کانال اطلاع رسانی دانشگاه اشراق

‌ 🌱 احساسات وقتی نادیده گرفته می‌شن، لزوماً ناپدید نمی‌شن. گاهی سعی می‌کنیم ناراحتی، خشم، ترس یا غم رو سرکوب کنیم و با خودمون بگیم «بی‌خیال، چیزی نیست»، اما احساسی که فرصت دیده شدن و پردازش پیدا نکرده، ممکنه خودش رو به شکل اضطراب، نشخوار فکری، تنش یا حتی فاصله گرفتن از دیگران نشون بده. تنظیم هیجان به این معنی نیست که هر احساسی داشتیم، همون لحظه بر اساسش رفتار کنیم؛ یعنی بتونیم احساس رو بشناسیم، به رسمیت بشناسیم و بعد به شکلی سالم باهاش برخورد کنیم. 🌱 گاهی به جای اینکه از خودمون بپرسیم «چطور این احساس رو از بین ببرم؟»، بهتره بپرسیم: «این احساس می‌خواد چه چیزی رو به من بگه؟» نادیده گرفتن احساسات همیشه نشونه‌ی قوی بودن نیست؛ گاهی شجاعت واقعی اینه که بتونی با چیزی که درونت می‌گذره، صادقانه روبه‌رو بشی. ⚡️مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه اشراق ⚡️ ‌‌

🔥تابستون وقتشه قوی‌تر از همیشه شروع کنی! دانشجویان، اساتید و پرسنل دانشگاه اشراق می‌توانند با استفاده از تفاهم‌نامه ورزشی دانشگاه، از ۳۰٪ تخفیف ویژه خدمات ورزشی بهره‌مند شوند. 🏋️‍♀️ فیتنس و بدنسازی 💪 TRX و کراس‌فیت ⚽ مدرسه فوتبال شاهین 🎯 کلاس‌های گروهی و تمرینات تخصصی 🎓 ویژه دانشجویان، اساتید و پرسنل دانشگاه اشراق ✅ با ارائه کارت دانشجویی، پرسنلی یا معرفی‌نامه اشتغال به تحصیل 📍 شعبه بانوان: بین نادر و بسیج، روبروی مدرسه مشکات 📍 شعبه آقایان: خیابان جنت 📞 09150893641 hiit__gym_ academy_shahin__gym eshragh.ac.ir ✨ انرژی بیشتر | سلامتی بهتر | آینده قوی‌تر #دانشگاه_اشراق #باشگاه_هیت #HIIT_GYM #تخفیف_دانشجویی #بدنسازی #فیتنس #TRX #کراسفیت #فوتبال #سلامتی #ورزش #بجنورد

سالروز رحلت پيامبر مهربانی و رحمت حضرت محمد مصطفی (ص) و شهادت سبط اکبرش امام حسن مجتبی (ع) تسليت باد. 🌹🌹🌹🌹🌹

