فرزاد ساکی

یه موزیک زیبا تقدیم شما مهربونا ✨ هیچوقت تکراری نمیشه این شاهکار 🥀 @farzad_saki 🥀

برای انسانی که اصلا هیچ وجدانی ندارد، عذاب وجدان چه معنایی دارد؟ به جای او، مردم محترمی که هنوز قدری وجدان و شرف داشتند، رنج کشیدند. برادران کارمازوف - داستایفسکی 🥀 @farzad_saki 🥀

اینم از دلتا خانوم( آموزش ریاضی با هوش مصنوعی) 🥀 @farzad_saki 🥀

یوتیوب رفع فیلتر می‌شود مصطفی پوردهقان، نماینده مجلس: وزیر ارتباطات در کمیسیون قول دادند که فضا را به شرایط عادی برگردانند و بعد از رفع فیلتر واتساپ، رفع فیلتر یوتیوب هم در دستور کار بود. منتظر هستیم گزارش وزیر را در یکشنبه آینده داشته باشیم که به چه نحوی پیش می‌رود. 🥀 @farzad_saki 🥀

آدمها دیگر وقت ندارند چیزی را بشناسند همه چیز را آماده از مغازه میخرند ! اما چون مغازه ایی نیست ک دوست بفروشد آدمها دیگر دوستی ندارند کتاب شازده کوچولو اثر آنتوان دوسنت اگزوپری. 🥀 @farzad_saki 🥀

• کتاب پاکسازی ذهن🍄 این کتاب چند تا راهکار بهتون یاد میده تا یاد بگیرین چطوری نگرانی هاتونو مدیریت کنین، دیگه استرس نگیرین و ذهن آرومی داشته باشین. 🥀 @farzad_saki 🥀

▪️ژان-لوک گدار ـــ عملگرا بودن یعنی فیلم ساختن.... 🥀 @farzad_saki 🥀

راهنمای سلامت روان برای شرایط جنگ با بهره‌گیری از توصیه‌های منابع بین‌المللی نظیر سازمان جهانی بهداشت و با هدف ارتقای سلامت روانی در جامعه و حمایت از تاب‌آوری فردی و جمعی نگارش شده است. نکاتی که در ادامه می‌آید، می‌تواند به کاهش آسیب‌های روانی ناشی از جنگ و تقویت سازگاری در این شرایط دشوار کمک کند. 1⃣ احساسات خود را بپذیرید، سرکوب نکنید. ترس، اندوه، خشم و اضطراب در زمان جنگ طبیعی‌اند. انکار یا سرکوب این احساسات نه‌تنها آن‌ها را از بین نمی‌برد، بلکه فشار روانی را افزایش می‌دهد. آگاهی از هیجان‌هایی که تجربه می‌‎شود، نام‌گذاری و پذیرش آن هیجان‌ها، پایه‌ بسیاری از درمان‌های روان‌شناختی مبتنی بر تروماست. 2⃣ به اطلاعات موثق و محدود دسترسی داشته باشید. دریافت بیش از حد اخبار، به‌ویژه از منابع غیررسمی، اضطراب و نگرانی را تشدید می‌کند. راهکار توصیه‌شده، استفاده از منابع خبری معتبر و در عین حال محدودسازی میزان استفاده از اخبار است. 3⃣ از ارتباط انسانی غافل نشوید. ارتباط اجتماعی یکی از مهم‌ترین عوامل محافظت‌کننده در برابر اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) و افسردگی است. ایجاد یا حفظ ارتباطات خانوادگی، دوستی و اجتماعی باعث کاهش احساس انزوا و افزایش تاب‌آوری روانی می‌شود. 4⃣ روال زندگی را تا حد امکان حفظ کنید. حفظ عادات روزمره، به افراد حس پیش‌بینی‌پذیری، کنترل و ثبات می‌دهد که برای مقابله با بحران  بسیار ضروری است. این توصیه در برنامه‌های MHPSS  (خدمات سلامت روان و حمایت روان‌اجتماعی سازمان ملل) نیز تاکید شده است. 🥀 @farzad_saki 🥀

