#РазвиваяЛюдей #РазвиваюРегионы

▫️Что мы оставим после себя? Какое наследие? Я периодически думаю про этот вопрос, завершая то или иное образовательное мероприятие, подводят итоги какому-то периоду. Ведь итоги можно подводить не только под новый год или день рождения, а возвращаться к этой задаче регулярно. ▫️Что я оставлю после себя? Как измерить те результаты тренингов, форумов, событий? Как измерить вклад в людей, в их развитие и изменения через мою образовательную деятельность или коучинг? ▫️Этот вопрос с одной стороны очень непростой, ведь качественные результаты и их измерение - это целая задача, свои методы и метрики. Иногда очень долгосрочная задача. А с другой стороны на этот вопрос есть ответ :) ▫️Я твёрдо уверена в результатах и пользе. Периодически мне в личку прилетают сообщения, благодарность, весточки спустя месяцы, года. Когда люди делятся своими успехами, благодарят за импульс, знания, сопровождение. Бережно храню все эти ценные слова и эту обратную связь. ▫️Я создаю разные образовательные программы и артефакты. Сейчас зафиналила насыщенный курс для специалистов по работе с молодежью, оформлен, запускается онлайн. Спецобучение для волонтёров ВФМ2024 тоже мощное наследие, тогда больше 900 человек в онлайне и более 700 очно прошли обучение. 10 ассистентских групп в коучинге. Больше 10 лет в коучинге. Больше 20 лет в тренингах. ▫️Мы с командой по "Школе тренеров команд" Мастерской управления Сенеж создаём продукт от команды - это тоже будет наследием, нашим общим) И сейчас я возвращаюсь мыслями + шагами к моим 2 книгам. Мне важно их написать, выпустить, чтобы смыслы и знания работали дальше, на широкую аудиторию. ▫️Конечно, есть ещё материальное и нематериальное наследие, которое живёт в личном, в жизни. Я над этим работаю) Пока не всё получается, но в деревне и в доме точно становится лучше и заметнее. К тому же, я фиксирую результаты "До/после". ▫️Замечать результаты, подводить итоги, вдохновляться на развитие, шаги, действия, фиксировать достижения, свои и своих участников - это важно, нужно. Это придаёт импульс идти дальше, вкладываться в людей, верить в свою работу. Быть уверенной, что всё не зря. Что смысл и смыслы есть. ❤️Что моя внутренняя Миссия: #РазвиваяЛюдей #РазвиваюОрганизациии и #РазвиваюРегионы продолжает работать и приносить свои плоды и результаты. ▫️Так какое наследие останется после?

💕Мой июнь был очень сильно разным, сильно рабочим и сильно дорожным, в переездах, перелетах, маленьких и больших путешествиях. 🔸Мало сна, много компьютера, но на самом деле было много встреч, людей, событий. Мне кажется, что еще догонит и ошеломит. 🔸Честно, не хочу сейчас много расписывать и объяснять, ведь дела за компьютером еще ждут, а завтра ещё выступать с любимой темой: как справляться со стрессом и как управлять своими ресурсами, быть в адекватности и в хорошем настрое. То, что люблю и практикую буквально каждый день. 🫣Особенно в моменты, когда хочется сесть и заплакать. И всё. В июне было такое) один раз, примерно на полчаса :) Но потом собралась и разрулила, вспоминаю с улыбкой этот очень интересный опыт))) 🔸Поэтому сегодня пост с моим фото, напомнить вам, какая я сейчас. А люди и с людьми будет позже. Всем ❤️ С Днём молодёжи, а любимый город #Архангельск с наступающим Днем города!❤️ #ДелайЧтоЛюбишь #ЛюбиЧтоДелаешь #ВашаКсюшаФёдорова

