fav by god

💋 изучать, учиться, узнавать.

🐰🐰если бы я начинала учебный год заново, я бы сделала это: 🌟не пыталась бы стать идеальной за один день Начала бы с маленьких привычек, которые реально меняют жизнь: режим, уход за собой, учеба, порядок. 🌟сразу создала бы хорошую репутацию Больше уверенности, дружелюбия, инициативы и меньше страха быть собой. 🌟не откладывала бы жизнь до “лучших времен” Занималась бы хобби, пробовала новое, создавала воспоминания, а не только ждала каникул. 🌟больше вкладывалась бы в себя Книги, новые навыки, здоровье, внешний вид — всё, что делает тебя сильнее.

иногда лучше, что ты можешь сделать для себя - это расслабиться и просто радоваться жизни 🌟🌟

🌟💅 Как действительно начать меняться: ⭐️Мозг не любит перемены, особенно если они связаны с дискомфортом. Поэтому идея «завтра я стану новым человеком» обычно не работает. ⭐️Начинай с маленьких шагов. Например: «Сегодня я прочитаю 5 страниц» — это легко выполнить. ⭐️Замечай даже небольшие результаты, чтобы видеть, что твои действия приносят пользу. ⭐️Помни, что страх перед задаче и боязнь провала чаще всего оказываются преувеличенными. ⭐️Дисциплина строится на привычках. Сосредоточься на одной привычке в течение месяца, а не пытайся изменить всё сразу.

🎀 Вещи, о которых я хотела бы узнать раньше: ⚪️организму требуется 4-5 дней, чтобы восстановиться после сбитого режима ⚪️ для здоровой кожи необходимо пить много воды ⚪️сахар в фруктах и сахар в сладком - не одно и тоже. Фруктоза легко усваивается и идёт на пользу ⚪️если посмотреть (даже пару минут) телефон сразу после пробуждения, весь день будет тревожность ⚪️энергии становится больше, когда ты начинаешь двигаться

🐰🐰 когда ничего не хочется, я стараюсь: — не усложнять себе жизнь — не требовать от себя максимум — есть, спать и выходить на воздух — делать маленькие дела вместо огромных планов — меньше сидеть в телефоне — помнить, что усталость не делает меня ленивой

☘️☘️☘️я не знаю, как правильно ☘️☘️☘️ жить. но я знаю, как ☘️☘️☘️ 🦋 нравится мне: 1. не врать себе 2. следовать за своими чувствами 3. избегать вечно недовольных всем людей

не знаешь, к чему стремиться? стремись к себе: к здоровому телу, к спокойной нервной системе, счастью в мелочах, к уверенности в себе ментальному здоровью. как минимум ты будешь наслаждаться процессом, как максимум найдешь себя и свои цели 🤍