Евгения I Пространство живых женщин

После сегодняшней терапии и разговора с Людой, я вновь подумала, сколько всего человек может носить внутри... и как со стороны иногда кажется, что проблема только в отношениях, тревоге или конкретной ситуации. А когда начинаешь говорить, обнаруживается совсем другое. Что на самом деле страшно. Чего хочешь. Где себя сдерживаешь. Где давно хочется, чтобы услышали. И мне кажется, в этом и есть одна из ценностей разговора - не обязательно сразу знать ответ. Иногда просто надо дать себе возможность все это сказать. Запись стрима по ссылке https://www.youtube.com/live/Q0e2LlCEIjE?is=WFZ4SWw8AGH4w54U

Через 5 минут ждем вас ❤ по ссылке https://www.youtube.com/@evgenia_talant

А что, если за тревогой, сложностями в отношениях и ощущением «я опять сжалась рядом с человеком» есть что-то глубже? Сегодня, 14 августа, в 14:00 снова выходим в стрим с Людой и говорим про опыт терапии. Про людей, которые приходят в группу, чтобы разобраться с собой и своей жизнью: — как выйти из тревоги и снова почувствовать смысл; — как перестать сжиматься рядом с другими; — что делать, если мужчина молчит; — как меняются отношения, когда женщина переходит из гражданского брака в гостевой; — как сепарироваться от старших братьев; — и как вообще разобраться с любовью к мужчине. Я — про свой опыт участника терапевтической группы, Люда — со стороны наблюдателя. Будем разбирать реальные истории и смотреть, что за ними стоит. Присоединяйтесь сегодня в 14:00 ❤ Ссылка канал в ютубе👇 https://www.youtube.com/@evgenia_talant

Почему жизнь становится безрадостной и нет энергии? Сегодня во время дао-практики у Дениса, почувствовала одну вещь. Я вслушиваюсь в каждый звук, который хоть немного напоминает сирену, звук беспилотника или пулемётную очередь. Хотя реально ничего не происходит. Я живу рядом с шоссе, идет стройка. Машины, техника, какие-то резкие звуки - все это есть в моей обычной жизни. И я не замечала раньше этого, оно просто шло фоном. А сегодня я заметила, как насколько внимательно мое тело прислушивается к каждому звуку. Внутри я постоянно настороже. И привыкла к напряжению настолько, что перестала его замечать. И можно жить на автомате и думать "со мной все нормально, сейчас такой период, Не радостно и ладно". И даже не замечать, где внутри я не могу, не разрешаю себе расслабиться. А там, где я не могу расслабиться, постепенно угасает энергия. И вместе с ней -  ощущение жизни. Сегодня почувствовала это место, расслабила его. И снова поняла, какой правильный путь я выбрала. Путь к себе. Через свое тело. Оно - ориентир. Не думать, что со мной все нормально. А замечать. А что со мной на самом деле происходит? Где я напряжена? Где задерживаю дыхание? Где продолжаю жить так, как будто нужно быть постоянно настороже? И позволить себе расслабиться. Потому, что когда я расслаблена - я живу. А у вас бывает безрадостное состояние? Игнорируете его или разбираетесь, что на самом деле внутри происходит?

Иногда запрос про отношения — совсем не про отношения. Вчера у меня была индивидуальная встреча с подписчицей. Она пришла с запросом про отношения. Ей казалось, что её не слышат. Что рядом с мужчиной она постоянно тревожится. Что ей не хватает внимания, понимания, определённости. Но чем больше мы разговаривали, тем яснее становилось другое... Она очень много молчит. Не хочет грузить мужчину. Не хочет показывать, что ей тяжело. Привыкла справляться сама. И получается парадокс: очень хочется, чтобы тебя услышали — но самой говорить о себе страшно или непривычно. А внутри тем временем копится напряжение, обида, тревога, страх. Желание быть любимой и важной. И в какой-то момент уже сложно понять, чего хочешь ты сама. На встрече мы не стали искать способ изменить другого человека. Мы стали возвращаться к ней. К её чувствам. К её желаниям. К тому, что её наполняет (рисование, прогулки на природе, йога) К тому, что она давно отодвинула на второй план (свою реализацию как тату-мастера). И одной из наших точек стала честность в отношениях. Не требовать от другого: «Услышь меня». А сначала самой научиться говорить: «Вот что я чувствую». «Вот что мне важно». «Вот где мне больно». «Вот чего я хочу». И это очень важная часть близости. Потому что невозможно быть в настоящем контакте с другим человеком, если всё время прячешь от него себя. И мне интересно: вам легко говорить близким о своих чувствах? Или вы тоже чаще молчите, чтобы не грузить других и справиться самостоятельно?

