Твой личный Коуч ️🫂

ВНИМАНИЕ! По техническим причинам мы вынуждены перенести наш Мастер-класс по бенто с МАКартами. 😢 💚Согласовываем дату НА КОНЕЦ АВГУСТА.💙 Обязательно оповестим о дне и времени, а всё остальное останется без изменений. P.S. Со всеми записавшимися свяжемся в течении часа.🫰

SPOILER: Духовку ты не увидишь. Миксер тоже. Мне уже писали: "А я вообще не умею печь, мне можно?", "У меня крем ни когда не получается, а там получится?"... Можно. Получится. Именно для тебя и придумано. Невероятная Анастасия готовит все заготовки заранее: коржи пропитаны, крем взбит до нужной плотности, начинка разложена, "краски" заготовлены. Ты приходишь и собираешь торт, как конструктор. 🤩 Результат гарантирован. А дальше начинается самое интересное. Тебе дают палитру цветных кремов. И ты рисуешь.🤩 Рисуй, как на референсе. Или, как рука пойдёт. Кому-то хочется нежных разводов пастелью. Кому-то - жирных мазков, как просит душа. Кому-то - написать слова. Кому-то - создать свой уникальный узор. Правил нет. Это два часа, где ты делаешь что-то руками и не думаешь ни о ком, кроме себя. А торт потом забираешь домой. 📅 27 августа (четверг). ⏰ ххх. 🤩пространство "Эвенто" в центре города. 🎈 2800₽. Пиши в лс или оставляй любой комментарий и я расскажу детали. 🤩

МАСТЕР-КЛАСС С МАК Торт, который расскажет о тебе больше, чем ты думала.🧁 Правила встречи: ❤️ Не уметь печь. Совсем. Мы собираем торт из готовых заготовок, так что максимум, что ты можешь сделать не так - выбрать "не тот" оттенок крема. Spoiler: не того оттенка не бывает. ❤️ Разрисовать свой бенто-торт так, как просит душа. Кляксы, разводы, цветы, абстракция...- это не торт на конкурс. Это твой маленький съедобный шедевр. А если душа требует образца - он тоже будет.😉 ❤️ Пока руки заняты красотой, разрешить себе послушать, что скажут карты. Я подхожу к каждой и мы через метафорические ассоциативные карты смотрим на те внутренние "правила жизни", которые ты когда-то приняла и с тех пор не пересматривала. Знаешь, как бывает? Живёшь с установкой "Я должна справляться сама" и даже не замечаешь, что она уже не защищает, а тормозит. А вдруг: "А ведь я могу попросить. И мир не рухнет". Никаких лекций. Никаких оценок. Только тёплая атмосфера, вкусняхи, МАК и мысль "Какой чудесный день". Это совместная история моя - коуча, который поможет увидеть то, что давно лежит на поверхности, но ты могла случайно не заметить, и Анастасии Токаревой - кондитера, который сделает так, чтобы торт получился у любой. 🗓 27 августа (четверг). ⏰ ххх. 🌍пространство "Эвенто" в центре города. 💰 2800₽. Хочешь свой кусочек (и не только торта)? Скинь "🍰" в личку или в комменты. 🧁

На завтрашнюю встречу осталось одно место.

ГРУППОВАЯ МАК-ВСТРЕЧА Хватит гадать "что со мной не так" и искать ответы в чужих книгах и подкастах. Ты активная, ты много делаешь, ты пытаешься разобраться в себе. Но чем больше ты анализируешь, тем больше запутываешься в своих желаниях и целях. Ты как машина, которая жмет на газ и на тормоз одновременно. Отсюда эта усталость и ощущение тупика. Давай встретимся. Без долгой болтовни, но с прямым попаданием в суть. Групповая МАК-встреча: "Я и моя Тень". Зачем тебе это? 🌸 Чтобы перестать воевать с собой. Увидеть ту самую невидимую стену, о которую ты бьешься головой. 🌸 Чтобы получить не "план действий", а ясность. Понимание, куда смотреть и с чего начать, чтобы перестать себя обесценивать. 🤎 Чтобы попасть в поле, где можно снять броню "я сильная и все контролирую" и просто быть. Это будет честно. 📖 31 июля (пятница), 10:00 ☕️ Центр города (локация для своих) 💶 999 🕯️ Всего 4 места. Больше не беру - нам нужно пространство для глубокой работы, а не толпа. Пиши в личку и я забронирую за тобой место. ✉️

😁😆😁 С чередой индивидуальных и заказных групповых встреч, совсем не объявляла МАК-дни для всех желающих. А меня просили...и были услышаны!😁

ФОРМАТ ВСТРЕЧ 🩷Раз в месяц я провожу групповые МАК-встречи. Открытые для всех желающих или полузакрытые в рамках женского клуба, в котором состою. День, время, место назначаю я, как и тему встречи. 🩷Разумеется можно в любое удобное время встретиться на индивидуальную сессию. Здесь и день, и время, и место проведения, и конечно же тема будут от тебя. 🩷А также, как индивидуальную, можно заказать групповую МАК-встречу для своей компании. День, время, место и тему задаёте сами. Из последнего: Встреча подруг по случаю Дня рождения. Решили привнести разнообразие, интерактивность и пользу. С моей МАК-сессией миссия выполнена на 100%. 🤩

😶‍🌫️ 27 июня (суббота) ▪️14:00 ▪️Расскажу про значимость внимания в нашей жизни и управления им. ▪️После выступления будет экспресс-диагностика с МАК-картами для желающих. Время будет ограничено. Моё выступление пройдёт в рамках семейного фестиваля здоровья "В потоке жизни". Множество тем от экспертов и площадок для оздоровления и развлечения. Бери всю семью. 🤩

