🅕🅘🅣🅝🅔🅢🅢
Статистика*◄থৣ براے خوבت عاבت هاے سالم بساز، نـہ محـבوבیت! ✅مشاوره ورزشی ✅برنامه غذایی ✅فروش مکمل های ورزشی @Raeisian051
- Последний пост
- 10 авг.
- Последнее чтение
- 15 авг.
- Постов за неделю
- 0
- Всего постов
- 20
- Тип
- открытый
- Язык
- персидский
- Категория
- Спорт
- В каталоге с
- 13 авг.
- 1/24сутки в ленте
- 651
- 1/48двое суток
- 746
- 1/72трое суток
- 804
Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.
Посты
🔰 اجرای یک حرکت فوق العاده جهت تقویت و فشار مستقیم بر عضلات سر میانی پشت بازو 🔵 ویژه دوستانی که به باشگاه ورزشی دسترسی ندارند ✅اجرای حرکت ۴ست 10 تکرار با تمرکز اینجا مخصوص شماست باما فیت باشید 😍😍💪💪❤️❤️
بعضی درها قفل نیستند فقط باید جرئتِ چرخاندن دستگیره را پیدا کنی... صبح همگی بخیر
🔰بهترین نوع ویتامین ها برای بدنسازی🔰 🔸کوبالامین(ویتامینB12) 🔸بیوتین 🔸ویتامینA 🔸ریبوفلاوین(ویتامینB2) 🔸ویتامینE 🔸نیاسین(ویتامینB3) 🔸تیامین(ویتامینB1) 🔸ویتامینC(اسید آسکوربیک) اینجا مخصوص شماست باما فیت باشید 😍😍💪💪❤️❤️
مهم نیست که کجا وچجوری زندگی میکنی !مهم اینه که تو قلبتاحساس خوشبختی کنیو چشمت به زندگی کسی نباش صبح بخیر
✅رول روی توپ جیم ویژه ی گل پسرایی که میگن این جنگولک بازیارو کی انجام میده😉 🔰عضلات درگیر: 🔺راست شکمی 🔺عضلات مورب خارجی 🔺پشت بازو 🔺زیربغل ☑️5ست15تکراری اینجا مخصوص شماست باما فیت باشید 😍😍💪💪❤️❤️
منطقه زندگیت مهم نیست منطق زندگیت مهمه اهل کجا بودن مهم نیست اهل و بجا بودن مهمه گذشته زندگیت مهم نیست امروزت مهمه که چه گذشتهای برای فردات میسازی هفته نو مبارک
دهان شماخروجی افکار شماستوقتی باز میشود سریعترین راه برای درک شخصیتتان دراختیار مخاطب قرار میگیردمواظب ویترین شعورتان باشید،تا افکار و وجودتان صبح بخیر خریدارهای بیشتر داشته باشد. آخر هفته ی خوبی داشته باشید
تمرين شكم عضلات هدف مورب شكمی، پنجه گرگی عضلات درگیر پهلو ها اینجا مخصوص شماست باما فیت باشید 😍😍💪💪❤️❤️
همیشه دعاکنید:چشمانی داشته باشیدکه بهترین ها را در آدم ها ببیندقلبی که خطاکارترین ها را ببخشدذهنی که بدیها را فراموش کندو روحی که هیچگاه ایمانش به خدا را ازدست ندهد… صبح بخیر
25 min STANDING DUMBBELL WORKOUT | Full Body | Lower and Upper Body Routine | No Repeats • 25 دقیقه تمرین فول بادی با دمبل ایستاده💚💚 اینجا مخصوص شماست باما فیت باشید 😍😍💪💪❤️❤️
زندگی مثل یک کتاب است؛ بعضی فصلهایش تلخاند، اما هیچ فصلی تا ابد ادامه پیدا نمیکند. روزتون خوش اینجا مخصوص شماست باما فیت باشید 😍😍💪💪❤️❤️
مهمترین خواص نعناع ◀️کمک به کاهش وزن و لاغری ◀️تسکین مشکلات تنفسی ◀️رفع گرفتگی گلو و برونشیت ◀️سم زدایی بدن با نعناع ◀️نظیم جریان خون رحم ◀️کمک به کاهش دردهای شدید دوران قاعدگی ◀️کمک به درمان عفونتهای کوچک ◀️افزایش انرژی بدن ◀️کمک به درمان سرماخوردگی اینجا مخصوص شماست باما فیت باشید 😍😍💪💪❤️❤️
حقیقت، همیشه بلند حرف نمیزند گاهی فقط آرام میایستد... روز بخیر
🔰دتاکس واتر چربی سوز شکم پهلو🔰 📝مواد لازم 👌دارچین،سیب،لیموترش 📝خواص 1️⃣دفع چربی ها و چربی سوزی 2️⃣سم زدایی بدن 3️⃣سلامت قلب 📝روزانه 3 لیوان میل کنید معجزه میکنه😚 اینجا مخصوص شماست باما فیت باشید 😍😍💪💪❤️❤️
عوارض ترک ورزش واسه سلامتی بدن 1از دست رفتن توان قلبی عروقی 2خداحافظی با عضلات ورزیده 3 کاهش آمادگی جسمانی 4از دست رفتن انگیزه ورزش 5 قرار گرفتن در معرض بیماری اینجا مخصوص شماست باما فیت باشید 😍😍💪💪❤️❤️
پروردگارا صبح را آفریدی و ما را خلقتی دوباره بخشیدی. خلقت دوبارهي تو را در این صبح معنوی شاکریم. الهی به امید و یاری تو روزتون پر از نگاه خدا. صبح همگی بخیر
اصول عظله سازی استراحت و خواب داشتن استراحت کافی در طول شبانه روز و ۸ساعت خواب شبانه تغذیه و مکمل دریافت مناسب پروتئین غذایی از طریق وعده های کوچک با تعداد زیاد در طول شبانه روز وداشتن حداقل دومکمل مفید فشار تمرین به طور صحیح دوبار در هفته تمرین دادن هر گروه عضلانی و داشتن برنامه تمرینی طبق مشخصات بدن خود اینجا مخصوص شماست باما فیت باشید 😍😍💪💪❤️❤️
هر صبح هدیه ای زیبا از جانب پروردگار است مهم نیست کجا باشیم یا به چه کاری مشغول … خداوند همیشه با ماست صبحت سرشار از نگاه خداوند
چرا "صبحانه" بخوریم؟ چون اگه نخوری 1️⃣- قند خونت میاد پایین ، تو روز اعصاب نداری 2️⃣- صبحانه نخوری ، ناهار زیاد میخوری 3️⃣- سیستم ایمنی بدنت سوختی برای دفاع نداره 4️⃣- فکر میکنی با نخوردن لاغر میشی، بدتر چاق میشی 5️⃣- گوارشت بهم میریزه 6️⃣- ریزش مو میگیری اینجا مخصوص شماست باما فیت باشید 😍😍💪💪❤️❤️
لطف خدا بیشتر از جرم ماست... صبح همگی بخیر