WITHOUT SKINS
Статистика@empowerliftingрусский
Здесь все то чем занимаются лифтеры ,и чем занимаются в свободное время
- Последний пост
- 24 окт.
- Последнее чтение
- 13 авг.
- Постов за неделю
- 0
- Всего постов
- 20
- Тип
- открытый
- Язык
- русский
- В каталоге с
- 13 авг.
Подписчики
118
Сутки
0
0,00%
Неделя
—
Месяц
—
Просмотров на пост
291
Вовлечённость
246,6%
к подписчикам
Постов в день
0,0
всего 20
Упоминаний
0
каналов
Охват размещения
оценка- 1/24сутки в ленте
- —
- 1/48двое суток
- —
- 1/72трое суток
- —
Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.
Посты
24 окт.
https://vk.com/wall-14835856_17242 Прямой на 26 октября начала будет в 14:00 😎
без подписи
без подписи
без подписи
без подписи
без подписи
Сумма 537 Новый рекорд 💪💪
без подписи
без подписи
190кг с резинками
200 кг с резинками
Тренировка дня 1.50 раз доброе утро с резиной 2.становая 70кг 10 раз 100 кг 10 раз 130 кг 10 раз 160 кг 4 подхода по 6 3.Тяга вверх блока 3/15 вес 85 кг 4.Подтягивания 3 по макс 5.Пресс с весом 15 кг
500 -550 кг 5 подходов по 8
150 кг 5 подходов по 8
без подписи
без подписи
Подьем в 5:20🚓
без подписи
без подписи
без подписи