Друзья! Нужна ваша интеллектуальная помощь :) ✅Мы с моими самыми потрясающими коллегами и друзьями из команды "Пульс Сенежа" готовим новый "образовательный продукт": тренинг/игру/еще что-то - нашу "выпускную работу" для Школы тренеров команд Мастерской управления "Сенеж". ✅ Мы хотим создать действительно интересный, востребованный продукт, чтобы было максимально полезно для будущих участников и команд. Поэтому нам важно опираться на ваше жизненное и профессиональное мнение, на ваш опыт работы в команде. Пожалуйста, поделитесь мнением⬇️ ✅ Приглашаю вас принять участие в анонимном опросе, до 19 июня. Заполнение анкеты займет не более 15 минут. Ваши ответы нам помогут понять, что необходимо и актуально для разных команд и коллективов. Ссылка на анкету для широкой аудитории тут и по qr коду на фото. ✅ Есть еще специальная анкета для управленческих команд и сотрудников органов исполнительной власти - если вы работаете в администрации/ готовы поделиться со своими коллегами из аппарата, пишите, вышлю по запросу в личку. ❤️Спасибо вам за участие и помощь!!! С огромной благодарностью, вся команда «Пульс Сенежа», Школа тренеров команд 🇷🇺

107 группа в Международном Эриксоновском университете коучинга выпустилась в воскресенье✋🤚 А это моя прекрасная команда - ассистенты, куратор, администратор, тренер - все профессиональные коучи и удивительные девушки ❤️ Спасибо вам за наш совместный путь и сопровождение студентов группы❤️ Я еще обязательно напишу и всех отмечу, после того, как разгребу всю текущую многозадачность 💻

Аристарх скончался. Ему было плохо в последнее время, он не оклемался. Жаль. Очень. Пусть он будет в своем улиточном раю. Как сказали: "Хорошо пожил". Он был хорошим со-путешественником.🐌

Фестиваль "Золото Алтая" снова создаёт творческое пространство для детей районов и сел Республики Алтай. А также для родителей, учителей и сотрудников учреждений. 🔸В этот раз я прилетела на весь фестиваль, от начала до конца. Наконец-то увижу Гала-концерт и буду на литературной гостиной, даже просто увижу, но и поучаствую - читаю стихи. Волнительно. 🔸Когда и где можно увидеть этих потрясающих творческих экспертов, со-творчество с ребятами: 🔘29 мая в 20:00 — Музыкальный Ойно-вечер. Сцена у стадиона «Юность», село Чемал 🔘30 мая в 19:00 — Литературная терраса «Страна за тугаей», Музей-усадьба Г.И. Чорос-Гуркина, село Анос 🔘31 мая в 14:00 — большой Гала-концерт. Центр культуры, село Шебалино Приходите, все концерты открыты и бесплатны. И на каждом будет своё особенное волшебство. Подробнее про фестиваль в аккаунте в Тг, в Максе и в ВК.

✅Время с пользой - моё любимое занятие, особенно когда деваться некуда. Например: 4 часа полета в самолёте... чем заняться? 🔵1️⃣ответ - сон, особенно если подготовиться: маска для сна, подушка под спину, подушка на шее, белый шум в наушниках. 🔵2️⃣ ответ - это не про фильмы на борту) Если говорить именно про пользу, то тут есть другие занятия. Музыка в наушниках меняется на скачанное и сохранённое для настроения, более бодрое. И мои варианты с пользой: ▪️Написать пост в заметки; ▪️Поразбирать заметки и записи; ▪️Поудалять ненужные фотографии, почистить память телефона; ▪️Попланировать и зафиксировать текущие и будущие задачи, сделать выгрузку дел. ▪️Можно написать сообщения в мессенджеры по делам в авиарежиме, а потом по прилёту отправить. ▪️Если взять с собой блокнот и ручку, то можно даже порисовать задачи, колесо компетенций или колесо новых привычек, например. 🔵Время с пользой - мой подход в моменты, когда просто в ожидании чего-то. И не только. Ещё в пандемию я придумала для себя фразу про каждый день с пользой, к своим результатам и мечтам. Я люблю, когда вечером я довольна собой и довольна тем, что происходило в моем дне. 🔵Многие вещи можно совмещать, оптимизировать, делать полезное с полезным, не только полезное с приятным) А в каких-то задачах наоборот: нужна концентрация, фокус внимания только на задачу. Тогда и музыку убрать, и уведомления на телефоне подальше. 🔵И волшебный педаль себе давать тоже очень полезно. Или просить "придать импульс и ускорение" кого-то близкого. ➡️ Откликается где-то внутри? Есть дела, куда нужно "придать ускорение"? ➡️ Ловите мысленно импульс :) Как говорится, если "хотели знак", то вот он: пора! 🔵А я продолжила использовать время полёта для новых постов, чистки телефона и продумывания пары тренингов. Заметила, что не только я одна так люблю проводить время, но и моя коллега тоже, туда же :) Может, потому что это полезная привычка, а может потому, что у нас день рождения 1 февраля. Как выяснилось :) 🔵Поэтому написанный пост нельзя было не выложить, поделиться мыслями, придать импульс и спросить: А как у вас? Есть такие привычки? #ФКполезное #тайммендежмент