Сегодня вновь поняла очень простую, но важную вещь. Во время последних энергопрактик, на которые я сейчас хожу по вторникам и четвергам, у меня заболела поясница. Мне было сложно, неприятно, но были мысли  “перетерпеть и не говорить”. Но я сказала. Просто озвучила как есть, что мне сейчас тяжело. И дальше случилось то, что раньше я могла пропустить: одна из девушек откликнулась❤ Провела для меня зарядку, которая когда-то помогла ей самой укрепить поясницу. И она сказала фразу, которая меня зацепила: Когда я решила провести зарядку — я сразу подумала о тебе». Представляете? Я просто поделилась — и мир как будто ответил. ❤ И я снова увидела. мы часто молчим там, где могли бы получить поддержку. стыдимся, терпим, думаем «сама справлюсь». А рядом есть люди, которые могли бы откликнуться. Но они не знают, потому что мы не говорим. Иногда достаточно просто сказать, что с тобой. И тогда появляется пространство, где тебе могут помочь, поддержать, увидеть❤ И это про гораздо большее, чем поясница. Это про жизнь. Скажите честно… а вы говорите о том, что у вас болит — не только в теле, но и внутри? ❤

Завтра в 12.00 по Москве будет стрим в формате болталки. Приходите, пообщаемся ☕ https://www.youtube.com/@evgenia_talant

Ты когда-нибудь задумывалась, как люди разбираются в своих чувствах и отношениях не в одиночку? Сегодня 7 августа в 14:00 приглашаем на живой разбор на стриме в ютубе: посмотрим на терапевтическую группу изнутри. Через опыт участника (я) и наблюдателя (подруга Люда) Приходи почувствовать и задуматься. 📹 Ссылка на канал, где будет стрим https://www.youtube.com/@evgenia_talant

Женственность — это не то, что можно «надеть» на себя. Вчера на терапии у доктора Алексейчика я сформулировала свой запрос так: я хочу стать более женственной. Я часто твердая, местами жесткая… И что примерно на 60% я как будто не чувствую себя женщиной. И знаете, я могла бы пойти по этому пути - начать читать книги про «женскую энергию», - учиться говорить мягче, - следить за собой, - критиковать — «здесь была слишком жесткая», «здесь не так сказала»… Я могла бы остаться на этом уровне. В плоскости. Но сегодня на энергопрактике "энерго волна" через тело мне пришло другое понимание... Мы становимся жесткими не потому, что «мы не женственные». А потому что говорим из ума. Когда мы уходим в анализ, в «как правильно», в представления о том, какой должна быть женщина — там бесконечный лабиринт. В нем можно ходить годами. А тело — про другое. Оно сразу показывает правду. Когда я говорю из напряжения — напряжение возникает и в отношениях. Но когда я говорю из чувствования — все становится простым. К примеру, недавно я просто сказала своему мужчине: «Мне так хочется вот это…» Без претензии. Без давления. Без «ты должен». Просто из ощущения. И он ответил: «Заработаю — дам тебе на это». И в этот момент я поняла — вот она, глубина. Не в том, чтобы «стать женственной». А в том, чтобы быть говорить из чувствования , оттуда нас слышат. Я это вижу и по работе в терапевтической группе: когда человек говорит из чувств — его хочется поддержать ❤ А когда из ума — он будто теряется в своих же мыслях…и туда невозможно достучаться. Глубина — не в знаниях. Глубина — в расслаблении и честности с собой. И, возможно, женственность начинается именно там. И сейчас я иду туда все глубже — не в теорию, а в проживание. Не разбираться «как правильно», а учиться чувствовать себя. Потому что, все ответы уже есть внутри. И вопрос только в том — слышишь ли ты их?

