Лаборатория F — ваш гид о здоровье

Новые wellness-гаджеты для биохакеров, о которых уже все говорят! 🩵The90 Gem «Умный» кулон для отслеживания уровня УФ-излучения Встроенные датчики измеряют воздействие солнца в реальном времени, формируя персональный профиль кожи. На основе этих данных система предупреждает о превышении ультрафиолета и напоминает о необходимости обновить SPF-крем или уйти в тень. 🩵Kimba Инновационная система для улучшения сна Устройство анализирует дыхание, движение, освещённость, шум, храп и с помощью AI-алгоритмов подбирает персонализированную ароматерапию, выпуская в разное время разные ароматы. Такое воздействие на обонятельный путь позволяет влиять на мозговую активность во время сна, не будя человека.  🩵Solius Pro Домашняя система UVB-светотерапии Настенный прибор сканирует кожу пользователя и автоматически рассчитывает дозу ультрафиолетового излучения с длиной волны около 293 нанометров. После начинается сеанс светотерапии длительностью до 5 минут – именно такое соотношение, как заявляют разрабочики, стимулирует выработку витамина D. 🩵Noom Biomarkers Домашний набор для анализа крови Тест включает 17 биомаркеров: сердечно-сосудистые, метаболические, гормональный баланс, воспаление и уровень витаминов (D и B12). Результаты анализируются лабораторией и появляются в приложении в течение недели. А какие новинки замечали вы? 👇🏻

✨А как часто вы занимаетесь йогой?

ФАКТ ДНЯ: йога полезна для для здорового старения 🧘‍♀️ Исследования доказывают, что йога может поддерживать здоровье мозга, улучшение памяти и замедление снижения когнитивных функций, что особенно полезно для здорового старения.

Что на самом деле заставляет нас стареть быстрее?🧴🛏️ Разбираем 5 самых важных вещей, который с наибольшей вероятностью ускорят процессы старения — не только внешние, но и внутренние. А здесь можно найти гайд «Протокол молодости» с простыми формулами, которые помогут сохранить молодость!🤍

Вся правда о пептидах 🌿 Часть 1 А точно ли то, что говорят и пишут о пептидах — правда? Решили задать самые популярные вопросы эксперту в области wellness, здоровья и биохакинга Марии Клетаниной 👆🏻 (1) Почему это один из главных wellness-трендов 2026? (2) База, которую нужно знать о пептидах Какие вопросы задать ещё?

3 сигнала о том, что ваши отёки уже НЕ норма 🥛💊 ( 1 ) Следы от носков и резинок Главное – они долго не проходят, а при надавливании пальцем на голень на несколько секунд остаются «ямочки» ( 2 ) Тело будто «тяжелеет» к вечеру Утром вы наблдаете опухшее лицо и мешки под глазами, а вечером обувь жмёт и кольца снимаются струдом. ( 3 ) Лишние киллограммы в конце дня Если вес постоянно скачет на 1-2 кг, особенно к вечеру – проблема не в еде, а в накопившейся жидкости. Что с этим делать? Мы уже поделились способами борьбы с отёками, актуальными на лето - они не будут стоить вам больших усилий, зато помогут выглядеть свежо и живо и утром, и вечером!