🇷🇺 Народов много - страна одна. Помните серию мультфильмов "Гора самоцветов"? Прекрасный проект, мультфильмы пр мотивам сказок народов России. 🔹Когда я смотрю поморские сказки, то у меня бегут мурашки, иногда даже слезы наворачиваются. То ли от говора, то ли от звуков чаек, то ли от родных, знакомых сказок и сказочников))) 🔵Меня вообще восхищает наша страна с её многообразием народного творчества. Ведь в нашей стране проживает более 190 национальностей, этнических групп, коренных малочисленных народов. Большая территория страны, разные природные зоны, исторически народы с разным образом жизни сосуществовали вместе. 🔵Это потрясающее удовольствие наблюдать, знакомиться, узнавать культуру друг друга, не только внешние, что видно глазу - костюмы, кухню, творчество, но и глубинные традиции, особенности, приметы, суеверия, мечты. 🔹В апреле в Ханты-Мансийске на Форум национального единства 2026 я поражалась красоте участников, глубине мыслей, идеям и творческим способностям. 🇷🇺 Представляете, когда ведёшь тренинг, а на площадке целый зал участников в красивых национальных костюмах, которые не только презентуют результаты заданий, но и читают стихи, поют песни на разных языках, говорят искренне и от души, делятся свои важным. Бывает, до мурашек. 🔵Огромный привет моим коллегам, с кем вместе делали "Лабораторию НКО", наконец спасибо за со-творчество: Натали, Марье, Николаю, Евгении Абрамовне, коллегам из фонда и всем участникам #ЛабораторияНКОЮгра 🔵Правда заметила, что молодежи было в разы меньше, чем старшего поколения. Причины могут быть разные, все-таки форум для руководителей этнокультурных организаций. И конечно, старшее поколение более активно и часто "душой болит". Но не всегда умеет вовлекать и вдохновлять понятным методами и понятным языком. Поэтому мы и проводим обучение, тренинги. И конечно, отслеживаем современные тренды и форматы. 🔵Меня радует, что сейчас развивается само понятие идентичности, культуры регионов и страны. Русский код управления, многонациональность в одной нашей общей стране. Семья семей. 🥰Для меня моя локальная идентичность и мой родной регион - Архангельская область, Поморье, поморы - это часть моего внутреннего "Я", часть меня, которая всегда со мной.🔥 🤗Хотите узнать поморов получше? 🔹Можно почитать у меня статью про поморское воспитание, вот тут 🔹Или вот тут рекомендовала фильм "Дети моря" про Поморье. 🔹А ещё можно посмотреть оба поморских мультика из серии "Гора самоцветов": "Налим Малиныч" и "Про собаку Розку", есть на Кинопоиске. Если не найдете, скину ссылки в личку 🐻 Помните, откуда вы родом🇷🇺 С огромной 🇷🇺 к моему родному региону #Поморье и к моей родной стране #Россия #ВашаКсюшаФёдорова

