FFT Семейный фитнес 🏋Видное🏋‍♂

После шести есть нельзя! Сколько раз вы это слышали? 😏 А что, если скажем, что время последнего приёма пищи само по себе не определяет, будете вы набирать вес или нет? 📹 Разбираемся в видео. Без мифов и лишних ограничений. А если хотите узнать свой суточный калораж или получить рекомендации по питанию, напишите нам +79262141188 Подскажем, с чего начать. 💬 Группа ВК Канал в max #миф #миф@fftvid

Табата — короткая тренировка с максимальной отдачей. 🔥 Это интервальный формат, где короткие интенсивные отрезки чередуются с коротким отдыхом. В нашем варианте: • 20 секунд работаем • 10 секунд отдыхаем Включайте видео и попробуйте выполнить комплекс вместе с нами. А для более крутого результата повторите все 3 раза. 💪 Группа ВК Канал в max #тренировка #тренировка@fftvid

Растяжка — это не только про шпагат. Конечно, регулярные занятия помогают развивать гибкость и поддерживать подвижность суставов. Но есть ещё одна приятная причина прийти на растяжку — возможность наконец остановиться. Спокойные движения, внимание к дыханию и работа с телом помогают переключиться с бесконечного списка дел и снять накопившееся напряжение. А после занятия, приятное ощущение лёгкости в теле, расслабленности и перезагрузки. 💫 Так что если понедельник уже успел вас утомить, а к среде силы начинают заканчиваться, приходите перезагрузиться. Растяжка 🗓 Понедельник и среда ⏲ 20:30-21:30 До вечери на растяжке! 🧡

Начинаем пятницу с отличных новостей! 🔥 22 августа команда FFT снова выходит на старт «Гонки Героев». И мы собираем команду тех, кто готов испытать себя, получить мощный заряд эмоций и провести день, который запомнится надолго. Это будет день, который вы точно не забудете! Грязь, вода, рукоходы, высокие препятствия, командные испытания, адреналин и невероятные эмоции. Всё это ждёт участников «Гонки Героев». И самое главное, вы будете не одни. Рядом будет команда FFT, которая поддержит на каждом этапе, поможет преодолеть самые сложные препятствия и разделит с вами радость победы на финише. Почему стоит участвовать? • Испытаете себя и откроете новые возможности своего тела. • Получите мощный заряд энергии и уверенности. • Станете частью команды, где каждый поддерживает друг друга. • Получите эмоции, которые невозможно купить и невозможно забыть. Не переживайте, если участвуете впервые! Мы подготовимся вместе: проведём дополнительные тренировки, расскажем, как проходить препятствия, и поможем подойти к старту уверенно. 📅 22 августа 📍 Полигон Алабино Если давно хотелось попробовать что-то новое, проверить себя и провести день, который запомнится надолго — это ваш шанс. Присоединяйтесь к нашей команде! Напишите, чтобы узнать все подробности и забронировать место заранее 8-926-214-1188 💥

Красота — это не только то, что делают с вами, но и то, что вы создаете сами. ✨ Забота о себе — это не только уход, но и движение. Ведь уверенность, легкость, хорошее самочувствие и сильное тело невозможно получить за один сеанс. Они рождаются шаг за шагом. В новом видео рассуждаем, почему фитнес и бьюти не конкурируют, а идеально дополняют друг друга. 📹 Обязательно посмотрите до конца.

Друзья, в нашей команде новый тренер! 🤩 Рады познакомить вас с Ляйсан Хасановой — дипломированным фитнес-инструктором. Уже с сегодняшнего дня она будет проводить тренировки: 📅 по вторникам и четвергам в 20:00 Приходите знакомиться, тренироваться и заряжаться энергией вместе. До встречи в зале! 🧡

Не бойтесь тренировок. Бойтесь так и не попробовать. Приходите, остальное мы берём на себя. 💪