Всё бывает,ты живая (Психолог Анастасия Новожилова)

Обратила внимание за время отдыха-насколько восприятие человеком собственной эффективности и ценности зависит от достижений. А если знать,что человек-существо склонное к зависимостям, то почувствовать эту зависимость от достижений мы можем прежде всего истощившись от сравнения себя с другими. Я зашла в инстаграм после перерыва и сразу почувствовала тягу к изменениям в своей жизни😆 Одно мне надо «сохранить»,другое купить,третье репостнуть,а четвертое срочно найти на WB. При этом - все запросы,которые клиенты приносят мне в терапию так или иначе звучат про отсутствие удовольствия в жизни.(Которые привычно привязываются к достижениям ОШИБОЧНО) И встаёт вопрос: а как не привязывать свое удовольствие от жизни к достижениям,когда всё СТОИТ ДЕНЯК? Вам понадобятся два навыка: 1) Волевое ограничение/снижение контакта с тем,чья жизнь заточена под достижения(блогеры,подруги,телевизор) Этот навык со временем поможет снизить тягу к поискам источников информации о «счастливой жизни» 2)Расширять методом эксперимента свой список удовольствий нематериального спектра. Этот навык помогает переносить внимание на простое,земное. На то,что уже есть в вашей жизни. Пробуйте,закрепляйте,вдохновляйтесь🤍

В последнее время в моей практике как семейного, так и индивидуального консультирования появилось много запросов про “беспомощных,никчемных мужей”. Женщины жалуются, что их партнеры зарабатывают гораздо меньше их самих или вообще не работают, ничего не делают по дому, не помогают с детьми, не выполняют какие-то просьбы и поручения, а только лежат на диване/сидят в телефоне и ноют. А сами эти женщины обычно достаточно успешные, строят карьеру или бизнес, хорошо зарабатывают и еще успевают заниматься детьми, спортом, хобби. И главная их претензия в том, что муж превратился в еще одного ребенка и теперь надо заботиться еще и о нем, баланс в отношениях нарушился, на женщине вся ответственность,а на мужчину надежды нет. И они стремительно теряют уважение к своим мужьям и все больше только злятся на них. В последние десятилетия ролевые модели в семье начали меняться. Если раньше все было понятно - мужчина несет мамонта, женщина занимается очагом, то после того, как появилась тема равноправия полов/партнерства ситуация начала меняться. Женщины стали работать наравне с мужчинами, получили возможность получать образование и финансовую независимость, а ситуация после второй мировой войны, когда мужчин осталось критически мало, научила женщин рассчитывать только на себя и вырастила поколение “железных женщин”, которые как будто все могут сами и ни в ком не нуждаются. То есть по сути женщины стали осваивать традиционную мужскую роль “добытчика”, и чем дальше - тем успешнее. При этом традиционная женская роль “хранительницы очага” тоже никуда не делась и теперь они могут успешно выполнять любую из них или совмещать в любых процентных соотношениях. При этом мужчины, наоборот, утратили свое, раньше казавшееся таким логичным, место. Не надо охотиться и приносить добычу, не надо сеять и собирать урожай, охранять свою территорию, даже машину водить не обязательно, а тяжелые сумки из магазина принесет курьер из «Пятерочки», причем бесплатно. А еще есть “муж на час”, который за небольшую плату починит то, что сломалось, повесит полку, прикрутит люстру и тд. Если спросить современную городскую женщину из среднего класса: “зачем тебе муж ? ” - она ответит, что для разговоров и возможно, секса. Потому что деньги она сама умеет зарабатывать, а для всего остального есть специально обученные люди. При этом, мужчины женскую традиционную роль, в основном не освоили. Во-первых, их никто никогда этому не учил - их же как мальчиков воспитывали, а мало кто из мам учит сыновей готовить, убираться, вести хозяйство и заботиться о детях. Во-вторых, и сами мужчины не очень-то и хотят этому учиться, потому что не мужское это дело и вообще стыдно. И даже многие женщины сами поддерживают такую идею, что мой муж не должен мыть посуду и полы, а должен, как и раньше нести мамонта. Но когда женщина несет мамонта лучше и больше, мужчины совершенно теряют свое место в семье, чувствуют себя абсолютно бесполезными, а своего скромного по размерам мамонта - ненужным. Есть внутри этого дисбаланса не только социальный,но и психологический контекст… Поделюсь им позже.