Тело знает обо мне больше, чем ум Сегодня снова была на Дао практике "энерговолна" у Дениса https://t.me/Denis_Dao И в очередной раз поняла, как это важно - чувствовать себя. Свой внутренний ритм, свои особенности. Мне, оказалось, очень важно много двигаться. В движении я расслабляюсь, лучше чувствую себя, свое тело и что происходит вокруг. Сегодня во время практики, когда мое тело все раскачивалось я испытала такое классное ощущение соединенности с пространством. Мир вокруг - люди, предметы, пространство это Я. А я это мир и все вокруг. Словами полностью и не объяснишь как это, это надо ощутить.    После практики почувствовала огромную благодарность проводникам - моей подруге Люде и Денису, а также маме, которая ходила на цыпочках по квартире, чтобы не мешать мне ❤ И я приняла решение. Помимо прогулок хочу добавить в каждый день танцы под восточную музыку. Во время этих танцев у меня расслабляется все тело. Не зря я интуитивно раза 3 начинала ходить на восточные танцы ☺ Благодарю этот день и жду следующую практику в четверг. День встречи с собой ❤ Дорогие, а вы чувствуете, что помогает вам возвращаться к себе? Иногда это очень простые вещи - движение, тишина, музыка, разговор... Если откликается, можете написать мне в личку - мне правда интересно, как это у вас ❤

Друзья, приглашаем вас на Фестиваль терапевтического смыслового фехтования (ТСФ) 22 августа в 11:00 «Как фехтуешь — так и живёшь» ТСФ — это практика, где меч становится инструментом самопознания. Через взаимодействие на мечах мы видим свои привычные стратегии: как строим отношения, принимаем решения, проявляем себя, защищаем границы и взаимодействуем с миром. На фестивале можно будет не только познакомиться с методом, но и попробовать разные направления ТСФ в практике. В программе фестиваля: ⚔️ Что такое терапевтическое смысловое фехтование? История создания метода и философия ТСФ Ведущий: Вячеслав Летуновский, автор метода ⚔️ «Кто ведёт, кто следует: мужско-женские отношения через меч» Исследование партнёрства, доверия, уважения и баланса в паре Ведущая: Людмила Киселева, специалист ТСФ ⚔️ «Осознанный выбор: как выбрать свой путь» Как через меч почувствовать свою цель, направление и действие Ведущий: Денис Гольник, тренер ТСФ ⚔️ Детский ТСФ: восстановление у ребёнка уважения к себе и другим Развитие границ, уверенности, уважения и социальных навыков Ведущий: Андрей Сигутин, тренер ТСФ ☝️Во второй половине фестиваля: (с 15.00) ⚔️ «Родитель и ребёнок: как услышать друг друга» Как увидеть привычные стратегии взаимодействия между родителями и детьми Ведущая: Екатерина Голубева, специалист ТСФ ⚔️ «Конфликт: борьба или взаимодействие?» Как отстаивать себя, не разрушая отношения Ведущий: Денис Гольник, тренер ТСФ ⚔️ «Сила без борьбы: как проявляться и занимать своё место» Про границы, проявленность, уверенность и контакт с миром без давления Ведущая: Людмила Киселева, специалист ТСФ В завершении фестиваля — общее подведение итогов, заключительное слово и награждение самых активных участников мастер-классов. Это будет день практики, осознаний, живого взаимодействия и знакомства с разными возможностями ТСФ. Ждём вас 22 августа в 11:00.

Дорогие, от всей души рекомендую посетить 22 августа в Москве фестиваль по ТСФ (терапевтическое смысловое фехтование). Я считаю этот метод терапии одним из лучших, потому что это работа с ощущениями, с телом. Ощущения, которые вы запоминаете в поединке, работая со своим запросом, вы потом переносите в жизнь. С чем можно поработать на фестивале, выложу в следующем посте 👇

Сегодня поймала себя на мысли как мало иногда нужно, чтобы почувствовать жизнь. Тёплый вечер, прогулка, разговоры, воспоминания о юности, неожиданный праздник вокруг. И внутри — тихое счастье. Поймала себя на этом и подумала, как редко мы вообще это замечаем… А у вас когда в последний раз было такое ощущение? Если откликается, можете написать мне в личку — мне правда интересно прочитать ваши истории.