ارزش یک میلیون تومن وجه رایج مملکت از سال 97 تا کنون پروکسی 🥀 @farzad_saki 🥀

تا وقتی که من این جهانِ غریب را ترک بگویم، جهانی که دارد خسته‌ام می‌کند، تنها امیدم این است که روزی تو بفهمی چقدر دوستت داشته‌ام. آلبر کامو فرازی از فتح و فتوحات یک فاخته فاتح در دوران پسا فئودور به قلم فندک سرخ 🥀 @farzad_saki 🥀

در حقیقت افسانه های بهشت و دوزخ همواره در ادیان گوناگون برای انگیزش طبقه متوسط و تحت نظر گرفتن اعمال آنها به وجود آمده است. شدت و ضعف بهشت و دوزخ را از نظر فریبندگی و هراس انگیزی میان ملل و اقوام مختلف و گوناگون می توان به نسبت فهم و شعور آنان سنجید. آینده یک پندار #زیگموند_فروید 🥀@farzad_saki🥀

توصیه های روانشناسی • اگه حالت اوکی نیست و کسی پیشت نیست، این کارارو انجام بده تا حالت خوبه خوب بشه : 1- چند تا موزیک شاد پلی کن. 2- یه فیلم کمدی ببین. 3- غذای مورد علاقتو درست کنن. 4- چند صفحه کتاب بخون. 5- لاک بزن و یه فنجون چایی بریز. 6- دوش بگیر و به موهات برس. ‏• فقط یه ربع در روز  برای خودت وقت بزار 7-چند تا حرکات کششی انجام بده با آهنگ ملایم. 8- به نوشیدنی خنک نعنایی برای خودت آماده کن. 9- چند نفس عمیق بکش و هر بار نفستو حبس کن. 10- تو آیینه به خودت نگاه کن و خودتو تایید کن. 11- میز کارت رو مرتب کن و وسایل اضافه رو بنداز دور. 🥀 @farzad_saki 🥀

اگر چه دور از تو شوم یار وفادار تواَم جـدا ز تـو همـسفر عشق شـرر بار تواَم تصنیف یار وفادار • آواز : محمدرضا شجریان • آهنگساز : اکبر محسنی • ترانه‌سرا : بهادر یگانه

در وجود همۀ ما یک منِ افسرده، یک منِ عصبانی، یک منِ شاد و یک منِ مضطرب وجود دارد... کدام من پیروز می شود؟ هر کدام که بیشتر تغذیه شود ... 🥀 @farzad_saki 🥀

در « زندگی زیباست » حقایق دستکاری شده را خیلی پسندیدم، اینکه حقیقت در غیاب امید یا هر عنصر معنی ساز دیگری امری عقیم است، گو اینکه جستجوی حقیقت خود پیش زمینه و مقدمه ی دل سپاری به معناست که خود به تنهایی بنیان زندگیست کمدی همیشه از قلب تراژدی متولد می شود، گو اینکه نهاد زیستن بیش از همه به این دو ملغمه یعنی بیم و امید آلوده است 🥀 @Farzad_saki 🥀

آلبر کامو بر این باور بود که بی‌تفاوتی در برابر رنج دیگران، نوعی مرگ تدریجی است: ​«تنها راه برای تحملِ این زندگی، شریک شدن در دردهای کسانی است که حتی نامشان را نمی‌دانیم. نادیده گرفتن رنج، خودش نوعی طاعون است.»

#تیکه_کتاب امید پرنده‌ای است که روشنایی را از قبل حس می‌کند و وقتی هنوز تاریکی جای خود را به سپیدی نداده است، آواز می‌خواند. #دهکده_جهانی_خوشبختی #لئو_بورمنز 🥀 @farzad_saki 🥀

سلام رفقا گه دل و دماغی مونده براتون ، از خودتون بگید... پروکسی 🥀 @farzad_saki 🥀