🫣 Опять это случилось: опять тишина на месяц по постам в соцсетях. У меня получается делать это регулярно: пропадать из эфира. Самое интересное: это не значит, что не о чем писать. Скорее наоборот: я не успеваю. 🔵Дело в том, что свои соцсети я веду сама, пишу сама, это ведь моё пространство. В моменты, когда командировка или проект, активно идёт разработка, онлайн созвоны и коуч сессии, то я часто перестаю публиковаться) 🔵Восхищаюсь теми своими друзьями и знакомыми, кто это делает регулярно. Осознаю свою зону роста, пока как есть :) 🔵За месяц много чего случилось: потрясающая командировка в Ханты-Мансийск на Всероссийский форум национального единства, 3 модуль и ассистирование в МЭУК, 2 модуль школы тренеров команд в Мастерской управления "Сенеж", стажировка в "Сенеже", удивительный "Атом" на ВДНХ. Подкаст же ещё записали, точно. 🔵В параллели куча созвонов, коучинг, начало работы с целым новым континентом, программа для "старого знакомого", буквально родного региона. 🔵Лето в Москве, поездка к маме, да и жизнь случается :) 🥺Самые печальные новости за это время - нужен ремонт машины. Тут я всегда расстраиваюсь. С пониманием, что машина моложе не становится) Как и мы. Регулярное ТО необходимо всем. ➡️ Выезд на Север на машине откладывается на июнь, а уж очень хочется. Леса Архангельской области, конечно, ждут. 🔵Пока можно ловить момент упрощенной логистики: из Шереметьево, Москва + Подмосковье. 😉Если нужно провести тренинг или командную сессию🤙. С середины июня логистика будет из Архангельска, очень надеюсь🔥 🔵В ближайшие дни соберусь с духом, напишу про межнац, коучинг, про ШТК в Сенеже, Атом и космическую попадью. Навигацию по каналу сделаю. Но это не точно) 🔵Продолжаю собирать обратную связь, есть ряд запросов на темы, чтобы обсудить. Честно - постараюсь, просто куча задач, которые за кадром, не видимы. 🔵Кстати. Если я долго не отвечаю - мне можно ещё раз напомнить. В разные соцсети. Бывает, что сообщение теряется или всплывает только в уведомлениях. Связь в наши времена такая🫣 🔵Чуть-чуть фоточек добавлю, как обещание. Да, коллажем, который может не сильно видим ➡️ Я-то смотрю и всё вижу💕 С теплом в сердце, ведь жизнь идёт. И я ей улыбаюсь, всегда. Когда трудно или легко. А вы?

🔸Обратная связь / критика / зона роста? 🔸Насколько можно по-честному? Готовы ли? 🔸Интересно, что сейчас эта тема вошла в мою жизнь, для меня лично, в мои профессиональные темы как тренера и спикера. Объясню подробнее⬇️ 1️⃣➡️Не так давно я запустила анонимную форму обратной связи про себя, писала про это тут. Ответы есть разные ➕❌Есть прям "негатив с переходом на личности", но я ему тоже порадовалась после первой волны эмоции) Есть очень дельные советы. Все эти отзывы очень полезны. ❤️Спасибо каждому, кто уже ответил. Если захотите присоединиться, заполняйте, форма открыта. 2️⃣➡️Сейчас обучаюсь в "Школе тренеров команд" в Мастерской управления "Сенеж", каждый участник проходит личную и командную диагностику. По качествам, по мотивации, по компетенциям. Очень круто👋 🔹А еще так случилось, что между очным модулями команда доверила мне быть лидером, поэтому меня дополнительно оценивали как лидера. Это очень волнительно, признаюсь. Может потому, что мне очень нравятся те люди, с кем я попала в одну команду, их мнение мне важно. И нам ещё вместе быть, жить и работать, проходить наши процессы. Аж до ноября) 3️⃣➡️ Как тренер команд и внешний коуч для компаний я наблюдаю и вижу, как нужна и важна культура обратной связи в организации. Часто именно для этого меня и нанимают, чтобы люди смогли договориться и научиться встраивать эти механизмы в свою работу. 4️⃣➡️ Про обратную связь я несколько раз проводила точечные и экспертные вебинары, для Круглогодичных образовательных центров, для программных Дирекций форумов. В тренингах и для тренеров я всегда делаю акцент не только на рефлексии и дебрифинге, как части обучающего процесса, но и про обратную связь от участников, команды, заказчика по программе в целом. 5️⃣Интересно, что выходные про обратную связь я и Виктория Мельникова @vn_melnikova будем записывать подкаст для её канала. Можно оставить свои вопросы у Вики в анонсе 😉 Тема звучит и развивается, поэтому у меня вопросы к себе + для вас тоже⬇️ 🔸А вы вообще задумывались про роль обратной связи? 🔸Насколько легко или сложно вы её воспринимаете? 🔸Насколько психологически устойчивы? 🔸Готовы честно поразбираться в себе сами? С собой честно? 🔸Или посмотреть на себя и свою работу глазами другого человека? ✅Мне - интересно, очень любопытно и не всегда легко) Но я вижу в этом зону роста, развития, совершенствования, а иногда просто тренировки лёгкого отношения и улыбки))) 👋 Например, когда хейтеров читаю) И даже в этих отзывах есть плюс, здравое зерно, повод сделать себя лучше. И им спасибо. 🔸Если тема "звучит" также и для вас - оставляйте вопросы тут или у Вики, раскроем в подкасте. 🔸Если будет время и желание, заполните яндекс форму, напишите мне про меня, по-честному. 🔸А если захотите проработать в себе или в организации - начните сами или приходите ко мне в сопровождение/коучинг. ✅И еще: так как тг периодически меня расстраивает, то есть дублирующий канал в Максе и работающая страница в ВК 👋

