Ершиха

Моя субботняя тренировочка на грани вымирания💀 Я поспала 3 часа, но решила, что это не будет отмазкой, чтобы не идти в зал😅 В итоге, я стукнулась почти обо все выпирающие предметы, грифы и стойки…но тренировку доделала, почти до конца! В проге еще есть одно упражнение на пресс, но оно пошло нахуй😁 Спасибо мужчине, который любезно помог мне собрать и разобрать штангу на ягодичный мост. Почувствовала себя девочкой и на сэкономленные силы смогла сделать французский жим💅

У меня впервые возникло желание напиздеть своему тренеру😅 (слава богу он здесь на меня не подписан) Те, кто на дефиците 100% сталкивались с таким соблазном, сожрать что-то и не записать в счетчик. Вот у меня было наоборот😅 Я сейчас на наборе, должна есть 2600 калорий, а вчера не добрала почти косарь. У меня возникло дикое желание не удалять из проги то, что я не доела. Но понятно же, что я вру не тренеру, а себе. Так что собралась с духом, буду объясняться и надеяться, что у меня сегодня хватит сил, чтобы поднять железку 60 кг🫠

У меня есть талант: я могу месяцами есть одно и тоже и мне не надоедает! Поэтому фотки сегодняшней еды похожи на вчерашние. Но сегодня есть фото обеда😄 🍔 2760 калорий 👣 17 227 шагов 🏋️‍♀️силовая тренировка А еще, я сегодня проколола нос! Счастлива, шо пиздец🔥