🎼 فراخوان رسمی بخش موسیقی سیزدهمین جشنواره بین‌المللی سیمرغ جشنواره بین‌المللی سیمرغ در بخش موسیقی، با هدف ترویج ارزش‌های فرهنگی، اجتماعی و انسانی، با محوریت ملی و نظام سلامت برگزار می‌گردد. از تمامی علاقه‌مندان، هنرمندان، دانشجویان و فعالان حوزه موسیقی دعوت می‌شود آثار خود را در رشته‌های زیر ارسال نمایند: 🎶 آواز ایرانی 🎶 گروه‌نوازی ایرانی 🎶 آواز جهانی 🎶 گروه‌نوازی جهانی 🎶 گروه سرود 🎶 گویندگی فارسی / دوبلاژ 🏆 جوایز کشوری بخش موسیقی: 🎤 آواز ایرانی (انفرادی) 🥇 ۴۰۰,۰۰۰,۰۰۰ 🥈 ۳۰۰,۰۰۰,۰۰۰ 🥉 ۲۰۰,۰۰۰,۰۰۰ 🎼 گروه‌نوازی ایرانی (گروهی) 🥇 ۵۰۰,۰۰۰,۰۰۰ 🥈 ۴۰۰,۰۰۰,۰۰۰ 🥉 ۳۰۰,۰۰۰,۰۰۰ 🎤 آواز جهانی (انفرادی) 🥇 ۴۰۰,۰۰۰,۰۰۰ 🥈 ۳۰۰,۰۰۰,۰۰۰ 🥉 ۲۰۰,۰۰۰,۰۰۰ 🎼 گروه‌نوازی جهانی (گروهی) 🥇 ۵۰۰,۰۰۰,۰۰۰ 🥈 ۴۰۰,۰۰۰,۰۰۰ 🥉 ۳۰۰,۰۰۰,۰۰۰ 🎶 گروه سرود (گروهی) 🥇 ۵۰۰,۰۰۰,۰۰۰ 🥈 ۴۰۰,۰۰۰,۰۰۰ 🥉 ۳۰۰,۰۰۰,۰۰۰ 🎙 گویندگی فارسی / دوبلاژ (فردی) 🥇 ۲۰۰,۰۰۰,۰۰۰ 🥈 ۱۵۰,۰۰۰,۰۰۰ 🥉 ۱۲۰,۰۰۰,۰۰۰ 🎙 گویندگی فارسی / دوبلاژ (گروهی) 🥇 ۳۰۰,۰۰۰,۰۰۰ 🥈 ۲۰۰,۰۰۰,۰۰۰ 🥉 ۱۲۰,۰۰۰,۰۰۰ ✨ دکلمه یا روایت موسیقایی (گروهی) 🥇 ۳۰۰,۰۰۰,۰۰۰ 🥈 ۱۵۰,۰۰۰,۰۰۰ 🥉 ۱۲۰,۰۰۰,۰۰۰ 💰 حمایت مالی از تولید آثار منتخب در راستای حمایت از ایده‌های خلاق، از آثار برگزیده جهت تولید و اجرای حرفه‌ای پشتیبانی به‌عمل خواهد آمد. 📌 شرایط و ضوابط مهم: ▪️ آثار ارسالی باید مرتبط با مفاهیم نظام سلامت، امید، نشاط اجتماعی و ارزش‌های ملی باشند. ▪️ کیفیت هنری، خلاقیت و انتقال پیام از معیارهای اصلی ارزیابی خواهد بود. ▪️ آثار باید تولیدی و اختصاصی بوده و پیش‌تر در جشنواره‌ای ارائه نشده باشند. ▪️ در بخش‌های گروهی، رعایت حداقل تعداد اعضا و اجرای منسجم الزامی است. ▪️ در بخش گویندگی و دوبلاژ، رعایت لحن، بیان صحیح و کیفیت اجرا مورد توجه قرار می‌گیرد. ⏰ مهلت ارسال آثار: ۳۱ مرداد ۱۴۰۵ 🏆 اعطای جوایز ارزنده به برگزیدگان و امکان اجرای آثار در مرحله نهایی 📍 جهت ثبت‌نام و ارسال آثار به سامانه جشنواره مراجعه نمایید: https://festivalf.behdasht.gov.ir/jf_reg_site?ver=987178

🌺🍃🌺🍃🌺 گاهی آرامش یعنی: کمتر توضیح دادن، کمتر ثابت کردن خود، کمتر دنبال تأیید بودن. 🔹 وقتی ارزش خودت را از درون پیدا کنی، نظر دیگران دیگر تمام دنیایت را تعیین نمی‌ کند . صبح بخیر؛ روزی سرشار از آرامش برایتان 🌺 ⚡️مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه اشراق⚡️

