в себя — не в том поверхностном смысле, а глубже. Появляется ощущение, что тело снова стало своим. 💯В этом, пожалуй, и заключается настоящая ценность такой работы. Не в том, чтобы «убрать боль», а в том, чтобы дать телу пространство, которого оно давно лишено. С заботой о вас и вашем теле, массажист-кинезиолог Эльза Малкова 🌿 ❓По всем вопросам обращаться в телеграмм, max: 89139121892 🏢 МАССАЖ 📍 КОЧЕНЕВО: ❗ Адрес: ул. Бровина, 8. Приёмные дни: вторник, пятница (с 17:00 до 20:00); четверг и воскресенье с 11:00 до 20:00). 📍 НОВОСИБИРСК: ❗ Адрес: ул. Кирова, 29. Офис 702. Студия красоты Инны Павловой. Ориентир БЦ Новониколаевский. Приёмные дни: среда (с 10:09 до 20:00). Запись возможна онлайн mst.link/malkova_elza и по телефону: 89139121892 #массаж #массажкоченево #кинезиологновосибирск #массажновосибирск #пропиткавиватон #кинезиологкоченево *Контент носит исключительно информативный характер. Выражает личное мнение автора. Сказанное в видео не является личной рекомендацией. Имеет противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

❗️❗️❗️❗️❗️ 🌏Сибирский Форум здоровья и Премия Wellness Awards 2026 🤫Закрытая презентация для своих!!! Вход строго по приглашениям. О ФОРУМЕ: Сибирский Форум здоровья и Премия Wellness Awards 2026 14 ноября, Новосибирск  500 + человек офлайн 1000+ онлайн поддержка СМИ и правительства.  Охват аудитории 50 тыс человек. МЫ ПРИГЛАШАЕМ НА ЗАКРЫТУЮ ПРЕЗЕНТАЦИЮ 1. велнес специалистов (тренеры, нутрициологи, массажисты, косметологи, превентивные доктора и др. ) 2. Бренды и компании Сибири, которые производят товары для здоровья, спорта, питания, красоты, косметику и др.  3. Блогеров и информационных партнеров, разделяющих ценности здорового образа жизни и заботы о себе.  4. Представителей сообществ и общественных организаций в сфере велнесс и ЗОЖ. ФОРУМ открывает для вас возможности: - Стать спикерами и ведущими мастер-классов на форуме - Познакомить со своими услугами 500+ человек на площадке - Стать номинантом премии Wellness Awards ЧТО БУДЕТ НА ЗАКРЫТОЙ ПРЕЗЕНТАЦИИ 30 июля?  🌱получите специальные условия участия в форуме как специалист и в премии как номинант. 🌱лично познакомитесь с организаторами: Президентом Ассоциации Велнес специалистов Татьяной Черных и автором системы оздоровления 5Д, врачом, преподавателем  Натальей Миринцовой, а также звездной командой  организаторов  тех самых конференций, о которых говорит весь город. 🌱 рассказать о себе и пообщаться с коллегами на одном языке. Встреча состоится  30 июля в 12:00 Место: Marins hotel , Вокзальная магистраль 1. Чтобы получить приглашение, напишите сюда @pava55 или по ссылке https://aswas.ru/sibforum/presentation

🙂По своему недавнему опыту понимаю, что восстановление после переломов, растяжений и операций требует особого подхода. Мышцы, которые «выключились» из-за боли и иммобилизации, нужно мягко и точно включать обратно. ✅Я использую кинезиологические тесты и работу с нейродинамикой. 🖍Клиенты отмечают более быстрое восстановление подвижности и снижение риска повторных травм. Если вы восстанавливаетесь после операции или травмы, напишите — составим программу. С заботой о вас и вашем теле, массажист-кинезиолог Эльза Малкова 🌿 ❓По всем вопросам обращаться в телеграмм, max: 89139121892 🏢 МАССАЖ 📍 КОЧЕНЕВО: ❗ Адрес: ул. Бровина, 8. Приёмные дни: вторник, пятница (с 17:00 до 20:00); четверг и воскресенье с 11:00 до 20:00). 📍 НОВОСИБИРСК: ❗ Адрес: ул. Кирова, 29. Офис 702. Студия красоты Инны Павловой. Ориентир БЦ Новониколаевский. Приёмные дни: среда (с 10:09 до 20:00). Запись возможна онлайн mst.link/malkova_elza и по телефону: 89139121892 #массаж #массажкоченево #кинезиологновосибирск #массажновосибирск #пропиткавиватон #кинезиологкоченево *Контент носит исключительно информативный характер. Выражает личное мнение автора. Сказанное в видео не является личной рекомендацией. Имеет противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

