Федерация Дзюдо ДНР

С 4 по 9 августа в солнечном Нальчике, столице Кабардино-Балкарии, прошла "Неделя набарывания"! ✨ Более 600 участников собрались на этом грандиозном событии, чтобы отточить свои навыки и обменяться опытом. Наши три спортсменки достойно представили нашу команду! 💪 Они погрузились в интенсивную программу тренировок, и получили бесценный опыт общения с единомышленниками из разных стран. 🌍 "Неделя набарывания" - это не просто сборы, это настоящая кузница чемпионов, где рождаются новые идеи, крепнут дружеские связи и достигаются новые спортивные вершины! 🚀 Мы поздравляем наших девушек с успешным участием и желаем им дальнейших побед! 🏆

Ставим 🔔 и будильник на 10:00 ⬆️Сохраняй расписание XIII летней Спартакиады учащихся. Соревнования пройдут при поддержке Российского спортивного фонда.

🔥 🔥🔥 Уже совсем скоро, 8-9 августа 2026 года, в городе Армавир состоится XIII Летняя спартакиада учащихся (юношеская), где честь нашего региона будут отстаивать две талантливые спортсменки: 🥋 Згуевич-Лозицкая Ясмина (весовая категория до 70 кг) 🥋 Фролова София (весовая категория до 70+ кг) Девочки прошли отбор и готовы продемонстрировать свое мастерство и силу духа на одном из главных стартов года! 💪 Желаем Ясмине и Софии удачи, уверенности в себе и чистых побед! Мы верим в вас! 🇷🇺

🎉 Поздравляем с днём рождения Владимира Араиковича Шахбазяна! От всей души желаем крепкого здоровья, счастья, благополучия, неиссякаемой энергии и новых успехов во всех начинаниях. Пусть профессионализм, мудрость и преданность своему делу и дальше способствуют развитию дзюдо и достижению новых высот. Желаем реализации всех намеченных планов, уважения коллег, верных друзей и семейного тепла. С днём рождения! 🥳 С уважением, коллектив Федерации дзюдо ДНР.

Продолжаем нашу рубрику #СпортсменМесяца 🔥 В этот раз в центре внимания — невероятная Анастасия Крылова! 🏅 Мастер спорта 🥇 Чемпионка и призёрка всероссийских турниров 🏆 Неоднократная призёрка ЮФО 🔥 А ещё прямо сейчас Настя готовится к главному старту страны— Чемпионату России! Настя — это пример того, как упорство, дисциплина и любовь к своему делу приводят к вершинам. За каждым её титулом стоят годы тренировок, воля к победе и характер настоящего бойца. Смотрите видео, чтобы узнать: — С чего начинался её путь в спорте? — Как ей удаётся держать планку на всероссийском уровне? — И что помогает не сдаваться, когда становится тяжело? Ставь 👍, если гордишься такими спортсменами! Пиши в комментариях, кого мы должны показать в следующем выпуске ⬇️⬇️⬇️

🏆 Июль — не время отдыхать! Наши спортсмены по дзюдо знают: чемпионами становятся не только на татами, но и в самые жаркие дни лета. Никаких каникул — только работа над собой, сила духа и упорство! 💪🔥 📸 Смотрим, как проходили тренировки в июле:

🔥 Дзюдо: Сила, Техника и… ОФП с СФП! 🔥 🥋 ОФП (Общая Физическая Подготовка) – это фундамент. Без прочного фундамента не построить крепкий дом, так же как без хорошей ОФП не стать сильным дзюдоистом. Сила: Мощные броски, уверенный захват, способность контролировать соперника – все это требует хорошо развитых мышц. Выносливость: Длительные схватки, интенсивные тренировки – без выносливости вы будете быстро уставать и терять концентрацию. Скорость и ловкость: Быстрые атаки, резкие уходы от захвата, молниеносные переводы в партер – это про скорость и гибкость! Координация: Сложные технические действия требуют отменной координации движений. 💪 СФП (Специальная Физическая Подготовка) – это уже "архитектура" нашего дзюдоиста. Она направлена на развитие тех качеств, которые максимально важны именно для дзюдо. Взрывная сила: Мощные рывки и толчки для выполнения бросков. Статическая сила: Удержание соперника, сопротивление его попыткам перевернуть вас. Специфическая выносливость: Способность выполнять серии атакующих действий. Реакция: Мгновенная реакция на действия соперника. Эластичность: Гибкость, важная для предотвращения травм и выполнения сложных техник. 💡 Почему это так критично? Предотвращение травм: Крепкое тело менее подвержено повреждениям. Улучшение техники: Хорошая физическая форма позволяет эффективнее выполнять и отрабатывать приемы. Психологическая устойчивость: Физическая сила дает уверенность в себе и своих силах. Долголетие в спорте: Сильные и выносливые спортсмены могут тренироваться дольше и показывать лучшие результаты. Не забывайте, что ОФП и СФП – это не просто "дополнительные" нагрузки, а неотъемлемая часть пути к мастерству в дзюдо! Отдавайте должное этим аспектам, и вы увидите, как поднимется ваш уровень! 🚀