🗣️‍ Ваше внимание — самый ценный ресурс. Но кто управляет им: вы или бесконечный поток информации? 📍 27 июня | 14:00 Коуч по развитию потенциала человека Ксения Золотухина расскажет, почему умение концентрироваться напрямую влияет на наше эмоциональное состояние, уровень стресса и качество жизни. ✍️На лекции вы узнаете, как вернуть себе контроль над вниманием, сохранять внутреннее равновесие в условиях постоянной нагрузки и использовать простые практики для поддержки ментального здоровья. Ждём вас на фестивале «В потоке жизни». ________   Проект реализуется при поддержке национального проекта «Туризм и гостеприимство». 💪🏻 Участвуй в марафоне полезных привычек vk.me/vpotokefest 🔗 Программа фестиваля на сайте: vpotokefest.ru Мы в МАХ #ВпотокеЖизни #УльяновскЗОЖ #ЗдоровоеПоволжье

Я наконец-то перестала носиться и присела. И присела не абы где, а на пресс-конференции семейного фестиваля здоровья "В ПОТОКЕ ЖИЗНИ". Я здесь не случайно. Буду спикером на площадке лектория. парк Молодёжный 27 июня (суббота) 14:00 Будет много интересного, как на фесте, так и у меня на площадке. Подробнее скину чуть позже... 🌟

ЗДОРОВЬЮ БЫТЬ На этой неделе закончилась серия встреч моей мастермайнд-группы по здоровью. 🤩 Мы работали 4 месяца в формате встреч раз в месяц. ▪️Ставили цель на весь период, ▪️ежемесячно делили на подцели, ▪️рассматривали способы достижения, ▪️устраивали мозговой штурм, как можно преодолеть трудности и сопротивление на пути к желаемому. ▪️ И много поддерживали друг друга. Итоги на первый взгляд неоднозначные. "Я больше заниматься собой стала, качественнее питаться, провела чек-ап организма, пью витамины и активно тренируюсь.... но у меня почти 2 кг плюс." А цель на ММ была - улучшить качество кожи, волос, ощущения себя. И с этим справились отлично!▪️ Да и при дальнейшем рассмотрении, обнаружили отёчность. И возможно дело в этом. С жарой набрать килограммы литрами - частая история. 🤩Другая история связанна с желанием скинуть хоть сколько-то килограммов. И вроде бы вес всю работу стоял, но жизнь наполнилась активностью и танцами. Было и проведено мед обследование - тоже важный шаг. А ещё, принято важное решение - в какой-то момент оте*ться от себя и наслаждаться жизнью. Естественно без перегибов. ▪️Результат - вес наконец-то сдвинулся в сторону минуса! Горжусь своими девочками!🤩 Каждая преодолевала свои трудности, проходила внутренний саботаж, боролась со своими эмоциями и настраивала отношения со своим телом. На мой взгляд, главным двигателем в достижениях стала дисциплина - как минимум, ежемесячная встреча стояла у каждой в календаре.💡 🤩

ПРОШЛА МАК-ВСТРЕЧА Поделюсь, о чём она была... О бесконечных анализах вместо действий. Аллочка говорила: "Соберу ещё немного инфы, посмотрю вебинары, потом точно начну раскручиваться серьёзно..." А Танечка: "Я решила ещё сначала в таргете разобраться и копирайтинг пройти. А потом уже в онлайн выходить". Одна из карт - девочка в книгах, фантазиях и звёздах - оказалось очень говорящей для моей героини. Часто именно в книгах она и пряталась от проблем внешнего мира. Книги, изучение, обучение - "я ещё только учусь". 🤩 Режим исследователя кажется безопасным. Пока ты учишься, ты можешь ошибиться, а ответственность за результат перекладывать на "нехватку информации". 🤩 Решением стало не "просто выйти из обучения" - это бы не сработало и вызывало большой стресс и новые приступы лени. Мы продолжили любимое занятие Аллочки - фантазировать - и нафантазировали, что её реализация - это "дипломная работа". Теперь ей надо "прописать" и "просчитать" каждую "главу". А это уже на понятном для Аллочки языке. А вот Танечке вышла карта с девушкой в короне и королевских одеяниях. Она сидела на остановке. Первая же фраза: "Ну, да, а я такая - жду трамвая...Всё жду, да жду". 🤩 Вот и ушла с вопросом, чего же она ждёт. Но позже всё-таки позвонила сказать... "Я жду, когда меня поддержат мои друзья. Потому что они считают, что я занимаюсь ерундой. А мне важно их мнение." - На это её уже натолкнула следующая карта сидящих в кругу людей. 🤩 Это казалось не очевидным, но вышло значимым. Именно комплекс определённых вопросов, раскладка карт, чтобы увидеть полную картину происходящего, и мои раскрывающие коучинговые вопросы - создают нужный эффект. Запаковываем своё осознание в понятную формулировку и ассоциацию и закрепляем всё действиями. Разумеется имена вымышленные. 🤩

😄😇😊😌😀😇😊😂 🥸😞 🌺🌺🌺 😩 🥳 🌺🌺🌺🌺 😀 буду в отпуске. ▪️До 23 мая (суббота) могу взять в работу на коучинг или МАК-сессию. ▪️А до 27го(среда) - экстрасенсорная диагностика доступна. ▪️По просьбе трудящихся 22 мая (пятница) в 10:00 проведу ещё одну групповую МАК-встречу месяца. Если будут желающие, то проведу в Новом городе. А так, как обычно локация - центр. Пиши в сообщения, если уже очень скучаешь. Договоримся о созвоне, встрече, планах, мероприятиях и идеях...❤️ 🌟