🤍 Волнительно и в предвкушении. 🔵Между делом - картинка и слова, которые отзываются в самое сердце. Как граффити на асфальте в Архангельске: "Верю. Люблю. Надеюсь." Сегодня немного перефразирую. ✅А пока всё так же принимаю ваши ответы на анонимную форму обратной связи на яндексе, в экспресс формате, в любом виде. На один вопрос или несколько 📘 ❤️Спасибо большое за это время, мне очень важно читать честные ответы, как есть. 🔵Если вы ещё не успели и не видели ссылку, то она тут ❤️ Ещё раз спасибо за ваше участие и обратную связь в тех моментах, где мы с вами пересекались на этом жизненном Пути 👋Обнимаю!❤️ #ВашаКсюшаФёдорова

Друзья! У меня родилась творческая идея, но мне необходимо небольшое исследование, ответы на которое мне очень помогут доформулировать то, что есть в голове. ✅Поэтому сейчас я запускаю экспресс формат, для максимально широкого круга знакомых, о чем подробнее в этом посте. А еще готовлю для себя очень ответственный шаг: оценку 361 по своим компетенциям, о себе как о профессионале и как о человеке. ➡️ Когда-то в 2012 я подобное проходила как тренер, это было очень полезно. Пришло время повторить👋 Но уже разработав опросник самой. Об этом чуть позже, пока начну с малого: яндекс формы в экспресс формате. ✅Анонимный опрос, 5 вопросов и поле для комментария. Ни одного обязательного вопроса, можно отвечать на все или на какой-то один. Буду признательна за максимально подробные ответы, но как пойдет, как будет время у вас👋 ✅Отвечать можно всем, кто меня как-то знает❤️ ➡️Опрос для всех моих знакомых, читателей, заказчиков, партнеров, друзей, коллег, бывших и настоящих, малознакомых и очень знакомых, дружественных и уже не очень, для людей любого возраста, статуса и настроения :) ✅Доступно по ссылке тут на яндекс форме Спасибо огромное!!! Ваша Ксюша Фёдорова ❤️