По многочисленным просьбам - повтор акции на абонементы! 💥АКЦИЯ💥 Итак, акция на абонементы общего массажа, длительностью 60 минут. ‼‼‼ВСЕГО 3 абонемента на общий массаж! Для КОЧЕНЁВО ❗На 10 сеансов скидка 15% 21250р. вместо 25000р. Для НОВОСИБИРСКА ‼На 10 сеансов скидка 15% 29750р. Вместо 35000р. Не откладывайте заботу о себе на потом. Акция действует ограниченное время – с 23 по 31 ИЮЛЯ, так что поспешите сделать выгодное приобретение. Абонементом можно воспользоваться в течение 3 месяцев с момента покупки, что дает вам достаточно времени для того, чтобы насладиться всеми преимуществами массажа. По всем вопросам приобретения обращайтесь в ватсап, Макс, телеграмм 89139121892. #массажкоченево

💯У детей часто встречаются скрытые дисфункции ВНЧС и стоп, которые могут проявляться сколиозом, головными болями и быстрой утомляемостью. Мягкие техники краниосакральной терапии хорошо переносятся и помогают восстановить баланс. ⚡Если ребёнок жалуется на усталость или неравномерно изнашивает обувь, стоит обратить внимание на работу всего опорно-двигательного аппарата. Методы позволяют учитывать особенности детского организма. С заботой о вас и вашем теле, массажист-кинезиолог Эльза Малкова 🌿 ❓По всем вопросам обращаться в телеграмм, max: 89139121892 🏢 МАССАЖ 📍 КОЧЕНЕВО: ❗ Адрес: ул. Бровина, 8. Приёмные дни: вторник, пятница (с 17:00 до 20:00); четверг и воскресенье с 11:00 до 20:00). 📍 НОВОСИБИРСК: ❗ Адрес: ул. Кирова, 29. Офис 702. Студия красоты Инны Павловой. Ориентир БЦ Новониколаевский. Приёмные дни: среда (с 10:09 до 20:00). Запись возможна онлайн mst.link/malkova_elza и по телефону: 89139121892 #массаж #массажкоченево #кинезиологновосибирск #массажновосибирск #пропиткавиватон #кинезиологкоченево *Контент носит исключительно информативный характер. Выражает личное мнение автора. Сказанное в видео не является личной рекомендацией. Имеет противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

🦞Тест: ✅Насколько вам нужен массаж спины? ✍Инструкция: Ответьте на 10 вопросов максимально честно. За каждый ответ начисляются баллы. В конце теста сложите все баллы и посмотрите результат. 1. Как часто у вас болит или ноет спина? A) Почти никогда (0) B) 1–2 раза в месяц (1) C) 1–2 раза в неделю (2) D) Практически каждый день (3) 2. Сколько часов в день вы проводите сидя (работа, учёба, машина)? A) Меньше 3 часов (0) B) 3–5 часов (1) C) 6–8 часов (2) D) Больше 8 часов (3) 3. Есть ли у вас ощущение «затёкшей» или тяжёлой спины к концу дня? A) Нет (0) B) Иногда (1) C) Часто (2) D) Почти всегда (3) 4. Как вы оцениваете свою осанку? A) Хорошая, спина ровная (0) B) Иногда сутулюсь (1) C) Часто сижу с круглой спиной (2) D) Постоянно заметна сутулость (3) 5. Бывают ли у вас головные боли, связанные с шеей и плечами? A) Никогда (0) B) Редко (1) C) Несколько раз в месяц (2) D) Регулярно (3) 6. Занимаетесь ли вы спортом или физической активностью? A) Регулярно (3–5 раз в неделю) (0) B) 1–2 раза в неделю (1) C) Очень редко (2) D) Не занимаюсь вообще (3) 7. Какой у вас уровень стресса в последнее время? A) Низкий (0) B) Средний (1) C) Выше среднего (2) D) Высокий, часто чувствую напряжение (3) 8. Бывает ли у вас онемение или покалывание в руках/пальцах? A) Нет (0) B) Редко (1) C) Иногда (2) D) Довольно часто (3) 9. Как вы спите? A) Сплю хорошо, просыпаюсь отдохнувшим (0) B) Иногда просыпаюсь с болью в спине (1) C) Часто ворочаюсь и просыпаюсь уставшим (2) D) Постоянно просыпаюсь с болью или напряжением в спине (3) 10. Пробовали ли вы раньше массаж спины? A) Да, регулярно и чувствую разницу (0) B) Да, но давно (1) C) Пробовал(а) 1–2 раза (2) D) Никогда не пробовал(а) (3) ⚡Результаты теста: ✅0–7 баллов Массаж спины вам, скорее всего, не нужен. Спина находится в хорошем состоянии. Достаточно поддерживать активность и правильную осанку. ✅8–15 баллов У вас есть умеренная потребность в массаже. Спина периодически даёт о себе знать. Полезно делать профилактический массаж 1–2 раза в месяц. ✅16–22 баллов Потребность достаточно высокая. Напряжение и дискомфорт в спине уже влияют на самочувствие. Рекомендуется курс массажа (6–8 сеансов). ✅23–30 баллов Высокая потребность. Спина требует внимания. Скорее всего, уже сформировались стойкие мышечные зажимы. В этом случае особенно полезен курс массажа в сочетании с работой над осанкой и двигательными паттернами.

