Feology: о культуре и психоанализе 🧐

«Не хочу» — это полноценная причина, если Вы готовы к её последствиям

🔎 Долгое время в психологии было два измерения «хорошей жизни»: ⏺️ гедоническое благополучие — Насколько человеку приятно жить? Испытывает ли он положительные эмоции? ⏺️ эвдемоническое благополучие — Есть ли в жизни смысл, чувство цели, ощущение, что человек реализует себя? Но исследователи давно заметили, что некоторые люди не вписываются в эти два параметра. Представьте человека, создающего рискованный стартап. Или того, кто переехал жить в другую страну и заново учится строить жизнь. Или путешественника, который постоянно оказывается в незнакомой среде. Их жизнь может быть тревожной, сложной и не особенно счастливой. Иногда в ней даже трудно найти устойчивое ощущение смысла. Но почти никто не назовёт её пустой. 📎 И вот несколько лет назад профессор психологии Шигэхиро Оиси из Чикагского университета предложил ещё одно измерение. И это — психологическая насыщенность (psychological richness). Ход исследования: Участников просили представить человека, который прожил счастливую жизнь, затем — человека, который прожил осмысленную жизнь, а затем — человека, прожившего психологически насыщенную жизнь. ⏺️ первая ассоциировалась с удовольствием, спокойствием и гармонией. ⏺️ вторая — с целью, ответственностью и вкладом в других. ⏺️ третья — с разнообразием опыта, неожиданными событиями, путешествиями, переменами и переживаниями, которые меняют взгляд на мир. Следующим шагом участников просили оценить, насколько их жизнь: ❇️ наполнена необычным опытом; ❇️ заставляет пересматривать свои взгляды; ❇️ кажется интересной и разнообразной; ❇️ изменила их как личность. Затем эти результаты сравнивали с уже существующими психологическими шкалами счастья, удовлетворённости жизнью и осмысленности. Если бы психологическая насыщенность была всего лишь другим названием счастья, показатели практически совпали бы. Но этого не произошло. Люди с высокой психологической насыщенностью далеко не всегда были самыми счастливыми. И наоборот: некоторые очень счастливые люди не считали свою жизнь особенно насыщенной событиями и открытиями. По определению Оиси, психологически насыщенная жизнь — это жизнь, наполненная интересным, разнообразным опытом, который меняет человека. (И «разнообразным» — не значит «приятным») 📌 Неудивительно, что самым сильным личностным предиктором такой жизни оказалась открытость новому опыту. Люди, стремящиеся к психологической насыщенности, чаще ищут новое, легче меняют привычную картину мира, проявляют интеллектуальное любопытство и готовы пересматривать собственные взгляды. Разумеется, никто не требует выбирать что-то одно: или счастье, или смысл, или насыщенность. Любую жизнь можно рассмотреть с трёх сторон, но для разных людей более важными оказываются разные вещи. Как понять, насколько психологически насыщена ваша жизнь? Попробуйте задать себе несколько вопросов: ➖ Когда в последний раз мой взгляд на мир действительно изменился? ➖ Был ли у меня за последний год опыт, который невозможно было бы предсказать заранее? ➖ Часто ли я сталкиваюсь с людьми, книгами или идеями, которые заставляют меня пересматривать собственные убеждения? ➖ Есть ли в моей жизни место любопытству или я всё чаще повторяю уже знакомые сценарии? ☑️ Психологическая насыщенность не романтизирует трудности. Она напоминает о том, что хорошая жизнь складывается не только из счастья и смысла, но ещё и из опыта, который постепенно делает наш внутренний мир шире. Возможно, именно поэтому некоторые люди называют лучшими вовсе не самые спокойные годы своей жизни? 💙— если было полезно ☑️ Ясно

Многие люди считают, что важные достижения — это то, что ты создал вовне. Но некоторые видят, что самые важные достижения — это то, что ты создал внутри. Способность к близости, доверию (себе, людям, миру), выбору, заботе.

Знаете, вот у некоторых людей не внутренний критик, а внутренний теppoRист. Критик хотя бы хочет «как лучше», просто умеет только из ужаса газлайтить, а вот этот персонаж кошмарит дай боже: его задача — навести такой страх, чтобы ты в ужасе начал исправлять ситуацию.

Хрупкие люди Книга однозначно отправляется в список “must-read”. Читается легко, слог живой, хотя само содержание достаточно экспертное: много зарисовок с описанием «логики жизни» людей с нарциссическим дефицитом. Мне не понравилась редактура. Возможно, это только в этом издании. И это уже оформление, а не содержание. В общем, если тема Вас интересует - очень советую!