✨Удивительная жизнь, калейдоскоп эмоций и событий. Ядреная смесь дней⬇️ 🔸Суббота и воскресенье были очень непростыми, со слезами, с психосоматикой тела из-за 2 летней годовщины Крокуса. 🔸Понедельник как переход: очень рабочий, в созвонах, разработках тренинга и формата на индивидуальный коучинг. 💕А вторник... стал каким-то удивительно счастливым. Один из самых счастливых дней за последние пару лет. Часть останется за кадром, а вот публично я хочу признаться в любви💕 1️⃣💙 Моя огромная любовь и безграничное уважение Евгению Шулимовичу Маргулису, передаче "Квартирник у Маргулиса" на НТВ, всей его команде. Для меня @kvartirnikmargulisa - это самая искренняя передача на всём российском телевидении. Спасибо за возможность оказаться на съёмках. Каждый раз - восторг и полное погружение. Квартирник в Live Арена тоже был прекрасен! 2️⃣💙 Моя новая любовь Prosecco Show 🤩 @proseccoshow Команда, которая поражает своей душой, стилем, талантом, импровизацией и музыкой одновременно. Когда на основе историй, которые рассказывают гости или слов, которые накидывают зрители, ребята создают уникальные смысловые музыкальные номера в моменте. Это просто вау!😍 3️⃣💕 Особенно я признаюсь в любви вокалисткам - Саше @sanchi_sing и Нике @aki_nikaa, Prosecco Woman. Вы искренние, красивые, яркие, талантливые девушки. Влюблена в ваши голоса! Когда вижу вас на сцене, слушаю вас, я часто вспоминаю нашу первую встречу на Алтае, в Молодости, за завтраком 👋 Отсюда 4 🧡➡️ фестиваль "Золото Алтая" @zoloto_altay и Ксюша Преториус @kpretorius. Тот проект, благодаря которому я познакомилась с девушками: мы все были экспертами фестиваля. Путь от идеи до реализации был непростой. Но вот уже 3 фестиваля позади, а Ксюша продолжает его реализовывать. Продолжай❤️ ➡️ 5❤️: моя, любимая, образовательная программа "Мастерская развития сельских территорий", где на очном модуле Ксюша и придумала фестиваль. Где у участников возникли идеи агро-агрегатора усилий фермеров, туристические маршруты сел, молодёжные пространства, события, проекты. Как со-автор программы, тренер и наставник МРСТ - я верю и горжусь молодежью нашей страны. ➡️Моя самая безграничная любовь - к людям, кто идёт свой Путь, независимо от профессии. Режиссёр, гример, врач, пекарь, электрик, артист, тренер и автор образовательных программ, музыкант, пилот. Когда ты любишь своё дело, ремесло, труд. Когда развиваешься и развиваешь. Спасибо вам! ➡️Друзья. Признавайтесь в ❤️, говорите слова восхищения тем людям, которые вас вдохновляют. Быть может, в этот момент жизни для них это будет мощной поддержкой. А ещё делайте добро сами. Живите из любви. #РазвиваяСебя ➡️ #РазвиваяЛюдей ➡️мы #РазвиваемРегионы Спасибо жизни за этот вторник. Живём и работаем дальше🗓

🔸Не простой день. Не простой вечер. Много мыслей в голове, ощущений и реакций даже на уровне тела. Периодически наворачиваются слезы, но через несколько минут я собираюсь. Переключаюсь. 🔸За эти два дня я убралась, заполнила чемодан, который надо увезти в деревню. Может это покажется кому-то смешным, но я собираю картон, черновики, бумажную упаковку и увожу это всё в деревню, на розжиг печки. Крышечки от пластиковых бутылок я тоже собираю, для благотворительности. 🔸Сегодня, переключаясь от не тех мыслей, я разобрала часть старых записей и блокнотов. Кое что - сжечь, а кое что переосмыслить заново. Взять в работу и в задачи. 🔸Сегодня, разбирая записи с коуч-сессий, где я сама была клиентом, мысленно для себя отметила достижения и неудачи, в чем мне ещё надо успеть. Как тогда, два года назад в Крокусе, есть ещё то, что я не сделала. Но я стараюсь, двигаюсь. 🔸Достала стопку тетрадей со своего обучения и ассистирования на программах в МЭУК. Там тоже очень много важного, захотелось пересмотреть. Собрала свои "колеса баланса" за несколько лет для ретроспективы. Спасибо коучингу и этому формату мышления, что это есть в моей жизни. Позволяет переключаться. 🔸Работа вообще помогает переключаться. Рефлексия помогает принимать. Может, для этого и села писать этот пост. В те самые минуты, когда уже случился мой второй день рождения. В этом году этот вечер даётся тяжелее, но я справлюсь. 🔸Сегодня можно плакать, можно разрешить себе не выходить из дома вообще, не поехать к мемориалу, отложив на завтра. Просто побыть со своими мыслями. 🔸Завтра - будет новый день. Понедельник, с которого надо обязательно начать. Продолжить. Продолжать #РазвиваяЛюдей #РазвиваюОрганизации и #РазвиваюРегионы 🔸А ещё жить, любить и верить. Ценить то, что есть. Благодарить, что это вообще есть. Верить в лучшее и делать добро. #КрокусСитиХолл, 2 года. Спасибо, что живая. Соболезную и скорблю о тех, кто нет. Помню.