😇Многие интересуются, как определяется, что именно нужно исправить. Основной инструмент — мануально-мышечные тесты. ⚡Они позволяют проверить силу мышц в разных положениях и понять, где скрыта дисфункция. Иногда «слабая» мышца просто не получает правильный сигнал из-за проблемы в другом участке тела. 👉Такой подход помогает работать не с симптомом, а с первопричиной. Часто обнаруживаются неожиданные связи, например между болью в колене и работой челюсти. Методы прикладной кинезиологии дают возможность увидеть тело как единую систему. С заботой о вас и вашем теле, массажист-кинезиолог Эльза Малкова 🌿 ❓По всем вопросам обращаться в телеграмм, max: 89139121892 🏢 МАССАЖ 📍 КОЧЕНЕВО: ❗ Адрес: ул. Бровина, 8. Приёмные дни: вторник, пятница (с 17:00 до 20:00); четверг и воскресенье с 11:00 до 20:00). 📍 НОВОСИБИРСК: ❗ Адрес: ул. Кирова, 29. Офис 702. Студия красоты Инны Павловой. Ориентир БЦ Новониколаевский. Приёмные дни: среда (с 10:09 до 20:00). Запись возможна онлайн mst.link/malkova_elza и по телефону: 89139121892 #массаж #массажкоченево #кинезиологновосибирск #массажновосибирск #пропиткавиватон #кинезиологкоченево *Контент носит исключительно информативный характер. Выражает личное мнение автора. Сказанное в видео не является личной рекомендацией. Имеет противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

⚡Коррекция дисфункций верхних конечностей⚡ 🖍Плечи, локти и запястья часто страдают у тех, кто много работает за компьютером или носит детей. Боль в плече, онемение пальцев и ограничение движений могут быть связаны не только с локальной проблемой, но и с диафрагмой или тазом. ⁉В работе используются точные тесты и мягкие манипуляции, которые помогают вернуть мышцам правильную длину и силу. После коррекции обычно исчезает онемение, улучшается подвижность шеи и осанка. Многие отмечают, что становится легче дышать и спать на боку. Такие методы позволяют рассматривать верхние конечности как часть единой цепи тела. С заботой о вас и вашем теле, массажист-кинезиолог Эльза Малкова 🌿 ❓По всем вопросам обращаться в телеграмм, max: 89139121892 🏢 МАССАЖ 📍 КОЧЕНЕВО: ❗ Адрес: ул. Бровина, 8. Приёмные дни: вторник, пятница (с 17:00 до 20:00); четверг и воскресенье с 11:00 до 20:00). 📍 НОВОСИБИРСК: ❗ Адрес: ул. Кирова, 29. Офис 702. Студия красоты Инны Павловой. Ориентир БЦ Новониколаевский. Приёмные дни: среда (с 10:09 до 20:00). Запись возможна онлайн mst.link/malkova_elza и по телефону: 89139121892 #массаж #массажкоченево #кинезиологновосибирск #массажновосибирск #пропиткавиватон #кинезиологкоченево *Контент носит исключительно информативный характер. Выражает личное мнение автора. Сказанное в видео не является личной рекомендацией. Имеет противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

❤Краниосакральная терапия — это мягкая работа с ритмом тела. С помощью мануально-мышечных тестов можно определить, какие участки твёрдой мозговой оболочки и швы черепа имеют ограничения. Люди часто обращаются с жалобами на «туман в голове», хроническую усталость и ощущение внутреннего напряжения. 🗯После сеансов многие отмечают, что голова стала легче, улучшилось качество сна и появилось чувство внутренней опоры. Метод хорошо сочетается с прикладной кинезиологией: работа идёт не только с расслаблением тканей, но и с поиском первопричины. Такие техники особенно полезны, когда хочется снять накопившееся напряжение без жёстких воздействий. С заботой о вас и вашем теле, массажист-кинезиолог Эльза Малкова 🌿 ❓По всем вопросам обращаться в телеграмм, max: 89139121892 🏢 МАССАЖ 📍 КОЧЕНЕВО: ❗ Адрес: ул. Бровина, 8. Приёмные дни: вторник, пятница (с 17:00 до 20:00); четверг и воскресенье с 11:00 до 20:00). 📍 НОВОСИБИРСК: ❗ Адрес: ул. Кирова, 29. Офис 702. Студия красоты Инны Павловой. Ориентир БЦ Новониколаевский. Приёмные дни: среда (с 10:09 до 20:00). Запись возможна онлайн mst.link/malkova_elza и по телефону: 89139121892 #массаж #массажкоченево #кинезиологновосибирск #массажновосибирск #пропиткавиватон #кинезиологкоченево *Контент носит исключительно информативный характер. Выражает личное мнение автора. Сказанное в видео не является личной рекомендацией. Имеет противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.