FFGYM

Плечи постоянно подняты, поясница забирает нагрузку на себя, шея напряжена даже после сна. И кажется, что телу просто «нужно расслабиться». Но иногда ему нужно не расслабление, а правильная работа. На пилатесе вы учитесь включать мышцы, которые в обычной жизни почти не замечаете: стабилизаторы, глубокий пресс, мышцы спины. Движения становятся точнее, осанка – собраннее, а тело перестаёт компенсировать там, где не должно. Это не тренировка «на износ». Здесь сложность в другом – почувствовать, что именно сейчас работает🔥 И именно поэтому после пилатеса тело ощущается иначе: не разбитым, а собранным. Пилатес в фитнес-центре – для тех, кто хочет не просто двигаться больше, а научиться двигаться качественнее. 📍пр. Дзержинского, 245 📞+7 (918) 663-80-00 С нами можно связаться через Telegram и мессенджер Max📱 Режим работы: ПН-ПТ: 07:00-23:00 СБ-ВС: 09:00-22:00 #фитнесцентр #тренировки

Одно упражнение – сразу несколько мышечных групп🔥 Не всегда нужно делать десятки упражнений, чтобы разнообразить тренировку. Это движение помогает одновременно включить в работу корпус, бёдра, ягодицы и руки. Выполняйте 10–12 повторений, контролируя каждое движение и не забывая о технике. Такое упражнение отлично подойдёт как элемент основной тренировки, особенно когда хочется добавить больше функциональной нагрузки. ✅Сохраняйте, чтобы попробовать на следующей тренировке!

Добрый день! Готовое расписание групповых занятий с 10 по 16 августа для фитнес-центра FF GYM на пр. Дзержинского, 245! ⭕️ Напоминаем, что предварительная запись на групповые тренировки обязательна! 🔴 Выбирайте тренировку и записывайтесь в нашем приложении или по телефону: ⠀ 📞 +7 (918) 663-80-00 #расписание #фитнес #групповыетренировки

Провожаем лето вместе с FF GYM🔥 Лето заканчивается, но это отличный повод начать новый сезон в лучшей форме. Только с 6 по 17 августа при покупке клубной карты на 6 или 12 месяцев вы сами выбираете свой подарок: 🎁2 месяца занятий бесплатно или 💥20% скидка на карту Выбирайте то, что выгоднее именно вам, и начните тренироваться уже сегодня. Не откладывайте изменения на осень — начните сейчас и получите максимум выгоды. 📅 Акция действует с 6 по 17 августа. Количество карт по специальным условиям ограничено. 📩 Напишите нам в сообщения или приходите в клуб — поможем подобрать оптимальную карту. Реклама erid 2VtzqupQR7Z ИП Гуляева А.И. ИНН 231514422007

Мы не ревнуем… мы просто забираем обратно😄 📍пр. Дзержинского, 245 📞+7 (918) 663-80-00 С нами можно связаться через Telegram и мессенджер Max📱 Режим работы: ПН-ПТ: 07:00-23:00 СБ-ВС: 09:00-22:00 #фитнесцентр #тренировки

Меньше на весах – не значит лучше в зеркале 📉 Вес может снижаться только за счёт питания. Но вместе с ним часто уходит и часть мышц. Цифра меньше, а в зеркале – не то, что хотелось. Чтобы тело было подтянутым, а не просто легче – питание нужно сочетать с силовыми тренировками. Они сохраняют мышцы и формируют красивый рельеф. Важно тренироваться правильно – с техникой и нагрузкой под ваши цели. Тренер поможет выстроить программу, чтобы радовали и весы, и зеркало. Не гонитесь за цифрой – работайте над телом💪 📍пр. Дзержинского, 245 📞+7 (918) 663-80-00 С нами можно связаться через Telegram и мессенджер Max📱 Режим работы: ПН-ПТ: 07:00-23:00 СБ-ВС: 09:00-22:00 #фитнесцентр #тренировки

Добрый день! Готовое расписание групповых занятий с 3 по 9 августа для фитнес-центра FF GYM на пр. Дзержинского, 245! ⭕️ Напоминаем, что предварительная запись на групповые тренировки обязательна! 🔴 Выбирайте тренировку и записывайтесь в нашем приложении или по телефону: ⠀ 📞 +7 (918) 663-80-00 #расписание #фитнес #групповыетренировки

До сентября остался месяц. Еще есть время, чтобы ребенок вошел в учебный ритм не через усталость, а через движение. Когда тело подготовлено к нагрузкам, проще долго сидеть за партой, держать осанку, концентрироваться на уроках и тратить меньше сил на привычные задачи. В нашем расписании: ♦️ Общая физическая подготовка – развитие координации, выносливости и базовых физических качеств. ♦️ Детская физическая подготовка – укрепление мышечного корсета и работа с двигательными навыками. ♦️ Сила и гибкость – баланс между мобильностью, силой и правильной техникой движений. ♦️ Зумба для детей – формат, в котором тренировка превращается в любимое занятие. Месяц до школы – достаточный срок, чтобы движение снова стало частью ежедневной привычки. 📍пр. Дзержинского, 245 📞+7 (918) 663-80-00 С нами можно связаться через Telegram и мессенджер Max📱 Режим работы: ПН-ПТ: 07:00-23:00 СБ-ВС: 09:00-22:00 #фитнесцентр #тренировки