فصل آرامش

میگفت :این هنر ماست که غصه رو با بخار چای میسوزونیم ... راست میگفت ...

👍

تو رابطه یه قانون ساده اما مهم وجود داره هرچقدر مرد، مردونه‌تر و مسئولانه‌تر رفتار کنه زن هم بیشتر می‌تونه تو آرامش، زنانگیِ خودش رو کاملا بروز بده و زندگی کنه. رُک و پوست کنده ش یعنی: هرچی مرد مردتر باشه ، زن هم زن تره🥰

یه آدم امن بالاخره اینجوری ترکت می‌کنه: اون بارها برای بهتر شدن رابطه قدم برمی‌داره. سعی می‌کنه رفتارهاش رو بررسی کنه و در صورت نیاز تغییر بده. اون بارها در مورد چیزایی که آزارش می‌ده باهات صحبت می‌کنه و از انتظارات و خواسته‌هاش بهت می‌گه. اون بارها بهت هشدار می‌ده که رابطتون در خطره و بهت تلنگر می‌زنه. اون کم‌کم ناامید می‌شه چون تلاش متقابلی نمی‌بینه. اون بارها با بی‌تفاوتیِ تو روبه‌رو می‌شه. تا اینکه می‌فهمه علاقه و تلاش یک‌طرفه نمی‌تونه اونو برای موندن نگه داره و در نهایت، با وجود علاقه‌ای که بهت داره، قاطعانه ترکت میکنه...

🌸

🤰همه بارها فیزیکی نیستن. «بار ذهنی» یعنی مسئولیت دائمیِ فکر کردن، برنامه‌ریزی و نگرانی؛ باری که بسیاری از مادران هر روز با خودشون از اینور به اونور میبرن ...

باور داشته باش که حرف زدن راه‌ حل تمام مشکلاته، و اگه در مورد مشکلی با تو حرف نزد باید بدونی که با تو دنبال راه ‌حل نیست ...

امکان نداره ذوق یه زنی رو کور کنی، اونم رفتار قبلشو باهات داشته باشه.

👍

چرا سِنِکا میگفت : برای اینکه شاد و آرام باشی باید دو چیز رو از خودت دور کنی، ترس از آینده ی بد و خاطره گذشته تلخ! ایگوی ما عاشق نقش قربانی هست، مدام نوار های کهنه رو پخش میکنه، مدام باعث میشه از خودت بپرسی: " اگه اون اشتباه رو نکرده بودم.. " " اگه اون حرف و نزده بودم.. " " اگه فلان کار رو میکردم.. " و هویت امروز ما رو به اشتباهی که دیروز انجام دادیم گره میزنه.. اما چنگ زدن ب گذشته حماقته! گذشته برای همیشه مرده، هیچ اقیانوسی از اشک و حسرت نمیتونه حتی یک ثانیه از گذشته رو تغییر بده! وقتی انرژیمون رو صرف نشخوار زخم ها میکنیم، درحال دزدیدن از تنها داراییِ واقعیمون، یعنی لحظه حال هستیم! از طرف دیگه هیولای دوم، در کمینه! اگر گذشته یه قبرستانه، آینده یه اتاق تاریک پر از اشباحِ خیالیه! با قدرت تخیلمون بدترین سناریوهارو برای فردا میسازیم.. سِنِکا به درستی میگفت: ما در تخیلاتمان بیشتر از واقعیت رنج میبریم! ایگو مارو فریب میده، میخواد مارو متقاعد کنه با نگران بودن و استرس کشیدن درحال انجام کار مفیدی هستیم! حالا فکر کن این دو وزنه رو از پات باز کنی، یهو میبینی حسرت گذشته و وحشت آینده از بین رفته و تنها یه چیز باقی مونده.. تنها چیزی ک تابحال واقعی بوده یعنی همین لحظه!

هردو اومده بودن پیشم آقا از سرد بودن زندگیشون شاکی بود، میگفت زنم مثل روح نامرییه توی خونه گفتم آخرین بار کی گل و‌کادو خریدی یا رستوران و گردش بردیش؟ گفت زنم دوست نداره گفتم خودش گفت؟ گفت نه خودم حس میکنم روابط دقیقا از جایی خراب میشه که به جای دیگران  براشون تصمیم میگیریم‌، بعد هم میفتیم دنبال مقصر

این ۹۰ ثانیه هر خانمی رو برای داشتن استقلال مالی، مصمم میکنه👊☺️ با دقت ببینید👆

تو یه رابطه ی سالم دعوا و اختلاف نظر هست، پس اگه فقط دنبال آرامشین،  دمنوش بابونه بخورید!☺️

‏اما اینم واقعا غم‌انگیزه بچه ها 😏 اینکه نیمه‌ی پنهان و تاریک آدما رو ببینی اونم درست وقتی که به نور و زیبایی‌شون ایمان آورده بودی.»

🌸

رابطه مثل الاکلنگ میمونه، باید نوبتی یکی کوتاه بیاد. اگه همیشه فقط یه نفر کوتاه بیاد هر دو نفر زده میشن، یکی از بالا موندن و دیگری از پایین موندن. ارتباطاتی که توش هدف برد و باخت باشه اغلب هردو نفر بازنده ن

رابطه رو مرد میسازه "جان گاتمن" میگه: زنها اوایل رابطه اونطوری رفتار میکنن که دوست دارن پارتنرشون باهاشون رفتار کنه! و بعد از مدتی که از رابطه میگذره همونطوری رفتار میکنن که همسرشون باهاشون رفتار میکنه!