*آیا آدم‌های با اعتمادبه‌نفس بالا، همیشه عزت‌نفس بالایی هم دارند؟ پاسخ کوتاه: خیر. اعتمادبه‌نفس و عزت‌نفس دو مفهوم متفاوت هستند، هرچند اغلب به اشتباه به جای یکدیگر استفاده می‌شوند. اعتمادبه‌نفس یعنی باور داشته باشیم که می‌توانیم از پس یک مهارت یا وظیفه خاص برآییم؛ مثلاً سخنرانی کنیم، امتحانی را پشت سر بگذاریم یا یک پروژه را مدیریت کنیم. اما عزت‌نفس به ارزشی مربوط می‌شود که برای خودمان، فارغ از موفقیت‌ها و شکست‌ها، قائل هستیم. به همین دلیل ممکن است فردی روی صحنه با قدرت صحبت کند، در محیط کار موفق باشد و از بیرون بسیار بااعتمادبه‌نفس به نظر برسد، اما در درون، کوچک‌ترین انتقاد را به معنای «بی‌ارزش بودن» خود تفسیر کند. در مقابل، فردی با عزت‌نفس سالم می‌داند که اشتباه کردن، شکست خوردن یا کامل نبودن، از ارزش او به‌عنوان یک انسان کم نمی‌کند. بنابراین، اگر احساس می‌کنید اعتمادبه‌نفستان پایین است، از خودتان بپرسید: «من به توانایی‌هایم شک دارم، یا به ارزش خودم؟» پاسخ این سؤال، نقطه شروع شناخت تفاوت میان اعتمادبه‌نفس و عزت‌نفس است. ⚡️مرکز مشاوره و‌سبک زندگی دانشگاه اشراق⚡️

◾️اربعین حسینی تسلیت باد🌹

شرایط استخدام و منابع آزمون نیروهای فنی از سه استان خراسان شمالی خراسان رضوی و گلستان شرایط استخدام و منابع آزمون نیروهای غیرفنی بومی استان خراسان شمالی

آگهی جذب نیرو شرکت نگهداشت کاران جهت خدمت در کارگاه پتروشیمی خراسان

​​شنونده زیبا ترین موسیقی بیکلام تاریخ باشید 🎧🎤🪕 https://t.me/eshragh_uni

​​شنونده زیبا ترین موسیقی بیکلام تاریخ باشید 🎧🎤🪕 https://t.me/eshragh_uni

♨️ آغاز کلاس‌های دانشجویان جدیدالورود ارشد از نیمه اول مهر؛ نتایج نهایی نیز همان زمان اعلام می‌شود 🔸 بر اساس اعلام مسئولان برگزاری آزمون، کلاس‌های پذیرفته‌شدگان کارشناسی ارشد ۱۴۰۵ از نیمه اول مهرماه و همزمان با آغاز نیم‌سال تحصیلی جدید برگزار خواهد شد. همچنین نتایج نهایی این آزمون نیز در نیمه اول مهرماه اعلام می‌شود تا پذیرفته‌شدگان بدون تأخیر وارد دانشگاه شوند. 🔸 همچنین نتایج اولیه آزمون کارشناسی ارشد ۱۴۰۵ اواخر مردادماه منتشر خواهد شد و داوطلبان مجاز، پس از انتشار کارنامه اولیه، به مدت یک هفته فرصت دارند تا نسبت به ثبت انتخاب رشته خود در سامانه اقدام کنند. خبرنامه دانشجویان ایران روابط عمومی دانشگاه اشراق

۸ مرداد روز جهانی دوستی نقش دوستی در رشد فردی، موفقیت و افزایش کیفیت زندگی دوستان خوب می‌توانند منبع انگیزه، حمایت عاطفی و الهام‌بخش پیشرفت باشند. داشتن روابط دوستانه سالم به کاهش استرس، افزایش اعتمادبه‌نفس و تقویت سلامت روان کمک می‌کند. همچنین تبادل تجربه‌ها و یادگیری از یکدیگر، زمینه رشد فردی و موفقیت در زندگی شخصی و حرفه‌ای را فراهم می‌سازد. ⚡️مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه اشراق⚡️

