Арина на здоровье подсадила

Для тех, кому нужна мотивация 🤍. Канал с моей жизнью: https://t.me/arinaizmagazina Pr: arinadaim@yandex.ru Ркн заявление: 6202163385

Последний пост: 9 мая
Последнее чтение: 15 авг.
Постов за неделю: 0
Всего постов: 20
Тип: открытый
Язык: русский
Категория: Здоровье
В каталоге с: 12 авг.

Подписчики

11 577

−11 за 3 дн.

Сутки

−6

−0,05%

Неделя

—

Месяц

—

Просмотров на пост

1 891

20 постов

Вовлечённость

16,3%

к подписчикам

Постов в день

0,0

всего 20

Упоминаний

каналов

Охват размещения

оценка

1/24сутки в ленте: —
1/48двое суток: —
1/72трое суток: —

Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.

Посты

9 мая

9 мая2 200112
И только в эти 4 дня при покупке доступа навсегда вам сразу подарят дерево и мы его высадим сразу же 🌲
12 апр.3 616121
Рубрика #зачтомылюбимФитстарс
12 апр.2 692133
Бьюти-задание на день: На лицо наносим маску, а ноги опускаем в тазик с теплой водой и солью (обычной пищевой или магниевой).
12 апр.2 565141
видео или голосовое, без подписи
12 апр.2 3841
видео или голосовое, без подписи
12 апр.2 3891
видео или голосовое, без подписи
12 апр.2 205151
Тренировка дня. Выбираем любую из программ и делаем 1 тренировку. Если вы хотите сделать программу со мной (мфр), но у вас нет ролла и мячей, то возьмите полотенце и носочки. Тренер всё в программе объясняет, как заменить.
12 апр.2 160163
Упражнения дня. Как себя чувствуете?
12 апр.1 88982
День 7. А давайте сегодня про всё тело. Тело - это ж не отдельные суставы. Если не двигается шея, страдает поясница. Если не двигается таз, страдают колени. Если не двигается грудной отдел, появляется живот. Молодость - это в первую очередь подвижность, а не вес. Всю эту неделю мы посвятили тому, что просто просили наши тела немного подвигаться. Оценивали амплитуду суставов, немного тянулись. Сегодня я хочу, чтобы вы вернулись к тестам первого дня, повторили их и в комментариях к этому посту написали, какие изменения за неделю произошли.
11 апр.1 590141
Рубрика #зачтомылюбимФитстарс
11 апр.1 607152
Бьюти-задание на вечер: Полежите с задранными вверх ногами. Лягте на пол, положите ноги на диван/кровать/стул. Полежите так 3 минуты. Да, все знают о том, что так делать нужно. Но знать - одно, а делать - другое. Сделали?
11 апр.1 22172
Тренировка дня. Выбираем любую из программ и присылаем отчет в комментарии ⬇️
11 апр.1 417116
Упражнения дня. Как ощущения?
11 апр.1 266123
День 6. Сегодня про голеностоп Отёки = часто не почки и не гормоны, а неподвижный голеностоп и плохой отток лимфы. Надеюсь, вы все уже воспользовались недавним моим советом и утром при чистке зубов на носочки встаете все эти 3 минуты. Да?
10 апр.1 329141
Рубрика #зачтомылюбимФитстарс
10 апр.1 404319
Бьюти-привычка на вечер: Попробуйте вечерами колени мазать маслами. У меня такое. Увидите, как круто подтягивается кожа из-за напитанности. Не будет валиков над коленями.
10 апр.1 4763011
Девочки, со своими больными коленями я дважды в год по 1 месяцу пропиваю вот эти пилюли. Очень хорошо они помогают поддерживать суставы. Яндекс маркет YM10317056
10 апр.1 516162
Тренировка дня сегодня такая. Сделали?
10 апр.1 532176
Упражнения дня. Сделали?
10 апр.1 366224
День 5. Сегодня говорим про колени Колени наши с вами не любят: - лишний вес - отсутствие движения - очень резкие нагрузки Колено питается только когда сгибается и разгибается. Если нет движения, то нет смазки и колени сразу летят к чертям. Болят? Нужно двигаться, нужно элементарно ходить. Или сгибать/разгибать.