💡Движение, работа, творчество - мои самые лучшие друзья в эти дни, в годовщину. Надо загрузить тело и голову, создать спокойствие. Устойчивость. Опору. ⚫️Одна из моих любимых и экспертных тем в тренингах и выступлениях - про стрессоустойчивость (профилактика/преодоление), саморегуляцию, сбалансированное состояние, заботу и возвращению себе себя. ⚫️Исторически сложилось: последние лет 10 (и даже больше) в моей жизни происходит много чего непростого, трудного, тяжёлого, трагичного. Иногда очень критичные, экстренные ситуации или процессы. 87% этого - за кадром соцсетей и онлайна. 💡И как в этом всём продолжать жить, любить и верить в людей, быть в силах и в адекватности, радоваться и быть счастливой, даже если всё очень не очень? Можно. Нужно. Хочется. Надо. ⚫️И вообще моя обязанность: этика и качество в работе для меня = база. Когда я начинаю вести тренинг для группы или работаю с командами на форуме/проекте/сессии, или когда выступаю как спикер - мои проблемы остаются за дверью. Тем более, когда индивидуальная коуч-сессия, с клиентом один на один. ⚫️После того вечера в #КрокусСитиХолл я остановила индивидуальные сессии почти на полгода, потому что понимала: не могу. Тренинги командные сессии вела. Интересно: сейчас, когда завтра будет 2 года, сессии с клиентами переключают. Может быть, я сама стала сильнее. Но это ещё и роль поддержки, поддерживающей среды вокруг, моей заботы о себе и своём состоянии. 💖Сейчас в ход идут все любимые методы + рабочие задачи. Правда. Когда начинаю разрабатывать программу для форума или тренинг под запросы заказчика - я увлекаюсь. Когда готовлюсь к командной коуч сессии - переключаюсь на интересы людей. Или, как сейчас, погрузилась в выводы форсайта, обобщаю итоговый продукт. Творчески. ✨Для меня это творчество, ведь не бывает двух совсем одинаковых тренингов/выступлений. Каждый раз запросы заказчика, группы - разные. Энергетика людей, ситуация, поток. ✨Сейчас настраиваю свое настроение на спокойствие, творчество, баланс. Как на открытом рисовании с Павлом Пискарёвым "День весеннего равноденствия". Это было время для меня. Ну а после этого поста - снова к рабочим задачам, чтобы успеть сегодня добавить движения физически. 💡Хочется добавить движения и по регионам: если вам нужен тренер/модератор/спикер для мероприятия/команды, пишите. Ведь самолёты и вообще состояние дороги - это тоже моя ресурсная среда❤️ 📌Важно! Найдите сегодня время для себя, для вашего ресурса. Позаботьтесь о своём настроении и состоянии, ведь вы своим состоянием формируете пространство вокруг и время этого дня вашей жизни💖 #CarpeDiem