Подумалось: интересно, какие фразы засели у вас в голове с детства? И какие они следы оставили на вашем характере? Например, «куй железо пока горячо», «без труда не выловишь и рыбку из пруда», «бери пока дают», «спрос в лоб не ударит»… Может не пословицами и поговорками, а просто фразы, которые легли в основу мировоззрения? Хочу сделать разбор в посте)

Помню, когда закончила аспирантуру, уже написала диссертацию по философии культуры — был полный текст, можно было выходить на предзащиту и… я решила не защищать диссертацию. Люди, слышащие от меня эти слова, не верили своим ушам. У меня перед глазами сцена из фильма Гая Ричи «Рок-н-рольщик», где Арчи говорит «4 f&cking long years”, только у меня на год меньше 😸 То, что можно было защитить тот текст, не означало, что я должна была защищать его. Мне он не нравился. И направление не нравилось. И смысла не видела. И было много разочарования в науке в РФ, да и в системе образования. Сейчас же что? Правильно, уговариваю себя пока не соблазняться на идею написать диссер по психологии, но получается плохо. Знаю я эту замануху: только начни читать статейки - и вуаля- твой текст уже превышает все лимиты, а ты еще только начал освещать проблему 😹

Последнее время много думаю о нарциссических чертах и травмах. И задумалась над тем, как часто люди становятся заложниками своего потенциала. Особенно после фраз в стиле «какой умный ребенок, жаль, что такой ленивый», запускающий бесконечный стыд и ответственность за удовлетворение потребностей других людей = попытки доказать, что соответствуешь потенциалу. А потенциал как горизонт…его всегда больше, чем возможностей достичь его. То, что вы всё МОЖЕТЕ, не означает, что вы всё должны. Потенциал — это не обязательство, а возможность.

Choose wisely 😸

Не позволяйте тем, кому сложно любить, убедить Вас, что сложно любить именно Вас.

Спасибо всем, кто пришел на практикум по снам 💤 ✨ Надеюсь, все обладатели билета получили письмо с ссылкой на запись мероприятия? Если вдруг этого не произошло - свяжитесь со мной. Отдельно запись можно будет приобрести так: 1. Оплачиваете доступ переводом на карту 2200700168769619 или по номеру телефона +79055674378 Указываете в комментариях свой email или тг 2. На почту/ в тг придет письмо со ссылкой на запись и чек о покупке. ✅ Всё просто) Стоимость: 500₽

Кокон — это не место застоя. Это место метаморфоз.

Feology: о культуре и психоанализе 🧐 pinned a photo

Практикум по снам пройдет уже в эту субботу в 11:00 (онлайн) Продажи закрываются за два дня до мероприятия: до среды включительно можно здесь Купить билет Тестируем новый формат ✨

Надо мной любят шутить, что я очень люблю учиться и что мне лишь бы дай получить новое (очередное) образование. В свою защиту скажу, что, хотя я правда люблю совать свой любопытный нос всюду 😸, ни одно из моих обучений не было лишним или рандомным: всё, чему я научилась, я использую чуть ли не каждый день. Более того, я считаю, что есть вещи, которым почему-то учат только специалистов узкого профиля, а это должен знать каждый человек, желающий быть здоровее и счастливее. То есть, you know, буквально каждый. Возможно, стоит написать отдельный пост про то, чем же пригождаются все эти интеллектуальные богатства в жизни? Назову пост «куда вложить 10 лет» 😸

Одна из проблем современного психотерапевтического сообщества именно в этом: представители подходов часто как кенгуру дерутся, какой подход «элитнее» и «лучше», хотя на деле этого просто не существует) Мои студенты не дадут соврать: на занятиях мы всегда разбираемся, какие концепции и техники разных видов практической психологии и отраслей науки на вес золота. Всегда важно учиться друг у друга 🤓 1+1=3 Книга, кстати, Н. Мак- Вильямс «Формулирование психоаналитического случая»

💯 В терапии бывают периоды, когда кажется, что «все починилось» и больше не надо: и ровно тогда и начинается второй этап работы, который часто психологи называют «настоящей» частью работы. «Настоящей» потому что до этого была ликвидация аварии (скорая помощь, если хотите) - а теперь пойдет работа по предотвращению новых и перестройке системы в безаварийный режим

Откликнитесь, пожалуйста, те, кто собирается подключиться на лекцию 18 июля) Пытаюсь рассчитать время на практику. Проголосуйте также, если рассчитываете только на запись 👇