✅قابل توجه دانشجویان متقاضی ترم تابستان🌞 آن دسته از دانشجویانی که اسامی خود را به نمایندگان اعلام نموده بودند و انتخاب واحد نکرده اند انتخاب واحد برای آنها توسط آموزش انجام شده است. لطفا جهت اطلاع از برنامه کلاسی خود به پرتال دانشجویی مراجعه نمایند. امور آموزش

📺 معرفی فیلم ماندگار «مادر» 🎥در میان آثار ماندگار سینمای ایران، فیلم «مادر» ساخته زنده‌یاد علی حاتمی جایگاهی ویژه دارد؛ فیلمی که با روایت عمیق از خانواده و مهر مادری، به یکی از جاودانه‌ترین آثار تاریخ سینمای ایران تبدیل شده است. در این اثر ارزشمند، اکبر عبدی نیز با بازی متفاوت و ماندگار خود، تصویری فراموش‌نشدنی از توانایی و هنر بازیگری‌اش به یادگار گذاشت. مشخصات فیلم 🎬 کارگردان: علی حاتمی ⌛️سال تولید: ۱۳۶۸ 🎭 ژانر: درام، خانوادگی ⭐ با حضور جمعی از بزرگان سینمای ایران، از جمله اکبر عبدی 🖤 به یاد اکبر عبدی، مرد هزارچهره سینمای ایران هنرمندی که سال‌ها با نقش‌آفرینی‌های ماندگار، لبخند، اشک و خاطره را برای مردم ایران به ارمغان آورد. یاد و نام او در تاریخ سینمای ایران و در دل دوستداران هنر، همواره زنده و جاودان خواهد ماند. روحش شاد و یادش گرامی. روابط عمومی دانشگاه اشراق

✅ ثبت نام دانشگاه اشراق آغاز شد ♻️کاردانی و کارشناسی بدون آزمون ❌ثبت نام حضوری در مرداد ماه روزهای دوشنبه ساعت ۹ الی ۱۲ 🌐 انجام ثبت نام در سایت سنجش ، توسط دانشگاه رایگان می باشد. 💸 امکان پرداخت کل شهریه با وام صفر درصد 💳در اشراق به صرفه و با کیفیت تحصیل کنید 📖مدرک معتبر بین المللی هم تراز دانشگاه های دولتی کشور 📚روانشناسی ، حقوق ، حسابداری ، معماری و... 💰۵۰ درصد شهریه کمتر در کل دوره ، نسبت به دیگر دانشگاه شهریه ای استان 🖍جهت  ثبت نام به ساختمان شماره یک دانشگاه اشراق مراجعه نمایید .  📲شماره همراه : 09156168777 📌آدرس ساختمان شماره یک : چهارراه 17 شهریور ، کوچه کلانتری 11 ، نبش وزین 10 📌ساختمان شماره ۲ : بلوار استقلال، ابتدای استقلال ۱۳. جنب پارک شهر 🌐eshragh.ac.ir https://t.me/eshragh_uni

🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔 ✨خودمراقبتی✨ 🔷 ۲ مردادماه، روز جهانی خودمراقبتی، 🔷 شعار امسال: «آزمایش و ارزیابی کن، پیگیری کن، شکوفا شو» خودمراقبتی یعنی آگاهی از نیازهای جسم و روان؛ یعنی تعادل میان مطالعه، تغذیه، ورزش و خواب. 💡 یادمان باشد که سرمایه‌گذاری بر روی سلامتی خودمان، بهترین راه برای پیشگیری از فرسودگی و رسیدن به موفقیت‌های پایدار است. وقتی خودمان سالم و پرانرژی باشیم، بهتر می‌توانیم به جامعه خدمت کنیم. 🎓دانشجوی عزیز انتخاب‌های امروز تو در سبک زندگی، معمار تندرستی فردای توست. 🌱 مرکز مشاوره دانشگاه، با هدف ارتقای فرهنگ خودمراقبتی و گسترش خدمات سلامت روان، در کنار شماست تا در این مسیر شکوفایی، همراه و پشتیبان علمی شما باشد. ⚡️ مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه اشراق⚡️