🔖Есть такие события в жизни, которые оставляют след и влияют на тебя, как человека, как личность, как на профессионала. А бывают события, которые разделяют жизнь на до/после. 🔸Это может быть как радостное и счастливое мгновение в жизни, так и самое не простое, трагическое. Я стараюсь замечать и те, и другие, большие и маленькие. 🔸Но есть одно, которое повлияло сильно, о котором я сегодня говорила. Это те самые события в #КрокусСитиХолл, которым скоро будет 2 года. Я очень редко про это пишу публично или говорю, хотя в заметках есть многое. Просто не обо всем я могу говорить вслух. 🔸Но говорить надо, от этого становится легче, как говорят психологи. Может быть, мои мысли будут кому-то полезны, когда можно услышать или прочитать, не проживая этот страшный опыт. Поэтому я согласилась на интервью сегодня, хоть это не легко. Да и вообще, заплакала. 🔖Мои мысли и "уроки", которые я забрала с собой: 🔸Говорю родным и близким, что я их люблю. По поводу и без, не откладывая. Не стесняться этого: эмоций, любви. 🔸Делаю добро, живу из любви, стараюсь приносить пользу и хорошее. Как тренер, коуч, специалист. И как человек. Как Ксюша Фёдорова, оригинально из Архангельска. Каждый день. 🔸Навыки оказания первой помощи необходимы каждому. Идите этому учиться. Я сходила. 🔸Работать с психологом = нормально. Особенно после таких событий. Сразу, потом, в любое время. Не замалчивать в себе. Это не признак моей слабости, а моя ответственность + помощь специалиста. 🔸Моя стратегия работы со страхами - преодолевать, идти навстречу. Прорабатывать, решать. Этому можно научиться. 🔸Мне важно быть честной с собой, верить в свои силы, поддерживать себя. Это моя база. Я учусь просить помощи, если она нужна. И учусь принимать помощь. 🔸Когда веду тренинги или где-то выступаю как спикер, я рассказываю о том, что сама оттестировала. На себе, на опыте, в работе, практике. Особенно это касается стрессоустойчивости, саморегуляции, возвращению себе себя. Как сегодня, первым делом после интервью - пешком и шаги. 2: чашка кофе на качели и этот пост. 3: пойду, куплю себе цветы. Я люблю цветы дома. 🔸Я очень хочу успеть сделать то, что испугалась не успеть, но об этом я не буду вслух. Мысленно знаю, я стараюсь, не всё зависит только от меня. 🔸А ещё я знаю, что если что - мне не стыдно за прожитые годы. Я сделала много добра, в этих годах было много светлого, любви, результата, пользы для людей. Что #РазвиваяЛюдей я действительно #РазвиваюОрганизации и #РазвиваюРегионы. 🔸Я всё с той же приверженностью хочу и буду продолжать это делать, работать, транслировать доброе, светлое. Это мой выбор.

👍В Мастерской управления "Сенеже" стартовал третий сезон "Школы тренеров команд". Обучающая программа на 9 месяцев 🥰 ✅Я стала участницей этой флагманской программы подготовки специалистов, помогающих развитию управленческих команд для государственной и муниципальной службы, бизнеса, общественных инициатив и проектов. ✅ ️117 человек из 40 регионов России: тренеры, педагоги, управленцы, эксперты по командному развитию и психологи. Конкурс был высокий, 10 человек на место. Состав участников - мощный🔥 ➡️ 1 модуль программы, 4 дня интенсива: базовые компетенции командной работы, современные форматы, новые технологии, основы и база. ➡️И конечно, работа по командам, узнавание себя и проживание командных процессов. 🔥 Было мощно. И это только начало. Выводы, осознания, рефлексия и большой текст на эту тему - позже. ❤️Сейчас: моя большая благодарность и любовь моей команде "Пульс Сенежа": @gromyko_alex @I_V_Ivanova @Dmitriy_Surko_ff @annishkinyaeva @Kate_Kidstreet @gromov_krd @ol_dubrovina @I_V_Ivanova @ekaterina_mishkoy @polinakovtun96 и нашему тренеру @minevao. 🤩Отдельный привет моим родным поморочкам из нашей Архангельской области @Lupisitta @TanyaGribanova @MariaAPermyakova ❤️И привет всей большой команде 3 потока #ШТКСенеж #ШколаТренеровКоманд #СенежРСВ 👍 #ШколаТренеровКомандСенеж